직장에서 감정을 숨기는 것이 생산성 저하로 이어질 수 있는 이유는 무엇입니까?
게시 됨: 2022-12-28감정은 모든 인간에게 수반되지만 모든 사람이 감정을 보여주기를 원하거나 보여줄 수 있는 것은 아닙니다. 그들은 우리 기능의 필수적인 부분입니다. 그것들은 우리의 결정, 집중력, 기억력 및 일상 생활의 다른 많은 측면에 영향을 미칩니다. 그들은 또한 우리의 직업 생활과 할당된 직무 수행에 영향을 미칩니다. 직장에서 감정을 숨기는 것이 생산성 저하로 이어질 수 있는 이유를 알아보십시오. 읽어.
감정 숨기기 - 목차:
- 직장에서 감정을 숨기는 이유
- 직장에서 감정을 숨기고 생산성 저하
- 감정적인 것이 나쁜 것인가?
직장에서 감정을 숨기는 이유
감정에 대처하지 못하는 문제는 많은 사람들과 관련이 있습니다. 피사체를 피한다고 해서 마법처럼 사라지지는 않습니다 . 정반대로 그들은 풀려날 것이지만 아마도 우리가 통제할 수 없는 방식으로 풀려날 것입니다. 직장에서 감정을 드러내지 않고 숨길 때 일어나는 일이다. 우리는 억눌린 좌절감, 분노, 분노를 집으로 가져가서 사랑하는 사람이나 우리 자신에게 발산합니다(그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 가정에서의 문제는 직장에서의 기능에 영향을 미칩니다).
이것은 종종 후회와 무력감을 동반합니다. 특히 감수성은 나약함의 신호라는 뿌리깊은 이미지를 갖고 있다. 리더, 관리자, CEO – 우리는 그러한 사람들을 자신감과 용기로 연결합니다. 여기에는 연약함이나 공감의 여지가 없습니다. 그러나 이미 언급했듯이 감정은 모든 사람, 심지어 고위직에 있는 사람에게도 수반됩니다.
감정을 숨기는 또 다른 이유는 실패에 대한 두려움입니다. 아무도 자신의 실수와 잘못된 결정에 대해 이야기하는 것을 좋아하지 않습니다. 특히 직장에서 우리는 그 자리를 차지할 자격이 있는 유능한 직원으로 인식되기를 원합니다. 하지만 실수를 인정하면 회사에 대한 가치가 낮아질까요? 아니면 오히려 어떤 문제에 대처할 수 있는 우리의 성숙함과 능력을 보여주는 것입니까?
감정을 나타내지 않는 또 다른 이유는 단순히 대중적인 관행이 아니라는 사실과 관련이 있습니다. 직장에서나 사생활에서나 남들보다 눈에 띄는 것을 좋아하지 않습니다. 그래서 다른 직원들이 감정을 드러내지 않으면 우리도 그렇게 하고 싶지 않다. 그리고 그러한 상황이 발생하면 그것을 통제하지 못한 것에 대해 수치심과 죄책감을 느낍니다. 그러나 감정을 관리하는 것은 생각만큼 간단하지 않습니다. 많은 작업, 자기 교육 및 종종 전문가의 도움이 필요합니다.
직장에서 감정을 숨기고 생산성 저하
집중력 문제
이제 직장에서 감정을 숨기는 것이 생산성 저하로 이어질 수 있는 이유에 대한 답에 초점을 맞추겠습니다. 위에서 쓴 것처럼 자신의 감정에 주의를 기울이지 않는다고 해서 감정이 사라지지는 않습니다. 가정에서 해결되지 않은 문제, 가족, 건강 문제는 항상 우리의 생각에 있을 것이고 이것은 적절한 감정을 유발할 것입니다.
우리는 또한 가장 어두운 시나리오에서 주어진 상황을 상상하는 경우가 많으며, 이는 두려움, 좌절감 및 무력감을 더욱 심화시킵니다. 이 모든 것이 우리가 지금 여기에 집중하는 것을 더 어렵게 만듭니다. 직장에서 주어진 작업을 수행하는 것은 큰 도전이 되기 시작하고 훨씬 더 많은 시간이 걸립니다. 이것은 해결되지 않은 문제 및 트라우마와 함께 악화되는 성능에 영향을 미칩니다.
어떻게 대처해야 할까요? 우선 우리는 우리가 무엇을 느끼고 있는지, 어떤 상황이 그것에 영향을 미쳤는지, 어떤 생각이 우리를 동반하는지 생각해야 합니다. 어떤 일이 두렵다면 일어날 수 있는 최악의 일이 무엇인지, 그것이 우리 삶에 그만큼 영향을 미칠지 생각해 봅시다 . 우리가 불필요하게 걱정하고 있고 가능한 결과가 우리가 생각한 것만큼 두렵지 않다는 것이 밝혀질 수 있습니다.
