감성지능과 동기부여의 관계

오늘날의 삶은 주로 생산성을 중심으로 이루어집니다. 인생에서 성공하고 싶든, 더 잘 일하고 싶든, 더 효율적이기를 원하든, 문제를 조사하는 순간 생산성이라는 기업 철학과 방법과 진부한 표현이 발견되는 모든 기사와 비디오에 항상 울려 퍼집니다.

아시다시피, 극단적으로 가는 것은 좋지 않으며, 초생산성을 추구하기 위해서는 적절한 자기 관리를 기억해야 합니다. 그러나 생산성은 배양할 가치가 있는 품질입니다. 그것은 무엇보다도 감성 지능의 영향을 받습니다.

감성 지능과 동기 부여 – 목차:

1. 감성 지능 - 무엇입니까?
2. 감성 지능의 구성 요소
3. 감성 지능과 동기 부여
4. 감성 지능과 동기를 개발하는 방법
5. 감성 지능과 동기 부여 – 그 밖의 무엇입니까?
6. 기억하세요, 로마는 하루아침에 이루어지지 않았습니다
7. FAQ – 감성 지능 및 동기 부여

감성 지능 - 무엇입니까?

이 용어는 1990년 Peter Salovey와 John Mayer가 시간이 지남에 따라 현상을 정의할 때 처음 사용되었습니다. 연구자들은 다른 사람들을 이해하고 공감하는 능력이 사회에서 개인의 기능에 큰 영향을 미친다는 점에 주목했습니다. 이는 의사 소통을 촉진하여 다른 사회 구성원과의 좋은 관계에 영향을 미치기 때문입니다.

감성 지능(EI)을 지능 지수(IQ)와 혼동해서는 안 됩니다. 고용주의 거의 60%는 IQ는 높지만 EI 1이 낮은 사람을 고용하지 않을 것입니다. 또한 직원의 80%는 감성 지능이 경력 개발의 핵심 요소라고 생각합니다.

그렇다면 이 신비롭게 들리는 감성 지능은 무엇일까요? 간단히 말해서 감성 지능은 자신과 주변 사람들에 대한 감정을 관리하고 동기를 부여하기 위해 자신의 감정을 인식하는 능력입니다.

감성 지능의 구성 요소

감성 지능을 구성하는 요소:

• 자기 인식, 또는 자부심, 그리고 자신의 능력에 대한 믿음;
• 자신의 감정을 통제하는 것과 관련된 자기 조절;
• 공감, 또는 다른 사람의 감정과 필요를 알아차리고 인식하는 것, 가장 넓은 의미의 민감성;
• 동기 부여, 즉 설정된 목표를 위해 참여하고 노력합니다.
• 사회적 기술, 즉 우리가 사회적 상황에서 적절하게 기능하고 적절하게 의사 소통할 수 있게 해주는 기술.

감성 지능과 동기 부여

언뜻 보기에 위의 5가지 요소를 개발하면 생산성을 높이는 데 효과적으로 도움이 될 수 있음을 알 수 있습니다. 소셜 미디어에서든 폐쇄된 서클에서든 미국 영화에서처럼 삶을 영위하는 사람들과 연관시킬 것입니다. 직업, 가족, 자기 계발, 즐거움 - 그들은 모든 것을 위한 시간을 찾을 수 있고 때때로 그들에게 초자연적인 힘이 있는 것인지 아니면 당신에게 문제가 있는 것인지 궁금합니다. 둘 다 정답이 아닙니다!

아마도 이 사람들은 단순히 고도로 발달된 감성 지능과 동기를 가지고 있습니다. 이를 통해 목표를 더 빨리 설정하고 달성할 수 있으므로 더 성공할 수 있습니다. 또한 EI는 대인 커뮤니케이션을 향상시키고 직장에서의 성과, 리더십 및 전반적인 삶의 행복감에 영향을 미칩니다.

많은 사람들에게 최고의 생산성 추구는 스트레스를 초래하고 예상 결과와 확실히 차별화되는 모든 움직임을 분석합니다.

끊임없는 좌절은 효율성을 촉진하지 않습니다. 이 시점에서 우리 자신과 주변 사람들의 감정에 대한 더 큰 인식을 통해서만 생산성에 영향을 줄 수 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 감성 지능은 의도한 행동을 달성하고 잠재력을 확장하는 데 도움이 되는 가치입니다. 단 하나의 조건이 있습니다. 연습해야 합니다.

