Tire um tempo para você, família e amigos

Última atualização em 21 de dezembro de 2020

Você está estressado ou está lidando com a vida de acordo agora? Como você está lidando com o tempo de inatividade durante o horário normal de trabalho ou enquanto trabalha remotamente? Por tempo de inatividade quero dizer como você está lidando com o tempo para si mesmo como pessoa, como membro da família e como membro da sociedade? Trabalhar muito é ótimo, mas trabalhar demais pode sobrecarregar uma pessoa e levar a uma diminuição da qualidade na produção do trabalho. É melhor ter tempo para equilibrar sua vida.

No momento, estamos enfrentando muitas dificuldades se você nunca trabalhou remotamente. Sua agenda, espaço de escritório, ambiente de trabalho e dia-a-dia mudaram completamente. Se o seu dia a dia não mudou, então você é abençoado. Alguns indivíduos não lidam bem com a mudança para novas rotinas e aprendem a se adaptar a novos horários. Antes de tudo isso, que tipo de carga de trabalho ou cronograma você tinha? Agora que você está remoto, isso mudou? Se você se sente sobrecarregado, dividir o fardo com um revendedor de SEO faz sentido, por exemplo?

Primeiro, não importa se solteiro, casado, viúvo ou se divertindo na vida, você deve cuidar de si mesmo. Em segundo lugar, você deve ter tempo para estar com sua família. O amanhã não está prometido hoje com ninguém, então aproveite enquanto você ainda os tem por perto agora. Em terceiro lugar, reserve um tempo para seus amigos e familiares. Eu acredito que se você não se ama primeiro, então você é incapaz de espalhar o amor para os outros. Esta mesma teoria se aplica ao seu bem-estar e equilíbrio trabalho/vida. Imagine se você está infeliz o tempo todo, como você se depara com seus clientes ou familiares? Na maioria das vezes, precisamos nos dar pequenas pausas ou chances de fazer as coisas que amamos para desestressar. Para iniciar esse processo, você deve começar reservando um tempo para si mesmo.

1. Tire um tempo para si mesmo

Em primeiro lugar, ter tempo para si mesmo significa exatamente o que diz. Tire um tempo para você. Este é o momento em que você precisa se desligar do mundo e fazer o que precisa para ser feliz, positivo, equilibrado e na direção certa, deseja seguir com seus objetivos pessoais ou hobbies. Uma das principais razões pelas quais aprendi que as pessoas não têm tempo para si mesmas é porque não o agendam. Reserve um pequeno pedaço de tempo depois do trabalho para fazer algo sozinho. Se você tiver restrições de tempo, bloqueie o tempo durante a hora do almoço para fazer um treino rápido ou lidar com uma tarefa para que você possa fazê-lo durante o dia. Marque compromissos consigo mesmo mais tarde, o que economizará tempo, energia e paz de espírito. Agendar compromissos consigo mesmo é quase tão importante quanto agendar um tempo com sua família.

2. Tire um tempo para sua família

Em segundo lugar, ter tempo para sua família – é mais importante do que agendar tempo consigo mesmo? Sim. Sem família, não somos nada. Sempre temos que nos cuidar, mas nosso tempo em família tem limites e pode ser variado. Quando crianças, acreditamos que nossa família estará por perto para sempre e que sempre há tempo para criar novas memórias. Devemos reservar um tempo agora se estivermos remotos ou mesmo trabalhando regularmente para agendar tempo com nossas famílias.

Durante esse período, muitos membros da família sentem falta uns dos outros e precisam do nosso apoio. Durante esse período, parece que o Zoom e o FaceTime assumiram o papel de ponto de encontro digital para eventos familiares. Faz tempo que não fala com um familiar? Ligue para eles, envie mensagens de texto ou até mesmo envie um e-mail. Você nunca saberá como ligar para um primo, tia, tio, irmão, irmã, mãe, pai, vovó ou vovô pode alegrar o dia deles. Se você tem filhos, tire um momento para tirar uma foto pessoal do seu tempo com eles. Agora é a hora de ter tempo de qualidade com sua família, já que estamos todos em casa. Já que nossa família está em casa, não devemos esquecer nossos amigos e comunidade.

3. Tire um tempo para seus amigos

Em terceiro lugar, ter tempo com nossos amigos nos ajuda a nos encontrarmos e com eles ao mesmo tempo. Quantas vezes você já se sentiu melhor depois de conversar com um amigo porque só ele sabe entender como deixar você desabafar? Quantas vezes você deixou um amigo desabafar no telefone só porque estava chateado? Nossos amigos geralmente são mais familiares do que amigos, mas todos ao nosso redor merecem ser verificados, especialmente agora. A saúde mental é super importante para o bem-estar de todos. Eu não sei você, mas depois que eu distribuo com meus amigos, eu sinto que uma parte de mim que estava faltando em casa está completa por um tempo. Para encurtar a história, mande uma mensagem para um amigo e veja como isso ilumina o dia deles.

4. Revise seu cronograma de trabalho atual e dia-a-dia

Em quarto lugar, espere, ele disse em quarto lugar, sim, ele disse! Surpresa! Eu adicionei uma quarta parte a esta lista. Eu quero que você tome alguns momentos e olhe para sua agenda do dia a dia. Há momentos em que você pode se programar para aprender algo novo para si mesmo ou promover sua carreira? Você pode agendar horários em que pode estar com a família? Há momentos em que você pode agendar um horário para estar com seus amigos? Se você tem tempo, então o que você está esperando? Agora é mais do que nunca a hora de fazer qualquer coisa. O amanhã não é prometido hoje, e devemos contar nossas bênçãos. Quero que você agende uma ligação, um bate-papo por vídeo ou envie pelo menos uma mensagem de texto para um familiar ou amigo. Se você fizer isso, os relacionamentos podem continuar a crescer e apoiar uns aos outros durante tempos incertos.

Pensamentos finais

Ao longo deste blog, você provavelmente está se perguntando, de onde vem tudo isso? Principalmente, gostaria de dizer que a vida me ensinou essas coisas. A vida tem sido a maior professora e continua a me ensinar diariamente. Perdi muitos familiares, amigos próximos e pessoas ao meu redor. Se você sentir falta de alguém, ligue para eles. Fale com alguém, envie uma mensagem de texto. Se você está bravo com alguém, resolva o problema. Nada nunca é tão grande quanto parece.

Como disse anteriormente, o amanhã não se promete hoje. Não quero ser sombrio, mas é uma realidade que todos devemos enfrentar. Eu faria qualquer coisa para agendar um horário com aqueles que perdi ou não consigo ver devido à distância. Agende um tempo para si mesmo, quero dizer, por que não? Talvez considere usar uma empresa de marketing de serviços de marca branca para lidar com seu trabalho mais trabalhoso?

Usamos muito a palavra “equilíbrio”. Se você não está equilibrado consigo mesmo, como vai equilibrar tudo o mais na vida? Agende um horário com a família. Isso parece fácil de fazer, mas muitas vezes é esquecido devido a “sempre há tempo”. Apenas faça. Agende um horário com os amigos. Basta fazer isso também! Me agradeça mais tarde.

Todos nós sentimos falta uns dos outros como loucos durante esses tempos. Vamos todos reservar um tempo para apoiar uns aos outros e conquistar a próxima aventura que a vida traz em nosso caminho. Seja grato, seja abençoado e seja grato pelo que a vida nos proporcionou. Espero que isso ajude a trazer um pouco de paz de volta à sua vida ou ajude a preencher uma peça que talvez você nem percebeu que estava faltando. Deixe-me saber como é quando você envia esse texto, e-mail ou liga?