Como aprender a autodisciplina? Conselhos dos principais líderes

Podemos entender a autodisciplina como o esforço para alcançar o resultado desejado, independentemente de todos os tipos de fatores internos desanimadores (por exemplo, insegurança, humor rebaixado) ou fatores externos (por exemplo, falha em obter uma promoção para uma posição superior). No artigo a seguir, apresentaremos 5 dicas de como aprender a autodisciplina. Essas dicas vêm de pessoas que alcançaram o sucesso esperado.

Como aprender a autodisciplina? - índice:

1. Encontre a área pela qual você mais se apaixona
2. Alimente “a dor da autodisciplina em vez da dor do arrependimento”
3. Defina hábitos simples para você
4. Não tenha medo de erros
5. Exercite a autodisciplina como um músculo
6. Esforçando-se por uma melhor autodisciplina – resumo

Encontre a área pela qual você mais se apaixona

É muito mais fácil construir a autodisciplina em nós mesmos quando se trata de uma área que nos é próxima, desperta emoção real e nos preocupamos em desenvolvê-la e triunfar nela. Isso é confirmado pelas palavras da apresentadora e bilionária Oprah Winfrey, que disse: “Paixão é energia. Sinta o poder que vem de focar no que te excita.”

Então, se você está tendo problemas com autodisciplina, comece pensando sobre o que pode ser devido – há uma boa chance de você precisar procurar outra área em sua vida que se tornará sua verdadeira paixão. Em tal situação, você verá muito rapidamente como é mais fácil se dedicar a algo que mais lhe interessa na vida, e que o trabalho constante para alcançar o sucesso não é mais um desafio tão grande.

Alimente “a dor da autodisciplina em vez da dor do arrependimento”

Jim Rohn, um empresário americano e palestrante motivacional, disse que “a dor da autodisciplina pesa apenas alguns gramas, enquanto a dor do arrependimento pesa muitas toneladas. Significa que o mais importante não é o que ganhamos ao nos tornarmos mais autodisciplinados, mas o que perdemos quando não alcançamos um objetivo. Essa abordagem está de acordo com o que nós, como humanos, buscamos todos os dias em termos de evitar sentimentos desagradáveis ​​para nós. Portanto, se motivar-nos com possíveis benefícios não funcionar, podemos tentar pensar mais nas consequências da falta de autodisciplina e observar os efeitos dessa mudança.

Defina hábitos simples para você

A terceira dica vem do empresário americano e palestrante motivacional Robert J. Ringer, que afirmou que “sucesso é uma questão de entender e praticar religiosamente certos hábitos simples que sempre levam ao sucesso”. Quais hábitos funcionarão para você devem ser descobertos por você mesmo, testando várias opções - incluindo planejamento diário (que facilita agir de maneira organizada), planejamento de longo prazo, cuidar de si mesmo (em termos de movimento, alimentação saudável ou alimentação suficiente sono – que se traduz em um humor melhor que promove a autodisciplina), fazendo as coisas mais importantes no momento mais produtivo para você, lendo itens motivadores, etc.

Além do mais, é uma boa ideia estabelecer pequenas metas de autodisciplina no início e depois se esforçar para torná-las um hábito. Dessa forma, alcançar mais resultados – construir mais hábitos – virá com mais facilidade.

Você pode empregar ferramentas dedicadas para organizar seu tempo e planejar suas atividades. A função mais popular é a lista de tarefas disponível, entre outras, no sistema Firmbee, onde você pode escrever suas responsabilidades e resoluções na forma de notas, tarefas, eventos ou reuniões, e determinar seus status e prioridades. Além disso, quando concluído, você pode marcar cada item como “concluído”, o que o motivará ainda mais a se manter mais produtivo e autodisciplinado.

Não tenha medo de erros

Essa dica é dada a você pelo empresário e bilionário britânico Richard Branson nas palavras “errar e ter problemas faz parte do DNA de todo empreendedor de sucesso e eu não sou exceção nesse quesito”. É crucial perceber que não podemos culpar os outros por nosso fracasso no momento em que percebemos que faltou autodisciplina. Portanto, devemos pensar de forma que sejamos responsáveis ​​por todas as nossas escolhas na vida, e erros e falhas existem para aprendermos e desenvolvermos ainda mais autodisciplina.

Exercite a autodisciplina como um músculo

Bem no final, uma dica não de um dos principais líderes, mas do psicólogo Daniel Goldstein, sem dúvida vale a pena lembrar: “Acho que a autodisciplina é como um músculo. Quanto mais você o exercita, mais forte ele se torna”. Se você deseja se tornar mais autodisciplinado, não pode esperar alcançá-lo em uma semana. Também não vale a pena desistir. É essencial tentar de novo e de novo, mesmo que você já tenha falhado algumas vezes para atingir o objetivo esperado – sem ceder à dúvida, relutância ou confusão. Com o tempo, tudo ficará mais fácil (inclusive perseverar em sua determinação em busca de seu objetivo) – assim como fica mais fácil fazer mais repetições na academia.

Esforçando-se por uma melhor autodisciplina – resumo

“Nossas vidas sempre serão uma luta constante entre a vida fácil e suas recompensas momentâneas…. e a vida de disciplina e suas recompensas mais significativas”- essas palavras ditas por Jim Rohn ilustram brilhantemente o melhor efeito que vem de se esforçar constantemente para melhorar sua autodisciplina. Experimente fazê-lo de acordo com as dicas acima dos principais líderes e, sem dúvida, você verá que está muito mais feliz com os resultados do seu trabalho diário. Tudo o que você precisa fazer é dar o primeiro passo e perseverar em sua determinação, pensando constantemente no resultado que o espera no final da estrada.

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Autor: Mira Bodhi

Conhece todos os prós e contras de trabalhar como Freelancer e ainda tira o melhor proveito disso. A gestão do tempo e a auto-motivação são as suas maiores vantagens. Atualmente trabalhando em Bali.

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