감성 지능과 동기를 개발하는 방법

1. 감성 지능과 동기 부여를 개발하기 위해 따라야 할 몇 가지 단계가 있습니다. 이 기사의 시작 부분을 읽었다면 이미 첫 번째 단계 인 용어의 출처, 용어 및 구성 요소를 이해한 것입니다.
2. 다음 단계는 우리의 EI 수준이 어느 정도인지 파악하는 것입니다. 고도로 발달되어 있거나 작업해야 할 수도 있습니다. 알아보기 위해 일반적으로 12개 정도의 질문으로 구성된 테스트에 응시하여 감성 지능 수준을 결정할 수 있습니다.
3. 당신이 취해야 하는 세 번째 유형의 행동 은 영감을 주는 사람들로부터 주제에 대해 더 많이 배우는 것 입니다. 예를 들어, 여기에서 동기 부여, 생산성 및 감성 지능 자체의 영역에서 TED Talks를 듣는 것은 좋은 생각이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 이러한 영역에 대한 더 많은 통찰력을 얻을 수 있고 더 발전하는 데 도움이 됩니다.
4. 네 번째 단계는 사회적 책임을 다할 때입니다. 자선 활동에 참여하는 것을 생각해 보십시오. 사회적으로 활동적이어야 합니다. 물론, 당신의 의지에 반하는 행동을 억지로 하지 마십시오. 당신은 당신 자신에게 정직해야 합니다. 이것은 당신이 감성 지능을 개발함에 따라 더 쉬워질 것입니다.
5. 다섯 번째 단계 는 매일 일하는 환경에 관한 것입니다. 그것에주의를 기울이고 명확하고 편안하게 만들고 창의력과 생산성을 높이십시오.

감성 지능과 동기 부여 – 그 밖의 무엇입니까?

감성 지능 개발은 하루아침에 이루어지지 않습니다. 생산성과 자기 조직화에 긍정적인 영향을 미치려면 먼저 생각과 감정을 정리하고 구별하고 통제하는 법을 배워야 합니다.

몸의 소리에 귀를 기울이십시오. 어깨가 너무 무겁다고 느껴지면 멈추고 휴식을 취하십시오. 일어나는 생각과 감정을 연결하려고 노력하십시오. 예를 들어 매일 아침이나 저녁에 할 수 있는 명상이 도움이 됩니다. 또한 생각을 일기로 작성하는 것도 고려하십시오. 이렇게 하면 행동과 그에 수반되는 감정을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.

감성 지능이 높아짐에 따라 발달하는 자기 주장도 생산성에 큰 영향을 미칩니다. 결정을 통제하고 다른 사람들의 영향을 받지 않는 것이 핵심입니다. 덕분에 원하지 않는 일에 시간을 낭비하지 않고 비효율적인 일을 구별할 수 있습니다. 피드백도 중요합니다. 친구, 동료에게 의견과 건설적인 비판을 요청하십시오. 당신의 행동과 그 효과를 알고 있으면 행동을 파악하고 긍정적인 습관을 기르기가 더 쉬워질 것입니다.

기억하세요, 로마는 하루아침에 이루어지지 않았습니다

생산성이 즉시 향상되는 것을 느끼지 못한다고 낙심하지 마십시오. 감성 지능을 개발하는 것은 일회성이 아니라 지속적인 학습 경험과 우리의 감정과 행동에 대한 작업입니다. 머지 않아 당신은 자신에 대해 더 잘 알고 있다는 것을 깨닫기 시작할 것이며, 당신의 감정에 따라 결정을 내리게 될 것입니다. 자신에 대한 더 큰 이해는 사람들과의 소통과 공감에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 이것은 차례로 높은 생산성을 방해하는 요소를 제거합니다.

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저자: 캐롤라인 베커

프로젝트 관리자인 Caroline은 최고의 워크플로를 설계하고 프로세스를 최적화하기 위한 새로운 방법을 찾는 데 전문가입니다. 그녀의 조직적 기술과 시간 압박 속에서 일하는 능력은 그녀를 복잡한 프로젝트를 현실로 만드는 최고의 사람으로 만듭니다.

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