Эпизод № 124: Вдохновение в понедельник утром, с Нехой Саксеной

Неха вернулась, и сегодня у нас есть два вдохновения для вас. Во-первых, вдохновляющая история для начала недели. Затем вдохновенное дыхательное упражнение, чтобы подстегнуть вашу креативность и заставить ваш мозг работать на полную мощность.

Все выпуски подкаста

Перейти сейчас

СТЕНОК ПОДКАСТА

Град
Ааа! Хорошо, сегодня понедельник на CXM Experience. И, как всегда, я здесь с Нехой, моим дыханием Йоги. Привет, Неха.

Неха Саксена
Привет, как дела?

Град
Я в порядке. Как дела? Это была интересная, тяжелая неделя, тяжелая неделя, мы сняли наш последний выпуск о том, что происходит в Индии, и это по-прежнему сложно. Но я знаю, что вы там работаете с командами, это здорово. Я действительно хочу поаплодировать вам за всю эту работу. Я знаю, что это имеет огромное значение.

Неха Саксена
Вы знаете, было очень приятно видеть, как все собираются вместе и поддерживают друг друга. И знаете что, это трудное время, но человеческая раса устойчива. И я думаю, что мы справимся с этим вместе.

Град
Да, в Sprinklr мы всегда говорим, что относимся друг к другу как к семье. И это действительно хороший пример того, где мы это делаем. И знаете, как ELT, мы постоянно спрашиваем себя, делаем ли мы это всей семьей? Делаем ли мы это способом Sprinklr? Постоянно бросая себе вызов, это очень интересный и очень мотивирующий момент, чтобы увидеть, как ценности компании и корпоративная культура вступают в игру во время кризиса. Итак, сегодня, я думаю, вы как бы попросили меня рассказать о чем-то вдохновляющем. Итак, у меня есть история, которая мне кажется довольно интересной, и я поделюсь ею с вами. Итак, это будет моя вдохновляющая история на сегодня. И это не тот, о котором я говорил раньше. Итак, это будет ново, и я никогда раньше не структурировал эту историю. Итак, мы как бы посмотрим, как это выйдет из моего мозга, будет интересно посмотреть, как это выкатится здесь. Пристегнитесь, потому что вы знаете, мы на самом деле не редактируем это шоу, так что вы никогда не знаете, что произойдет. Это первое. А потом мы пойдем с вами на вдохновляющее дыхательное упражнение. Людям, ищущим вдохновения, Неха поможет задуматься о дыхании таким образом, чтобы стимулировать вдохновляющее мышление, чего я очень жду. Не то чтобы мне обязательно нужно вдохновляющее мышление, я чувствую себя очень вдохновленным каждый день. Меня мотивируют люди, с которыми я работаю, действительно, действительно получающие невероятный опыт работы с клиентами, невероятно мотивирующий. И меня окружают мотивирующие люди в личной жизни, но всегда можно вздохнуть спокойнее. Я с нетерпением жду, чтобы сделать это упражнение с вами сегодня. Итак, вы хотите услышать мою историю?

Неха Саксена
Ага. И, кстати, я думал о вас на этой неделе, потому что я работаю с некоторыми отделами продаж, чтобы курировать собрание QPR. И я такой: «Знаешь что? Мы должны относиться к этому как к опыту». И я подумал о тебе. Я подумал, что нам нужно думать об этой встрече как об опыте. Так что я подумал, что должен поговорить об этом с Градом. Но спасибо, что заставили нас задуматься об опыте.

Град
Да, это, по сути, моя работа. И это отличная, отличная работа. Потому что каждый день я встречаю новых людей, которые сосредоточены, одержимы и думают об опыте, опыт — это новый бренд или понимают, что их бренд — это, по сути, сумма опыта, который имеют с ним заинтересованные стороны. И затем, действительное знание, действительное понимание траектории опыта, на которой все находятся, приведет к ценности бренда. И я думаю, что людей обманывают, это то, что у них есть бренд, который они хотят представить миру. Но это именно то, что они хотят показать. Они на самом деле не думают о том, что люди говорят о них. И реальность бренда заключается в том, что бренд — это то, что люди говорят о вас, а не то, что вы говорите о себе. А возможность измерить и понять, что люди говорят о вас, имеет решающее значение для понимания вашего бренда. И то, что люди говорят о вас, по сути является их реакцией на тот опыт, который вы им дали. Таким образом, опыт, который кто-то имеет с брендом, — это реакция, которую они испытывают на этот бренд, — это сам бренд. И это во многом внешний способ мышления о новых брендах, потому что мы, как компании, склонны думать изнутри, исходя из того, чего мы хотим, и мы проецируем это и транслируем это. Это что-то вроде вещательного менталитета, вещательного мышления 20-го века. И в 21 веке, когда речь идет о разговорном мышлении, вы должны помнить, что вы — сумма того, что люди говорят о вас. То, как вы ведете себя, заставляет людей говорить о вас что-то, что становится вашим брендом. И так очень интересная перспектива изнутри, что мне очень нравится показывать это людям, людям это очень нравится.

