시도하고 싶은 고기 없는 요리법을 가진 14명의 채식주의자 인플루언서

고기 없는 월요일을 위한 새로운 요리법을 원하든 엄격한 채식주의자이든 상관없이 이 14명의 영향력 있는 사람들은 시도할 수 있는 수많은 요리법을 제공합니다. 바쁜 부모부터 전문 요리사에 이르기까지 모든 사람이 이 콘텐츠 제작자 목록에서 혜택을 볼 수 있습니다. 브랜드는 또한 채식 인플루언서와 협력하여 제품이 맛있는 요리법에서 라이프스타일에 어떻게 부합하는지 보여줄 수 있습니다.

맛있는 콘텐츠를 공유하는 14명의 채식주의자 인플루언서

벳사베 두케

Bebsabe 는 채식 요리법 및 음식 배달 프로그램 에 대한 콘텐츠를 만드는 모델, 배우 및 아티스트입니다 . 그녀는 전통적인 베네수엘라 음식 을 많이 요리하고 이 인스턴트 팟 버섯 리조또 와 같은 까다로운 요리법도 쉬워 보입니다. 그녀의 174,000명의 Instagram 팔로워와 함께 이 채식주의자가 여행할 때 건강을 유지하고 채식 음식을 찾는 방법을 알아보세요.

데반시 샤

Devanshi 는 Dee's Kitchen TikTok 페이지에서 12.2K 팔로워를 축적했습니다. 시카고에 기반을 둔 단편 동영상 제작자는 딜 염소 치즈 파스타 , 에어프라이 오크라 , 호박, 파마산 치즈 , 리크 된장국 등 다양한 채식 요리법을 공유합니다 . 다양한 맛을 제공하지만 준비하기가 매우 복잡하지 않은 더 독특한 채식 요리법을 찾고 있다면 그녀의 게시물을 확인하십시오. 그녀는 또한 해외 여행을 할 때 채식 식단의 비디오를 공유합니다.

마크 톰슨

YouTube의 Mark's Sauce Stache 채널은 육류 대체품을 만드는 그의 독특한 아이디어로 504,000명의 구독자를 끌어들입니다. '가짜 고기의 달인'은 두부 와규 와 랍스터 맛의 버섯 부터 병아리콩, 무로 만든 '베이컨'까지 모든 것을 사용했습니다 . 그의 새 요리책 " 비건 고기 만들기 "는 가짜 고기 요리법을 실험해보고 싶어하는 독자들을 위해 그가 가장 좋아하는 요리법 중 일부를 모았습니다.

저스틴 도이런

Justine은 TikTok의 메가 인플루언서로 자신을 "허브 시대의 레시피 개발자"라고 합니다. 레몬 코리앤더 슬로를 곁들인 바삭한 두부 나 복숭아와 바질 파스타 처럼 맛은 항상 그녀의 요리법의 중심에 있습니다. 고구마로 만든 바삭한 뇨키 샐러드와 고향 세인트루이스 를 기념하여 만든 끈적끈적한 버터 케이크 도 있습니다. 704.6K 이상의 좋아요를 받은 그녀의 소금에 절인 딸기 쿠키 레시피를 확인하십시오.

미식가 채식 주방

Jeem Elliott는 YouTube에서 Gourmet 채식주의 주방 채널을 만들어 203,000명의 구독자와 처음부터 준비한 건강한 채식주의 및 식물성 요리법을 공유합니다. 그녀의 재생 목록에는 수프, 반찬, 미식가 요리, 태국 음식 및 건강에 좋은 간식이 포함됩니다. 비건김치 , 비건배양버터 등 발효식품 레시피도 많다 . 그녀의 레시피가 얼마나 독특한지 궁금하세요? 장인의 녹색 완두콩 비건 치즈 에 대한 이 비디오를 확인하십시오 .

글로벌 채식주의자

셰프 푸자(Chef Pooja)는 인스타그램에서 손쉬운 전 세계 채식 및 완전 채식 요리법을 제공하는 이 중간 계층 인플루언서 계정의 얼굴입니다. 갈릭 브레드 콘 또는 염소 치즈 속을 채운 버섯 으로 만든 이 마살라 버터 파스타 레시피에 눈을 떼지 마십시오 . 더 달콤한 것을 갈망? 건강에 좋은 프로즌 요거트 돔이나 이 초콜릿 과부하 와플 콘 파이 를 맛보십시오 . 파티에 무언가를 가져와야 합니까? 이 Tarka 팔라펠 슬라이더 로 모두를 감동 시키십시오.

앤드류 버나드

비육식으로 단백질을 충분히 섭취하지 못할까 봐 걱정되십니까? 채식주의자인 Andrew Bernard에게는 결코 문제가 되지 않습니다. 그의 YouTube 채널은 완전 채식 앙트레, 사이드, 스낵, 심지어 단백질 파우더를 재료로 사용하지 않는 고단백 스무디 를 요리하는 방법을 배운 103K 구독자들 사이에서 계속 인기를 얻고 있습니다 . 1인분에 1달러 미만 의 저렴한 채식주의 식단 도 있습니다! 비건 브리오슈로 만든 그의 거대한 프렌치 토스트를 확인하십시오 .

