14 influenciadores vegetarianos com receitas sem carne que você vai querer experimentar

Se você quer uma nova receita para o Meatless Mondays ou é um vegetariano estrito, esses 14 influenciadores têm uma tonelada de receitas para você experimentar. Todos, de pais ocupados a chefs profissionais, podem se beneficiar desta lista de criadores de conteúdo. As marcas também podem trabalhar com influenciadores vegetarianos para mostrar como seus produtos se encaixam no estilo de vida em deliciosas receitas.

14 influenciadores vegetarianos compartilhando conteúdo delicioso

Bebsabe Duque

Bebsabe é modelo, atriz e artista que cria conteúdo sobre receitas vegetarianas e programas de entrega de comida . Ela cozinha muita comida tradicional venezuelana e faz com que até as receitas mais complicadas – como este risoto de cogumelos Instant Pot – pareçam fáceis. Junte-se aos seus 174 mil seguidores no Instagram para descobrir como essa vegetariana se mantém em forma e encontra comida vegetariana quando viaja.

Devanshi Shah

Devanshi acumulou 12,2 mil seguidores na página TikTok da Dee's Kitchen. O criador de vídeos curtos de Chicago compartilha uma grande variedade de receitas vegetarianas, incluindo macarrão com queijo de cabra e endro e quiabo frito ao ar, parmesão de abobrinha e sopa de missô com alho-poró. Se você está procurando receitas vegetarianas mais exclusivas que oferecem muitos sabores, mas não são super complicadas de preparar, confira os posts dela. Ela também compartilha vídeos de suas refeições vegetarianas quando viaja para o exterior.

Mark Thompson

O canal de Mark's Sauce Stache no YouTube atrai 504 mil inscritos por suas ideias únicas sobre como fazer substitutos de carne. O “mestre da carne falsa” usou de tudo, desde Tofu Wagyu e cogumelos com gosto de lagosta até grão de bico e “bacon” feito de rabanete . Seu novo livro de receitas, “ Making Vegan Meat ”, reúne algumas de suas receitas favoritas para leitores que desejam experimentar receitas de carne falsa.

Justine Doiron

Justine é uma mega-influenciadora no TikTok que se refere a si mesma como “uma desenvolvedora de receitas na era das ervas”. O sabor está sempre no centro das suas receitas, como este tofu crocante com uma salada de limão e coentros ou esta massa de pêssego e manjericão . Há também uma salada de nhoque crocante feita com batata-doce e um bolo de manteiga pegajoso que ela fez em homenagem à sua cidade natal de St. Louis. Confira sua receita de biscoito salgado de morango, que tem mais de 704,6 mil curtidas.

Cozinha Vegetariana Gourmet

Jeem Elliott criou o canal Gourmet Vegetarian Kitchen no YouTube para compartilhar receitas saudáveis ​​vegetarianas e à base de plantas que ela prepara do zero com seus 203 mil inscritos. Suas playlists incluem sopas, acompanhamentos, pratos gourmet, comidas tailandesas e lanches saudáveis. Há também muitas receitas de alimentos fermentados, como kimchi vegano e manteiga cultivada vegana . Curioso para ver como suas receitas são únicas? Basta conferir este vídeo para queijo vegano artesanal de ervilha verde .

O Vegetariano Global

Chef Pooja é o rosto por trás dessa conta de influenciador de nível intermediário no Instagram, que apresenta receitas vegetarianas e veganas globais fáceis. Deleite-se com esta receita de massa de manteiga masala em cones de pão de alho ou estes cogumelos recheados com queijo de cabra. Desejando algo mais doce? Experimente as saudáveis ​​cúpulas de iogurte congelado ou esta torta de cone de waffle com sobrecarga de chocolate . Precisa levar algo para uma festa? Impressione a todos com esses controles deslizantes de falafel Tarka.

