Top 10 aplicații care te ajută să te concentrezi la locul de muncă

Există modalități moderne de a-ți motiva mintea să muncească din greu, chiar dacă continuă să rătăcească? Este distragerea atenției o piedică care va avea un impact veșnic asupra gestionării timpului nostru la locul de muncă? Se dovedește că nu neapărat, deoarece există soluții și instrumente concepute pentru a vă spori capacitatea de colectare. Una dintre ele este aplicațiile pentru dispozitive mobile care vă ajută să vă concentrați la locul de muncă. Am enumerat 10 dintre cele mai bune programe pentru a vă ajuta să vă îndepliniți sarcinile zilnice în mod eficient. Exercițiile zilnice de concentrare vă îmbunătățesc reflexele, vă distrug creierul pentru a se concentra și vă fac obiceiurile zilnice de lucru mai distractive!

Concentrare la locul de muncă – cuprins:

1. De ce apare distracția?
2. Cum să îmbunătățești concentrarea?
3. Top 10 aplicații pentru a îmbunătăți concentrarea
4. Aplicații mobile din lipsă de concentrare – pentru cine? rezumat
5. FAQ. Întrebare și răspunsuri

De ce apare distracția?

Distracția este un adevărat inamic la locul de muncă. Cel mai frecvent motiv al acestuia este oboseala. Trăim intens, iar fluxul rapid de informații și multitudinea de stimuli care ajung în corpul nostru ne fac să căutăm constant soluții noi. Munca statică, care necesită concentrare permanentă și control asupra gândurilor noastre, poate fi obositoare pentru creierul nostru. Acest organ primar al corpului nostru are nevoie de stimuli proaspeți și atractivi, deoarece a evoluat pentru a funcționa în acest fel.

Problemele de concentrare sunt suferite în primul rând de persoanele care lucrează psihic. La un moment dat, ei pot experimenta ceea ce s-ar putea numi „supraîncărcare de date primite” și corpul lor declanșează un mecanism de apărare, acesta „se oprește”, încep să se liniștească și mintea lor rătăcește în locuri mai „interesante” decât la locul de muncă. . Deconcentrarea este adesea însoțită de amânare – tendința de a-și amâna îndatoririle. Deși există bucurie temporară și destul de mult entuziasm după o astfel de activitate, amânarea poate provoca probleme pe termen lung.

Cum să îmbunătățești concentrarea?

Cheia succesului este o practică regulată. Exercițiile de memorie, reflex și atenție trebuie făcute sistematic. De mare ajutor în contextul menținerii regularității sunt aplicațiile mobile inteligente a căror eficacitate este confirmată de cercetările științifice. Exercițiile de atenție se pot face practic peste tot. Sunt mai ales la îndemână atunci când vrem să „punem ceva în așteptare”.

Lipsa de concentrare se identifică și cu lipsa de inspirație, așa că cu atât mai mult ar trebui să ne luptăm pentru a atinge această stare. Vă prezentăm mai jos o listă cu 10 aplicații valoroase pentru problemele de concentrare la locul de muncă. Dacă doriți să vă îmbunătățiți capacitatea de atenție și doriți să vedeți ce are de oferit lumea digitală pentru puterea dvs. mentală, consultați lista noastră cu cele mai bune 10 aplicații pentru a îmbunătăți concentrarea.

Top 10 aplicații pentru a îmbunătăți concentrarea

1. MindPal

Este un adevărat antrenor de creier care creează un set zilnic personalizat de exerciții pentru utilizator . Aplicația este disponibilă pentru dispozitivele care acceptă Google Play și App Store. MindPal include 40 de jocuri axate pe șapte zone cognitive. Datorită aplicației ne putem antrena zilnic de exemplu memoria, atenția sau viteza de reacție. Software-ul permite urmărirea progresului, ceea ce motivează să lucreze și mai mult.


2. Elavate

O aplicație foarte apreciată pentru a vă îmbunătăți atenția, memoria și abilitățile de matematică. Din nou, obținem propriul program de antrenament , care cumva „învață” în funcție de abilitățile jucătorului. Cu cât te antrenezi mai mult cu Elevate, cu atât te poți concentra mai bine asupra sarcinilor tale.


