Motivação Intrínseca vs. Motivação Extrínseca

Cada pessoa busca encontrar forças para agir, enfrentar desafios, ir até o limite, até mesmo além do ponto de ruptura, ou sair da zona de conforto, tudo para eventualmente alcançar o sucesso (uma ideia que tem tantas definições quanto seus usuários).

Tais incentivos desencadeiam um processo regulatório conhecido como motivação, que pode ter duas fontes – intrínseca e extrínseca. De fato, entender como eles funcionam é fundamental na busca tanto pela vida profissional quanto pela pessoal. Abaixo descreveremos ambos os tipos, apontaremos os fatores que os distinguem e veremos como eles afetam nossos objetivos e desempenho.

O que é motivação extrínseca?

Este tipo, por outro lado, refere-se a fatores que influenciam nossas ações independentemente de nós. Essas variáveis ​​não nos dizem respeito, mas são fornecidas pelo ambiente e pelas pessoas ao nosso redor. Geralmente assume a forma de realizar ações para receber uma recompensa ou evitar punição. Uma das fontes mais prevalentes deste tipo são:

• Recompensas materiais - presentes, bônus ou aumentos,
• Reconhecimento social – geralmente agimos para obter reconhecimento e aprovação de outras pessoas, por exemplo, na forma de elogios em um fórum,
• Pressão social – as expectativas de outras pessoas podem nos levar a querer atender a essas expectativas (às vezes para evitar consequências sociais negativas),
• Penalidades e sanções – podemos tomar medidas para evitar consequências negativas como perda de emprego, multa, perda de privilégios, etc.,
• Metas extrínsecas – impostas por terceiros, ou seja, resultantes, por exemplo, das exigências de um superior, das expectativas dos clientes ou das diretrizes da organização.

O que impulsiona a motivação intrínseca?

A motivação intrínseca refere-se aos fatores e necessidades individuais que impulsionam as ações de uma pessoa. Um impulso tão forte vindo “de dentro” (coração, alma, mente) faz com que os indivíduos se envolvam em atividades por causa de seus interesses (eles têm uma força motriz na forma de paixão), valores (eles acreditam no que estão fazendo), aspirações (sentem que querem alcançar “algo” na vida) e a necessidade de autorrealização (ser realizado).

Eles sabem muito bem que a realização de uma atividade trará uma sensação de satisfação e alegria – muitas vezes independentemente do resultado (não esperam recompensas e elogios). Pessoas com forte motivação intrínseca podem se tornar extremamente eficazes no trabalho, pois alto comprometimento, ótimo desempenho e resultados visíveis de suas atividades (principalmente na área de interesses) vêm de suas necessidades e desejos. Ainda assim, para se tornar tal pessoa, você deve demonstrar:

• Autodisciplina – porque você é responsável pelos seus resultados e se avalia,
• Pensamento positivo – essencial para seguir em frente mesmo em momentos difíceis,
• Perseverança – fazer tentativas repetidas em situações de falha.

Motivação intrínseca versus motivação extrínseca – qual funciona melhor?

Pode-se perguntar qual dos processos descritos produz melhores resultados no trabalho. No entanto, vale ressaltar que os dois não são mutuamente exclusivos, pois muitas vezes agimos sob a influência de fatores que têm origens diferentes.

Para ilustrar, pense em uma situação em que você cumpre uma tarefa atribuída por um superior (extrinsecamente relacionada ao desejo de evitar punições por inadimplência ou de obter reconhecimento social por um bom desempenho), ao mesmo tempo em que deseja cumprir damos o melhor de nós porque sabemos que assim crescemos (intrínseco resultante da nossa paixão ou dos valores que nos movem). No entanto, tenha em mente que ambos os tipos descritos têm seus prós e contras:

• A motivação intrínseca é muito difícil de definir e manter – requer muita autoconsciência (reconhecer os próprios valores, paixões e objetivos), mas pode fornecer excelentes resultados (maior satisfação, melhor desempenho),
• A motivação extrínseca, embora mais fácil de reunir, é frequentemente caracterizada por uma falta de sustentabilidade (eficácia a curto prazo) e pode, por vezes, carecer de satisfação pessoal.

Motivação intrínseca e extrínseca – resumo

Ao realizar determinadas atividades, procure reconhecer as razões pelas quais você as assumiu - se as iniciativas decorrem de sua necessidade pessoal (a atividade está de acordo com os desejos da pessoa), ou são apenas o resultado de uma possível recompensa, pressão ou punição vinda do ambiente.

Embora a motivação intrínseca seja sem dúvida mais difícil de estabelecer, ela pode levar às maiores recompensas – é por isso que é tão importante se esforçar para encontrá-la dentro de você. Isso é especialmente essencial quando você percebe que fontes extrínsecas limitam sua liberdade e, além disso, podem acabar em algum momento. Uma grande dose de autoconsciência sem dúvida facilitará nosso manejo eficaz dos estímulos que recebemos, dependendo do contexto específico e da situação em que nos encontramos.

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Autora: Nicole Mankin

Gerente de RH com excelente capacidade de construir uma atmosfera positiva e criar um ambiente valioso para os funcionários. Ela adora ver o potencial de pessoas talentosas e mobilizá-las para se desenvolver.

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