ジャーニーをナビゲートする: 女性起業家に力を与える

このウェビナーは、女性史月間に記録され、Found/LA と提携して作成されたもので、ビジネスおよびキャリア コー​​チのエレイン ルー カルタスが、女性起業家がビジネス界での成功への道を切り開く際に直面する独自の課題に関する専門知識を共有しています。 サポート役の女性に対する文化的および社会的期待が、女性のビジネス リーダーとしての道のりにどのように影響するかを探り、これらの障害を克服するための戦略を学びます。 助けを求め、境界を設定し、自分自身を大切にすることで、健全なワークライフ バランスを実現する方法を発見してください。 女性向けに特別に調整された交渉戦略とスクリプトに関する貴重な洞察を得て、効果的に価値を伝え、ビジネスにとって最良の取引を確保できるようにします。

エレインに会う

Elaine Lou Cartas は Color Your Dreams 運動の創始者です。 Elaine は、世界中の有色人種の女性と同盟者のためのビジネスおよびキャリア コー​​チです。 Elaine は Apple News でトップ 5 のビジネス コーチの 1 人として取り上げられ、LA Weekly では 2023 年にフォローすべき第 1 位のソート リーダーとして取り上げられました。夢のビジネス、目的のあるライフスタイル、そして彼らの遺産。

女性起業家のためのElaineのトップのヒント：

ノーと言って境界を保持することを学ぶ

まず、なぜ女性はいつも「はい」と言わなければならないと感じているのでしょうか? 女性はしばしば、家族や友人の世話をするという補助的な役割を果たすように育てられます。 女性が家庭とは無関係にお金を稼ぐことを社会が受け入れるようになったのは、比較的新しいことです。 女性が自分の銀行口座を開設し、夫の連署なしでクレジットを申請することを許可する信用機会均等法は、1974 年に制定されたばかりです。50 年後、女性は労働力と起業家の世界で大きな進歩を遂げました。すぐにメールに返信したり、この土壇場でのプロジェクトに取り組まなかったりすると、世界が止まってしまうかもしれないと感じている女性がまだたくさんいますか? エレインは、家事や感情労働などのほとんどの無給の仕事がまだ女性の肩にかかっているためだと考えており、常にイエスと言う協力的な女性への社会的期待を永続させています.

しかし、時にはノーと言うことが重要です。 優先順位の階層を維持し、メンタルヘルスを改善するだけでなく、他の人があなたに何を期待できるかを理解するのにも役立ちます. ノーと言うということは、仕事上の関係でも個人的な関係でも、境界を設定して保持することを意味します。 境界を設定したら、過度に説明したり、言い訳をしたりする義務を感じないでください。 礼儀正しく、しっかりしてください。 Elaine のお気に入りの方法の 1 つは、「ありがとうサンドイッチ」です。この方法では、誰かに機会 (またはメッセージや招待) に感謝し、境界線を保持し、そのトピックへの継続的および将来の関心を再確認しながら、もう一度感謝します。

ノーと言うことは、個人的および専門的な成果にとって価値がありますが、何をノーと言うべきかをどのように判断しますか?

バランス ユア ライフ

優先順位を決めることで、何に対して「はい」と言い続けるべきか、何に対して「いいえ」と言い始めるべきかを理解するのに役立ちます。 正式な SMART 目標から冷蔵庫の付箋まで、優先順位を決定して目標を達成するのに役立つ、何千もの目標設定テクニックがあります。 Elaine は、多くの女性起業家と同様に、すべてを手に入れたいと考え、自分にとって最も重要なことを優先する必要があるクライアントに、ライフ バランス ワークシートを勧めています。 重要なことに時間を割き、重要でないことは手放します。

自分でチェックイン

忙しい毎日の仕事から離れて、自分自身と家族の様子を確認する時間を定期的に作りましょう。 過去 1 週間を振り返り、勝利を祝い、直面した困難を認めてください。 次に、来週に向けて計画を立てます。 これは、物流に関する会話のように見えるかもしれません。 または「ジムに行けるように、月曜日に子供たちを迎えに行きます。」 または、過去 1 週間に基づいて改善計画を立てることについての会話かもしれません。 これらの会話中は、自分自身とパートナーまたは家族に対して、正直かつ現実的に対応してください。 ニーズを明確かつ正直に伝え、セルフケアの時間をスケジュールに入れることを忘れないでください。 1 日 15 分だけ考えて計画を立てるだけで、生産性と幸福度に大きな影響を与えることができます。

すべてのアイデンティティを保護

あなたは単なる仕事ではありません。 あなたはホットなヨギ、ランナー、パートナー、娘、叔母、またはあなたが特定するものなら何でも. あなたはこれらのすべて、そしてそれ以上になることが許されています。 自分自身や家族と協力して、自分のアイデンティティを実践し、表現するための時間を作りましょう。 時々、人生は忙しく、自分のアイデンティティーのどちらかを選択しなければならないことがありますが、それは問題ありません。 ライフ バランス ワークシートなどのツールは、自分にとって何が最も重要かを判断するのに役立ちます。

助けを求める

必要なときに助けを求めてください。 自分で何かわからない場合は、誰に聞けばよいでしょうか? 家の中で助けが必要な場合は、ネットワークに助けを求めてください。 Elaine が私たちに思い出させてくれるように、あらゆる種類の支援にお金を払う必要もありません。 場合によっては、同種の交換、Cookie のバッチ、またはその他の創造的な合意によって、必要な支援が得られることがあります。

Elaine は、セラピストを取得することもお勧めします。 彼女が言ったように、「すべての新しいレベルには、新しい悪魔がいます。」 セラピストに会うことは、あなたの業績を祝い、次の目標に向かって努力しながら、自分の小さなビジネスを所有することに伴う課題を調整するのに役立ちます.

難しい会話を恐れない

私生活でも職業生活でも、難しい会話を恐れないでください。 ビジネスに関係する人に正直で建設的なフィードバックを提供する必要がある場合でも、パートナーに自分のニーズを脆弱に伝える必要がある場合でも、誰かが建設的なフィードバックをあなたと共有している場合でも、難しい会話は不安を誘発する可能性があります. これは、脇役を演じることに慣れているかもしれない女性起業家に特に当てはまります。 難しいことは悪いことではないことを覚えておくことが重要です。 困難な会話は、フィードバックに基づいてニーズが満たされたり、ビジネスに前向きな変化がもたらされたりするなど、生産的な結果をもたらす可能性があります。 課題を受け入れ、建設的な会話を使用して、目標を達成できるようにします。

覚えておいてください、あなたはあなた自身の成功と幸福を定義します

あなたとあなただけが成功の意味を定義し、あなたを幸せにするものを特定できるのはあなただけです. 時間を取って、目標を達成し、なりたい自分になるために利用できるツールを熟考し、使用してください。

エレインからもっと聞きたいですか？ AOF のコーチング ハブの一部として、エレインとの1 対 1 のコーチング セッションにサインアップしてください。 すべてのエキスパート コーチによるコーチング セッションは常に無料です。 Elaine のColor Your Dreams Podcastをチェックして、女性起業家のためのインスピレーションを与えるヒントをさらに確認してください。