André Bernard

Preocupado em não obter proteína suficiente de uma dieta sem carne? Nunca é um problema para Andrew Bernard, que é vegano. Seu canal no YouTube continua sendo o favorito entre seus 103 mil assinantes, que aprenderam a cozinhar pratos veganos, acompanhamentos, lanches e até smoothies ricos em proteínas que não usam proteína em pó como ingrediente. Existem até refeições veganas econômicas que custam menos de US $ 1 por porção! Confira sua torrada francesa gigante feita com brioche vegano.

ShreyaCooksss

A conta TikTok de Shreya está repleta de receitas vegetarianas, então seus 1,3 milhão de seguidores nunca ficam sem opções. O que você está no humor para? Há couve-flor de búfalo fritada no ar, bolsos de pizza simples feitos com queijo e salsicha veganos e propostas vegetarianas de frango quente . Você também encontrará receitas de bebidas, como este mocktail de férias com maçã e cranberry e sobremesas que simplesmente derretem na boca, incluindo brownies e massas folhadas de morango .

Kaelah

O que seu paladar precisa para se sentir satisfeito? Seja doce ou salgado, Kaelah provavelmente tem uma receita vegetariana. Junte-se aos seus 598,9 mil seguidores no TikTok para aprender a fazer salada de deusa verde farro de abóbora de bolota, s'mores babka ou hambúrgueres de feijão preto de quinoa picante . Confie no seu instinto e nas instruções de Kaelah e faça sua torrada francesa de chalá recheada com maçã ou esta salada de feta de morango com vinagrete balsâmico branco cremoso .

Priya Lakshminarayan

A conta Cookilicious de Priya no Instagram atraiu 23,4 mil seguidores graças às suas receitas deliciosas e fáceis de seguir. O blogueiro de receitas e autor de livros de receitas tem uma maneira de fazer com que até as receitas mais incomuns – como esta para waffles salgados feitos com homus e purê de batatas – pareçam tentadoras. Há muitas refeições e acompanhamentos tradicionais do sul da Ásia, incluindo vazhakai poriyal (banana frita crua) e sundal de grão de bico . Não deixe de conferir a compilação de algumas de suas sobremesas favoritas !

Luba Pavia

Luba é uma nutricionista certificada à base de plantas que não apenas publicou um e-book com mais de 50 receitas saudáveis, mas também administra sua conta Cook Vegetarian no Instagram. Com 344 mil seguidores, Luba trabalha duro para fornecer conteúdo regular que inclui refeições, sobremesas e lanches veganos e vegetarianos saudáveis ​​e deliciosos. Ouça algumas das receitas exclusivas que você encontrará: cheesecake de mamão sem assar , ninhos cremosos de purê de batata com cogumelos e tofu frito com nacho .

Nisha Vora

Procurando dominar a culinária vegana em casa? O canal Rainbow Plant Life da Nisha no YouTube pode ajudar. Com 840 mil assinantes, Nisha consegue fornecer algo para todos, incluindo pratos indianos de sua infância, refeições noturnas e guias de preparação de refeições. Há uma massa de aspargos de limão e bifes de couve-flor com chalotas caramelizadas , além de sopas, sobremesas e até receitas de pratos veganos de Ação de Graças.

Mia Elle

A conta Bites by Mia no TikTok está repleta de refeições e lanches vegetarianos e veganos, uma boa parte dos quais são tentadoras sobremesas saudáveis. Pense em rosquinhas de proteína de bolo de cenoura , guloseimas crocantes de arroz com chocolate e caramelo veganas e sem glúten e barras de proteína de casca de hortelã-pimenta . Antes de se encher de doces, experimente algumas das receitas de refeições, como este prato de tofu de gergelim pegajoso ou nuggets de frango veganos feitos de seitan.

Michelle Alston

A micro-influenciadora do Instagram Michelle administra o “The Last Food Blog” para compartilhar conteúdo de culinária com seus 10,1 mil seguidores. E se você acha que as fotos de rolos de papel de arroz veganos com molho de manteiga de amendoim ficaram boas, espere até provar a receita. Experimente tortellini de queijo assado ou pimentão recheado com quinoa, grão de bico, azeitonas, queijo feta e outros queijos. Afunde os dentes em um macarrão de espinafre e alcachofra, seguido de mini tortas de ruibarbo e gengibre .