창의적 사고를 차단하는 7가지 방법
게시 됨: 2017-10-29모든 창의적인 마음은 때때로 차단됩니다. 때로는 하루나 이틀 동안이지만 다른 사람들에게는 광범위한 기간이며 더 긴 시간 프레임이 분명히 더 큰 문제이지만 더 짧은 프레임도 좋지 않습니다. 우리의 생계는 항상 창의적으로 생각할 수 있는 능력을 기반으로 합니다. 사람들은 문자 그대로 우리에게 비용을 지불합니다. 그래서 우리가 그것을 할 수 없다면 우리는 곤경에 처하게 됩니다.
차단의 가장 큰 문제는 일종의 자체를 낳는다는 것입니다. 우리는 단순한 것에 얽매여 있습니다. 아마도 모바일 앱의 탐색을 디자인하는 방법일 것입니다. 당신은 거기에 앉아서 잠시 동안 그것을 응시하고 당신이 그것을 알기도 전에 한 시간이 지났고 아무 진전도 없었고 앞으로 나아갈 방법에 대해 전혀 생각할 수도 없습니다.
노력하면 할수록 더 나빠집니다. 한때 창조적이었던 당신의 마음은 본질적으로 황량한 사막입니다. 실제 회전목마는 전두엽을 가로질러 멀리 떨어진 구석에 지저분한 더미로 모여들고 있습니다. 아무것도 통과하지 못합니다. 이 시점에서 부정적인 생각이 굴러오기 시작하고 결국에는 정신을 차리게 됩니다. 새로운 모바일 앱 디자인을 위해 무엇이든 제공해야 하고 창의적인 측면이 되려면 그것이 정말로 필요합니다.
모든 창의적인 사람에게는 차단 해제를 위한 트릭과 팁이 있지만, 오래된 충실한 사람이 작동하지 않을 때 우리는 이러한 창의적인 주스가 다시 흐르도록 하는 새로운 방법을 찾아야 합니다. 다음은 우리 자신의 검증된 사실, 참고 사항 및 친구의 몇 가지 권장 사항입니다.
탐색 휴식을 취하십시오
아무런 출력 없이 30분 동안 컴퓨터 화면을 응시하고 있는 자신을 발견했다면 잠시 탐색을 쉬어야 할 때일 수 있습니다. Instagram을 열고 피드를 스크롤합니다. 당신에게 말을 거는 새로운 계정을 찾거나 존경하는 디자이너의 계정을 검색하십시오. Pinterest는 특히 다양한 프로젝트나 분위기에 맞는 보드를 만들 수 있기 때문에 영감의 또 다른 좋은 원천이 될 수 있습니다. (경고로 소셜 미디어 탐색을 창의성을 고취시키는 네트워크로 제한하십시오. 다시 말해서, 페이스북이나 트위터 토끼굴로 뛰어들고 싶은 유혹을 받지 마십시오.)
디자이너로서 동료 디자이너의 작업을 자주 소비해야 합니다. 작가가 다른 사람의 책을 읽고 영화 감독이 동료의 영화를 보는 데 시간을 할애하는 데는 이유가 있습니다. 창의적인 정신은 서로를 먹여 살리는 것입니다. 동료 창작자들을 통해 영감을 찾는 것은 흔한 일이므로 막히거나 답답하다고 느낄 때 약간의 탐색을 할 수 있는 완벽한 기회입니다. 다행스럽게도 인터넷 덕분에 이 작업을 이전보다 훨씬 더 쉽게 관리할 수 있습니다.
주의를 리디렉션
프로젝트의 특정 지점에 갇히면 그것에 집착하기 쉽습니다. 우리는 90년대의 이상한 마법의 눈 포스터처럼 그 디자인을 쳐다볼 수 있지만, 마음에 아무 의미가 없다면 활동을 변경할 때입니다. 왜 굳이 벽에 머리를 부딪히려고 합니까? 우리는 경험을 통해 이것이 창의적 사고를 자극하지 않는다는 것을 압니다. 그냥 일어나서 몇 분 동안 다른 일을 하는 것이 어떻습니까?
10분 동안 아무 생각 없이 즐길 수 있도록 하십시오. 타이머를 설정하고 좋아하는 게임 앱을 엽니다. ESPN 상위 10위를 시청하세요. 지난 주말 SNL 최고의 스케치를 만나보세요. 좋아하는 프로그램의 다음 에피소드에 대한 프로모션을 시청하세요. 시간이 있다면 에피소드를 시청하십시오(하지만 본격적인 폭식 세션은 자제하세요).
더 좋은 방법은 산책을 하는 것입니다. 밖으로 나가 신선한 공기 냄새를 맡고 혈액을 펌핑하십시오. 엔돌핀은 사람을 행복하게 해주죠? 어쨌든 하루 종일 책상에 앉아 있는 것은 좋지 않습니다. 리필을 위해 커피숍으로 빠르게 이동하여 다리를 쭉 뻗습니다. 당신이 창의적 사고를 가지고 있든 분석적 사고를 가지고 있든 관계없이, 때때로 문제를 해결하는 방법을 알아내기 위해 문제에서 벗어나야 합니다.
