Keto Influencerzy dzielą się przepisami, poradami i korzyściami

Keto, skrót od diety ketogenicznej, zyskało na przestrzeni lat wiele uwagi. Wiele osób na całym świecie zwróciło się do keto ze względu na jego potencjalne korzyści w odchudzaniu i promowane przez niego zdrowe nawyki żywieniowe. Jednak ścisła dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa została uznana za trudną do prawidłowego przestrzegania, dlatego niezliczone osoby zwracają się do wpływowych osób keto o wskazówki, porady i pomysły na posiłki. Dobrym pomysłem jest również skonsultowanie się z lekarzem, aby upewnić się, że ten styl jedzenia jest dla Ciebie odpowiedni. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, próbujesz znaleźć swój rytm, czy po prostu osiągnąłeś przeszkodę na drodze, wymienione poniżej osoby mające wpływ na keto mogą pomóc.

Influencerzy Keto dzielący się swoją dietą, stylem życia

Wiktoria Nsafoa

Styl życia keto Victorii stał się punktem kulminacyjnym jej życia. Dzieli się treściami kulinarnymi i nowymi przepisami na keto ze swoimi obserwatorami i subskrybentami w mediach społecznościowych. Jej strona TikTok i kanał YouTube zawierają przepisy kulinarne, samouczki i filmy z reakcjami.

Marilyn Mejia

Marilyn, znana również jako Ketoconsabor na Instagramie , dotyczy keto, podróży i rodziny. Odnajduje radość w przygotowywaniu zdrowszych odmian ulubionych posiłków metodą keto. Większość jej treści to przepisy, z których część tworzy sama, opatrzone pięknymi zdjęciami przygotowywanych przez nią posiłków.

Chelsey Biskup

Jeśli szukasz sposobów na osiągnięcie niskiej zawartości węglowodanów w podróży, Chelsey Cię obejmuje. Pokazuje , jak trzymać się diety ketonowej podczas podróży, w tym idealne jedzenie i napoje na zamówienie oraz jak je znaleźć w menu. Opowiada o swojej podróży odchudzającej, dzieląc się po drodze zdjęciami i filmami . Chelsey przypisuje również przemianę jej skóry w diecie ketonowej i od czasu do czasu publikuje samouczki dotyczące makijażu i filmy o pielęgnacji skóry.

Jennifer Świt

Jennifer jest blogerką, coachem biznesowym i ekspertem od marketingu na Pintereście . Prowadzi bloga o keto, zdrowiu i dobrym samopoczuciu oraz konserwacji żywności . Dzieli się różnymi przepisami, wskazówkami, jak rozwijać kreatywny biznes lub pomysłami na jego założenie.

Melisa Dixon

Melissa jest twórczynią ThirtySomethingSuperMom, bloga lifestylowego i kulinarnego , który skupia się głównie na przepisach na keto. Najbardziej popularna jest dzięki szybkim i łatwym, ale także zdrowym przepisom, a także poradom podróżniczym , rekomendacjom ogrodniczym, aktywnościom rodzinnym i majsterkowaniu. Ponadto większość potraw, które gotuje i spożywa, nie zawiera glutenu ani cukru.

Carolyn Ketchum

Carolyn jest fotografką, autorką i blogerką prowadzącą „ Cały dzień marzę o jedzeniu”. Dzieli się pysznymi przepisami i posiłkami keto i pokazuje swoim zwolennikom, że określone diety, takie jak keto, nie muszą być restrykcyjne ani nudne. Dzieli się głównie wypiekami bez cukru, ale znajdziesz też przepisy na śniadania, obiady i przekąski.

Cristina Curp

Aby uzyskać zdrowe podejście do leczenia chorób i schorzeń autoimmunologicznych, Instagram Cristiny jest koniecznością. Jako prywatny kucharz i autorka bestsellerowych książek kucharskich pomaga ludziom leczyć, poprawiając ich nawyki żywieniowe i wprowadzając bardziej holistyczne elementy. Jej blog The Castaway Kitchen zawiera przepisy, kursy, suplementy i książki. Zajmuje się również różnymi dietami, oprócz keto.

Suzanne Ryan

Po tym, jak doświadczyła ogromnej poprawy swojego zdrowia po przejściu na keto, Suzanne rozpoczęła swój blog , aby wzmocnić i zainspirować innych ludzi w tej samej podróży. Zakochała się w keto po tym, jak zobaczyła wyniki swojej podróży odchudzającej, a teraz dzieli się wskazówkami, przepisami i poradami, jak zacząć na swoim blogu i Instagramie .

Melissa Sevigny

„Making Keto delicious” to motto Melissy. To jest dokładnie to, co robi ze swoimi przyjaznymi dla ketonu potrawami. Jako autorka, podróżniczka i blogerka opowiada głównie o najłatwiejszych i najszybszych sposobach przejścia na keto, o wakacjach , które wybiera z rodziną oraz o posiłkach, które lubi po drodze. Odwiedź jej blog , aby znaleźć przepisy, plany treningowe, przewodniki, plany posiłków i inne zasoby.

Martina Slajerova

Martina jest autorką książki kucharskiej o keto, która opanowała styl życia keto. Teraz ma misję, aby pokazać innym, jak robić to samo. Dzięki swoim przepisom , planom posiłków, przewodnikom i artykułom żywieniowym inspiruje i informuje odbiorców . Ma nawet aplikację poświęconą diecie ketonowej. Martina współpracuje również z pracownikami służby zdrowia i twórcami przepisów, aby zapewnić, że informacje, które przekazuje, są jak najbardziej dokładne i pomocne.

Paola van der Hulst

Ten bloger keto specjalizuje się w zdrowszych wersjach Twoich ulubionych deserów. Rozpoczęła swoją podróż ketonową po tym, jak doświadczyła wczesnych objawów choroby autoimmunologicznej i neuropatii i od tego czasu nie ogląda się za siebie. Regularnie aktualizuje swojego bloga o przepisy na komfortowe jedzenie i wypieki.

Jen Fisch

Jen przeszła na keto, aby, miejmy nadzieję, zmniejszyć stan zapalny, którego doświadczała, i była mile zaskoczona. Założyła swoją stronę na Instagramie , aby dzielić się swoimi pięknymi dziełami, a na swoim blogu dzieli się prostymi przepisami . Używa składników, które są łatwe do znalezienia, aby pokazać ludziom, że ketonowy styl życia nie musi być trudny lub ograniczający.

Jamesa Hicksa

James jest keto guru i biegaczem. Przejście na dietę ketonową zmieniło jego życie i teraz dzieli się bardzo kreatywnymi przepisami , w tym łodziami z cukinii taco. O swoich codziennych biegach i treningach publikuje na swoim Instagramie .