성공적인 기업가가 스트레스를 처리하기 위해 하는 6가지
게시 됨: 2020-05-24회복탄력성은 기업가의 성공을 정의할 수 있는 특성입니다
성공을 이루기 위한 첫 번째 단계는 달성하고자 하는 것에 대한 명확한 비전을 갖는 것입니다.
웰빙을 향한 발걸음을 내딛는 것은 당신이 내리는 최고의 결정 중 하나입니다.
기업가 생활이 매우 힘들 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 사업을 운영하는 과정에서 수많은 장애물과 불확실성에 직면함으로써 직면한 어려운 상황이 최선을 다할 수 있는 날이 있습니다.
회복탄력성은 기업가의 성공을 정의할 수 있는 특성입니다. 정면으로 도전하는 방법을 아는 사업가는 어려움을 쉽게 극복할 수 있고 승리가 도래했을 때 성취감을 높일 수 있습니다. 웰빙을 손상시키지 않고 최선을 다하고 싶다면 첫 번째 단계는 건강한 대처 메커니즘을 찾는 것입니다.
직업이 무엇이든 상관없이 부정적인 감정을 완화할 수 있는 건강한 콘센트를 찾으면 힘든 상황을 쉽게 극복할 수 있습니다. 아래 가이드에서는 기업가가 스트레스를 성공적으로 처리하기 위해 할 수 있는 6가지 활동에 대해 설명합니다.
성공 시각화
Stephen Covey의 책, 성공하는 사람들의 7가지 습관에서 그는 끝을 염두에 두고 시작하는 것이 중요하다고 말했습니다. 대부분의 기업가는 목표 없이 일을 하는 경향이 있으며 달성하려는 명확한 비전이 없습니다. 축구를 하는 것처럼 골이 없으면 어떻게 골을 넣을 수 있겠습니까?
성공을 이루기 위한 첫 번째 단계는 달성하고자 하는 것에 대한 명확한 비전을 갖는 것입니다. 목표가 있으면 집중할 수 있고 무의식적으로 모든 행동이 목표를 달성하도록 지시합니다. 일어나서 모닝 커피를 준비할 때 성공을 시각화하면 그날의 기분과 인지 능력이 향상됩니다.
동료 기업가와 대화
오늘날 당신이 직면하고 있는 어려움이 다른 사람들이 1년 전에 직면한 것과 같은 어려움이었을 가능성이 있습니다. 같은 생각을 가진 기업가들이 당신과 같은 문제를 겪었다는 것을 발견하면 여러 면에서 도움이 될 수 있습니다. 큰 그림을 볼 수 있게 하는 것 외에도 과거 문제를 처리한 방법을 배우면 많은 통찰력을 얻을 수 있습니다.
이를 염두에 두고 네트워크를 확장하는 것이 절대적으로 필요합니다. 기업가 조직에 가입하면 파트너십을 위한 길을 열 수 있으며 궁극적으로 더 많은 기회의 문이 열릴 것입니다. 멘토를 구하는 것도 귀하의 계획이 실현 가능한지 여부를 알려줄 수 있는 충분한 경험이 있기 때문에 매우 중요할 수 있습니다.
상황이 너무 벅차다면 친구와 가족이 항상 옆에 있다는 것을 기억하십시오. 대부분의 경우 사랑하는 사람과 걱정을 공유하는 것만으로도 정상 궤도에 오르게 됩니다.
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움직여 라
건강을 위한 조치를 취하는 것은 당신이 내리는 최고의 결정 중 하나입니다. 운동을 하면 인생에서 최고의 모습을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 부정적인 감정을 해소할 수 있는 매우 효과적인 방법이기도 합니다. 땀을 흘리면 몸은 자연적으로 엔돌핀을 방출하므로 신체 활동을 위한 시간을 설정하면 정서적 웰빙을 유지하는 데 도움이 됩니다.
요즘은 구글에서 검색만 하면 누구나 쉽게 운동 프로그램을 찾을 수 있습니다. 그러나 누군가가 전체 과정을 안내해 주기를 원한다면 온라인 코치를 받는 것이 가치 있는 투자가 될 것입니다.
팔굽혀펴기, 스쿼트 및 기타 운동을 하는 것 외에도 식단에 책임을 지고 집에서 건강한 식사를 해야 합니다. 꿈의 체격을 만들기 위해 운동이 필요할 수 있지만 식스팩 복근은 주방에서 만들어지는 것임을 항상 염두에 두어야 합니다.
취미 찾기
많은 기업가들은 직업과 개인 생활 사이에 경계를 설정하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 일에 너무 몰두하고 다른 일을 할 시간을 낼 수 없기 때문에 소진과 좌절감이 생기기 쉽습니다.
여기서 휴식의 가치가 나타나기 시작합니다. 마음의 휴식을 위해 할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 진정으로 즐기는 취미를 찾는 것입니다. 인형 만들기, 그림 그리기, 온라인 게임 등 집에서 할 수 있는 재미있는 활동을 통해 언제 일에서 벗어날 수 있는지 알 수 있습니다.
책 읽기, 팟캐스트 듣기, 영화 보기
기업가에게 영감을 주고 싶다면 동기 부여의 원천을 찾고 영양을 공급해야 합니다. 친구와 가족은 힘을 얻고자 하는 사람들이지만, 당신이 필요로 하는 추가적인 힘은 다른 매체에서 올 수 있다는 것을 알아야 합니다.
책, 팟캐스트 및 기타 모든 형태의 미디어는 은색 접시에 영감을 줍니다. 한 사람이 처음부터 어떻게 회사를 설립했는지 보여주는 영화를 보는 것은 계속 일하도록 동기를 부여할 뿐만 아니라 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 있는 훌륭한 방법이기도 합니다. 사랑하는 사람들과 함께 시청하는 것도 훌륭한 유대감을 느낄 수 있다는 것은 말할 것도 없습니다.
반성을 습관화하십시오
많은 일들이 일어나면서 기업가의 삶은 꽤 빨리 갈 수 있습니다. 고객, 파트너 또는 프로젝트가 최악의 방향으로 돌아가기 시작하면 때때로 취할 수 있는 최선의 조치는 속도를 늦추는 것입니다.
명상과 일기 쓰기는 범죄로 과소 평가되는 두 가지 관행입니다. 이 두 가지 활동을 통해 생각과 감정을 더 명확하게 이해하고 행동을 목표에 맞추는 데 도움이 되며 억눌린 감정을 제어하는 데 도움이 될 수 있습니다.
하루 중 몇 분만 앉아서 글을 쓰는 것도 생산성을 높이고 더 나은 사람이 될 수 있는 길을 열어줄 수 있습니다.