이것은 항상 작동하는 것처럼 보이기 때문에 우리가 특히 좋아하는 것입니다. 그 문제는 바쁘고 창의적인 마음 뒤에 두고 다른 일에 집중하는 동안 문제가 다시 곪아 터지도록 내버려 두십시오. 답이 올 것입니다.
환경 또는 일정 변경
Bad Agency CCO(Chief Creative Officer) Sylvia Flores는 환경의 영향을 많이 받습니다. 그녀가 창의력을 발휘하도록 영감을 주는 공간에 있지 않다면 그녀는 할 수 없습니다. 그녀는 자신의 창의성을 키울 사무실, 커피숍 또는 바(예, 바)가 필요합니다. "창의력은 내가 생계를 위해 하는 일이므로 이를 반영해야 하는 공간이 필요합니다." 이것은 그녀가 자신에 대해 아는 것이므로 숨이 막힐 경우 환경을 변경합니다.
이것은 물리적으로 위치를 변경하거나 공간을 다시 꾸미는 것을 의미할 수 있습니다. 창의적인 버튼을 누르는 공간을 만들기 위해 해야 할 일은 무엇이든 해야 합니다. 어떤 날은 갓 빻은 콩 냄새가 나는 분주한 커피숍을 의미할 수도 있고, 시끄러운 음악과 레드 와인을 의미할 수도 있습니다. .
그리고 그 환경의 변화와 함께 일정의 변화를 고려하십시오. “가장 성공한 사람들은 자몽 반 개와 녹차 한 잔을 마시며 오전 5시에 일어나 운동하고 15개의 비즈니스 기사와 3개의 신문을 읽고 있다는 LinkedIn 기사에 주의를 기울이지 마십시오. 당신이 창의적이라면 그건 당신이 아닐 가능성이 높으며 괜찮습니다.”
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우리 모두는 전통적인 9시에서 5시 사이의 일정 내에서 제대로 작동하지 않으므로 Flores와 같이 오후 3시에 창의력을 발휘할 수 있다면 잠을 자고 저녁까지 일하십시오. 창의적 사고는 분석적 사고와 다른 리듬을 가지고 있습니다. 괜찮습니다! 다시 말하지만, 우리는 창의적 능력을 키우기 위해 필요한 일을 해야 합니다.
꾀하다
명상은 새로운 것이 아닙니다. 수천 년 동안 존재해 왔지만, 유명 인사들이 그 이점에 대해 공개적으로 말하는 덕분에 현재는 일종의 유행이 되었습니다. 창의적인 마음은 종종 명상의 고요함을 영감과 치유 모두로 느끼지만, 한 번도 시도해 본 적이 없는 사람들은 명상의 개념을 둘러싸기가 어렵습니다. 그것이 당신에게 너무 터무니없는 것처럼 보인다면, 당신이 알아야 할 가장 중요한 것은 명상이 다양한 형태를 취할 수 있다는 것입니다.
전문 무용수이자 안무가인 Noelle Rose Andressen은 "초조해하는 것이 창작자의 가장 큰 적"이라고 생각하여 창작 정신에 매우 도움이 되는 명상 유형으로 눈을 돌립니다. “저는 바닥에 누워 완전히 긴장을 풀고 몸의 모든 근육을 조입니다. 나는 10 카운트 동안 숨을 참았다가 완전히 놓습니다. 나는 모든 긴장이 내 몸에서 떠나는 것을 느낄 때까지 이것을 여러 번 반복합니다. 이 이완은 명상의 한 형태이며 내 마음을 쉬게 해줍니다.”
우리의 창의적인 마음은 스트레스와 불안으로 완전히 수렁에 빠지면 양질의 디자인을 생산할 수 없습니다. 우리 중 많은 사람들에게 어수선한 마음은 창의성을 방해합니다. 우리는 긴장을 풀 필요가 있습니다. 스트레스를 받으며 일을 잘하는 사람도 가끔은 휴식을 취해야 하며, 이때가 명상을 하기에 최적의 시간입니다. 종소리나 에센셜 오일을 부르거나 울리는 것을 의미할 필요는 없지만(그들 중 아무 문제가 없다는 의미는 아닙니다), 단순히 몇 분 동안 눈을 감고 심호흡을 하는 것은 누구에게나 회복 효과를 줄 수 있습니다.
문제의 근본 원인 파악
당신의 창의적인 마음이 만성적으로 막혀있다는 것을 발견한다면 - 평소보다 더 자주, 또는 당신이 예전보다 훨씬 더 자주 그것을 경험하고 있다면 - 정신 분석적 접근을 찾아야 할 때일 수 있습니다. 면허가 있는 심리 치료사 Hannah Weiss에 따르면, "예술가와 다른 창작자들은 종종 자신의 창작물이 차단되는 근본적인 이유를 알지 못합니다."
