Motywacja wewnętrzna a motywacja zewnętrzna

Każdy człowiek szuka sposobów na znalezienie siły do ​​działania, podejmowania wyzwań, przekraczania granicy, przekraczania granic wytrzymałości, wyjścia poza strefę komfortu, a wszystko po to, by w końcu osiągnąć sukces (idea ma tyle definicji, ilu użytkowników).

Takie zachęty uruchamiają proces regulacyjny zwany motywacją, który może mieć dwa źródła – wewnętrzne i zewnętrzne. Rzeczywiście, zrozumienie, jak działają, jest niezbędne w dążeniu zarówno do życia zawodowego, jak i osobistego. Poniżej opiszemy oba typy, wskażemy czynniki, które je wyróżniają i przyjrzymy się, jak wpływają one na nasze cele i wyniki.

Czym jest motywacja zewnętrzna?

Ten typ z kolei odnosi się do czynników wpływających na nasze działania niezależnych od nas. Te zmienne nas nie dotyczą, ale są dostarczane przez środowisko i otaczających nas ludzi. Najczęściej przybiera formę realizacji działań w celu otrzymania nagrody lub uniknięcia kary. Jednymi z najbardziej rozpowszechnionych źródeł tego typu są:

• Nagrody rzeczowe – prezenty, premie lub podwyżki,
• Uznanie społeczne – często działamy, aby zyskać uznanie i aprobatę innych ludzi, np. w formie pochwały na forum,
• Presja społeczna – oczekiwania innych ludzi mogą sprawić, że będziemy chcieli je spełnić (czasem po to, by uniknąć negatywnych konsekwencji społecznych),
• Kary i sankcje – możemy podjąć działania, aby uniknąć negatywnych konsekwencji, takich jak utrata pracy, grzywna, utrata przywilejów itp.,
• Cele zewnętrzne – narzucone przez innych, czyli wynikające np. z wymagań przełożonego, oczekiwań klienta czy wytycznych organizacji.

Co napędza motywację wewnętrzną?

Motywacja wewnętrzna odnosi się do indywidualnych czynników i potrzeb, które kierują działaniami danej osoby. Tak silny impuls płynący „z wnętrza” (serca, duszy, umysłu) powoduje, że jednostki angażują się w działania ze względu na swoje zainteresowania (mają motor napędowy w postaci pasji), wartości (wierzą w to, co robią), aspiracje (mają poczucie, że chcą „coś” w życiu osiągnąć) oraz potrzebę samorealizacji (spełnienia).

Dobrze wiedzą, że wykonanie jakiejś czynności przyniesie poczucie satysfakcji i radości – często niezależnie od wyniku (nie oczekują nagród i pochwał). Osoby o silnej motywacji wewnętrznej mogą stać się niezwykle efektywne w pracy, ponieważ wysokie zaangażowanie, świetne wyniki i widoczne rezultaty ich działań (zwłaszcza w obszarze zainteresowań) wynikają z ich potrzeb i pragnień. Jednak, aby stać się taką osobą, musisz wykazać się:

• Samodyscyplina – bo odpowiadasz za swoje wyniki i oceniasz siebie,
• Pozytywne myślenie – niezbędne do działania nawet w trudnych chwilach,
• Wytrwałość – podejmowanie wielokrotnych prób w sytuacjach niepowodzenia.

Motywacja wewnętrzna vs. zewnętrzna – która działa lepiej?

Można się zastanawiać, który z opisanych procesów daje lepsze efekty w pracy. Warto jednak zaznaczyć, że nie wykluczają się one wzajemnie, ponieważ często działamy pod wpływem czynników, które mają różne źródła.

Dla ilustracji pomyśl o sytuacji, gdy wykonujesz zadanie zlecone przez przełożonego (zewnętrznie związane z chęcią uniknięcia kary za niewykonanie lub zdobycia społecznego uznania za należyte wykonanie), a jednocześnie chcesz wykonać to najlepiej jak potrafimy, bo wiesz, że w ten sposób się rozwijamy (nieodłącznie wynikające z naszej pasji czy wartości, które nami kierują). Należy jednak pamiętać, że oba opisane typy mają swoje wady i zalety:

• Motywacja wewnętrzna jest bardzo trudna do wytworzenia i utrzymania – wymaga dużej samoświadomości (uznania swoich wartości, pasji i celów), ale może przynieść doskonałe efekty (większa satysfakcja, lepsze wyniki),
• Motywacja zewnętrzna, choć łatwiejsza do zdobycia, często charakteryzuje się brakiem trwałości (skuteczności krótkoterminowej) i czasami może brakować osobistej satysfakcji.

Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna – podsumowanie

Wykonując określone czynności, staraj się rozpoznać powody, dla których je podjąłeś – czy inicjatywy wynikają z Twojej osobistej potrzeby (aktywność jest zgodna z czyimiś pragnieniami), czy też są jedynie wynikiem ewentualnej nagrody, nacisku lub kary ze strony środowisko.

Chociaż motywacja wewnętrzna jest niewątpliwie trudniejsza do ustalenia, może prowadzić do największych nagród – dlatego tak ważne jest, aby dążyć do jej odnalezienia. Jest to szczególnie istotne, gdy zdajesz sobie sprawę, że zewnętrzne źródła ograniczają Twoją wolność, a co więcej, w pewnym momencie mogą się wyczerpać. Duża doza samoświadomości niewątpliwie ułatwi nam skuteczne radzenie sobie z otrzymywanymi bodźcami, w zależności od konkretnego kontekstu i sytuacji, w której się znajdujemy.

Jeśli podobają Ci się nasze treści, dołącz do naszej społeczności pracowitych pszczół na Facebooku, Twitterze, LinkedIn, Instagramie, YouTube, Pinterest, TikTok.

Autor: Nicole Mankin

Menedżer HR z doskonałą umiejętnością budowania pozytywnej atmosfery i tworzenia wartościowego środowiska dla pracowników. Uwielbia dostrzegać potencjał utalentowanych ludzi i mobilizować ich do rozwoju.

Wyświetl wszystkie posty