De ce ascunderea emoțiilor la locul de muncă poate duce la productivitate scăzută?

Emoțiile însoțesc fiecare ființă umană, dar nu toată lumea vrea sau poate să le arate. Ele sunt o parte integrantă a funcționării noastre. Ne influențează deciziile, concentrarea, memoria și multe alte aspecte ale vieții de zi cu zi. Ele afectează, de asemenea, viața noastră profesională și îndeplinirea sarcinilor atribuite. Aflați de ce ascunderea emoțiilor la locul de muncă poate duce la o productivitate scăzută. Citește mai departe.

Ascunderea emoțiilor – cuprins:

1. Motive pentru ascunderea emoțiilor la locul de muncă
2. Ascunderea emoțiilor la locul de muncă și productivitate scăzută
3. A fi emoțional este un lucru rău?

Motive pentru ascunderea emoțiilor la locul de muncă

Problema eșecului în a face față emoțiilor îi preocupă pe mulți oameni. Evitarea subiectului nu le va face să dispară magic . Dimpotrivă, vor fi eliberate, dar probabil într-un mod asupra căruia nu vom avea niciun control. Asta se întâmplă atunci când ascundem emoțiile la locul de muncă în loc să le arătăm. Ne luăm acasă cu noi frustrările, furia și resentimentele reținute, unde le aruncăm asupra celor dragi sau asupra noastră (și invers – problemele de acasă ne afectează funcționarea la locul de muncă).

Acest lucru este adesea însoțit de sentimente de remușcare și neputință. În special, avem o imagine înrădăcinată că sensibilitatea este un semn de slăbiciune. Lideri, manageri, CEO – asociam astfel de oameni cu incredere si curaj. Nu există loc pentru vulnerabilitate sau empatie aici. Cu toate acestea, așa cum am menționat deja, emoțiile însoțesc fiecare persoană, chiar și pe cei care ocupă funcții de conducere.

Un alt motiv pentru a ascunde emoțiile este teama de eșec. Nimănui nu-i place să vorbească despre greșelile și deciziile proaste. Mai ales la locul de muncă, ne dorim să fim percepuți ca angajați competenți care merită postul. Dar recunoașterea unei greșeli ne va face mai puțin valoroși pentru companie? Sau ne arată mai degrabă maturitatea și capacitatea de a face față oricăror probleme?

Un alt motiv pentru a nu arăta sentimente este legat de faptul că pur și simplu nu este o practică populară. Atât la locul de muncă, cât și în viața privată, nu ne place să ieșim în evidență de restul. Deci, dacă alți angajați nu își arată emoțiile, nu vrem să o facem și noi. Și dacă se întâmplă o astfel de situație, ne simțim rușine și vinovăție pentru că nu o controlăm. Gestionarea emoțiilor, însă, nu este atât de simplă pe cât ar părea. Necesită multă muncă, autoeducare și adesea chiar și ajutorul unui specialist.

Ascunderea emoțiilor la locul de muncă și productivitate scăzută

Probleme de concentrare

Să ne concentrăm acum pe răspunsul la întrebarea de ce ascunderea emoțiilor la locul de muncă poate duce la o productivitate scăzută. După cum am scris mai sus, a nu acorda atenție propriilor sentimente nu le va face să dispară. Problemele nerezolvate acasă, în familie, problemele de sănătate vor fi tot timpul în gândurile noastre, iar acest lucru va declanșa emoții adecvate.

De asemenea, ne imaginăm adesea situații date în cele mai întunecate scenarii, ceea ce intensifică și mai mult sentimentele de frică, frustrare și neputință. Toate acestea ne fac mai greu să ne concentrăm pe aici și acum. Efectuarea sarcinilor date la locul de muncă începe să devină o mare provocare și necesită mult mai mult timp. Acest lucru ne afectează performanța, care, împreună cu problemele și traumele nerezolvate, se deteriorează.

Deci, cum să tratăm cu asta? În primul rând, trebuie să ne gândim la ceea ce simțim, ce situație a avut impact asupra ei și ce gânduri ne însoțesc. Dacă ne temem de ceva, să ne gândim care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla și dacă ne va afecta atât de mult viața. Se poate dovedi că ne facem griji inutil, iar posibilele consecințe nu sunt atât de înfricoșătoare pe cât ne-am asumat.