Неха Саксена
Вы знаете, и это было удивительно, потому что я думаю, что в этом виртуальном мире, я думаю, даже если люди думают об опыте, это тяжело, верно? Это также возможность для творчества. Теперь, как вы проводите ежеквартальное собрание по обзору бизнеса, которое привлекает и заставляет людей чувствовать себя воодушевленными? Мы не можем просто думать о повестке дня, мы должны думать об опыте. Верно? Значит, креативно. Итак, спасибо за это. И, может быть, я собираюсь оффлайн это с вами, но мне это нравится. Это достаточно творческий процесс. Это заставляет меня мыслить нестандартно.

Град
Потрясающий. Потрясающий. Хорошо. Что ж, позвольте мне рассказать вам мою вдохновляющую историю. Итак, моя вдохновляющая история о моей сестре.

Неха Саксена
Хорошо,

Град
Я не думаю, что когда-либо говорил о своей сестре в подкасте раньше.

Неха Саксена
Вы говорили о своем брате.

Град
Мой брат. Ага. Хорошо, мой брат. Я говорил о своем брате. Он делает довольно крутые вещи. Но моя сестра тоже классная. Мне очень повезло иметь двух замечательных братьев и сестер. И я не думаю, что она слушает это. Итак, я просто скажу все, что хочу сказать. Это на самом деле здорово. Большая часть моей семьи не слушает. Так что я могу как бы по своему желанию говорить то, что мне нравится. На самом деле это весело. Итак, моя сестра. Моя сестра очень интересный человек. Она живет в Торонто, в Канаде. Торонто — крупнейший город Канады. И она начала свою карьеру в маркетинге и долгое время была в маркетинге. А потом приняла решение, что хочет быть ближе к людям; не хотел сидеть за столом. И ей казалось, что она просто увядает и не очень-то веселится. И она хотела быть там и быть частью этого. И вот она пошла работать в общепит. И она стала барменом. Что, да, это интересный ход. Я имею в виду, что многие люди сказали бы: «Зачем тебе переходить с офисной работы на бармена», но ей это нравилось. И она делала невероятные вещи; познакомился с кучей действительно крутых людей, и по всем параметрам и меркам является отличным барменом и работал в куче разных заведений. И, с одной компанией Firkin, она путешествовала по миру, открывая бары Firkin в самых разных местах по всей Северной Америке и за ее пределами, и просто вела этот довольно крутой образ жизни. И она стала очень, очень хорошим поваром, потому что она все время была среди людей, которые готовили, и знает, как что-то готовить, и когда я готовлю что-то новое на ужин, я звоню ей и говорю: «Привет. , послушай, сегодня вечером я готовлю цыпленка на пахте, скажи мне, какие специи мне следует добавить». немного этого, я не знаю, если ты чувствуешь это таким образом, если ты чувствуешь это таким образом… — Чувствуешь это? О чем ты говоришь? Мне нужен рецепт здесь». Она очень хороша. И у нас было несколько действительно забавных взаимодействий, особенно за последний год, с тех пор как появился COVID, мы провели гораздо больше времени, разговаривая с ней и общаясь с ней. Конечно, вы знаете, очевидно, что COVID оказал огромное влияние на ее карьеру. И огромное влияние, особенно в Торонто, где я не собираюсь вдаваться в политические вопросы, но человеческие проблемы того, что происходит в Канаде, также довольно ужасны. Хотя Канада является худшим в развитом мире и отстает от многих из тех, что вы бы назвали менее развитыми странами с точки зрения вакцинации, то, как они это делают, представляет собой беспорядок. И страна находится в упадке, когда дело доходит до ее реакции на COVID. И на это есть целая куча веских причин. Но все обвиняют всех, но в классической канадской манере. Но в том-то и дело, что с точки зрения вакцинации это катастрофа. Итак, они все еще заблокированы в Торонто и во многих других местах. Итак, в основном COVID начался, скажем, чуть больше года назад, в середине марта. И как только случился карантин, владелец ресторана, в котором она работала, очень усердно работал, чтобы сделать этот ресторан успешным. И они были в тот момент, когда она просто чувствовала, что они поворачивают за угол. Люди возвращались. У них появились постоянные посетители, у них было очень много заказов на Рождество, дела пошли на лад, и дело дошло до того момента, когда ресторан стал привлекать к себе внимание по соседству. И хозяин решил не просто закрыться на карантин, а закрыть ресторан навсегда. Так что она не временно потеряла работу. Она потеряла свой ресторан, и, очевидно, ей больше некуда идти. И вдруг она оказалась совсем без работы и совсем без дохода. Особенность моей сестры, и одна из вещей, которыми я горжусь в ней, она невероятно независима и удивительно самостоятельна, иногда, может быть, даже слишком, она никогда ничего не хочет, и это действительно трудно купить подарок для кого-то такого. Но она очень независима и как бы стоит на собственных ногах. Но это очень усложнит. Так вот, система страхования по безработице в Канаде действительно заработала. Так что люди смогли получить немного денег, но вряд ли это то, на что вы хотели бы жить. Итак, что она сделала?

