Influentori nutriționali care oferă rețete, sfaturi

Influenții nutriției și alimentației sănătoase răspândesc sfaturi utile pentru a mânca mai multe proteine, pentru a reduce carbohidrații, pentru a urmări macro-urile sau pentru a adăuga mai multe legume verzi în dieta ta. Unii sunt dieteticieni înregistrați afiliați sistemelor spitalicești sau centrelor medicale, unii gestionează afecțiuni cronice care necesită ajustarea dietei lor, iar alții acționează ca dezvoltatori de mini rețete sănătoase.

Influenți nutriționali care inspiră alimente

Amanda Hernandez

Amanda este dieteticiană, mamă și blogger în spatele Nutritionist Reviews. Ea împărtășește rețete sănătoase și viața de familie și a scris „Cartea de bucate pentru familie în 30 de minute. Ea oferă conținut de sănătate, nutriție, fitness, călătorii și parenting.

Hannah Haylward

Hannah își propune să-și ajute cei 41.400 de adepți cu sindrom inflamator intestinal, balonare, gaze, reflux și dureri gastro-intestinale prin metode naturale. Ea nu se oprește la sfaturi simple, ci își demarează strategia de conținut oferind sesiuni virtuale – ajungând chiar până la dezvoltarea unui Master Class de Gastroentergologie (GI) Patogeni. Hannah folosește o combinație de videoclipuri și elemente grafice și are întotdeauna suprapuneri de text creative pe conținutul ei, astfel încât urmăritorii să poată scana sau citi rapid în timp ce vorbește.

Kylie Sakaid – Nutriție de Kylie

Acest dietetician popular are 2 milioane de urmăritori pe TikTok și 269.000 de urmăritori pe Instagram . Kylie împărtășește sfaturi unice de nutriție, care sunt accesibile pentru cei care ar putea fi lipsiți de timp (cum ar fi mesele de 10 minute) și cei care lucrează cu un buget restrâns (mese de 5 USD). Gama ei de conținut o face o mare influență cu care să se asocieze și menționează mărcile alimentare populare în postările ei. Ea are, de asemenea, o mare urmărire pe YouTube. Videoclipurile ei includ întrebări și răspunsuri și analize mai aprofundate asupra rețetelor ei.

Iliana Muhlstein

Iliana de la NutritionBabe pe TikTok este mamă a trei copii și autoarea cărții „ You Can Drop It! Cum am scăpat 100 de kilograme bucurându-mă de carbohidrați, cocktailuri și ciocolată - și poți și tu! ” Încă găsește timp să-și împărtășească rutina zilnică de alimentație sănătoasă. Ea este un dietetician înregistrat care împărtășește sfaturi de slăbire, gustări sănătoase și unice și rețete personalizate. Ea a arătat, de asemenea, mese care se prepară rapid și are o perspectivă asupra celor mai bune alimente în timpul sarcinii.

Alison Marras

Alison de la Food By Mars este un practicant de terapie nutrițională pentru sănătatea intestinală. După ce a fost diagnosticată cu sindromul ovarelor polichistice (PCOS) și boala autoimună a lui Hashimoto, ea știa că dieta ei avea nevoie de o schimbare majoră. După ce a găsit succes cu metodele sănătoase pentru intestin, acum împărtășește rețete, sfaturi și informații nutriționale celor aproape 50.000 de urmăritori pe Instagram . Subiectele includ sensibilități alimentare, prebiotice, probiotice și alternative la cofeină, lactate, zahăr și făină. Alison oferă, de asemenea, coaching nutrițional prin intermediul site-ului ei.

Kristen Carli

Acest micro-influencer și mama unui copil este creatorul Camelback Nutrition and Wellness , o afacere de consiliere nutrițională. Are 5.000 de urmăritori pe Instagram care o urmăresc pentru rețetele ei. Ea arată instrucțiunile complete pe Instagram și creează sfaturi digerabile și beneficii pentru sănătate. Unele dintre cele mai populare postări ale ei sunt despre alimentele sănătoase de sezon în fiecare lună și despre cum să încorporezi mesele pe bază de plante în dieta ta.

Wendy și Jess

Acest duo alimentar dinamic face lucruri mari pe rețelele lor de socializare și podcast, The Food Heaven . Wendy și Jess împărtășesc sfaturi generale de sănătate, rețete și sfaturi motivaționale prin Reels, glisare, grafice și multe altele. De asemenea, oferă consiliere nutrițională și au fost prezentate în reviste de sănătate (vezi: revista Self ). De asemenea, oferă o carte electronică de bucate gratuită.

Diversitatea dieteticii

Dieteticienele înregistrate Deanna Belleny și Tamara Melton au început Diversity in Dietetics ca o modalitate de a construi o comunitate pentru a crește diversitatea etnică și rasială în nutriție și dietetică. Cei 22.000 de urmăritori ai lor de pe Instagram pot vedea membri evidențiați ai comunității, iar Deanna și Tamara împărtășesc resurse precum întâlniri, oportunități de cercetare și mentorat despre nutriție.