체중 감량에 영향을 미치는 상위 10인

모든 인기 있는 체중 감량 인플루언서가 피트니스 모델은 아닙니다. 어떤 사람들은 건강을 위한 끊임없는 투쟁에 대해 솔직한 반면, 다른 사람들은 "날씬한" 것이 유일한 바람직한 결과라는 고정 관념에 순응할 필요 없이 강하고 건강하게 스스로를 변화시켰습니다.

동기를 부여하고 영감을 주는 체중 감량 인플루언서

이 10명의 영향력 있는 사람들은 모두 다양한 자기 발견의 길을 걷고 있습니다. 일부는 더 건강해지고 일부는 다른 사람들에게 도움이 됩니다.

앙쥬

이 호주 여성의 체중 감량 여정은 고혈압, 신체 통증 및 에너지 부족으로 시작되었습니다. 이제 그녀는 전후 사진 , 모델 촬영 의 스틸 , 피트니스 도전 으로 다른 사람들에게 영감을 줍니다 . Ange는 다른 여성들이 자신을 있는 그대로 사랑하도록 영감을 주기 위해 재미있고 영감을 주는 인용구 를 자주 공유 합니다. 브랜드는 Shake 를 통해 Ange와 협력할 수 있습니다 .

카터 굿

Carter는 "당신의 인생은 순환할 필요가 없는 피트니스 조언"을 현명하게 전달하는 체중 감량 코치입니다. 그의 소셜 미디어 피드는 신진대사를 늦추는 것과 체중 감량 위험 신호와 같은 주제에 대한 확실한 정보와 정보로 가득 차 있습니다 . Carter 는 체중이 300파운드였을 때 자신의 "비포" 사진 을 공유하기도 합니다.

라이자 마리

Liza는 1년 만에 사이즈 20에서 사이즈 4 로 갔고 TikTok에서 302.7K 팔로워를 모았습니다. 그녀는 시간이 지남에 따라 변하는 등의 몽타주 처럼 그녀의 고강도 인터벌 트레이닝 과 점진적인 신체 변화를 공유합니다. 영감을 받은 팬들은 Liza가 가장 좋아하는 운동을 하는 노래 와 그녀가 평소 에 먹는 음식에 액세스할 수 있습니다.

제이제이 스미스

베스트셀러 체중 감량 작가 JJ는 Instagram에서 300,000명의 팔로어가 그녀의 경험과 연구에서 배울 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 그녀의 게시물은 " 호르몬이 체중 감량을 늦추나요? "와 같은 자주 묻는 질문을 다룹니다 . " 및 " 혈당 집중은 무엇을합니까? " 꼭 봐야 할 다른 비디오로는 케토 스무디 와 그녀의 "The Dr. Oz Show" 출연이 있습니다.

피파 캠벨

기능적 영양 전문가로서 Pippa는 체중 감량에 대한 과학 기반 접근 방식을 제공합니다. 그녀는 건강한 요리법 을 공유하고 활동을 유지하지만 기생충 , 수면 부족 및 유전 과 같은 체중 감량 문제에 영향을 미치는 다른 요인에 대부분 초점을 맞추고 있습니다. Pippa가 폐경기 와 여성 중심의 건강에도 강한 초점을 맞추고 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

롭 앨런

Instagram에서 Rob을 팔로우하면 탄수화물을 줄이거 나 유산소 운동을 하지 않고도 지방 손실을 극대화 하고 더 강해질 수 있도록 도와줍니다. Instagram에서 그의 192,000명의 팔로워는 간단한 팁, 인포그래픽, 그리고 지방 감량을 위한 부분 크기 및 최고의 근력 운동 과 같은 조언을 좋아 합니다. 근육 증가 대 지방 감소에 대한 그의 단백질 쉐이크 를 확인하십시오 .

애슐리 케이츠

Ashley는 개인 훈련 및 영양 프로그램을 제공하며 " The Macro Balanced Meal Method "의 저자입니다 . 그녀의 게시물은 스쿼트 운동 에서 식사 준비 식료품 목록 에 이르기까지 다양합니다 . 면역 강화 식품에 관한 이와 같이 소화하기 쉬운 인포그래픽 을 보면 그녀의 75.5K Instagram 팔로워가 시청하는 이유를 쉽게 알 수 있습니다.

마리아 블래컷

40세 이상의 사람들이 강하고 자신감을 갖도록 돕는 것을 전문으로 하는 Maria 는 영감을 주는 54세의 체격을 가지고 있습니다. 그녀는 자신의 피트니스 루틴 에 대해 게시 하지만 18.3K 팔로워 에게 자신의 몸 을 다른 사람과 비교하지 말라고 상기시킵니다. 영양 및 체중 감량 신화 에 대한 게시물도 있습니다 .

펠리시아 키슬리

자연스럽게 140파운드를 잃는 것은 Felicia에게 체중 감량 인플루언서로서의 신뢰성을 제공합니다. 그녀의 인스타그램 팔로워 468,000명과 그녀가 "Good Morning America"에 출연한 것을 본 수백만 명의 사람들이 그녀의 변신에 영감을 받았습니다. 건강한 요리법을 찾든 운동 운동을 찾든 Felicia가 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다.

렉시 리드

식이 요법과 운동으로 Lexi는 2년 동안 312파운드를 감량했습니다. 그녀는 피부 제거 수술 을 포함한 여정의 일부 를 인스타그램에서 120만 팔로워를 끌어모았습니다. 그녀의 모든 추종자들이 운동에 대한 영감을 받을 수 있도록 그녀는 터키 런 주립공원에서 하는 것과 같은 장비 없이 운동을 하고 유니버설 스튜디오 할리우드에서 계단 을 오르는 것과 같은 방법을 공유했습니다. 아마도 가장 인상적인 것은 부상을 입은 후에도 그녀의 운동 루틴을 고수하는 그녀 의 끈기일 것입니다.

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