정신 건강 애플리케이션: 스마트 시대의 디지털 치료

우울증과 불안과 같은 정신 질환의 빈도가 계속 증가함에 따라 임상 전문가들은 치료 보조 수단으로 모바일 앱으로 눈을 돌렸습니다. 이러한 기술에 익숙하기 때문에 많은 임상의는 정신 건강 응용 프로그램이 정신 건강 문제를 다루는 사람들에게 도움이 될 수 있다고 믿습니다.

기술 기반 솔루션은 정신 건강 지원 및 서비스에 대한 접근성을 높이고 치료를 원하는 클라이언트의 장애물을 낮춤으로써 정신 건강 관리의 미래에서 중요한 역할을 할 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 모바일 앱 개발 기술을 우리 분야에 도입하려는 노력은 아직 초기 단계에 있으며 의료 소프트웨어 개발 회사는 추세가 어떻게 진행되는지 주의 깊게 관찰해야 합니다.

정신 건강 응용: 글로벌 정신 건강 상태 및 간섭

정신 건강 글로벌 통계: 정신 질환의 영향

다음 통계에서 볼 수 있듯이 매년 수백만 명의 사람들이 정신 건강 장애로 고통 받고 있습니다.

• 2017년 연구에 따르면 전 세계 인구의 10.7%에 해당하는 7억 9200만 명이 정신 건강 문제를 가지고 있다고 추정했습니다. 불안(2억 8,400만 명, 인구의 3.8%)과 슬픔(2억 6,400만 명, 인구의 3.4%)이 가장 흔한 문제였다.
• 2015년 데이터에 따르면 정신 질환은 전 세계적으로 전체 사망의 14.3% 또는 연간 거의 800만 명의 사망 원인입니다.
• 세계보건기구(WHO)에 따르면 우울증은 자살로 이어질 수 있으며, 이로 인해 매년 700,000명 이상이 사망합니다. 자살은 15~29세 사이에서 네 번째로 높은 사망 원인입니다.
• COVID-19 팬데믹 연구는 정신 건강 문제의 전 세계적 확산이 증가하고 있음을 발견했습니다. 전 세계적으로 우울증 28.0%, 불안 26.9%, 외상 후 스트레스 장애 24.1%, 스트레스 36.5%, 심리적 고통 50.0%, 수면 장애 27.6%를 가지고 있다.

우리의 손끝에 있는 기술로 수많은 유용한 응용 프로그램이 있습니다. 의료 소프트웨어 시스템은 점점 더 널리 보급되고 있습니다. 정신 건강 문제를 논의하는 데 여전히 낙인이 붙어 있습니다. 이러한 낙인 때문에 도움을 청하는 것이 어려울 수 있습니다. 여기에서 정신 건강 모바일 앱 개발이 도움이 될 수 있습니다.

기술과 정신 건강 앱 시장의 급성장

정신 건강 애플리케이션이란 무엇입니까?

정신 건강 애플리케이션은 본질적으로 스마트폰을 통해 액세스할 수 있는 의료 소프트웨어 시스템입니다. 자해와 우울증에서 걱정, 두려움, 스트레스에 이르기까지 모든 것을 다루는 수많은 모바일 건강 앱을 사용할 수 있습니다.

이러한 모바일 기술은 사람들이 자신의 감정을 더 잘 관리하고 부정적인 생각을 통제하며 감정을 표현하도록 도울 수 있습니다. 심지어 자해와 자살 생각을 예방하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 일부 모바일 건강 앱은 사람들에게 적절하게 호흡하는 방법과 부드러운 음악을 재생하는 방법을 가르칩니다. 다른 것들은 두려움을 기록하고 통제하기 위한 인지 행동 치료 전술을 구현하는 데 사용될 수도 있습니다.

정신 건강 앱 시장의 부상

소셜 미디어를 통한 문자나 채팅은 누군가와 개인적으로 대화하는 것보다 많은 사람들에게 훨씬 더 편합니다. 정신 건강 애플리케이션을 사용하면 치료사를 직접 방문하는 것보다 덜 어려운 방식으로 사람들이 더 쉽게 치료를 받을 수 있습니다.

벤처 투자자와 의료 소프트웨어 개발 회사는 치료 앱 및 기타 모바일 정신 건강 솔루션에 대한 수요 증가로 이익을 얻고 있습니다. APA에 따르면 정신 건강 앱 매출은 2027년까지 33억 달러에 달하여 2021년부터 매년 20.5%씩 증가할 것으로 예상됩니다. 사모펀드 기업들은 COVID-19 전염병으로 인해 정신 건강 애플리케이션에 더 많은 투자를 하고 있습니다.

의료 앱이 제시하는 잠재 고객에 대한 관심이 극적으로 증가했습니다. 이러한 앱 중 다수는 Android 및 iTunes 앱 스토어 모두에서 사용할 수 있으며 매년 증가하고 있습니다.

