6 coisas que empreendedores de sucesso fazem para lidar com o estresse
Publicados: 2020-05-24Resiliência é uma característica que pode definir o sucesso de um empreendedor
O primeiro passo para alcançar o sucesso é ter uma visão clara do que você deseja alcançar
Dar passos em direção ao bem-estar é uma das melhores decisões que você pode tomar
Não é nenhum segredo que a vida empreendedora pode ser muito assustadora. Ao enfrentar tantos obstáculos e incertezas no decorrer da gestão do seu negócio, há dias em que as situações complicadas que você está enfrentando podem tirar o melhor de você.
A resiliência é uma característica que pode definir o sucesso de um empreendedor. Empresários que sabem como enfrentar os desafios de frente podem facilmente superar os contratempos e ter uma sensação de realização quando a vitória chega. Se você deseja ter o melhor desempenho sem comprometer seu bem-estar, o primeiro passo é encontrar mecanismos de enfrentamento saudáveis.
Independentemente de qual seja sua profissão, encontrar saídas saudáveis para aliviar suas emoções negativas permitirá que você passe por crises difíceis com facilidade. O guia abaixo discutirá seis atividades que os empreendedores podem fazer para lidar com o estresse com sucesso.
Visualize Seu Sucesso
No livro de Stephen Covey, 7 Habits of Highly Effective People, ele afirmou a importância de começar com um fim em mente. A maioria dos empreendedores tende a trabalhar sem rumo e não tem uma visão clara do que deseja alcançar. Assim como jogar futebol, como você poderá marcar se não tiver um gol?
O primeiro passo para alcançar o sucesso é ter uma visão clara do que você deseja alcançar. Ter um objetivo permite que você mantenha o foco e inconscientemente direciona todas as suas ações para alcançá-los. Ao acordar e preparar seu café da manhã, visualizar seu sucesso melhorará seu humor e cognição para o dia.
Fale com um Empreendedor
É possível que as lutas que você enfrenta hoje sejam os mesmos desafios que outros enfrentaram um ano atrás. Descobrir que empreendedores com ideias semelhantes passaram pelos mesmos problemas que você pode ser benéfico de várias maneiras. Além de permitir que você veja o quadro geral, você também pode obter uma tonelada de insights aprendendo como eles lidaram com problemas passados.
Com isso em mente, expandir sua rede é uma necessidade absoluta. Juntar-se a organizações empresariais pode abrir caminho para parcerias e, em última análise, abrirá portas para mais oportunidades. Adquirir um mentor também pode ser extremamente valioso, pois eles têm experiência suficiente para dizer se seus planos são viáveis ou não.
Caso as coisas fiquem muito avassaladoras, lembre-se de que seus amigos e familiares estão sempre lá para você. Na maioria das vezes, compartilhar suas preocupações com um ente querido é tudo o que você precisa para voltar aos trilhos.
Recomendado para você:
Como a estrutura do agregador de contas do RBI está definida para transformar as fintechs na Índia
Empreendedores não podem criar startups sustentáveis e escaláveis por meio do 'Jugaad':...
Como o Metaverse transformará a indústria automobilística indiana
O que significa a provisão antilucratividade para startups indianas?
Como as startups de Edtech estão ajudando a qualificação da força de trabalho da Índia e se preparando para o futuro
Ações de tecnologia da nova era esta semana: os problemas do Zomato continuam, EaseMyTrip publica...
Mexa-se
Dar passos em direção ao bem-estar é uma das melhores decisões que você pode tomar. O exercício não só permitirá que você entre na melhor forma de sua vida, mas também é uma maneira incrivelmente eficaz de liberar emoções negativas. Como seu corpo libera endorfinas naturalmente quando você transpira, reservar um tempo para a atividade física o ajudará a manter seu bem-estar emocional.
Hoje em dia, qualquer pessoa pode facilmente entrar em um programa de exercícios com apenas uma rápida pesquisa no Google. Mas, se você quiser que alguém o guie durante todo o processo, obter um coach online será um investimento valioso.
Além de fazer flexões, agachamentos e outros tipos de exercícios, você também precisa ser responsável por sua dieta e comer saudável em casa. Embora o exercício possa ser necessário para construir o corpo dos seus sonhos, você deve sempre ter em mente que o abdômen tanquinho é construído na cozinha.
Encontre um passatempo
Muitos empreendedores têm dificuldade em estabelecer limites entre sua vida profissional e pessoal. Uma vez que eles podem estar muito ocupados com o trabalho e são incapazes de arranjar tempo para qualquer outra coisa, é provável que ocorra esgotamento e frustração.
É aqui que o valor de fazer pausas começa a aparecer. Uma das melhores coisas que você pode fazer para dar um tempo à sua mente é encontrar um hobby que você realmente goste. Seja construindo estatuetas, pintando ou jogando online, atividades divertidas que você pode fazer em casa podem ajudá-lo a saber quando é hora de se desligar do trabalho.
Leia livros, ouça podcasts e assista a filmes
Se você quiser inspirar o empreendedor que existe em você, precisará encontrar e nutrir suas fontes de motivação. Amigos e familiares são aqueles que você procura por força, mas você deve saber que o impulso extra que você precisa pode vir de diferentes meios.
Livros, podcasts e todas as outras formas de mídia servem de inspiração em uma bandeja de prata. Assistir a um filme que mostra como uma pessoa construiu uma empresa do zero não apenas o motivará a continuar, mas também é uma excelente maneira de descontrair e relaxar. Sem mencionar que assistir com seus entes queridos também é uma ótima experiência de vínculo.
Faça da reflexão um hábito
Com tantas coisas acontecendo, a vida pode passar muito rápido para um empreendedor. Se seus clientes, parceiros ou projetos estão começando a piorar, às vezes o melhor curso de ação que você pode tomar é desacelerar as coisas.
Meditar e registrar no diário são duas práticas criminalmente subestimadas. Ambas as atividades permitem que você entenda seus pensamentos e emoções com mais clareza, ajuda a alinhar suas ações com seus objetivos e pode ajudá-lo a controlar emoções reprimidas.
Tirar alguns minutos do seu dia para sentar e escrever também pode aumentar sua produtividade e abrir caminho para uma versão melhor de você.