De ce EQ mănâncă IQ la micul dejun..

Dacă ați primit ultimul nostru buletin informativ despre obținerea succesului în 2023...

Poate vă amintiți că unul dintre secrete a fost comunicarea bună și abilitățile interpersonale.

Ei bine, astăzi, m-am gândit să vă dau sfaturi utile pentru a vă îmbunătăți Inteligența Emoțională.

Pentru că atunci când inteligența ta emoțională se îmbunătățește, la fel și abilitățile tale de comunicare și interpersonale.

Acest lucru vă face, la rândul său, mai mult succes financiar.

Personal, cred că Inteligența Emoțională (EQ) mănâncă Inteligența (IQ) la micul dejun și, într-o clipă, veți vedea de ce.

VESTIREA PROAĂ: Inteligența emoțională este formată din 4 elemente.

Conștientizarea de sine, autogestionarea, conștientizarea socială și managementul relațiilor.

VESTIREA BUNĂ: Când lucrați la unul dintre aceste domenii, vă ajută să le îmbunătățiți pe altele.

Cel mai bun sfat al meu ar fi să lucrezi mai întâi la conștientizarea de sine, deoarece cred că acest lucru îți va aduce cele mai mari rezultate în viața ta și în relațiile, atât de afaceri, cât și personale.

Dar dacă conștientizarea ta de sine este deja la un nivel decent, atunci vei avea alte domenii la care poți lucra dacă vrei.

Cum să îmbunătățiți conștientizarea de sine

Teste de personalitate

Companiile solicită adesea potențialilor angajați să facă un test de personalitate înainte de interviu.

Acest lucru oferă companiei o idee bună despre cum funcționează fiecare individ și dacă ar fi potrivit pentru acest rol.

Deci, dacă doriți o perspectivă mai profundă asupra personalității dvs., puteți încerca testul DISC și testul de personalitate GEMS.

Acestea le puteți găsi online, prin Google.

Căutând feedback

De foarte multe ori ne aflăm în propria noastră lume și nu avem nicio idee despre modul în care suntem percepuți de cei din jurul nostru.

A căuta feedback de la prieteni, familie și colegi de serviciu este o modalitate excelentă de a obține informațiile altora.

Dacă oferă feedback sincer, s-ar putea să nu fie întotdeauna ceea ce vrem să auzim, dar este necesar pentru creșterea noastră.

Practicați Mindfulness

A fi conștient de emoțiile și gândurile tale este o altă modalitate de a îmbunătăți conștientizarea de sine.

Întreabă-te de unde vin gândurile tale.

Pentru că în spatele fiecărui gând este probabil o credință de mult timp.

Când ești conștient de convingerile tale, adesea ele îți pot limita succesul, iar acest lucru îți oferă puterea de a schimba orice convingeri care nu îți sunt de folos.

Jurnal și reflectați asupra evenimentelor trecute

Scrierea gândurilor vă permite să le procesați și să le înțelegeți mai bine.

De asemenea, puteți folosi această șansă pentru a reflecta la modul în care ați acționat în trecut și la ce ați face diferit data viitoare când va apărea un eveniment similar.

Acest videoclip de 2 minute vă oferă 3 sfaturi importante și aplicabile pentru îmbunătățirea conștientizării de sine, care vor face lucrurile de mai sus mult mai ușor de implementat >>

Sfaturi pentru îmbunătățirea autogestionării

Cu o conștientizare de sine îmbunătățită, capacitatea de a vă gestiona pe voi înșivă și emoțiile se îmbunătățește...

Și, personal, cred că ceea ce mulți oameni numesc managementul timpului este într-adevăr auto-gestionare, deoarece timpul nu poate fi gestionat.

Pentru a vedea ce vreau să spun, faceți clic aici pentru a viziona acest videoclip pentru 3 sfaturi despre „gestionarea timpului” >>

O autogestionare mai bună va îmbunătăți considerabil multe domenii ale vieții tale.

3 moduri de a îmbunătăți conștientizarea socială

Conștientizarea socială se referă la înțelegerea celorlalți și a situațiilor sociale și profesionale.

