Почему сокрытие эмоций на рабочем месте может привести к низкой продуктивности?

Эмоции сопровождают каждого человека, но не каждый хочет или может их проявлять. Они являются неотъемлемой частью нашего функционирования. Они влияют на наши решения, концентрацию, память и многие другие аспекты повседневной жизни. Они также влияют на нашу профессиональную жизнь и выполнение возложенных на нас обязанностей. Узнайте, почему сокрытие эмоций на рабочем месте может привести к низкой продуктивности. Читай дальше.

Скрытие эмоций – оглавление:

1. Причины скрывать эмоции на работе
2. Скрытие эмоций на рабочем месте и низкая продуктивность
3. Эмоциональность — это плохо?

Причины скрывать эмоции на работе

Проблема неумения справляться с эмоциями волнует многих людей. Избегание темы не заставит их исчезнуть волшебным образом . Наоборот, они будут выпущены, но, вероятно, таким образом, что мы не будем иметь никакого контроля над этим. Вот что происходит, когда мы скрываем эмоции на работе, а не демонстрируем их. Мы берем накопившееся разочарование, гнев и обиду домой, где вымещаем их на своих близких или на себе (и наоборот – домашние проблемы влияют на наше функционирование на рабочем месте).

Это часто сопровождается чувством раскаяния и беспомощности. В частности, у нас укоренилось представление о том, что чувствительность является признаком слабости. Лидеры, менеджеры, генеральные директора — такие люди ассоциируются у нас с уверенностью и смелостью. Здесь нет места уязвимости или эмпатии. Однако, как мы уже говорили, эмоции сопровождают каждого человека, даже занимающего руководящие должности.

Еще одна причина скрывать эмоции — боязнь неудачи. Никто не любит говорить о своих ошибках и плохих решениях. Особенно на работе мы хотим, чтобы нас воспринимали как компетентных сотрудников, достойных этой должности. Но не сделает ли признание ошибки менее ценным для компании? Или это скорее показывает нашу зрелость и способность справляться с любыми проблемами?

Другая причина не показывать чувства связана с тем, что это просто не популярная практика. Как на работе, так и в личной жизни мы не любим выделяться среди остальных. Поэтому, если другие сотрудники не показывают своих эмоций, мы тоже не хотим этого делать. И если такая ситуация случается, мы чувствуем стыд и вину за то, что не контролировали ее. Однако управлять эмоциями не так просто, как может показаться. Это требует большой работы, самообразования и часто даже помощи специалиста.

Скрытие эмоций на рабочем месте и низкая продуктивность

Проблемы с концентрацией

Давайте теперь сосредоточимся на ответе на вопрос, почему сокрытие эмоций на рабочем месте может привести к низкой продуктивности. Как мы писали выше, невнимание к собственным чувствам не заставит их исчезнуть. Нерешенные проблемы дома, в семье, проблемы со здоровьем постоянно будут в наших мыслях, и это вызовет адекватные эмоции.

Мы также часто представляем данные ситуации в самых мрачных сценариях, что еще больше усиливает чувство страха, разочарования и беспомощности. Все это мешает нам сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. Выполнение заданных задач на работе становится большой проблемой и требует гораздо больше времени. Это влияет на нашу работоспособность, которая вместе с нерешенными проблемами и травмами ухудшается.

Итак, как с этим бороться? В первую очередь нам нужно подумать о том, что мы чувствуем, какая ситуация на них повлияла и какие мысли нас сопровождают. Если мы чего-то опасаемся, давайте подумаем, что самое худшее может случиться и сильно ли это повлияет на нашу жизнь. Может оказаться, что мы зря беспокоимся, а возможные последствия не так страшны, как мы предполагали.

Отсутствие саморазвития

Страх неудачи — одна из причин скрывать эмоции, но почему это опасно? Если мы стараемся любой ценой скрыть свои ошибки и не говорить о них, то мы лишаем возможности саморазвития. Страх того, что нас осудят или что другие люди сочтут нас некомпетентными, заставляет нас не предпринимать никаких шагов, чтобы исправить допущенные ошибки, научиться чему-то новому и приобрести навыки, которые уберегут нас от дальнейших неудач. Парализующий страх мешает нам выйти за рамки схемы — в быстро меняющемся мире это означает, что мы отстаем и наша продуктивность падает.

Лидеры или менеджеры хотят быть профессиональными и непогрешимыми, поэтому они не показывают своим подчиненным, что они чего-то не знают или что они допустили ошибки. Это приводит к барьеру, который не благоприятствует ни одной из сторон. Сотрудникам нужен лидер, способный к саморефлексии, потому что это заставит их меньше бояться неудачи, больше охотно проявлять инициативу и предлагать инновационные решения.

Неадекватные обязанности

Считаете ли вы данную задачу сложной? Как вы думаете, вы бы лучше справились с другим проектом? Хотели бы вы работать над развитием определенных навыков? Тот факт, что вы не проявляете никакой инициативы, также связан с тем, что вы скрываете свои эмоции. Ни вы, ни другие сотрудники не разделяете ваших чувств, поэтому вы не знаете, что работа предлагает привлекательные возможности для роста.

Это также имеет значение для компании. Производительность организации могла бы улучшиться, если бы сотрудники могли бесстрашно признавать, в каких задачах они чувствуют себя более уверенно, а в каких нет. Ведь где грамотный и довольный сотрудник, там и производительность выше.

Как с этим бороться? Единственный выход – показать свои эмоции. Сначала это будет сложно, и другие люди, вероятно, не поддержат вас, но со временем атмосфера может полностью измениться. Сотрудник, который делает первый шаг, может стать источником вдохновения для других. В результате может развиваться и организационная культура, что положительно скажется на восприятии компании.

Эмоциональность — это плохо?

К сожалению, эмоциональность уже давно воспринимается негативно. Однако сегодня эта тенденция меняется. Во время пандемии введенные ограничения привели к тому, что многие люди оказались запертыми в своих домах. Одиночество заставило их взглянуть на себя, на свои эмоции и даже обратиться за помощью к специалисту. Недаром мы сейчас ощущаем потребность в самореализации и улучшении своего самочувствия. Подавление эмоций делает нас более напряженными, что в конечном итоге может привести к проблемам со здоровьем.

Нынешняя экономическая и политическая ситуация в мире мешает нам поверить в то, что кто-то не испытывает никаких чувств. Страх или гнев являются естественными реакциями на текущие события. Поэтому мы ищем людей, которые не только утешат нас, но и позволят показать наши истинные эмоции. То же самое происходит и в профессиональной жизни, поэтому такие должности, как «директор по счастью», становятся все более популярными.

Вам также может быть интересно: Как повысить производительность на рабочем месте?

Если вам нравится наш контент, присоединяйтесь к нашему сообществу занятых пчел в Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.

Автор: Кэролайн Беккер.

Как руководитель проекта, Кэролайн является экспертом в поиске новых методов разработки лучших рабочих процессов и оптимизации процессов. Ее организаторские способности и способность работать в условиях дефицита времени делают ее лучшим человеком для воплощения сложных проектов в жизнь.

Просмотреть все сообщения