Град
Я думаю, что это вдохновляющая история, и многие из ее друзей говорят ей, что она похожа на хорошую историю, которая вышла из COVID. Например, всякий раз, когда они говорят о чем-то потенциально положительном, что произошло во время COVID, они будут говорить о моей сестре Мередит. И что она сделала, так это решила сменить профессию. И у нее всегда был зеленый палец. И мы происходим из очень зеленой семьи большого пальца. Моя бабушка, как известно, могла посадить что угодно и заставить его расти. Мы как-то в шутку сказали, что она могла воткнуть метлу в землю, и она прорастет. И я не шучу. Однажды она воткнула такую ​​палку в землю в качестве кола, и она начала давать почки. Да, это было странно. И у моей мамы было такое. Хотя я скажу, что моя мама совсем недавно перестала заниматься садоводством. А я ее на днях отругала, потому что бабушка бы не остановилась. Итак, моей маме нужно снова надеть садовые перчатки, надеть вейдерсы и вернуться туда. Но я сохраню это для другого подкаста. Итак, Мередит, очевидно, происходит из рода людей, которые знают, как что-то сажать, и умеют выращивать, и любят быть в грязи, и любят помогать расти, и любят что-то мастерить, и у моей бабушки был сад, она мариновала, она убрала вещи на зиму, у нее, должно быть, был отрицательный углеродный след. У них не было никакого углеродного следа. Их хозяйство было самодостаточным. Итак, Мередит занимается посадкой растений в своем саду на своем балконе. У нее есть квартира в Торонто, и она выращивает овощи, помидоры и разные виды овощей. И у нее есть такой вид совершенствования, которым она занималась. И она подумала про себя, знаете ли, в сфере общественного питания ничего не происходит, и кто знает, вернется ли, когда и когда оно вернется. И в этом она была права. Думаю, в то время многие думали месяц или два. Мередит подумала, что это может быть какое-то время. И я вроде как тренировал ее, что это займет некоторое время. И вот, она такая, я собираюсь сменить работу и заняться садоводством.

Неха Саксена
Хм приятно. Это было умно.

Град
Ну, это довольно большой сдвиг.

Неха Саксена
Да правильно.

Град
Как будто это не похоже на «Ну, а что бы ты сделал, проработав 20 лет барменом мирового класса?» О, я знаю, я буду садовником. Это не естественный переход. В любом случае, я не знаю, как ей это удалось, но она нашла группу людей, которые в основном занимаются уходом за газонами, но хотели расширить свой бизнес в садоводстве, предложила себя, и они купили ее. И теперь у нее процветающий садоводческий бизнес, и она возделывает газоны, и укладывает гравий, и сажает грядки, и убирает живые изгороди, и сажает растения, и разбивает сады для людей, и теперь у них есть бизнес на людях, которые переезжают. и хочу иметь более красивый сад. Она настраивает такие вещи. Но это на самом деле удивительно. Она сделала всю эту смену карьеры. А сейчас она учится в университете Райерсона в Торонто. Она посещает курсы по архитектуре озеленения, цветам, садоводству и тому подобному. Итак, она сейчас учится в этой области и действительно делает из этого довольно быстро развивающееся предприятие.

Неха Саксена
Это невероятно, и я подумал, пока ты говорил, Град, тебе нужно помочь ей запустить канал на YouTube или что-то в этом роде. Я хочу посоветоваться с ней. Я думаю, что одна из отраслей, которая преуспела, это то, что теперь у каждого есть завод. У каждого есть комнатное растение. И я хочу завести сад. Я хочу завести огород, но понятия не имею, как это сделать. И там так много всего. Я думаю, ей нужно создать что-то вроде канала на YouTube или школу, Meredyth School for Home Gardens или что-то в этом роде.

