개구리를 먹는 기술은 무엇입니까?

개구리를 먹는 기술은 무엇입니까?

개구리 먹기 기법은 하루 중 가장 어렵고 불쾌한 일을 먼저 처리하는 시간 관리 방법입니다. 이 개념은 어려운 작업을 미루면 상황이 더 악화될 뿐이라는 생각에 기반을 두고 있습니다. 작업을 오랫동안 미룰수록, 특히 남은 시간이 점점 더 적어질 때 작업이 더 두렵고 작업을 진행하기가 더 어려워지기 때문입니다. . 대조적으로, 하루를 시작하면서 어려운 일을 끝내면 “최악의 상황은 끝났다”는 이유로 만족감을 느끼고 계속 일할 동기를 갖게 됩니다. 이 기술은 생산성을 높이고 작업 효율성을 향상시키는 효과적인 방법이라고 믿어집니다.

개구리 먹기 방법은 언제 사용해야 합니까?

이 기술은 활용도가 매우 높기 때문에 다양한 생활 영역에 적용할 수 있습니다. 사생활에 관해서는 다림질, 화장실 청소, 냉장고 청소와 같은 집안일을 의미할 수 있습니다. 문제의 개념에 따르면 우리는 가장 좋아하지 않거나 가장 시간이 많이 걸리는 활동 부터 시작해야 합니다. 예를 들어, 우리가 많은 시간과 노력을 들여야 하는 프로젝트가 해야 할 일 목록에 있으면 직업 생활에서도 상황은 다르지 않습니다. 당신의 '먹는 개구리'가 어떤 임무를 맡게 될지는 당신의 지위와 성격에 따라 달라집니다.

개구리 먹기 기술의 핵심 원리

브라이언 트레이시는 자신의 책에서 어려운 일을 미루면 스트레스, 비효율성, 직업 만족도 부족으로 이어질 수 있다고 지적합니다. 반면에, 가장 어려운 일을 완수함으로써 하루를 시작하는 것은 성취감과 계속 일할 동기를 부여할 수 있으며, 심지어는 “그 개구리를 먹었다”는 자기 만족감을 줄 수도 있습니다. 그가 설명하는 기술을 성공적으로 구현하려면 아래에 설명된 단계를 따르십시오.

할 일 목록 만들기

하루를 시작하면서 모든 책임을 적고 각각을 "쉬움", "보통", "어려움"으로 표시하세요. 어려운 작업에는 가장 중요한 작업뿐만 아니라 단순히 시간이 많이 걸리는 작업도 포함될 수 있습니다. 또한, 하기 싫기 때문에 하고 싶지 않은 지루한 작업과 깊은 집중력이 필요한 작업도 포함될 수 있습니다.

프로젝트 및 팀 관리 도구인 Firmbee에서 이러한 할 일 목록을 준비할 수 있습니다. 작업 상태(시스템에서 사용 가능하거나 필요에 따라 수정됨)와 우선 순위를 지정하고 완료 기한을 설정할 수 있습니다.

가장 어려운 작업을 완료하여 하루를 시작하세요

당신의 목표에 가장 큰 영향을 미치고 가장 어려운 작업을 선택한 다음, 가장 생산적이 되는 아침에 가장 먼저 그 일을 시작하세요. 동시에 다른 작업을 수행하려고 하지 마십시오. 완료될 때까지 이 작업에 집중하십시오. 이 작업을 완료하는 데 예상보다 시간이 더 걸릴 수 있습니다 . 하지만 완료될 때까지 포기하지 말고 계속 작업하세요. 또한 주의가 산만해지지 않도록 하십시오. 알림을 끄고, 브라우저 탭을 최소화하고, 전화기를 음소거하여 온전히 집중할 수 있습니다. 또한 기회가 있다면 도움 요청을 거절하고 작업을 완료할 때까지 누구와도 이야기하지 마세요.

자신에게 보상하세요

목록에서 가장 어려운 작업을 완료한 후에는 완전한 만족감을 느끼기 위해 휴식을 취하세요. 직장(팀원과 커피)이나 직장 밖에서 다른 방법으로 자신에게 보상할 수도 있습니다. 자신에게 보상하는 것은 긍정적인 습관을 강화하는 데 도움이 되고 더 어려운 작업을 완료하도록 동기를 부여하기 때문에 중요합니다. 특히 높은 수준의 생산성을 유지하고 목표 달성을 위해 계속 노력하도록 권장합니다.

개구리를 먹어라 기술 - 요약

개구리 먹기 기술은 시간을 관리하고 생산성을 높이는 강력한 도구입니다. 주요 아이디어는 가장 중요한 작업의 우선순위를 지정하고 하루의 시작 부분에 해당 작업을 완료하여 책임에 대한 더 많은 통제권을 갖고 종종 스트레스와 지연으로 이어지는 미루는 습관을 피하는 것 입니다. 이 방법은 여러 가지 전략 중 하나의 도구일 뿐이며 올바른 기술을 선택하는 것은 각 개인의 필요와 목표에 따라 다르다는 점을 기억하는 것도 중요합니다. 궁극적으로 효과적인 작업 관리를 위해서는 다양한 접근 방식을 실험하고 개인의 작업 스타일에 가장 적합한 접근 방식을 선택해야 합니다.

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저자: 캐롤라인 베커

프로젝트 관리자인 Caroline은 최고의 작업 흐름을 설계하고 프로세스를 최적화하는 새로운 방법을 찾는 전문가입니다. 그녀의 조직적 기술과 시간적 압박 속에서도 일할 수 있는 능력은 그녀를 복잡한 프로젝트를 현실로 바꾸는 데 가장 적합한 사람으로 만듭니다.

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