ShreyaCookssss

Shreya의 TikTok 계정은 채식 요리법으로 가득 차 있기 때문에 그녀의 130만 팔로워는 옵션이 부족하지 않습니다. 당신의 기분이 무엇입니까? 에어프라이어 버팔로 콜리플라워, 비건 치즈와 소시지로 만든 간단한 피자 포켓 , 채식 핫 치킨 텐더가 있습니다 . 또한 이 크랜베리 ​​애플 홀리데이 목테일 과 같은 음료 레시피 와 브라우니와 딸기 퍼프 페이스트리 를 포함하여 입안에서 녹는 디저트도 찾을 수 있습니다 .

카엘라

당신의 미각은 만족감을 느끼기 위해 무엇이 필요합니까? 달콤하든 짭짤하든 Kaelah는 아마도 채식 요리법을 가지고 있을 것입니다. TikTok에서 그녀의 598.9K 팔로워와 함께 도토리 호박 파로 그린 여신 샐러드, 스모어 바브카 또는 매운 퀴노아 검은콩 버거 를 만드는 방법을 알아보세요 . 당신의 본능과 Kaelah의 지시를 믿고 그녀의 사과 속을 채운 할라 프렌치 토스트 또는 크림 같은 흰색 발사믹 비네그레트를 곁들인 이 딸기 페타 샐러드를 만드십시오 .

프리야 락슈미나라얀

인스타그램에 있는 Priya의 Cookilicious 계정은 맛있고 따라하기 쉬운 레시피 덕분에 23.4K 팔로워를 확보했습니다. 요리법 블로거이자 요리책 저자 는 후무스와 으깬 감자로 만든 풍미 있는 와플 을 위한 것과 같이 가장 특이한 요리법도 매력적으로 보이게 만드는 방법을 가지고 있습니다. vazhakai poriyal (생 바나나 튀김)과 병아리콩 순달 을 포함하여 많은 전통 남아시아 식사와 사이드가 있습니다. 그녀가 좋아하는 디저트 모음집을 꼭 확인하세요 !

루바 파비아

Luba는 50가지가 넘는 건강한 요리법이 담긴 전자책을 출판했을 뿐만 아니라 Instagram에서 Cook 채식주의자 계정을 운영하는 인증된 식물 기반 영양사입니다. 344,000명의 팔로워를 보유한 Luba는 건강하고 맛있는 완전채식 및 채식 식사, 디저트 및 스낵 을 포함하는 정기적인 콘텐츠를 제공하기 위해 열심히 노력하고 있습니다 . 굽지 않은 파파야 치즈케이크 , 크림 같은 으깬 감자 버섯 둥지 , 나초 가루 에어프라이 두부 등 독특한 레시피를 들어보세요 .

니샤 보라

집에서 비건 요리를 마스터하고 싶으십니까? YouTube의 Nisha의 Rainbow Plant Life 채널이 도움이 될 수 있습니다. 840,000명의 구독자를 보유한 Nisha는 어린 시절의 인도 요리 , 데이트 야식 , 식사 준비 가이드 를 포함하여 모든 사람에게 무언가를 제공하고 있습니다. 레몬 아스파라거스 파스타 와 캐러멜 처리된 샬롯 을 곁들인 콜리플라워 스테이크 , 수프, 디저트, 비건 추수감사절 요리 레시피도 있습니다.

미아 엘

TikTok의 Bites by Mia 계정은 채식 및 완전 채식 식사와 스낵으로 가득 차 있으며 그 중 많은 부분이 건강에 좋은 디저트입니다. 당근 케이크 단백질 도넛 , 비건 및 글루텐 프리 초콜릿 캐러멜 쌀 바삭한 간식 , 페퍼민트 껍질 단백질 바를 생각해 보십시오 . 단 것을 채우기 전에 이 끈적끈적한 참깨 두부 요리 나 세이탄으로 만든 비건 치킨 너겟 과 같은 식사 레시피를 시도해 보세요 .

미셸 알스톤

Instagram 마이크로 인플루언서 Michelle은 "The Last Food Blog"를 운영하여 10.1K 팔로워와 요리 콘텐츠를 공유합니다. 그리고 땅콩 버터 디핑 소스를 곁들인 비건 라이스 페이퍼 롤 사진이 괜찮다고 생각되면 레시피를 맛볼 때까지 기다리십시오. 구운 치즈 토르텔리니 또는 퀴노아, 병아리콩, 올리브, 페타 치즈 및 기타 치즈로 속을 채운 고추를 맛 보십시오 . 시금치와 아티초크 파스타를 굽고 미니 대황과 생강 파이 를 굽 습니다 .