Град
Это хорошая идея. Домашняя садовая школа. Да, и у нее есть несколько умных домашних лайфхаков. Знаешь, она сама все готовит. И она отлично готовит. Но у нее всегда остается немного, и поэтому она настроит свою морозильную камеру таким образом, чтобы в морозильной камере была одна плоская область, а затем она возьмет эту еду и засунет ее в пакет с застежкой-молнией. и запечатать его. И она кладет его в морозильную камеру, расправляет и ждет, пока он не замерзнет. И теперь она может вытащить его, и она может перевернуть его, как книгу, и она расставит его, как книгу, и у нее есть замороженные обеды подряд. Это действительно умная идея. Но в любом случае она великолепна. В общем, вот и вся моя история. Вы знаете, что Мередит не 22 года, вы знаете, она в более позднем возрасте. Я не буду говорить, сколько ей конкретно лет, потому что она могла это слышать, но она работала барменом 20 лет. Это дает вам представление прямо здесь. Но она не просто закончила школу. И я думаю, что иногда люди приходят к мысли, что «слишком поздно что-то менять, слишком поздно что-то менять. Я застрял, делая это. Я не умею делать ничего другого». Люди постоянно так говорят. «Я не умею делать ничего другого». И я всегда прошу отличаться. Люди очень легко приспосабливаются и довольно умны. И я просто люблю говорить: «Эй, вы знаете, любой может сменить карьеру в любое время. Моя сестра сделала». И знаете, скажу я, я думаю, самое главное в этом то, что она любит, любит то, что делает. Она приходит домой, она устала. Я имею в виду, что она физически устала в конце этих долгих дней, и она сильно потеет, пока находится там. Но ей нравится то, что она делает. У нее настоящее чувство выполненного долга. Это отличная работа с COVID, потому что ты ни с кем не рядом. Рядом с вами нет людей. Это одна из немногих отраслей, которая не заблокирована. Вам не нужно делать перерыв. Таким образом, они могли работать непрерывно все время; садовые центры все еще открыты. Итак, это был блестящий ход. Это был блестящий ход. Вот моя вдохновляющая история. Скажем так, никогда не поздно делать то, что хочется. И никто никогда не отказывается от мечты. А иногда, когда представится возможность, воспользоваться ею.

Неха Саксена
Просто тот факт, что она пошла на риск, верно? Она пошла на риск и я думаю, что само по себе это как… только рискнуть, что может быть? В любом случае, ей было нечего терять, и это оказалось к лучшему, так что я так рад за нее. Это очень, очень вдохновляет. Это. Я хочу проконсультироваться с ней, если она может мне помочь. Мне никогда не удавалось сохранить орхидею живой. Ты можешь в это поверить?

Град
Действительно? Орхидеи крепкие. Орхидея не низкая планка. Орхидея - это высокая планка. Орхидеи очень крепкие, им нужна особая еда, особый свет, особая вода и нужное количество воды. Орхидеи очень тяжелые. Однако, когда орхидея теряет все свои цветы, она на самом деле не мертва. Они возвращаются.

Град
Иногда люди выбрасывают орхидеи до того, как они действительно погибнут. Я имею в виду, просто представьте, что ваша орхидея говорит: «Я еще не умерла». Но да, они просто в другом месте, но вы не обязательно убили его. Но орхидеи очень твердые. Так что не будьте слишком строги к себе.

Неха Саксена
Это заставляет меня чувствовать себя лучше, потому что я всегда думал, что орхидеи не требуют особого ухода. Вы поливаете их только раз в две-три недели и даете им тень. И мне было хорошо, отлично. Так что теперь у меня есть змеиное растение, потому что оно ни в чем не нуждается. Это действительно очень низкие эксплуатационные расходы.

Град
С суккулентами легко, верно. Итак, заведите кактусы или заведите дерево бонсай. Это легко.

Неха Саксена
Да, мне нравится змеиное растение, потому что оно еще и очищает воздух. Итак, теперь это змеиные растения. Но эй, отличная история. Спасибо тебе за это. Так что никогда не поздно адаптироваться.

Град
Никогда не поздно. Итак, давайте сделаем дыхательное упражнение. Я с нетерпением жду нашего вдохновляющего дыхательного упражнения сегодня.

Неха Саксена
Итак, да, мы собираемся сделать нечто, называемое альтернативным дыханием через ноздри. Вы когда-нибудь пробовали это? Итак, это очень просто. Попеременное дыхание через нос. Итак, мы собираемся чередовать дыхание через одну ноздрю за раз…

Град
А так, очень подходящее имя.

