Influentori de meditație îi ajută pe alții să găsească Zen

Meditația există încă din anul 1500 î.Hr. În prezent, puteți găsi aplicații, învățături în persoană, influenți și canale YouTube axate pe meditație și cum vă poate ajuta.

Potrivit Clinicii Mayo , „Meditația vă poate oferi un sentiment de calm, pace și echilibru care vă poate aduce beneficii atât pentru bunăstarea emoțională, cât și pentru sănătatea generală.” Totuși, meditația nu te ajută doar în timp ce exersezi activ. O practică de meditație sănătoasă vă poate ajuta să vă abordați întreaga zi cu o mentalitate mai bună și, deoarece ajută la reducerea stresului, poate ajuta chiar și în anumite afecțiuni medicale.

Găsirea influențelor de meditație sau canale de urmărit este o alegere personală atât pentru spectator, cât și pentru un brand. Vrei să găsești tipul potrivit de meditație pentru tine, ținând cont de cât de conectat te simți cu profesorul, muzică sau „vibrații”.

Influenți de meditație care creează conținut pe Instagram și YouTube

Yung Pueblo

Cu 2 milioane de urmăritori pe Instagram, Yung Pueblo este un scriitor care își folosește cuvintele ca formă de meditație. Nu toată meditația este la fel și pentru unii, cititul sau scrisul este propria lor formă de meditație. Citatele scurte și fragmentele lui Yung Pueblo sunt o modalitate frumoasă de a vă întoarce la sine în modul în care o faceți în meditație.

Jason Stephensen – Muzică pentru meditație în somn

Jason Stephensen lansează o nouă muzică de meditație pentru somn celor 2,6 milioane de abonați ai săi de pe YouTube în fiecare săptămână. Jason este dedicat împărtășirii unei „paci” a vieții sale cu tine, așa cum spune el în descrierea sa de pe YouTube. El crede că prin meditație, vizualizare ghidată, discuții inspiratoare și muzică de relaxare, abonații săi se vor putea deschide către schimbări de „armonie imensă pentru corpul, mintea și spiritul tău”. Meditațiile sale sunt doar pentru somn și relaxare la maximum.

Rochelle Fox

Rochelle Fox s-a supranumit „That Meditation Girl” pe Instagram și este profesoară de meditație și antrenoare la Mindspo . Cu 139.000 de urmăritori pe Instagram, Rochelle împărtășește conținut de dragoste de sine și chiar a creat o aplicație, Manifestie App .

Băieții cinstiți – Meditații – Relaxare

The Honest Guys creează videoclipuri de meditație și relaxare pe YouTube. Au peste 1 milion de abonați și 390 de milioane de vizionări la videoclipurile lor, care includ meditații tematice precum această meditație pe Pământul de Mijloc , inspirată de „Stăpânul Inelelor”. Au făcut chiar și videoclipuri de sărbători.

Sharon Salzberg

Sharon , o autoare de 11 ori, predă meditație din 1974. O profesoară devenită influență pe Instagram, Sharon a acumulat aproape 130.000 de urmăritori și creează rulete scurte, iubitoare de bunătate , citate și memento-uri inspiratoare pentru adepții ei.

Mișcarea Mindful

Mișcarea Mindful de pe YouTube, condusă de Sara și Les, a fost creată ca un loc în care să vă atingeți interiorul, să vă îmbunătățiți fericirea și să aveți grijă de dvs. folosind meditația și yoga. Puteți găsi sute de videoclipuri de meditație și relaxare pentru a se potrivi cu ceea ce căutați în acest moment. Ei au, de asemenea, un cont Instagram de meditație care își promovează canalul YouTube și unde împărtășesc puțin mai multă inspirație pentru meditație.

Sara Auster

Sara Auster este autoare, terapeut de sunet și profesoară de meditație pe Instagram. Sara împărtășește conținut frumos de baie de sunet și chiar și ocazional face băi de sunet live la care te poți alătura. Sara conduce, de asemenea, retrageri în întreaga lume și oferă ASM Sound Bath Training , astfel încât ceilalți să poată învăța să creeze relaxare și meditație prin sunet, așa cum face ea.

Melanie Beckler

Melanie Beckler de la Ask Angels pe YouTube și Instagram este o autoare, artistă și mistică care împărtășește meditații profunde și lecturi oracole pe canalul ei celor 286.000 de abonați. Ea face meditații live , precum și meditații pentru a activa lumina și iubirea în viața ta .

Sarah – Meditația minții liniștite

Sarah of a Quiet Mind Meditation pe Instagram este o micro-influencer care invită oamenii să ia parte la meditațiile ei live și împărtășește citate meditative. Sarah consideră comunitatea ei „un spațiu pentru a inspira, hrăni și susține călătoria ta de meditație”.

Ritika Murarka

Acest influent în domeniul wellness împărtășește conținut despre meditație, afirmații, modă durabilă, frumusețe vegană și mâncare sănătoasă. Nano-influencer împărtășește și alte subiecte în afară de meditație, dar conținutul ei include meditația ce trebuie și nu trebuie, tehnici de vizualizare și sfaturi de wellness, cum ar fi aplicații de meditație de utilizat.