10 лучших приложений, которые помогут вам сосредоточиться на работе

Существуют ли современные способы мотивировать свой ум усердно работать, даже если он продолжает блуждать? Является ли отвлечение помехой, которая навсегда повлияет на наш тайм-менеджмент на работе? Оказывается, не обязательно, ведь есть решения и инструменты, призванные повысить вашу собранность. Одним из них являются приложения для мобильных устройств, помогающие сконцентрироваться на работе. Мы перечислили 10 лучших программ, которые помогут вам эффективно выполнять свои повседневные обязанности. Ежедневные упражнения на концентрацию улучшают ваши рефлексы, заставляют ваш мозг сосредоточиться и делают вашу повседневную работу более увлекательной!

Сосредоточьтесь на работе – содержание:

1. Почему возникает рассеянность?
2. Как улучшить концентрацию?
3. 10 лучших приложений для улучшения концентрации
4. Мобильные приложения для нехватки концентрации — для кого? Резюме
5. ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ. Вопрос и ответы

Почему возникает рассеянность?

Рассеянность — настоящий враг на работе. Наиболее частая его причина – усталость. Мы живем интенсивно, и стремительный поток информации и множество раздражителей, достигающих нашего тела, заставляют нас постоянно искать новые решения. Статическая работа, требующая постоянной концентрации и контроля над своими мыслями, может утомлять наш мозг. Этот основной орган нашего тела нуждается в свежих и привлекательных стимулах, поскольку он эволюционировал, чтобы функционировать таким образом.

Проблемы с концентрацией внимания возникают в первую очередь у людей, которые работают умственно. В какой-то момент у них может возникнуть то, что можно было бы назвать «перегрузкой поступающими данными», и в их организме срабатывает защитный механизм, он «отключается», они начинают расслабляться, и их мысли блуждают в каких-то более «интересных» местах, чем работа. . Деконцентрация часто сопровождается прокрастинацией – тенденцией откладывать выполнение своих обязанностей. Хотя после такого занятия возникает временная радость и довольно много энтузиазма, прокрастинация может стать причиной долговременных проблем.

Как улучшить концентрацию?

Ключ к успеху – регулярная практика. Следует систематически выполнять упражнения на память, рефлексы и внимание. Большим подспорьем в плане поддержания регулярности являются интеллектуальные мобильные приложения, эффективность которых подтверждена научными исследованиями. Упражнения на внимание можно выполнять практически везде. Они особенно удобны, когда мы хотим «что-то отложить».

Отсутствие концентрации также отождествляется с отсутствием вдохновения, поэтому тем более мы должны бороться за достижение этого состояния. Ниже мы представляем список из 10 полезных приложений для решения проблем с концентрацией внимания на работе. Если вы чувствуете, что хотите повысить концентрацию внимания и хотите узнать, что цифровой мир может предложить для развития вашего ума, просмотрите наш список 10 лучших приложений для улучшения концентрации.

10 лучших приложений для улучшения концентрации

1. MindPal

Это настоящий тренажер для мозга, который создает для пользователя индивидуальный ежедневный набор упражнений . Приложение доступно для устройств, поддерживающих Google Play и App Store. MindPal включает в себя 40 игр, ориентированных на семь когнитивных областей. Благодаря приложению мы можем ежедневно тренировать, например, память, внимание или скорость реакции. Программное обеспечение позволяет отслеживать прогресс, что еще больше мотивирует работать.


2. Поднимите

Высоко оцененное приложение для улучшения вашего внимания, памяти и математических навыков. Опять же, мы получаем собственную программу обучения , которая как-то «обучается» в зависимости от способностей игрока. Чем больше вы тренируетесь с Elevate, тем лучше вы можете сосредоточиться на своих задачах.


3. Хитрый тест 2

Это мобильное упражнение на концентрацию в стиле викторины, которое повышает уровень IQ и мотивирует мозг думать усерднее. В игре есть набор хитрых и местами даже абсурдных головоломок , повышающих креативность. Как подчеркивают сами разработчики, TrickyTest 2 практически «развивает творческое мышление до предела».


4. Лес

Что может быть более убедительным, чем тщательный уход за растениями? В приложении Forest пользователь начинает сажать собственное виртуальное дерево . Хитрость заключается в том, чтобы систематически ухаживать за садом… но при этом не слишком сильно мешать растительности. Чтобы посаженное дерево приобрело красивый вид, необходимо оставить смартфон на установленное время. Чем дольше вы перестанете смотреть в телефон, тем красивее будет цвести ваша роща.


5. Настроение

Это приложение признано журналами New York Times и Discovery Magazine, в частности, за его выдающееся влияние на улучшение психического здоровья. Деконцентрация на работе может быть вызвана стрессом, неврозом или эмоциональными расстройствами. MoodKit содержит не только профессиональные упражнения для концентрации внимания, но и богатый набор советов и дополнений для улучшения настроения .


6. светимость

Программа, содержащая избранные упражнения для концентрации внимания , сгруппированные по пяти категориям. Приложение усиливает концентрацию на работе, влияет на скорость мышления, гибкость и находчивость в стрессовых ситуациях.


7. Мозговые войны

Как улучшить концентрацию на работе с помощью онлайн-игр? Казалось бы, это невозможно. Brain Wars — исключение из этого правила. Приложение было провозглашено первым в мире программным обеспечением, которое включает в себя профессиональные упражнения для концентрации внимания в форме соревнования с другими игроками . Дополнительным бонусом является возможность систематического подъема в мировом рейтинге.


8. Enigmbox

Под этим загадочным названием скрывается необычное приложение, которое на каждом этапе своего прохождения требует ввода секретного кода. Это приводит к тому, что каждый уровень отличается от предыдущего. Игрок выполняет более или менее сложные действия, решая оригинальные головоломки . Они, наряду с ходом игры, становятся все более и более требовательными.


9. Нейронация

Вы страдаете от отсутствия концентрации? Основная идея создателей NeuroNation — мобилизовать ваш мозг на тяжелую работу. Программное обеспечение содержит упражнения на память, ментальные головоломки и мини-игры, улучшающие скорость мышления. Интересно, что кафедра общей психологии Свободного университета Берлина доказала, что приложение эффективно укрепляет память и концентрацию у игроков.


10. Дуолинго

Проблемы с концентрацией можно решить… изучая языки. Усвоение новой лексики, терминов и лингвистических правил побуждает наш мозг повышать концентрацию. С Duolingo изучение языков максимально простое и бесплатное.

Мобильные приложения для нехватки концентрации — для кого? Резюме

Проблемы с кратковременной памятью, сниженная способность находить решения, отсутствие мотивации или творческих идей часто связаны с очень низким уровнем концентрации и мотивации. Если вы хотите узнать, как сохранить мотивацию на работе, ознакомьтесь с нашей статьей.

Проблемы с концентрацией внимания затрагивают в основном молодых людей, которым объем доступной информации мешает сосредоточиться. Хотя приложения не станут панацеей от всех проблем, они могут существенно помочь в достижении должного уровня концентрации на работе.

Хотите видеть больше такого отличного контента? Загляните в наши социальные сети и будьте с нами онлайн!