Osoby mające wpływ na zdrowie psychiczne dzielące się wsparciem w mediach społecznościowych

Media społecznościowe mają czasem złą reputację, jeśli chodzi o zdrowie psychiczne ogółu społeczeństwa – co w niektórych przypadkach jest całkowicie zrozumiałe. Ale jest wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia behawioralnego i psychicznego, trenerów życia, terapeutów i uważnych influencerów, którzy wykorzystali swoje platformy mediów społecznościowych (głównie TikTok i Instagram ), aby zrobić coś przeciwnego.

Starają się leczyć, kierować i uświadamiać zdrowie psychiczne. Istnieją wielkie nazwiska, takie jak Jay Shetty i Bren e Brown, ale jest też wielu innych wpływowych osób na zdrowie psychiczne ze wszystkich poziomów, które mają na celu szerzenie świadomości na temat zdrowia psychicznego.

Najlepsze konta zdrowia psychicznego, które informują, inspirują

Jeśli szukasz influencerów, którzy wykorzystują swoje platformy społecznościowe do podnoszenia świadomości na temat zdrowia psychicznego, oto 10 najlepszych.

Julie Menanno

Julia jest licencjonowaną terapeutką małżeństw i rodzin, która przenosi swoją wiedzę z biura do mediów społecznościowych. Jej 655 000 obserwujących w mediach społecznościowych pokazuje praktyki, umiejętności i skrypty uzdrawiania relacji. Chociaż większość jej treści dotyczy kwestii związanych z relacjami, omawia również rodzaje przywiązań — bezpieczne, niespokojne i unikające — których doświadczamy jako ludzie i dzieli się wskazówkami, jak sobie z nimi radzić. Robi to wszystko za pomocą markowych ilustracji, które są zabawne i łatwe do zrozumienia. Często używa karuzeli, aby opowiedzieć historię i utrzymać zaangażowanie obserwatorów. Używa również unikalnych postaci, takich jak ptaki, aby wyjaśnić rozmowę, która może mieć miejsce między dwojgiem ludzi.

Eddie Pinero

Eddie jest głosem podcastu „Your World Within”, w którym dzieli się codziennymi przemyśleniami, naukami życiowymi i prowokującymi do myślenia wiadomościami. Ale to jego filmy TikTok naprawdę robią wrażenie. To, co czyni je wyjątkowymi, to to, że używa własnego głosu wraz z muzyką, którą stworzył. Filmy z łatwością uzyskują 10 000 wyświetleń, ale jego oryginalne pliki audio mają również tysiące zastosowań. Eddie ma również 51 milionów obserwujących na YouTube. Ten bostończyk jest prawdziwym mistrzem wszystkich zawodów: autor tekstów, muzyk, mówca TED Talks, podcaster i mistrz zdrowia psychicznego.

Ryan wakacje

Ryan zbudował zwolenników na podstawie wielu popularnych stoików świata, w tym Marka Aureliusza i Konfucjusza, i opracował na ich podstawie podcast i książkę, oba zatytułowane „ The Daily Stoic”. Jest konsekwentny, czysty i prosty – wszystkie ważne czynniki, aby dotrzeć do osób zajmujących się problemami zdrowia psychicznego. W każdym poście chodzi bardziej o przesłanie niż o krzykliwą grafikę lub wideo. A konkretnie na Twitterze – gdzie ma 443 700 obserwujących – im bardziej bezpośrednia i krótsza wiadomość, tym lepiej. Często jest to tylko przekaz bez obrazu, a on wciąż zbiera duże zaangażowanie od swoich obserwatorów, którzy szukają wskazówek, inspiracji i uspokajających wiadomości.

dr Mariel Buqu e

Mariel Buqu e jest nowojorskim psychologiem holistycznym, ekspertem ds. traumy i profesorem na Uniwersytecie Columbia, który śledzi ponad 237 000 osób. Jej celem jest pomoc ludziom w pogłębieniu ich odporności i leczeniu wszelkiego rodzaju ran emocjonalnych. Jej treści to mieszanka filmów przedstawianych twarzą w twarz (zawsze z kawą lub herbatą) i niestandardowej grafiki. Dr Buqu e koncentruje się na szerokiej gamie tematów dotyczących zdrowia behawioralnego, w tym traumie, opracowywaniu zdrowych metod radzenia sobie i praktykach wyznaczania granic.

Beth Evans

Każdy lubi dobry obraz, zwłaszcza gdy dołącza do niego inspirująca lub pozytywna wiadomość. Beth wykorzystuje swoją sztukę do tworzenia niestandardowych grafik dotyczących problemów ze zdrowiem psychicznym. Jej posty świetnie sprawdzają się w sprawianiu, że obserwatorzy zatrzymują się, czytają, angażują się i myślą. Tematy, które rysuje Beth, są trudne i często poważne, ale grafika pomaga przedstawić je w lekki sposób. Co ciekawe, pod postem nie umieszcza podpisu ani hashtagów. Stała się lojalną, dużą — 373 000 obserwujących — obserwowanych na Instagramie.

Sheleana Aiyana

Sheleana jest założycielką Rising Women , 2,5 miliona obserwujących, dzielących się kontami, pozytywnymi wiadomościami i duchowymi pismami. Jej celem jest uzdrowienie wzorców relacji z sobą i innymi poprzez świadome myślenie o relacjach. Wyjątkowe w Sheleanie jest to, że podczas tworzenia treści dla swoich zwolenników używa ona również znaków i ruchów astrologicznych, w tym nowiu i pełni lub zmiany znaków.

Nedra Glover Tawwab

Nedra jest certyfikowaną ekspertką ds. relacji i granic oraz autorką, która używa swojego konta na Instagramie , aby pomagać ludziom budować zdrowe relacje. Nie poucza swoich 1,3 miliona obserwujących; dostarcza łatwo przyswajalnych, edukacyjnych, różnorodnych i użytecznych technik ćwiczeń dla par. Jej tworzenie treści obejmuje zarówno krótkie cytaty lub wiadomości, jak i dłuższe listy porad lub lekcji życiowych, których się nauczyła.

Evan Sanders

Evan z The Better Man Project jest zawodowym trenerem życia i pisarzem, który na swoim Instagramie pomaga „ludziom dotrzeć z miejsca, do którego zmierzają, tam, gdzie naprawdę chcą być”. Używa swojego żywego głosu, uśmiechu i uspokajającej mimiki, aby nawiązać kontakt z publicznością w filmach. Kiedy nie jest twarzą do przodu, jego posty pokazują proste wiadomości, które są ostre, jasne i zwięzłe.

Emily Mendez

Emily, była terapeutka, prowadzi bloga poświęconego zdrowiu psychicznemu i dobremu samopoczuciu. Dzieli się treściami, które są godne zaufania i można się z nimi kontaktować. Jej porady i wskazówki dotyczące zdrowia psychicznego, takie jak uspokojenie zaniepokojonego umysłu dźwiękiem deszczu, pojawiły się na wielu krajowych stronach internetowych, w tym w Bustle, Healthline i Family Circle. Jest dostępna do współpracy z markami związanymi z wellness w Shake!