Cum să înveți autodisciplina? Sfaturi de la lideri de top

Putem înțelege autodisciplina ca străduința de a obține rezultatul dorit, indiferent de tot felul de factori interni descurajatori (de exemplu, îndoială de sine, dispoziție scăzută) sau factori externi (de exemplu, eșecul de a obține o promovare într-o poziție superioară). În articolul următor, vom prezenta 5 sfaturi despre cum să înveți autodisciplina. Aceste sfaturi vin de la oameni care au obținut succesul așteptat.

Cum să înveți autodisciplina? - Cuprins:

1. Găsește zona de care ești cel mai pasionat
2. Hrănește „durerea autodisciplinei în loc de durerea regretului”
3. Stabilește-ți obiceiuri simple
4. Nu-ți fie frică de greșeli
5. Exercitați autodisciplina ca un mușchi
6. Luptă pentru o mai bună autodisciplină – rezumat

Găsește zona de care ești cel mai pasionat

Este mult mai ușor să construim autodisciplină în noi înșine atunci când este vorba despre o zonă care ne este aproape, trezește emoție reală și ne pasă să ne dezvoltăm și să reușim în ea. Acest lucru este confirmat de cuvintele prezentatoarei și miliardarului Oprah Winfrey, care a spus: „Pasiunea este energie. Simțiți puterea care vine din concentrarea asupra a ceea ce vă entuziasmează.”

Deci, dacă aveți probleme cu autodisciplina, începeți prin a vă gândi la ce s-ar putea datora – există șanse mari să aveți nevoie să căutați un alt domeniu din viața voastră care să devină adevărata ta pasiune. Într-o astfel de situație, vei vedea foarte repede cât de ușor este să te dedici ceva la care îți pasă cel mai mult în viață și că munca constantă pentru a obține succesul nu mai este o provocare atât de mare.

Hrănește „durerea autodisciplinei în loc de durerea regretului”

Jim Rohn, un antreprenor american și vorbitor motivațional, a spus „durerea autodisciplinei cântărește doar câteva grame, în timp ce durerea regretului cântărește multe tone. Înseamnă că ceea ce este mai important nu este ceea ce câștigăm dacă devenim mai autodisciplinați, ci ceea ce pierdem atunci când nu atingem un obiectiv. Această abordare este în concordanță cu ceea ce noi, ca oameni, ne străduim în fiecare zi în ceea ce privește evitarea sentimentelor care ne sunt neplăcute. Așadar, dacă motivarea noastră cu posibile beneficii nu funcționează, putem încerca să ne gândim mai mult la consecințele lipsei de autodisciplină și să observăm efectele acestei schimbări.

Stabilește-ți obiceiuri simple

Al treilea sfat vine de la antreprenorul și vorbitorul motivațional american Robert J. Ringer, care a afirmat că „succesul este o chestiune de înțelegere și practicare religioasă a anumitor obiceiuri simple care conduc întotdeauna la succes”. Ce obiceiuri vă vor funcționa trebuie descoperite singur prin testarea diferitelor opțiuni – inclusiv planificarea zilnică (care facilitează acționarea într-o manieră organizată), planificarea pe termen lung, îngrijirea dvs. (în ceea ce privește mișcarea, alimentația sănătoasă sau obținerea suficientă). somnul – ceea ce se traduce printr-o stare de spirit mai bună care promovează autodisciplina), să faci cele mai importante lucruri la cel mai productiv moment pentru tine, să citești articole motivante etc.

Mai mult, este o idee bună să vă stabiliți mici obiective de autodisciplină la început și apoi să vă străduiți să faceți din ele un obicei. În acest fel, obținerea mai multor rezultate – construirea mai multor obiceiuri – va veni mai ușor.

Puteți folosi instrumente dedicate pentru a vă organiza timpul și a vă planifica activitățile. Cea mai populară funcție este lista de activități disponibile, printre altele, în sistemul Firmbee, unde vă puteți scrie responsabilitățile și rezoluțiile sub formă de note, sarcini, evenimente sau întâlniri și puteți determina statutul și prioritățile acestora. În plus, când este finalizat, puteți marca fiecare element ca „terminat”, ceea ce vă va motiva și mai mult să rămâneți mai productiv și mai autodisciplinat.

Nu-ți fie frică de greșeli

Acest sfat vă este oferit de antreprenorul și miliardarul britanic Richard Branson în cuvintele „a face greșeli și a întâmpina probleme face parte din ADN-ul fiecărui antreprenor de succes și nu fac excepție în acest sens”. Este crucial să ne dăm seama că nu putem învinovăți alții pentru eșecul nostru în momentul în care suntem conștienți că ne-a lipsit autodisciplina. Așa că ar trebui să ne gândim în așa fel încât să fim responsabili pentru toate alegerile noastre în viață, iar greșelile și eșecurile sunt acolo pentru a învăța din și pentru a construi și mai multă autodisciplină.

Exercitați autodisciplina ca un mușchi

La final un sfat nu de la unul dintre liderii de top, ci de la psihologul Daniel Goldstein, fără îndoială de reținut: „Cred că autodisciplina este ca un mușchi. Cu cât îl exerciți mai mult, cu atât devine mai puternic”. Dacă vrei să devii mai autodisciplinat, nu te poți aștepta să o atingi într-o săptămână. Nici nu merită să renunți. Este esențial să încercați din nou și din nou, chiar dacă ați eșuat deja de câteva ori pentru a atinge obiectivul așteptat - fără a ceda îndoielii, reticenței sau confuziei. În timp, totul va deveni mai ușor (inclusiv perseverența în hotărârea ta în urmărirea obiectivului tău) – la fel cum devine mai ușor să faci mai multe repetiții la sală.

Luptă pentru o mai bună autodisciplină – rezumat

„Viețile noastre vor fi întotdeauna o luptă constantă între viața de ușurință și recompensele ei de moment... și viața disciplinei și recompensele ei mai semnificative” – astfel de cuvinte rostite de Jim Rohn ilustrează cu brio cel mai bun efect care vine din străduința constantă de a-ți îmbunătăți autodisciplina. Încercați să o faceți în conformitate cu sfaturile prezentate mai sus de la liderii de top și, fără îndoială, veți vedea că sunteți mult mai mulțumit de rezultatele muncii voastre zilnice. Tot ce trebuie să faci este să faci primul pas și să perseverezi în hotărârea ta, cu gânduri constante la rezultatul care te așteaptă chiar la capătul drumului.

Dacă vă place conținutul nostru, alăturați-vă comunității noastre de albine ocupate pe Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.

Autor: Mira Bodhi

Cunoaște toate avantajele și dezavantajele lucrului ca freelancer și încă profită de ea. Gestionarea timpului și automotivarea sunt cele mai mari avantaje ale ei. În prezent lucrează din Bali.

Vizualizați toate postările