기업가로서의 고립 극복

그래서 당신은 기업가적 여정을 추구하는 흥분된 회사 생활을 떠났습니다. 더 이상 통근, 끝없는 회의, 숨막히는 계층 구조 및 직장 생활에 대한 통제력 부족이 없습니다. 기술은 우리에게 많은 가능성을 제공하므로 원격 작업자 팀의 지원을 받는 공식적인 구내 없이 성공적인 비즈니스를 운영하는 것이 완벽하게 가능합니다.

예를 들어, 자동화 소프트웨어 회사인 Zapier는 물리적 본사 없이 24개국 이상에서 원격으로 일하는 250명 이상의 직원이 있습니다. 우리 자신의 쇼를 운영하는 것은 우리의 근무일을 통제하고 우리의 개인적, 직업적 목표를 달성하는 사업을 구축할 수 있는 기회를 제공합니다. 가족과 더 많은 시간을 보내는 것이든 노트북을 들고 세계를 여행하는 것이든 귀하의 비전은 무한합니다.

그러나 개인 브랜드를 개발하는 것은 회사 생활에서 직면하는 것과는 다른 문제를 일으키며 정면으로 해결하지 않으면 가장 심각한 문제 중 하나는 고립입니다.

사회적 상호 작용과 행복

20년 넘게 집에서 일하고 은행에서 매우 사교적인 경력을 쌓은 사람으로서 저는 고독이 압도적이고 정수기에서 잡담의 유혹이 나를 거의 다시 끌어들이는 시간을 경험했습니다. 우리 중 가장 내향적인 사람도 근무 주간의 어느 시점에서 친구가 필요하고 외향적인 인물은 아마도 매일 어떤 형태의 사회적 상호 작용을 추구할 것입니다 .

인간은 본래 사회적 존재다. 정신과 의사 로버트 왈딩거(Robert Waldinger)는 80년에 걸친 하버드 성인 발달 연구의 주요 결론을 요약한 TED 강연에서 사회적 연결이 우리의 웰빙과 행복에 매우 중요하다고 결론지었습니다. 당연히 혼자 일하면 특히 일이 계획되지 않을 때 비참함을 느낄 수 있습니다.

분명히 고립이 더 만연한 일부 직업이 있습니다. 예를 들어, 쓰기 및 편집, 소프트웨어 및 웹사이트 개발, 아티스트 및 디자이너. 이것은 일할 때뿐만 아니라 혼자 살 때 더 높아집니다. 당연하게도 당신이 살아 있는 존재와의 유일한 상호작용이 소셜 미디어나 고양이와의 대화뿐이라는 것을 깨달았을 때 네 개의 벽이 당신을 감싸기 시작합니다!

고립과 정신 건강

IPSE(영국에 기반을 둔 무역 협회인 독립 전문가 협회 및 자영업 유한회사)를 위한 AXA PPP 의료의 심리학 서비스 이사인 Dr Mark Winwood 가 작성한 기사 에서 그는 고립을 정신 건강 문제의 주요 원인으로 인용합니다.

장기 격리의 결과는 해결되지 않은 채로 두면 다음과 같습니다.

• 불안과 수면 문제로 이어지는 스트레스 수준 증가
• 동기 부여를 제공하는 동료의 유익한 피드백에 대한 접근 부족
• 산만해져서 생산성이 저하되는 경향
• 실제 인간 상호 작용을 대체하기 위해 소셜 미디어에 대한 과도한 의존
• 지연 증가
• 자신감 부족
• 혁신의 어려움
• 작은 물고기 증후군으로 이어질 수 있는 사기꾼 증후군

기업가로서 고립을 극복하는 10가지 방법

보다 연결된 근무일에 이 10가지 접근 방식을 구현하여 외로움의 조류를 막으십시오.

1. 계획을 세워라

목표 달성을 위한 로드맵과 함께 서면 계획이 있으면 스스로 작업하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 단순히 일어나서 '날리는 것'은 통제 불능감을 느끼게 하여 진행을 더 어렵게 만드는 방법입니다.

휴식을 계획하고 하루의 일부로 만드십시오. 친구를 만나 커피나 점심을 먹거나 공원을 산책하거나 수영을 하러 가십시오. 운동과 사교 시간을 병행하는 것은 몸과 마음이 건강해지는 이중의 해법입니다.

2. 집에서 먼저 나가라

신문을 사기 위해서든, 동네를 산책하기 위해서든, 시골에서 혼자 걷는 것이 아니라면 가장 먼저 외출을 하는 것은 사회적 교류를 가장 먼저 시작한다는 것을 의미합니다. 자녀가 있는 경우 교문에서 대화를 나누다 보면 하루 종일 집에서 혼자 일하게 될 수도 있습니다.

