Influenții Keto împărtășesc rețete, sfaturi și beneficii

Keto, prescurtare pentru dieta ketogenă, a câștigat multă atenție de-a lungul anilor. Mulți oameni de pe tot globul au apelat la keto pentru beneficiile sale potențiale de pierdere în greutate și pentru obiceiurile alimentare sănătoase pe care le promovează. Cu toate acestea, dieta strictă bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați a fost considerată dificil de urmat corect, motiv pentru care nenumărați oameni apelează la cei care influențează keto pentru sfaturi, sfaturi și idei de mese. De asemenea, este o idee bună să consultați un profesionist medical pentru a vă asigura că acest stil de alimentație este potrivit pentru dvs. Indiferent dacă ești începător, încerci să-ți găsești groove sau pur și simplu ai atins un obstacol în călătoria ta, acești influenți keto enumerați mai jos vă pot ajuta.

Influenți Keto își împărtășesc dieta, stilul de viață

Victoria Nsafoa

Stilul de viață keto al Victoria a devenit un punct culminant al vieții ei. Ea împărtășește conținut de gătit și noi rețete keto cu adepții și abonații ei de pe rețelele de socializare. Pagina ei TikTok și canalul YouTube prezintă rețete, tutoriale și videoclipuri cu reacție.

Marilyn Mejia

Marilyn, cunoscută și sub numele de Ketoconsabor pe Instagram , este despre keto, călătorii și familie. Își găsește bucurie în a face variații mai sănătoase ale meselor ei preferate folosind metoda keto. Majoritatea conținutului ei constă în rețete, dintre care unele le creează singură, însoțite de fotografii frumoase ale meselor pe care le pregătește.

Chelsey Bishop

Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a obține un nivel scăzut de carbohidrați din mers, Chelsey vă acoperă. Ea arată modalități de a respecta dieta ta keto în timpul călătoriei, inclusiv alimente și băuturi ideale la comandă și cum să le identifici în meniu. Ea vorbește despre călătoria ei de pierdere în greutate, împărtășind fotografii și videoclipuri pe parcurs. Chelsey atribuie, de asemenea, transformarea pielii ei dietei keto și ocazional postează tutoriale de machiaj și videoclipuri de îngrijire a pielii.

Jennifer Dawn

Jennifer este blogger, antrenor de afaceri și expert în marketing Pinterest . Ea scrie pe blog despre keto, sănătate și bunăstare și conservarea alimentelor . Ea împărtășește diverse rețete, împreună cu sfaturi despre cum să dezvolți o afacere creativă sau idei pentru a începe una.

Melissa Dixon

Melissa este creatorul ThirtySomethingSuperMom, un blog de stil de viață și mâncare care se concentrează în principal pe rețete keto. Ea este cea mai populară pentru rețetele ei rapide și ușoare, dar și sănătoase, împreună cu sfaturile ei de călătorie , recomandările de grădinărit, activitățile de familie și bricolajele. De asemenea, majoritatea alimentelor pe care le gătește și le mănâncă sunt fără gluten și zahăr.

Carolyn Ketchum

Carolyn este fotograf, autoare și blogger care conduce „ Toată ziua în care visez la mâncare”. Ea împărtășește rețete și mese delicioase de keto și le arată adepților ei că anumite diete, cum ar fi keto, nu trebuie să fie restrictive sau plictisitoare. Ea împărtășește în principal produse de patiserie fără zahăr, dar veți găsi și rețete de mic dejun, cină și gustări.

Cristina Curp

Pentru o abordare alimentară sănătoasă a tratarii bolilor și afecțiunilor autoimune, Instagram -ul Cristinei este un lucru obligatoriu. În calitate de bucătar privat și autoare de cărți de bucate cele mai bine vândute, ea îi ajută pe oameni să se vindece, îmbunătățindu-și obiceiurile alimentare și implementând elemente mai holistice. Blogul ei, The Castaway Kitchen , include rețete, cursuri, suplimente și cărți. Ea acoperă, de asemenea, diverse diete, în afară de keto.

Suzanne Ryan

După ce s-a confruntat cu îmbunătățiri extraordinare ale sănătății ei după ce a trecut la keto, Suzanne și-a început blogul pentru a-i împuternici și a inspira pe alți oameni în aceeași călătorie. S-a îndrăgostit de keto după ce a văzut rezultate în călătoria ei de slăbire și acum împărtășește sfaturi, rețete și sfaturi pentru a începe pe blogul ei și Instagram .

Mellissa Sevigny

„Making Keto delicious” este motto-ul Melissei. Exact asta face cu mâncărurile ei prietenoase cu keto. În calitate de autor, călător și blogger, ea vorbește în principal despre modalitățile cele mai simple și rapide de a trece la keto, despre vacanțele pe care le ia cu familia ei și despre mesele pe care le savurează pe parcurs. Vizitați blogul ei pentru rețete, planuri de antrenament, ghiduri, planuri de masă și alte resurse.

Martina Slajerova

Martina este o autoare de cărți de bucate keto care a stăpânit stilul de viață keto. Acum, ea are misiunea de a le arăta altora cum să facă la fel. Își menține publicul inspirat și informat cu rețetele ei , planurile de masă, ghidurile și articolele de nutriție. Are chiar și o aplicație dedicată dietei keto. Martina lucrează, de asemenea, cu profesioniști din domeniul sănătății și dezvoltatori de rețete pentru a se asigura că informațiile pe care le pune sunt cât mai exacte și utile.

Paola van der Hulst

Acest blogger keto este specializat în versiuni mai sănătoase ale deserturilor tale preferate. Ea și-a început călătoria keto după ce a experimentat semne timpurii de boli autoimune și neuropatie și de atunci nu s-a mai uitat înapoi. Ea își actualizează în mod regulat blogul cu rețete de mâncare confortabilă și produse de patiserie.

Jen Fisch

Jen a trecut la keto pentru a reduce, sperăm, inflamația pe care o experimentase și a fost plăcut surprinsă. Și-a început pagina de Instagram pentru a împărtăși creațiile ei frumoase și împărtășește rețete ușoare pe blogul ei . Ea folosește ingrediente care sunt ușor de găsit pentru a le arăta oamenilor că stilul de viață keto nu trebuie să fie provocator sau limitator.

James Hicks

James este un guru și alergător keto. Trecerea la o dietă keto i-a schimbat viața și acum împărtășește rețete extrem de creative , inclusiv bărci cu dovlecei taco. El postează despre alergările și antrenamentele sale zilnice pe Instagram .