10 Influencerów Fitness w wieku powyżej 50 lat

Dopasowanie się w miarę starzenia się może wydawać się ciężką walką. Pomimo zmniejszającej się masy mięśniowej, skrzypiących stawów i spowolnionego metabolizmu, osoby mające wpływ na kondycję powyżej 50. roku życia wykorzystują swoją wiedzę i osobiste doświadczenie, aby pomóc swoim widzom w uzyskaniu dobrej kondycji i zdrowia w sposób skuteczny, realistyczny i bezpieczny.

Osoby mające wpływ na fitness ponad 50 wskazówek dotyczących udostępniania w YouTube

Susan Niebergall

Susan jest mikroinfluencerką, certyfikowanym trenerem personalnym i trenerem siły, która uwielbia pomagać ludziom w osiąganiu ich celów fitness — zwłaszcza kobietom w średnim wieku. Jest autorką książki „Sprawny w każdym wieku” i mówi, że „ uwielbia podnosić ciężkie rzeczy ”. Susan podchodzi holistycznie do fitnessu, dzieląc się filmami o najlepszej diecie dla kobiet po 50. roku życia , konfigurując domową siłownię , jak budować mięśnie w każdym wieku , oraz o największych błędach fitnessowych, jakie popełniają kobiety w średnim wieku .

Chris Zaremba

Przed założeniem Fitness Over Fifty, nanoinfluencer Chris miał nadwagę i był tak chory, że pilot obawiał się, że nie może odnowić egzaminu lotnictwa. Po ponownym poświęceniu swojego życia na poprawę kondycji, został mistrzem świata w modelowaniu mięśni i poświęcił swoje życie pomaganiu innym w uzyskaniu formy. Teraz model fitness , osobisty trener i autor udostępnia treści dotyczące treningów osób powyżej 50 roku życia , radzenia sobie z bólem podczas treningu , odżywiania oraz wywiady z innymi ekspertami specjalizującymi się w fitness powyżej 50 .

Mark Mcilyar

Mark — wraz ze swoim współprowadzącym, Garym Walkerem — poświęcił swój kanał na YouTube, aby pomóc starszym mężczyznom budować mięśnie , spalać tłuszcz i mieć więcej energii. Fani mogą dowiedzieć się o żywności spalającej tłuszcz , przekąskach potreningowych , poziomie testosteronu oraz o tym, jak mężczyźni po 50. roku życia mogą pozbyć się miłosnych uchwytów . Sprawdź obszerne playlisty treningowe, które są podzielone na takie tematy, jak rozciąganie, ćwiczenia pleców, trening z taśmami oporowymi oraz najlepsze i najgorsze ćwiczenia ramion dla mężczyzn powyżej 50 roku życia .

Scott Tousignant

Przed wprowadzeniem na rynek Fit and 50 Scott potrzebował dwóch lat treningu, aby przejść od nadwagi do szału. Teraz osobisty trener i mikroinfluencer korzysta ze swojej platformy YouTube, aby dzielić się tym, czego nauczył się o ćwiczeniach, suplementach, odżywianiu , testosteronie i motywacji , aby pomóc swoim obserwatorom uzyskać formę po 50. Jego obszerne filmy treningowe obejmują techniki budowania mięśni , cardio , sprzęt i wzmacniacze metabolizmu .

Debra Atkinson

Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w fitness, treningach i edukacji, Debra mówi, że „złamała kod” dotyczący połączenia hormonów ćwiczeń. Bestsellerowy autor wie, że właściwe podejście do sprawności powyżej 50 roku życia można znaleźć w połączeniu wskazówek dotyczących ćwiczeń , ruchów budujących siłę , okresowego postu , dobrego odżywiania i zdrowia psychicznego . Wyjaśnia różnicę między ćwiczeniami po trzydziestce i podczas menopauzy. Mówi również o podobieństwach między menopauzą a odpornością oraz o tym, jak wpływają one na organizm.

Mark Lidster

Prawie 60 lat Mark żartobliwie nazywa siebie #FitnessGeezer na swoim kanale YouTube. Jego filmy treningowe wykraczają poza standardowe sztangi i bieganie , obejmując cardio z deską do zjeżdżania , worki z piaskiem, slam balls i gigantyczne opony oraz speedballs. Znajdziesz tu wskazówki dotyczące ćwiczeń ruchowych, które łagodzą ból w dole pleców i hipnozę, aby zwiększyć motywację do ćwiczeń . Pamiętaj, aby złapać pompkę w staniu na rękach 59-latka !

Schellea Fowler

Schellea przyciągnęła 1,37 miliona subskrybentów do swojego kanału YouTube z poradami na temat urody , mody , odżywiania i fitnessu dla kobiet po 50. roku życia. Dzieli się ćwiczeniami rozciągającymi , treningami HIIT , treningami spalającymi tłuszcz o niskim natężeniu oraz wskazówkami, jak zrzucić tłuszcz z brzucha w okresie menopauzy . Jeśli chcesz wzmocnić określoną część ciała, możesz skorzystać z playlist podzielonych na kategorie, takie jak ręce , nogi i brzuch.

Bob i Brad

Fizjoterapeuci Bob i Brad mają ponad 60-letnie doświadczenie w tej dziedzinie. Ich filmy skupiają się na pomaganiu ludziom w „ dopasowaniu się , zachowaniu zdrowia i braku bólu” w każdym wieku i obejmują wszystko, od rozciągania bioder i ćwiczeń wzmacniających kolana po osteoporozę i treningi dla seniorów . Jeśli Ty lub ktoś, kogo kochasz, chcecie zadbać o formę, cierpiąc na rwę kulszową , zapalenie stawów barku lub problemy z równowagą , zapoznaj się z ich radą.

Marka Marion

Marion jest właścicielem kanadyjskiego studia fitness, którego celem jest pomoc osobom po 50. roku życia w sprawności funkcjonalnej. Specjalizuje się w utrzymywaniu rzeczy bezpiecznych, prostych i przyjemnych, co widać w jej treningach cardio tańca latynoskiego , ćwiczeniach z przedmiotami gospodarstwa domowego i treningach TABATA (rodzaj treningu HIIT). Kategorie obejmują między innymi filmy spacerowe i treningi bez sprzętu , a także seriale dla matek i córek .

Tony Taylor

Tony stworzył swój kanał Active Adults Fitness na YouTube, aby pomóc mężczyznom i kobietom w wieku 50, 60 i 70 „ wrócić do formy bez bólu”. Tematy filmów obejmują utratę masy ciała z termogenezą aktywności niezwiązanej z ćwiczeniami , treningi na dolne partie ciała dla silniejszych nóg oraz treningi rdzenia zwiększające mobilność . Dowiedz się więcej o tym, jak robić pompki po 50 roku życia i jak ćwiczyć ruch, a nie mięśnie , ale nie zapominaj o super seniorach , na których skupia się uwagę.