3. 회사에서 일하기

세상이 당신 주위로 돌아가는 동안 집중할 수 있는 한 커피 값으로 지역 카페, 박물관 또는 서점에서 일할 수 있습니다. 나는 자동 조종 장치에서 성공적으로 수행할 수 있는 관리 또는 기타 반복적인 작업을 수행하는 경향이 있습니다. 호텔 로비가 더 조용하다는 것을 알 수 있습니다.

4. 네트워킹 그룹에 가입

재택 근무가 처음이라면 네트워킹은 다른 기업가를 만날 수 있는 좋은 방법입니다. 다른 사람들과 함께 몇 시간을 보내고, 새로운 비즈니스 기술을 배우고, 공급업체를 찾고, 새로운 비즈니스를 얻을 수 있는 기회입니다.

5. 코워킹 스페이스 방문

WeWork 및 Regus와 같은 사무실 임대 회사는 건물의 일부를 코워킹 라운지 또는 핫 데스크 전용으로 사용하고 있습니다. WeWork는 전 세계 도시에서 영감을 주는 공간을 제공하는 가장 빠르게 성장하는 회사 중 하나입니다. 낮은 진입점을 위해 이러한 회사는 시간, 일 또는 월 단위로 임대할 수 있는 책상을 제공합니다.

6. 나만의 코워킹 이벤트 준비하기

스웨덴에서 시작된 Hoffice는 'home'과 'office'가 결합된 단어로 사람들의 가정에서 정기적으로 개인 공동 작업을 수행하는 것을 의미합니다. 나는 매달 Hoffice를 운영하고 6명의 지역 가정주부들이 집중적인 일을 하기 위해 하루에 오게 하고 이것은 집에서 격리하는 데 정말 도움이 됩니다.

여기에서 Hoffice 에 대해 자세히 알아 보세요.

7. 하루를 재설계하라

운동을 하거나 주간 수업을 듣기 위해 하루 중 죄책감 없는 휴식을 취하십시오. 한낮에 사무실을 떠나는 것은 무리하고 약간은 스카이빙 같은 느낌이 들지만 유연성은 사람들이 9시에서 5시로 떠나는 많은 이유 중 하나일 뿐입니다. 몇 주 동안 정기적으로 출석한 후, 새로운 시간표에 맞춰드립니다.

8. 책임 파트너 찾기

자신과 비슷한 상황에 처한 사람을 찾아 Skype나 Zoom을 통해 정기적으로 온라인 모임을 가지세요. 특정 프로젝트에서 작업하는 경우 목표 달성에 대해 책임을 질 수 있습니다. 다시 한 번, 중요한 것은 정기적인 인간 접촉입니다.

9. 소셜 미디어 토끼굴 피하기

우리는 소셜 미디어를 사용하여 비즈니스를 홍보할 수 있지만 특히 다른 사람들의 게시물이 '완벽한 삶'을 제공할 때 우리를 낙담하게 만드는 양날의 검이 될 수 있습니다. 기업가로서 우유부단한 시간, 우리를 궤도에서 벗어나게 하는 상황, 막다른 골목 등 힘든 시간이 있을 것입니다. 소위 '성공'이라는 이미지로 가득 찬 소셜 미디어 뉴스피드로 이러한 도전을 오버레이하면 낙관적인 비전이 절망으로 바뀔 수 있습니다.

해결책은 휴대전화에서 소셜 미디어 앱을 제거하고 Freedom 과 같은 웹사이트 및 앱 차단기를 사용 하여 시간을 제어하고 생산성을 높이는 것입니다.

10. 당신의 사회 생활에 활기를 불어넣으세요

혼자 생활하고 일하는 경우 고립은 심각한 문제가 될 수 있습니다. 근무일 중 집에서 보내는 시간과 사교적인 개인 생활의 균형을 맞추십시오. 회사에 있는 친구들은 하루가 끝나면 TV 앞에서 쓰러지는 것을 기뻐할 수 있습니다. 따라서 다른 사람들과 함께 새로운 스포츠나 오락을 시작하는 것을 고려하십시오. 지역이 처음이라면 Meetup 에서 해당 지역의 다양한 이벤트 일정을 확인하세요.

마지막으로 기업가의 길에서 진행 상황을 축하하십시오. 당신이 시작한 곳을 돌아보고 각 성취에 자부심을 가지십시오. 결국 진보는 한 번의 큰 도약이 아니라 한 걸음 한 걸음 나아가는 것입니다.