Как справиться с выгоранием сотрудников?

Что такое профессиональное выгорание сотрудников и как оно проявляется? Прочтите статью и узнайте, как распознать начало профессионального выгорания у подчиненных и как с ним бороться, чтобы не потерять ценных сотрудников.

Выгорание сотрудников – содержание:

1. Причины профессионального выгорания.
2. Симптомы профессионального выгорания
3. Как работодатель может предотвратить профессиональное выгорание сотрудников?
4. Как лидер команды может предотвратить выгорание сотрудников?

Причины профессионального выгорания сотрудников

Профессиональное выгорание сотрудников – это реакция организма на продолжительный стресс, проявляющаяся в виде физического, умственного и эмоционального истощения. К причинам профессионального выгорания сотрудников относятся стрессовый характер работы, чрезмерная нагрузка, вынужденный темп выполнения задач или выполнение аналогичных повторяющихся задач. Другими являются неадекватная компенсация за усилия, отсутствие контроля, неясные цели, конфликты и отсутствие поддержки со стороны коллег или руководителей.

Другая причина может касаться чрезмерной амбициозности работника: постановка нереалистичных целей, завышенные требования к себе, чрезмерный перфекционизм в реализации задач, отношение к работе как к «миссии», слишком большая эмоциональная вовлеченность в выполняемую работу и наказание себя за ошибки и ошибки. неудачи.

Симптомы профессионального выгорания сотрудников

Симптомы профессионального выгорания можно разделить на четыре категории:

• физический,
• эмоциональный,
• Социальное,
• профессиональный.

Физические симптомы в основном включают чувство усталости, бессонницу, отсутствие аппетита, боли в теле, повышенное кровяное давление, слабость, депрессию, снижение иммунитета или даже злоупотребление психоактивными веществами.

Эмоциональные симптомы включают депрессию, усталость, перепады настроения, негативные мысли, беспомощность, чувство одиночества, пустоты или отсутствия цели. К ним также относятся тревожность, агрессия, импульсивность. Если они становятся хроническими, это может спровоцировать невроз или даже депрессию.

Социальные симптомы проявляются потребностью держаться подальше от людей. Будь то семья или коллеги, люди, которые чувствуют выгорание на работе, не будут нуждаться в компании.

И последнее, но не менее важное: профессиональные симптомы. К ним относятся отсутствие приверженности, нежелание идти на работу и чувство неудовлетворенности или непродуктивности.

Как работодатель может предотвратить профессиональное выгорание сотрудников?

Ранняя диагностика профессионального выгорания поможет вам справиться с ситуацией и защитить себя от потери ценного сотрудника. Есть несколько мер, которые работодатели могут принять в своих организациях, чтобы предотвратить выгорание и реагировать на него.

Прежде всего, работодатели должны информировать сотрудников о выгорании, сообщать им, какими могут быть первые симптомы, и заверять их, что они могут рассчитывать на поддержку работодателя, когда они возникают. Лучшая помощь может прийти в виде психологической поддержки, чтобы помочь в диагностике и возможном лечении.

Другие преимущества, которые могут защитить сотрудника от выгорания, связаны с развитием , возможностью пройти курсы, обучение, субсидирование изучения языка или доступ к учебным материалам компании. Если сотрудник постоянно заботится о своем личностном и профессиональном развитии, у него меньше шансов на профессиональное выгорание, причиной которого зачастую являются однообразие и ощущение застоя.

Все более популярным преимуществом (особенно в ИТ-индустрии) является неограниченный оплачиваемый отпуск. Это неограниченный оплачиваемый отпуск, который может превышать двадцать дней в году, что позволяет работнику отдохнуть, когда он чувствует себя перегруженным работой и срочно нуждается в восстановлении. Также стоит организовать тренинги по благополучию и семинары, посвященные темам, связанным с рабочим местом.

В офисе также должно быть место, где сотрудник может восстановиться и успокоиться между интересными задачами. Работодатель должен создавать позитивную, дружелюбную и безопасную атмосферу на рабочем месте и способствовать хорошим отношениям между работниками.

Справедливая оплата также играет важную роль, но, прежде всего, работодатели не должны недооценивать симптомы выгорания у своих сотрудников. Они должны чувствовать поддержку работодателя, не бояться делиться своими проблемами. Чем раньше будет диагностировано профессиональное выгорание, тем больше шансов его преодолеть.

Как лидер команды может предотвратить выгорание сотрудников?

Руководители команд или менеджеры должны делегировать задачи в соответствии с компетенциями, навыками и способностями подчиненных, объективно оценивать работу команды и давать обратную связь в дружеской форме. Также важно развивать приверженность сотрудников, мотивировать их и ставить частичные, реалистичные цели. Менеджеры также должны заботиться об отношениях внутри своей команды , организуя интеграционные встречи и решая текущие споры и вопросы лицом к лицу.

Если вам нравится наш контент, присоединяйтесь к нашему сообществу занятых пчел на Facebook и Twitter.

Автор: Николь Манкин

Менеджер по персоналу с отличной способностью создавать позитивную атмосферу и создавать ценную среду для сотрудников. Ей нравится видеть потенциал талантливых людей и мобилизовать их для развития.

Просмотреть все сообщения