Influenciadores de meditação ajudando outros a encontrar o Zen

A meditação existe desde 1500 AC . Hoje em dia você encontra aplicativos, ensinamentos presenciais, influenciadores e canais do YouTube focados em meditação e como ela pode te ajudar.

De acordo com a Clínica Mayo , “a meditação pode lhe dar uma sensação de calma, paz e equilíbrio que pode beneficiar tanto seu bem-estar emocional quanto sua saúde geral”. A meditação não ajuda apenas enquanto você pratica ativamente. Uma prática de meditação saudável pode ajudá-lo a abordar o dia inteiro com uma mentalidade melhor e, como ajuda a reduzir o estresse, pode até ajudar com certas condições médicas.

Encontrar influenciadores de meditação ou canais para assistir é uma escolha pessoal tanto para o espectador quanto para a marca. Você quer encontrar o tipo certo de meditação para você, levando em consideração o quão conectado você se sente com o professor, a música ou as “vibrações”.

Influenciadores de meditação criando conteúdo no Instagram e YouTube

Povoado Yung

Com 2 milhões de seguidores no Instagram, Yung Pueblo é um escritor que usa suas palavras como forma de meditação. Nem toda meditação é igual e, para alguns, ler ou escrever é sua própria forma de meditação. As curtas citações e trechos de Yung Pueblo são uma bela maneira de voltar ao eu da maneira que você faz na meditação.

Jason Stephensen – Música de Meditação do Sono

Jason Stephensen lança novas músicas de meditação para dormir para seus 2,6 milhões de assinantes no YouTube toda semana. Jason se dedica a compartilhar uma “paz” de sua vida com você, como ele diz em sua descrição do YouTube. Ele acredita que com meditação, visualização guiada, palestras inspiradoras e música relaxante, seus assinantes poderão se abrir para mudanças de “imensa harmonia para seu corpo, mente e espírito”. Suas meditações são puramente para dormir e relaxar ao máximo.

Rochelle Fox

Rochelle Fox se autodenominou “That Meditation Girl” no Instagram e é professora e treinadora de meditação na Mindspo . Com 139.000 seguidores no Instagram, Rochelle compartilha conteúdo de amor próprio e até criou um aplicativo, o Manifestie App .

Os Caras Honestos – Meditações – Relaxamento

Os Honest Guys criam vídeos de meditação e relaxamento no YouTube. Eles têm mais de 1 milhão de assinantes e 390 milhões de visualizações em seus vídeos, que incluem meditações temáticas como esta meditação da Terra Média que é inspirada no “Senhor dos Anéis”. Eles até fizeram vídeos para as férias.

Sharon Salzberg

Sharon , uma autora 11 vezes, ensina meditação desde 1974. Professora que virou influenciadora do Instagram, Sharon acumulou quase 130.000 seguidores e cria pequenos rolos de bondade amorosa e citações inspiradoras e lembretes para seus seguidores.

O movimento consciente

O Mindful Movement no YouTube, dirigido por Sara e Les, foi criado como um lugar para explorar seu eu interior, melhorar sua felicidade e cuidar de si mesmo usando meditação e ioga. Você pode encontrar centenas de vídeos de meditação e relaxamento para se adequar ao que você está procurando no momento. Eles também têm uma conta de meditação no Instagram que promove seu canal no YouTube e onde compartilham um pouco mais de inspiração de meditação.

Sara Auster

Sara Auster é autora, terapeuta de som e professora de meditação no Instagram. Sara compartilha belos conteúdos de banho de som e até ocasionalmente faz banhos de som ao vivo nos quais você pode participar. Sara também administra retiros em todo o mundo e oferece treinamento em banho de som ASM para que outras pessoas possam aprender a criar relaxamento e meditação através do som, como ela faz.

Melanie Beckler

Melanie Beckler do Ask Angels no YouTube e Instagram é uma autora, artista e mística que compartilha meditação profunda e leituras de oráculos em seu canal com seus 286.000 inscritos. Ela faz meditações ao vivo , bem como meditações para ativar a luz e o amor em sua vida .

Sarah – Meditação da Mente Tranquila

Sarah of a Quiet Mind Meditation no Instagram é uma micro-influenciadora que convida as pessoas a participar de suas meditações ao vivo e compartilha citações meditativas. Sarah considera sua comunidade um “espaço para inspirar, nutrir e apoiar sua jornada de meditação”.

Ritika Murarka

Este influenciador de bem-estar compartilha conteúdo sobre meditação, afirmações, moda sustentável, beleza vegana e alimentação saudável. A nano-influenciadora compartilha outros tópicos além da meditação, mas seu conteúdo inclui o que fazer e o que não fazer, técnicas de visualização e dicas de bem-estar, como aplicativos de meditação para usar.