정신 건강 애플리케이션의 장단점 평가

우리가 살고 있는 기술과 디지털 세계는 귀하와 정신 건강 의사 모두에게 엄청난 잠재력을 제공합니다. 그러나 그들이 제기하는 몇 가지 문제가 있습니다. 다음은 정신 건강 앱의 장단점입니다.

정신 건강 모바일 앱의 장점

1. 편의성: 접근이 용이

모바일 건강 앱을 사용하면 정신 건강 치료가 언제 어디서나 발생할 수 있어 편리한 치료법입니다. 환자가 직접 방문하기 어려운 경우, 예를 들어 한밤중이나 출퇴근 중에 지원이 필요한 경우 모바일 의료 소프트웨어 시스템을 사용하는 것이 좋습니다.

2. 저렴한 비용: 저렴한 가격으로 앱 사용

정신과 치료 또는 상담은 종종 모바일 건강 앱보다 훨씬 비쌉니다. 실제로 정신 건강 응용 프로그램은 전통적인 정신과 치료 및 상담보다 무료이거나 저렴한 경우가 많습니다. 낮은 의료비 지출은 많은 소비자가 기존 치료보다 정신 건강 모바일 앱을 선호하는 주된 이유일 수 있습니다.

3. 익명성: 환자의 신원은 기밀로 유지됩니다.

전 세계의 많은 사람들이 치료사를 만나는 대신 정신 건강 모바일 앱을 선호하는 또 다른 중요한 이유는 익명성입니다. 많은 사람들이 자신의 개인 정보를 전문가와 공유하는 것보다 다른 사람을 개입시키지 않고 신중하게 정신 건강을 관리하기를 원합니다. 많은 사람들에게 모바일 건강 치료 선택의 익명성이 바람직할 수 있습니다. 정신 건강 문제가 있는 사람들을 돕는 방법에 대한 좋은 아이디어가 있다면 의료 소프트웨어 개발 회사를 고용하여 삶을 변화시키는 앱을 만들 수 있습니다.

4. 24시간 지원: 지속적이고 즉각적인 서비스

다른 사람들은 정신 건강을 위해 더 즉각적인 지원이 필요합니다. 어떤 사람들은 정신 건강을 유지하기 위해 대면 치료사와 정신 건강 모바일 앱이 모두 필요할 수 있습니다. 예를 들어 사회적 불안이 있는 사람들은 파티에 참석하기가 어려울 수 있습니다. 이러한 상황에서 정신 건강을 위한 앱을 사용하면 스트레스를 크게 줄일 수 있습니다.

5. 일관성: 높은 참여율

마지막으로, 정신 건강 애플리케이션은 참여율이 높습니다. 환자는 치료 감독 하에서 모바일 애플리케이션을 거의 사용하지 않습니다. 즉, 치료사의 권장 사항을 따르는 대신 이러한 앱을 스스로 활용하도록 권장할 수 있습니다. 또한 사용 프롬프트, 실시간 참여 및 게임과 같은 상호 작용은 모두 참여를 높일 수 있습니다.

정신 건강 모바일 앱의 단점

1. 실험에서 얻은 증거 불충분

다른 유형의 자조 개입과 비교할 때 정신 건강 적용에 대한 실험적 증거가 부족합니다. 이러한 앱의 유용성을 입증한 임상 시험은 없습니다. 새로운 임상 치료법을 검토하려면 일반적으로 상당한 시간과 기타 자원이 필요한 반면, 새로운 정신 건강 응용 프로그램이 지속적으로 출시되고 있어 이를 검토하기 위한 확립된 절차가 없습니다. 과학자들은 그들을 따라잡을 수 없습니다.

2. 과잉의존과 자가진단

특정 정신 건강 모바일 앱은 높은 결과를 약속합니다. 치료는 정해진 기간 동안 하루에 한 번만 로그인하는 것 이상을 수반하는 경우가 많기 때문에 사용자는 이러한 앱을 알고 있어야 합니다. 또한 이러한 앱에 지나치게 의존하게 된 사용자는 전문가의 도움이 필요하더라도 이를 찾는 것을 꺼릴 수 있습니다.

3. 단일 유형의 정신 질환에만 집중

불안이나 우울증으로 고통받는 많은 사람들이 하나 이상의 질병을 가지고 있지만 많은 정신 건강 응용 프로그램은 하나의 상태만 관리합니다. 상담은 보다 포괄적인 치료 계획을 제공하지만 정신 건강 모바일 앱은 지나치게 단순화되어 개인의 정신 건강의 주요 측면을 무시할 수 있습니다.

정신 건강 앱을 선택하는 주요 단계

피해야 할 앱과 제안할 앱의 포괄적인 목록만 제공할 수 있다면 간단할 것입니다. 불행하게도 정신 건강 모바일 앱은 동적입니다. 일부는 정기적으로 업데이트되고 개선되는 반면 다른 일부는 구식으로 남아 있습니다.