Weiss는 "창의적으로 생각하고 표현하는 능력을 저해하는 무의식적 요인을 점점 더 자각하게 됨으로써 진정되고 활기찬 자기 표현을 위한 잠재적인 공간을 열 수 있다"고 굳게 믿습니다.
아마도 부모나 과거 동료의 가혹한 비판이 당신이 되고 싶은 디자이너가 되기 위해 필요한 자신감을 갖지 못하게 하는 것일 수 있습니다. 당신의 뇌에 심어진 초기 순간(그리고 계속되는 반복)에 대한 자기 회의의 작은 핵이 당신의 마음의 최전선으로 갉아먹고 당신의 새로운 모바일 앱 디자인에 모든 종류의 혼란을 일으키고 있을 가능성이 있습니다. 우리는 차단된 모든 창의적 마음이 치료가 절실히 필요하다고 말하는 것은 아니지만 이것이 오랜 기간 동안 문제였다면 고려하고 싶은 것일 수 있습니다.
모닝 페이지 쓰기
작가 Julia Cameron은 어떤 종류의 예술 작품을 창작하든 글쓰기가 창의적인 마음을 푸는 가장 좋은 방법이라고 믿습니다. 그녀의 책 The Artist's Way 에서 그녀는 창의적인 블록을 돌파하기 위한 12주 프로그램에 대해 자세히 설명하며, 그 중심에는 그녀가 "모닝 페이지"라고 부르는 것이 있습니다. 그녀는 예술가들(그녀가 단호한 단어)은 모두 3페이지의 의식의 흐름에 대한 생각을 종이에 적는 것으로 하루를 시작해야 한다고 말합니다. 편집하지 마십시오. 맞춤법이나 문법에 대해 걱정하지 마십시오. 세 번째 페이지가 끝날 때까지 쓰십시오.
그녀는 약 30분이 걸린다고 말하지만 느린 작가라면 아마도 45분일 것입니다. 우리는 정확히 아침형 인간이 아니기 때문에 우리는 반드시 아침에 일을 끝내지는 않지만 Cameron이 그것으로 괜찮습니다. 그들이 완료되는 한. 당신 이 아침형 인간이라면, 아침에 하는 것이 당신의 내면의 예술가에게 먹이를 줄 의도로 하루를 시작하는 것이기 때문에 더욱 좋습니다.
Cameron이 책에서 약속한 것처럼 아침 페이지는 제대로 작동하기 때문에 우리는 모닝 페이지에 전적으로 동의합니다. 12주 과정 동안 여러 번, 그녀는 아침 페이지를 하고 있다면 그것이 작동하고 있다고 말합니다. 비록 그것이 당신의 잠재 의식 깊숙이 있고 당신이 그것을 전혀 느낄 수 없다고 맹세하더라도 말입니다.
창의적 사고의 차단 해제: 부정적인 나선을 피하십시오
당신의 창조적인 마음을 차단하기 위해 어떤 방법을 선택하든, 부정적인 악순환으로 가는 것을 피하기 위해 당신이 할 수 있는 모든 것을 하십시오. TCK Publishing의 편집장인 Kate Sullivan은 이 나선형에 대해 이야기했습니다. 그녀는 "창의적인 일을 하지 않거나 생산적이지 않기 때문에 좌절감을 느끼기 쉽고, 이로 인해 차단이 심화되어 더욱 좌절감을 느끼고 낙담하게 됩니다."라고 말했습니다.
일단 우리가 부정적인 생각을 하기 시작하면( 나는 이 프로젝트를 끝내지 않을 것입니다. 나는 여기에 영원히 갇힐 것입니다 ), 우리는 창의성에서 적극적으로 한 발짝 물러서고 있습니다. 우리가 이러한 사고 방식에 빠지면 말 그대로 우리 자신을 방해하고 있습니다. 따라서 그런 생각이 떠오르기 시작하면 스스로 멈추고 대신 긍정적인 생각을 하도록 하십시오.
나는 좋은 디자이너이고 나는 창의적인 아이디어를 낼 것입니다. 나는 전에 좌절했고 지난 번처럼 그것을 극복했습니다.
긍정적인 확언은 매우 효과적일 수 있습니다. 비록 당신이 말했을 때 그것을 믿지 않더라도 말입니다. 필요하다면 사무실에서 혼자(또는 집에 있는 고양이)에게 큰 소리로 말하세요. 하지만 악순환이 되기 전에 그 악순환을 끊는 것이 중요합니다.
따라서 오늘 창의적인 생각과 싸우고 있다면 산책을 하거나 Pinterest 또는 Instagram을 확인하거나 몇 분 동안 명상을 해보세요. 이 블록을 통과할 것이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 자신과 자신의 능력에 대한 약간의 믿음만 있으면 됩니다. 당신이 그것을 알기 전에, 당신은 이 프로젝트를 끝내고 다음 프로젝트로 넘어갈 것입니다.
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