Por que esconder emoções no local de trabalho pode levar à baixa produtividade?

As emoções acompanham todo ser humano, mas nem todo mundo quer ou pode demonstrá-las. Eles são parte integrante do nosso funcionamento. Eles influenciam nossas decisões, concentração, memória e muitos outros aspectos da vida diária. Eles também afetam nossa vida profissional e o desempenho das funções atribuídas. Descubra por que esconder emoções no local de trabalho pode levar à baixa produtividade. Leia.

Escondendo emoções – sumário:

1. Razões para esconder emoções no trabalho
2. Esconder emoções no local de trabalho e baixa produtividade
3. Ser emocional é uma coisa ruim?

Razões para esconder emoções no trabalho

O problema de não lidar com as emoções preocupa muitas pessoas. Evitar o alvo não fará com que ele desapareça magicamente . Muito pelo contrário, eles serão divulgados, mas provavelmente de uma forma que não teremos controle. Isso é o que acontece quando escondemos emoções no trabalho em vez de mostrá-las. Levamos nossas frustrações, raiva e ressentimento reprimidos para casa, onde os descarregamos em nossos entes queridos ou em nós mesmos (e vice-versa – problemas em casa afetam nosso funcionamento no local de trabalho).

Isso geralmente é acompanhado por sentimentos de remorso e desamparo. Em particular, temos uma imagem enraizada de que sensibilidade é sinal de fraqueza. Líderes, gerentes, CEOs – associamos essas pessoas com confiança e coragem. Não há espaço para vulnerabilidade ou empatia aqui. No entanto, como já mencionamos, as emoções acompanham todas as pessoas, mesmo aquelas que ocupam altos cargos.

Outra razão para esconder emoções é o medo do fracasso. Ninguém gosta de falar sobre seus erros e más decisões. Especialmente no trabalho, queremos ser percebidos como funcionários competentes que merecem o cargo. Mas admitir um erro nos tornará menos valiosos para a empresa? Ou, ao contrário, mostra nossa maturidade e capacidade de lidar com quaisquer problemas?

Outra razão para não demonstrar sentimentos está relacionada ao fato de simplesmente não ser uma prática popular. Tanto no trabalho quanto na vida privada, não gostamos de nos destacar dos demais. Portanto, se outros funcionários não demonstrarem suas emoções, não queremos fazê-lo também. E se tal situação acontece, sentimos vergonha e culpa por não controlá-la. Gerenciar as emoções, no entanto, não é tão simples quanto parece. Requer muito trabalho, autodidatismo e muitas vezes até a ajuda de um especialista.

Esconder emoções no local de trabalho e baixa produtividade

Problemas de concentração

Vamos agora nos concentrar em responder à pergunta por que esconder emoções no local de trabalho pode levar à baixa produtividade. Como escrevemos acima, não prestar atenção aos nossos próprios sentimentos não os fará desaparecer. Problemas não resolvidos em casa, na família, problemas de saúde estarão em nossos pensamentos o tempo todo, e isso desencadeará emoções adequadas.

Muitas vezes também imaginamos determinadas situações nos cenários mais sombrios, o que intensifica ainda mais os sentimentos de medo, frustração e desamparo. Tudo isso torna mais difícil nos concentrarmos no aqui e agora. Realizar determinadas tarefas no trabalho começa a se tornar um grande desafio e demanda muito mais tempo. Isso afeta nosso desempenho, que, junto com problemas e traumas não resolvidos, se deteriora.

Então, como lidar com isso? Antes de tudo, precisamos pensar sobre o que estamos sentindo, qual situação o afetou e quais pensamentos nos acompanham. Se nos sentimos apreensivos com alguma coisa, vamos pensar qual é a pior coisa que pode acontecer e se isso afetará tanto nossas vidas. Pode acontecer que estejamos nos preocupando desnecessariamente e as possíveis consequências não sejam tão assustadoras quanto pensávamos.

Falta de autodesenvolvimento

O medo do fracasso é uma razão para esconder emoções, mas por que é perigoso? Se tentarmos esconder nossos erros a todo custo e não falarmos sobre eles, estaremos perdendo a oportunidade de autodesenvolvimento. O medo de sermos julgados ou de que outras pessoas nos vejam como incompetentes faz com que não tomemos providências para corrigir erros cometidos, aprender algo novo e adquirir habilidades que nos protejam de novos fracassos. O medo paralisante nos impede de ir além do esquema – em um mundo acelerado, isso significa que ficamos para trás e nossa produtividade diminui.

Líderes ou gerentes querem ser profissionais e infalíveis, para não mostrar a seus subordinados que não sabem de algo ou que cometeram erros. Isso leva a uma barreira que não favorece nenhuma das partes. Os funcionários precisam de um líder que seja capaz de autorreflexão, porque isso os deixará com menos medo do fracasso, mais dispostos a tomar iniciativas e oferecer soluções inovadoras.

Responsabilidades inadequadas

Você acha uma determinada tarefa difícil? Você acha que lidaria melhor com outro projeto? Você gostaria de trabalhar no desenvolvimento de habilidades específicas? O fato de você não tomar nenhuma iniciativa também está relacionado a esconder suas emoções. Tanto você quanto os outros funcionários não compartilham seus sentimentos, então você não sabe que o trabalho oferece oportunidades atraentes de crescimento.

Isso também tem implicações para a empresa. O desempenho da organização poderia melhorar se os funcionários pudessem admitir sem medo em quais tarefas se sentem mais confiantes e em quais não. Afinal, onde há funcionário competente e satisfeito, há maior produtividade.

Como lidar com isso? A única saída é mostrar suas emoções. Isso será difícil no começo e outras pessoas provavelmente não irão apoiá-lo, mas com o tempo a atmosfera pode mudar completamente. Um funcionário que dá o primeiro passo pode se tornar uma inspiração para os outros. Como resultado, a cultura organizacional também pode se desenvolver, o que terá um impacto positivo na percepção da empresa.

Ser emocional é uma coisa ruim?

Infelizmente, ser emocional tem sido percebido de forma negativa. Hoje, porém, essa tendência está mudando. Durante a pandemia, as restrições impostas levaram muitas pessoas a ficarem confinadas em suas casas. A solidão os fez olhar para si mesmos, suas emoções e até pedir ajuda a um especialista. Não sem razão, agora sentimos a necessidade de nos auto-realizar e melhorar nosso bem-estar. Suprimir nossas emoções nos deixa mais estressados, o que pode levar a problemas de saúde.

A atual situação econômica e política do mundo tornou difícil para nós acreditar que alguém não sente nenhum sentimento. Medo ou raiva são reações naturais aos eventos atuais. Por isso, procuramos pessoas que não apenas nos confortem, mas também nos permitam mostrar nossas verdadeiras emoções. A mesma coisa acontece na vida profissional, e é por isso que cargos como diretor de felicidade estão se tornando cada vez mais populares.

Você também pode gostar: Como aumentar a produtividade no local de trabalho?

Se você gosta do nosso conteúdo, junte-se à nossa comunidade de abelhas ocupadas no Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.

Autora: Caroline Becker

Como gerente de projetos, Caroline é especialista em encontrar novos métodos para projetar os melhores fluxos de trabalho e otimizar processos. Suas habilidades organizacionais e capacidade de trabalhar sob pressão de tempo fazem dela a melhor pessoa para transformar projetos complicados em realidade.

Ver todas as postagens