Depășirea izolării ca antreprenor

Așa că v-ați părăsit viața corporativă pentru entuziasmul de a urma o călătorie antreprenorială. Gata cu naveta, întâlnirile nesfârșite, ierarhia sufocantă și lipsa de control asupra vieții tale profesionale. Tehnologia ne oferă atât de multe posibilități, încât este perfect posibilă conducerea unei afaceri de succes fără premise oficiale susținute de o echipă de lucrători la distanță.

De exemplu, compania de software de automatizare, Zapier, are peste 250 de oameni care lucrează de la distanță din peste 24 de țări, fără sediu fizic. Conducerea propriului nostru spectacol ne oferă oportunitatea de a avea controlul zilei noastre de lucru și de a construi afaceri care să ne îndeplinească obiectivele personale și profesionale. Indiferent dacă viziunea ta este să petreci mai mult timp cu familia sau să călătorești prin lume cu un laptop, oportunitățile sunt nesfârșite.

Cu toate acestea, dezvoltarea unui brand personal ridică provocări diferite decât cele cu care se confruntă în viața corporativă și una dintre cele mai paralizante, dacă nu chiar abordată frontal, este izolarea.

Interacțiuni sociale și fericire

Fiind o persoană care lucrează de la biroul meu de acasă de peste 20 de ani, având o carieră foarte sociabilă în domeniul bancar, am trăit momente în care singurătatea a devenit copleșitoare și în care momeala zgomotului de la răcitorul de apă aproape m-a atras înapoi. Chiar și cei mai introvertiți dintre noi au nevoie de companie la un moment dat în săptămâna de lucru, iar personajele mai extrovertite caută probabil o formă de interacțiune socială zilnic.

Ființele umane prin natura lor sunt ființe sociale. Psihiatrul Robert Waldinger, în discursul său TED, care rezumă principalele concluzii a 80 de ani ai studiului Harvard privind dezvoltarea adulților, a concluzionat că conexiunea socială este crucială pentru bunăstarea și fericirea noastră. Deloc surprinzător, lucrul singur te poate face să te simți nefericit, mai ales atunci când lucrurile nu vor fi planificate.

În mod clar, există unele profesii în care izolarea este mai răspândită; de exemplu, scriere și editare, dezvoltare de software și site-uri web, artiști și designeri. Acest lucru este sporit atunci când nu doar muncești, ci și trăiești singur. Deloc surprinzător, cei patru pereți încep să se închidă în tine când realizezi că singura interacțiune pe care ai avut-o cu o ființă vie este pe rețelele de socializare sau o conversație cu pisica!

Izolarea și sănătatea mintală

Într-un articol scris de Dr. Mark Winwood, Director al Serviciilor Psihologice la AXA PPP Healthcare pentru IPSE (Asociația Profesionalilor Independenți și Self Employed Limited, o asociație comercială cu sediul în Marea Britanie), el citează izolarea drept principala cauză a problemelor de sănătate mintală.

Consecințele izolării pe termen lung, dacă nu sunt rezolvate, includ:

• Creșteți nivelul de stres, ceea ce duce la anxietate și probleme de somn
• Lipsa accesului la feedback benefic din partea colegilor de muncă, care oferă motivație
• Tendința de a deveni distras reducând productivitatea
• Încrederea excesivă pe rețelele sociale ca un substitut pentru interacțiunea umană reală
• Amânare crescută
• Lipsă de încredere
• Dificultate de a inova
• Sindromul impostorului poate duce la sindromul peștilor mici

10 moduri de a depăși izolarea ca antreprenor

Opriți valul singurătății prin implementarea acestor zece abordări pentru o zi de lucru mai conectată.

1. Aveți un plan

Când ai un plan scris, cu o foaie de parcurs pentru atingerea obiectivelor tale, lucrul pe cont propriu devine mult mai ușor. Pur și simplu să te trezești și să-l „aipi” este o rețetă pentru a te simți scăpat de sub control, ceea ce face progresul mai dificil.

Programează-ți pauzele și fă-le parte din ziua ta. Aranjați-vă să vă întâlniți cu un prieten pentru o cafea sau un prânz, plimbați-vă prin parc sau mergeți la o baie. Combinarea exercițiilor fizice cu timpul social este un dublu zgomot - sănătos la corp și la minte.