Lipsa autodezvoltării

Frica de eșec este un motiv pentru a ascunde emoțiile, dar de ce este periculos? Dacă încercăm să ne ascundem greșelile cu orice preț și nu vorbim despre ele, atunci ne luăm oportunitatea de auto-dezvoltare. Frica că vom fi judecați sau că alți oameni ne vor vedea incompetenți ne face să nu luăm măsuri pentru a corecta greșelile date, să învățăm ceva nou și să dobândim abilități care ne vor proteja de eșecuri ulterioare. Frica paralizantă ne împiedică să depășim schema – într-o lume cu ritm rapid, aceasta înseamnă că rămânem în urmă și productivitatea noastră scade.

Liderii sau managerii vor să fie profesioniști și infailibili, astfel încât să nu le arate subordonaților că nu știu ceva sau că au făcut greșeli. Acest lucru duce la o barieră care nu favorizează niciuna dintre părți. Angajații au nevoie de un lider capabil de auto-reflecție, deoarece acest lucru îi va face să se teamă mai puțin de eșec, să fie mai dispuși să ia inițiativă și să ofere soluții inovatoare.

Responsabilități inadecvate

Ți se pare dificilă o anumită sarcină? Crezi că ai gestiona mai bine un alt proiect? Ați dori să lucrați la dezvoltarea unor abilități specifice? Faptul că nu iei nicio inițiativă are legătură și cu ascunderea emoțiilor. Atât tu, cât și ceilalți angajați nu vă împărtășiți sentimentele, așa că nu știți că postul oferă oportunități atractive de creștere.

Acest lucru are și implicații pentru companie. Performanța organizației s-ar putea îmbunătăți dacă angajații ar putea recunoaște fără teamă în ce sarcini se simt mai încrezători și în care nu. La urma urmei, acolo unde există un angajat competent și mulțumit, există o productivitate mai mare.

Cum să te descurci cu asta? Singura cale de ieșire este să-ți arăți emoțiile. Acest lucru va fi dificil la început, iar alți oameni probabil că nu te vor sprijini, dar în timp atmosfera se poate schimba complet. Un angajat care face primul pas poate deveni o inspirație pentru ceilalți. Ca urmare, se poate dezvolta și cultura organizațională, ceea ce va avea un impact pozitiv asupra percepției companiei.

A fi emoțional este un lucru rău?

Din păcate, a fi emoțional a fost mult timp perceput într-un mod negativ. Astăzi, însă, această tendință se schimbă. În timpul pandemiei, restricțiile impuse au determinat mulți oameni să fie izolate în casele lor. Singurătatea i-a făcut să se uite la ei înșiși, la emoțiile lor și chiar să solicite ajutorul unui specialist. Nu fără motiv, acum simțim nevoia să ne realizăm de sine și să ne îmbunătățim bunăstarea. Suprimarea emoțiilor ne face să fim mai stresați, ceea ce poate duce în cele din urmă la probleme de sănătate.

Situația economică și politică actuală din lume ne-a făcut greu să credem că cineva nu simte niciun sentiment. Frica sau furia sunt reacții naturale la evenimentele curente. Așa că căutăm oameni care nu doar să ne consoleze, ci să ne permită să ne arătăm adevăratele emoții. Același lucru se întâmplă și în viața profesională, motiv pentru care posturile de șef al fericirii devin din ce în ce mai populare.

S-ar putea să vă placă și: Cum să creșteți productivitatea la locul de muncă?

Dacă vă place conținutul nostru, alăturați-vă comunității noastre de albine ocupate pe Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.

Autor: Caroline Becker

În calitate de manager de proiect, Caroline este expertă în găsirea de noi metode de a proiecta cele mai bune fluxuri de lucru și de a optimiza procesele. Abilitățile ei de organizare și capacitatea de a lucra sub presiunea timpului o fac cea mai bună persoană pentru a transforma proiectele complicate în realitate.

Vizualizați toate postările