지금은 도움이 될 수 있는 정신 건강 애플리케이션을 선택할 때 고려해야 할 사항에 대한 스냅샷을 제공하고자 합니다.

1단계: 앱의 개인 정보 설정 및 컨트롤 검사

첫째, 다른 의료 상황과 마찬가지로 개인 정보를 고려하십시오. 앱이 귀하의 행동을 추적하는지 여부와 귀하의 데이터를 누구와 공유하는지 고려하십시오. 둘째, 앱이 데이터를 어떻게 보호합니까? 이 데이터에 대한 권한이 있습니까? 당신은 그것을 제거할 수 있습니까?

유지 관리되지 않은 앱은 합병증을 유발할 수 있습니다. 앱의 마지막 업데이트가 1년 이상 지난 경우 해당 보안 설정이 오래되었을 수 있습니다.

이 때문에 첫 번째이자 가장 중요한 단계는 사용을 고려 중인 의료 앱의 개인 정보 보호 및 보안에 대해 배우는 것입니다. 정신 건강 애플리케이션의 개인 정보 보호 정책 또는 이용 약관을 검토하여 이를 수행할 수 있습니다. 그러한 정책이나 이용 약관을 찾을 수 없다면 위험 신호입니다.

2단계: 앱이 도움이 될 가능성이 있는지 확인

두 번째 단계는 고려 중인 앱이 증거 기반이고 견고한 임상 기반을 가지고 있는지 평가하는 것입니다. 앱의 주장을 철저히 조사해야 합니다. 주장이 과장된 것 같으면 증거를 찾으십시오. 과학적으로 뒷받침되는 증거가 중요합니다.

증거의 질을 평가하는 것은 어려울 수 있지만 다음과 같은 위험 신호를 찾아야 합니다.

• 지원 증거는 앱을 판매하는 회사에서만 제공되었습니다.
• 증거는 사소한 주장을 뒷받침합니다(예: 사람들이 앱을 사용할 수 있다는 주장).
• 앱에 대한 증거가 전혀 없습니다(예: 치료가 일반적으로 효과가 있다는 주장).
• 지원 임상시험 또는 임상시험에는 유효한 대조군이 포함되어 있지 않습니다.

경우에 따라 앱의 출처와 평판이 좋은 회사나 의료 기관에서 만든 앱인지 아는 것이 도움이 될 수 있습니다. 더 나은 방법은 앱 스토어를 떠나 친구에게 좋아하고 도움이 되는 앱을 사용해 본 적이 있는지 물어보는 것입니다. 정신 건강 임상의가 있다면 조언도 해 줄 수 있어야 합니다.

3단계: 좋은 정신 건강 앱의 유용성 및 매력 평가

이 세 번째 단계는 즐겨 사용하고 계속 사용할 수 있는 좋은 정신 건강 앱을 선택하는 것입니다. 이는 소비자의 95%가 15일 이내에 정신 건강 앱 사용을 중단하기 때문에 중요합니다.

원하는 기능이 있는 다양한 앱을 사용해보세요. 미학, 상호 작용 및 사용자 커뮤니케이션은 앱을 계속 사용하기로 결정하는 데 영향을 미칩니다. 결국 실망스럽거나 시간이 많이 걸리는 기능이 있는 앱으로 돌아갈 가능성은 얼마나 됩니까? 대답이 '아니오'인 경우 다른 것을 시도하십시오.

4단계: 앱이 다른 정신 건강 지원에 적합한지 확인

취해야 할 마지막 단계는 앱이 귀하가 받을 수 있는 다른 유형의 정신 건강 지원에 어떻게 부합하는지 생각하는 것입니다. 불면증이나 사회적 불안과 같은 정신 건강 문제가 있는 경우 해당 문제를 해결하는 앱을 찾아야 합니다.

검색을 시작할 때 시장에는 수천 개의 앱이 있으며 가장 인기 있는 앱은 그 인기에도 불구하고 최선의 선택이 아닐 수 있음을 기억하십시오. 대신 며칠 동안 몇 가지 앱을 테스트한 다음 어떤 앱이 가장 좋은지 결정하세요.

마지막 말

많은 사람들에게 절망, 불안 및 기타 스트레스를 유발하는 사건의 세계에서 심각한 정신 질환을 앓고 있는 환자를 돕기 위한 추가적인 정신 건강 솔루션이 필요합니다. 의료가 더욱 디지털화되고 임상의가 디지털 기술을 통해 서로 소통함에 따라 정신 건강을 치료하기 위해 모바일 의료 소프트웨어 시스템을 수용하는 것이 중요합니다.

선도적인 의료 소프트웨어 개발 회사인 Adamo Software는 미래에 교육 산업에서 소프트웨어 개발이 증가할 것으로 예상했습니다.