Osoby mające wpływ na odżywianie oferujące przepisy, porady

Osoby mające wpływ na odżywianie i zdrowe odżywianie rozpowszechniają przydatne wskazówki dotyczące spożywania większej ilości białka, ograniczania węglowodanów, śledzenia makr lub po prostu dodawania większej ilości warzyw do swojej diety. Niektórzy są zarejestrowanymi dietetykami powiązanymi z systemami szpitalnymi lub ośrodkami medycznymi, niektórzy zajmują się chorobami przewlekłymi, które wymagają dostosowania ich diety, a inni działają jako twórcy mini zdrowych przepisów.

Influencerki żywieniowe dające inspiracje kulinarne

Amanda Hernandez

Amanda jest dietetykiem, mamą i blogerką zajmującą się recenzjami dietetyków. Dzieli się zdrowymi przepisami i życiem rodzinnym oraz napisała „30-minutową rodzinną książkę kucharską. Oferuje treści dotyczące zdrowia, odżywiania, fitnessu, podróży i rodzicielstwa.

Hannah Haylward

Hannah chce pomóc swoim 41.400 zwolennikom z zespołem zapalnym jelit, wzdęciami, gazami, refluksem i bólem żołądka za pomocą naturalnych metod. Nie poprzestaje na prostych wskazówkach, ale rozwija swoją strategię dotyczącą treści, oferując wirtualne sesje — posuwając się nawet do opracowania klasy mistrzowskiej Gastroentergologii (GI). Hannah wykorzystuje mieszankę filmów i grafik, a na swoich treściach zawsze umieszcza kreatywne nakładki tekstowe, dzięki czemu obserwujący mogą szybko skanować lub czytać dalej, gdy mówi.

Kylie Sakaid – Odżywianie przez Kylie

Ten popularny dietetyk ma 2 miliony obserwujących na TikTok i 269 000 obserwujących na Instagramie . Kylie dzieli się unikalnymi wskazówkami żywieniowymi, które są dostępne dla tych, którzy mogą mieć czas (np. 10-minutowe posiłki) i tych, którzy pracują z napiętym budżetem (5 USD na posiłki). Jej zakres treści sprawia, że ​​jest świetnym influencerem do współpracy, a w swoich postach wspomina o popularnych markach spożywczych. Ma też ogromną rzeszę fanów na YouTube. Jej filmy zawierają pytania i odpowiedzi oraz bardziej szczegółowe omówienie jej przepisów.

Iliana Mühlstein

Iliana z NutritionBabe na TikTok jest mamą trójki dzieci i autorką książki „ You Can Drop It! Jak zrzuciłem 100 funtów, ciesząc się węglowodanami, koktajlami i czekoladą — i ty też możesz! „ Wciąż znajduje czas, aby podzielić się swoją codzienną rutyną zdrowego odżywiania. Jest zarejestrowanym dietetykiem, który dzieli się wskazówkami na temat odchudzania, zdrowymi i wyjątkowymi przekąskami oraz niestandardowymi przepisami. Pokazała również posiłki, które są szybkie w przygotowaniu i ma wgląd w najlepsze potrawy w czasie ciąży.

Alison Marras

Alison z Food By Mars zajmuje się terapią żywieniową w zakresie zdrowia jelit. Po zdiagnozowaniu zespołu policystycznych jajników (PCOS) i choroby autoimmunologicznej Hashimoto, wiedziała, że ​​jej dieta wymaga poważnej zmiany. Po tym, jak odniosła sukces dzięki zdrowym jelitom, teraz dzieli się przepisami, wskazówkami i informacjami żywieniowymi z prawie 50 000 obserwujących na Instagramie . Tematy obejmują wrażliwość pokarmową, prebiotyki, probiotyki i alternatywy dla kofeiny, nabiału, cukru i mąki. Alison oferuje również coaching żywieniowy za pośrednictwem swojej strony internetowej.

Kristen Carli

Ta mikroinfluencerka i mama jedynki jest twórcą Camelback Nutrition and Wellness , firmy zajmującej się doradztwem żywieniowym. Ma 5 tys. obserwujących na Instagramie , którzy śledzą ją w poszukiwaniu jej przepisów. Pokazuje kompletne instrukcje na swoim Instagramie i tworzy przyswajalne wskazówki i przeglądy korzyści zdrowotnych. Niektóre z jej najpopularniejszych postów dotyczą tego, jaka zdrowa żywność jest w sezonie każdego miesiąca i jak włączyć posiłki roślinne do swojej diety.

Wendy i Jess

Ten dynamiczny duet dietetyczny robi wielkie rzeczy w swoich mediach społecznościowych i podkaście The Food Heaven . Wendy i Jess dzielą się ogólnymi wskazówkami zdrowotnymi, przepisami i poradami motywacyjnymi za pomocą rolek, przeciągnięć, grafik i nie tylko. Oferują również poradnictwo żywieniowe i były publikowane w magazynach o zdrowiu (patrz: magazyn Self ). Oferują również bezpłatną e-książkę kucharską.

Różnorodność Dietetyki

Zarejestrowane dietetyczki Deanna Belleny i Tamara Melton założyły Diversity in Dietetics jako sposób na budowanie społeczności w celu zwiększenia różnorodności etnicznej i rasowej w żywieniu i dietetyce. Ich 22 000 obserwujących na Instagramie może zobaczyć wyróżnionych członków społeczności, a Deanna i Tamara dzielą się zasobami, takimi jak spotkania, możliwości badawcze i mentoring na temat odżywiania.