Este important să păstrați o minte deschisă în situațiile sociale.

Acestea fiind spuse, iată câteva modalități prin care puteți îmbunătăți conștientizarea socială.

Ascultă activ

Concentrează-te pe ceea ce spune persoana respectivă și fă tot posibilul să nu vorbești până nu termină.

Pune întrebări profunde pentru a săpa mai profund și pentru a adăuga valoare conversației.

Acordați atenție indiciilor nonverbale

55% din comunicare se realizează prin limbajul corpului, iar tonul vocal reprezintă 38%, ceea ce înseamnă că cuvintele pe care le rostești reprezintă doar 7% din comunicare.

Așa că merită să observați expresiile faciale, postura și tonul vocii, pentru a evalua cum se simte cealaltă persoană și ce înseamnă cu adevărat atunci când spune anumite lucruri.

Cred că vei fi de acord, nu contează ce spune cineva, ci mai mult despre cum o spune și cum arată limbajul corpului.

Practicați empatia

Pune-te în locul celuilalt.

Acest lucru vă permite să înțelegeți mai bine gândurile, sentimentele și situația lor.

Când faci asta, îți oferă o putere imensă asupra situației și îți permite să ajungi la un acord reciproc.

Cum să îmbunătățiți managementul relațiilor

Până acum, sper că puteți vedea cum conștientizarea de sine este elementul de bază pentru îmbunătățirea inteligenței voastre emoționale.

Deci, deoarece succesul în viață și în afaceri se bazează pe relații, pentru a încheia, vom discuta pe scurt cum să gestionăm mai bine relațiile.

Comunicare efectiva

Relațiile puternice sunt construite pe încredere și comunicare eficientă.

Pentru a comunica eficient, trebuie să vă exprimați clar pentru a evita neînțelegerile și să exersați ascultarea activă, așa cum sa discutat anterior.

Pentru a fi de încredere, trebuie să fii sincer și sincer cu oamenii, precum și de încredere și respectuos.

Dacă nu poți fi sincer cu tine însuți, nu poți fi sincer cu ceilalți și aici conștientizarea de sine joacă un rol vital.

Iată 12 moduri de a-ți îmbunătăți instantaneu abilitățile de comunicare >>

Managementul conflictelor

Cel mai bun mod de a rezolva și gestiona conflictele este să înțelegem mai întâi de ce există un conflict.

Când poți înțelege perspectiva celeilalte persoane, acest lucru face conflictul mai ușor de rezolvat.

Persoanele cu conștiință scăzută de sine le lipsește empatia, ceea ce le face dificil să înțeleagă punctul de vedere al celuilalt, ceea ce înseamnă că conflictele sunt rareori rezolvate.

Dacă vrei să știi cum să faci față conflictelor, iată un videoclip rapid de 2 minute >>

Practicați iertarea

Dacă ți-e greu să-i ierți pe alții sau te trezești să ții des ranchiună...

Acest lucru pune automat o pană între tine și persoana în cauză, ceea ce, la rândul său, face relația dificil de gestionat.

Pentru 2 sfaturi rapide despre cum să-i ierți pe alții, dă clic aici >>

În concluzie…

Sfaturile pe care le-am enumerat nu sunt exhaustive, dar îți vor oferi suficientă putere pentru a-ți îmbunătăți inteligența emoțională, astfel încât să poți vedea îmbunătățiri vaste în afaceri și viața personală.

După cum am menționat, succesul în afaceri și în viață se bazează pe relații și este imposibil să ai relații bune fără o inteligență emoțională ridicată.

Iar conștiința de sine este fundația pe care se construiește inteligența emoțională.

Sper că ți-a plăcut buletinul informativ din această săptămână.

Asigurați-vă că rămâneți la curent pentru următorul nostru.

Spre succesul tău,

Dan Lok

PS – Dacă doriți să fiți mai productiv, vă recomandăm să consultați scurtul meu antrenament, Secretele productivității milionare.

În interior, veți găsi cele mai bune trucuri de productivitate ale mele pentru a obține rezultate maxime în timp minim.

Dacă se pare că vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele pentru 2023, atunci faceți clic aici pentru a le verifica >>