3. TrickyTest 2

Este un exercițiu mobil de concentrare în stil test care mărește nivelul IQ-ului și motivează creierul să gândească mai mult. Jocul are un set de puzzle-uri complicate și uneori chiar absurde , sporind creativitatea. După cum subliniază dezvoltatorii înșiși, TrickyTest 2 aproape „dezvolta gândirea creativă până la limitele sale”.


4. pădure

Ce poate fi mai convingător decât îngrijirea meticuloasă a plantelor? În aplicația Forest, utilizatorul începe să-și planteze propriul copac virtual . Trucul este să îngrijești sistematic livada... dar și să nu interferezi prea mult cu vegetația. Pentru ca arborele plantat să obțină un aspect frumos, este necesar să lăsați smartphone-ul pentru un timp stabilit. Cu cât încetezi să te uiți mai mult la telefon, cu atât mai frumos va înflori planta ta.


5. MoodKit

Este o aplicație recunoscută de New York Times și Discovery Magazine, printre altele, pentru impactul său remarcabil asupra îmbunătățirii sănătății mintale. Deconcentrarea la locul de muncă poate fi cauzată de stres, nevroză sau tulburări emoționale. MoodKit conține nu numai exerciții profesionale pentru concentrare, ci și un set bogat de sfaturi și extensii pentru îmbunătățirea stării de spirit .


6. Lumozitate

Un program care conține exerciții selectate pentru focalizarea atenției , grupate în cinci categorii. Aplicația întărește concentrarea la locul de muncă, influențează viteza de gândire, flexibilitatea și ingeniozitatea în situații stresante.


7. Războiul creierului

Cum să îmbunătățești concentrarea la locul de muncă folosind jocuri online? S-ar părea că acest lucru este imposibil. Brain Wars este o excepție de la această regulă. Aplicația a fost salutată ca fiind primul software din lume care include exerciții profesionale de concentrare sub formă de competiție cu alți jucători . Un bonus suplimentar este posibilitatea de a urca sistematic în clasamentul mondial.


8. Enigmbox

Sub acest nume misterios se ascunde o aplicație neobișnuită, care în fiecare etapă a progresului ei necesită introducerea unui cod secret. Acest lucru face ca fiecare nivel să fie diferit de cel anterior. Jucătorul efectuează activități mai mult sau mai puțin complicate, rezolvând puzzle-uri originale . Acestea, împreună cu progresul jocului, devin din ce în ce mai solicitante.


9. NeuroNation

Suferi de lipsă de concentrare? Ideea principală a creatorilor NeuroNation este să vă mobilizeze creierul la muncă grea. Software-ul conține exerciții de memorie, puzzle-uri mentale și mini-jocuri care îmbunătățesc viteza de gândire. În mod interesant, Departamentul de Psihologie Generală de la Freie Universitat Berlin a dovedit că aplicația întărește efectiv memoria și concentrarea jucătorilor.


10. Duolingo

Problemele de concentrare pot fi rezolvate... prin învățarea limbilor străine. Asimilarea de noi vocabular, termeni și reguli lingvistice ne motivează creierul să crească concentrarea. Cu Duolingo, învățarea limbilor străine este cât se poate de ușoară și gratuită.

Aplicații mobile din lipsă de concentrare – pentru cine? rezumat

Problemele de memorie pe termen scurt, capacitatea redusă de a veni cu soluții, lipsa de motivație sau de idei creative – sunt frecvent legate de un nivel foarte scăzut de concentrare și motivație. Dacă vrei să știi cum să rămâi motivat la locul de muncă, consultă articolul nostru.

Problemele de concentrare afectează mai ales tinerii, pentru care cantitatea de informații disponibile le împiedică capacitatea de concentrare. Deși aplicațiile nu vor fi un remediu pentru toate problemele, ele pot ajuta semnificativ la atingerea nivelului adecvat de concentrare la locul de muncă.

Vrei să vezi mai mult conținut grozav ca acesta? Consultați rețelele noastre sociale și fiți online cu noi!