2. Ieși mai întâi din casă

Fie că este vorba de a cumpăra un ziar sau de o plimbare în jurul blocului, cu excepția cazului în care te plimbi singur în mediul rural, a ieși primul lucru înseamnă că primești primul lucru de interacțiune socială. Dacă aveți copii, o conversație la poarta școlii vă poate pregăti pentru o zi întreagă de lucru singur acasă.

3. Lucrați în companie

Pentru prețul unei cafele, poți lucra într-o cafenea locală, un muzeu sau o librărie, atâta timp cât te poți concentra în timp ce lumea merge în jurul tău. Tind să fac sarcini administrative sau alte sarcini repetitive pe care le pot face cu succes pe pilot automat. S-ar putea să descoperiți că holul unui hotel este mai liniștit.

4. Alăturați-vă unui grup de rețea

Dacă sunteți nou în lucrul de acasă, crearea de rețele este o modalitate excelentă de a întâlni alți antreprenori. Este o oportunitate de a petrece câteva ore în compania altora, de a învăța noi abilități de afaceri, de a găsi furnizori și chiar de a câștiga noi afaceri.

5. Vizitează un spațiu de coworking

Companiile de închiriere de birouri, cum ar fi WeWork și Regus, își dedică o parte din clădirile saloanelor de coworking sau birourilor calde. WeWork este una dintre companiile cu cea mai rapidă creștere care oferă spații inspiratoare în orașe din întreaga lume. Pentru un punct de intrare scăzut, aceste companii oferă un birou care poate fi închiriat pe oră, zilnic sau lunar.

6. Configurați-vă propriul eveniment de coworking

Înființat în Suedia, Hoffice combină cuvântul „acasă” și „birou” și se referă la coworking obișnuit, privat, în casele oamenilor. Conduc un Hoffice lunar și am o jumătate de duzină de antreprenori locali care vin pentru o zi de muncă concentrată, iar acest lucru ajută cu adevărat la lucrul de la izolarea acasă.

Citiți mai multe despre Hoffice aici.

7. Reproiectează-ți ziua

Oferă-ți o pauză fără vinovăție în mijlocul zilei pentru a face mișcare sau pentru a lua un curs săptămânal. S-ar putea să fie împotriva curentului să părăsești biroul în mijlocul zilei și să te simți un pic ca să scapi, dar flexibilitatea este doar unul dintre multele motive pentru care oamenii părăsesc 9-5. După câteva săptămâni de prezență regulată, tu" Mă voi adapta la noul tău orar.

8. Găsiți un partener de responsabilitate

Găsiți pe cineva într-o situație similară cu dvs. și organizați o întâlnire online regulată prin Skype sau Zoom. Dacă lucrați la un anumit proiect, puteți fi responsabil față de el pentru atingerea obiectivelor. Încă o dată, acest contact uman obișnuit este important.

9. Evitați gaura de iepure de pe rețelele sociale

Deși am putea folosi rețelele sociale pentru a ne promova afacerea, aceasta poate fi o sabie cu două tăișuri care ne poate face să ne simțim descurajați, mai ales atunci când postările tuturor celorlalți prezintă o „viață perfectă”. Ca antreprenori, vor fi vremuri grele – vremuri de indecizie, situații care ne scot din calea drumului, fundături. Suprapuneți aceste provocări cu fluxuri de știri din rețelele sociale pline de imagini cu așa-numitul „succes”, iar viziunea dvs. optimistă se poate transforma într-una de disperare.

Soluția este să eliminați aplicațiile de social media de pe telefon și să utilizați un site web și un blocator de aplicații, cum ar fi Freedom , pentru a vă oferi control asupra timpului dvs. și pentru a crește productivitatea.

10. Condimentează-ți viața socială

Izolarea poate fi o problemă serioasă dacă trăiți și lucrați pe cont propriu. Echilibrează timpul petrecut acasă în timpul zilei de lucru cu o viață personală sociabilă. Prietenii tăi din lumea corporativă ar putea fi fericiți să se prăbușească în fața televizorului la sfârșitul zilei, așa că ia în considerare un nou sport sau distracție în compania altora. Dacă sunteți nou într-o zonă, aruncați o privire la Meetup pentru un calendar divers de evenimente din zona dvs.

În cele din urmă, sărbătorește-ți progresul pe calea antreprenorială. Privește înapoi la locul de unde ai început și fii mândru de fiecare realizare, oricât de mică este. La urma urmei, progresul nu se face într-un mare salt, ci pas cu pas.