자기 개발 부족
실패에 대한 두려움이 감정을 숨기는 이유 중 하나인데 왜 위험한가요? 우리가 어떤 대가를 치르더라도 우리의 실수를 숨기려고 하고 그것에 대해 말하지 않는다면 우리는 자기 계발의 기회를 빼앗는 것입니다. 우리가 판단을 받거나 다른 사람들이 우리를 무능하다고 볼 것이라는 두려움 때문에 우리는 주어진 실수를 수정하고 새로운 것을 배우고 더 이상의 실패로부터 우리를 보호할 기술을 습득하기 위한 조치를 취하지 않습니다. 마비시키는 두려움은 우리가 계획을 뛰어넘는 것을 막습니다. 급변하는 세상에서 이것은 우리가 뒤처지고 생산성이 떨어진다는 것을 의미합니다.
리더나 관리자는 전문적이고 오류가 없기를 원하므로 부하 직원에게 자신이 모르는 것이 있거나 실수를 저질렀다는 것을 보여주지 않습니다. 이것은 어느 쪽에도 유리하지 않은 장벽으로 이어집니다. 직원들은 자기반성을 할 수 있는 리더가 필요합니다. 그래야 실패를 덜 두려워하고 주도적으로 혁신적 솔루션을 제시할 수 있기 때문입니다.
부적절한 책임
주어진 일이 어렵다고 느끼십니까? 다른 프로젝트를 더 잘 처리할 것이라고 생각하십니까? 특정 기술을 개발하기 위해 노력하고 싶습니까? 주도권을 잡지 않는 것도 감정을 숨기는 것과 관련이 있다. 당신과 다른 직원 모두 당신의 감정을 공유하지 않기 때문에 당신은 그 직업이 매력적인 성장 기회를 제공한다는 것을 알지 못합니다.
이는 회사에도 시사하는 바가 있습니다. 직원들이 자신이 더 자신 있는 작업과 그렇지 않은 작업을 두려움 없이 인정할 수 있다면 조직의 성과가 향상될 수 있습니다. 결국 유능하고 만족스러운 직원이 있는 곳에 더 큰 생산성이 있습니다.
이것을 처리하는 방법? 유일한 방법은 감정을 보여주는 것입니다. 이것은 처음에는 어려울 것이고 다른 사람들은 아마도 당신을 지지하지 않을 것입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 분위기는 완전히 바뀔 수 있습니다. 첫 걸음을 내딛는 직원은 다른 사람들에게 영감을 줄 수 있습니다. 그 결과 조직문화도 발전할 수 있고, 이는 기업에 대한 인식에도 긍정적인 영향을 미치게 됩니다.
감정적인 것이 나쁜 것인가?
불행히도 감정적이라는 것은 오랫동안 부정적인 방식으로 인식되어 왔습니다. 그러나 오늘날 이러한 추세는 변화하고 있습니다. 대유행 기간 동안 부과된 제한으로 인해 많은 사람들이 집에 갇혔습니다. 외로움은 그들 자신과 감정을 돌아보게 하고 심지어 전문가의 도움을 청하게 만들었습니다. 이유 없이, 우리는 이제 우리의 웰빙을 자각하고 개선해야 할 필요성을 느낍니다. 감정을 억누르면 더 많은 스트레스를 받게 되고 결국 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
현재 세계의 경제 및 정치 상황은 누군가가 감정을 느끼지 않는다는 것을 믿기 어렵게 만들었습니다. 두려움이나 분노는 현재 사건에 대한 자연스러운 반응입니다. 그래서 우리는 우리를 위로해줄 뿐만 아니라 우리의 진정한 감정을 보여줄 수 있는 사람들을 찾습니다. 직업 생활에서도 똑같은 일이 일어나기 때문에 최고 행복 책임자와 같은 직책이 점점 더 인기를 얻고 있습니다.
직장에서 생산성을 높이는 방법은 무엇입니까?
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저자: 캐롤라인 베커
프로젝트 관리자인 Caroline은 최상의 작업 흐름을 설계하고 프로세스를 최적화하는 새로운 방법을 찾는 전문가입니다. 그녀의 조직적 기술과 시간 압박 속에서 일하는 능력은 그녀를 복잡한 프로젝트를 현실로 만드는 데 가장 적합한 사람으로 만듭니다.