Неха Саксена
Очень подходящее имя, да. А в ведической философии есть целая тема ноздрей. Столько всего нужно изучить только по ноздрям. Что он делает, так это уравновешивает активность левого и правого мозга. Итак, это поможет вам. Знаете, если вы слишком левые, если у вас слишком логическое мышление, это поможет вам задействовать свою творческую сторону. Если вы слишком креативны, это поможет вам сбалансировать это и использовать эту сеть, которая поможет вам быть немного более логичным. Итак, это очень просто. Давайте начнем. И это дыхание, не имеющее противопоказаний. Таким образом, каждый может сделать это тоже, в любое время. Итак, давайте сядем красиво и высоко. и положите левую ладонь на левое бедро, открытое к потолку, и поместите указательный и средний пальцы правой руки между бровями. Сделайте нормальный глубокий вдох через обе ноздри. Закройте правую ноздрю большим пальцем. Выдохните через левую. И, удерживая правую закрытой, вдохните через левую. Закройте левый безымянным пальцем, выдохните через правый. Удерживая левую закрытой, вдохните через правую. Закрыть правую, выйти через левую. Входить через левый. Закройте левый. Выдох через правую. В через право. Закрыть правую, выйти через левую. И продолжайте выдыхать и вдыхать через одну ноздрю за раз. И сделайте дыхание долгим, нежным и плавным. Сделайте это более легким. расслабить тело. Полностью сосредоточьтесь на дыхании. Если ум колеблется, верните его к дыханию.

Неха Саксена
Входить через левый. Закрыть левую, выйти через правую. В через право. Закрыть правую, выйти через левую. В слева. Слева закрыть, справа выйти. В справа. Закрыть справа, выйти налево. И продолжайте еще несколько раундов самостоятельно. Сделайте дыхание легким, нежным и долгим.

Неха Саксена
В следующий раз, когда вы выдыхаете через левую ноздрю, вы можете расслабить правую ладонь. Держите глаза закрытыми. Положите ладонь на открытое к небу бедро. Задумайтесь на мгновение. Направьте свое внимание внутрь. Обратите внимание на состояние вашего ума. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете внутри. Сделайте еще один глубокий вдох. И медленный выдох. Расслабляться. И снова вдохнуть. Соедините ладони. Потрите их, согрейте, приложите к глазам. Пусть глаза впитают тепло. Затем, когда вы будете готовы, вы можете открыть глаза.

Град
Вау, это было потрясающе.

Неха Саксена
Да, это очень успокаивающее дыхание

Град
Очень успокаивает. Ага. Святые дымы. Я люблю это. Интересно, одна из проблем с дыханием заключается в том, что иногда вы гипервентилируете, и тогда это вызывает панику, тревогу, физиологические реакции, и тогда пошло-поехало, верно? Но это закрытие, открытие, закрытие, это так преднамеренно, и кажется, что вы действительно не в состоянии насытиться кислородом. Это действительно хороший способ дышать глубоко, но не раздражаться. Это действительно круто.

Неха Саксена
Да, это очень эффективно.

Град
Что ж, Неха, есть какие-нибудь последние мысли на сегодня?

Неха Саксена
Я просто хочу оставить всех с мыслью, что это просто сложное время для человечества в целом. Даже если вы не в Индии и находитесь в остром кризисе, просто тяжело видеть, как страдают другие люди, или это типа, эй, я был здесь много раз, вроде блокировки, типа, как может выглядеть жизнь. И возвращаясь к истории, которой вы поделились, я считаю, что каждый человек устойчив. И каждый человек может адаптироваться. И мы адаптировались, и вот как мы здесь. Итак, если вы там, и если вы чувствуете себя немного подавленным или не знаете, что делать, просто рискните, просто рискните и посмотрите, что произойдет. Я чувствую, что нет ничего плохого в том, чтобы рискнуть. И чаще всего вы будете приятно удивлены результатом. Итак, я хочу, чтобы люди чувствовали себя немного вдохновленными, потому что, знаете, сегодня снаружи может быть немного не так приятно. Итак, вы можете это сделать.

Град
Я люблю это. Что ж, спасибо тебе. Это был отличный, отличный эпизод понедельника. Мне это очень понравилось. И увидимся на следующей неделе.

Неха Саксена
Увидимся на следующей неделе.

Град
Всем спокойной ночи.

Неха Саксена
Спасибо, что присоединился к нам.

Град
Это Неха, Йоги дыхания и я, Град Конн для опыта CXM, и увидимся… в следующий раз.