Как научиться самодисциплине? Советы от лидеров

Мы можем понимать самодисциплину как стремление к достижению желаемого результата независимо от разного рода обескураживающих внутренних факторов (например, неуверенности в себе, пониженного настроения) или внешних факторов (например, невозможности получить продвижение на более высокую должность). В следующей статье мы представим 5 советов, как научиться самодисциплине. Эти советы исходят от людей, добившихся ожидаемого успеха.

Как научиться самодисциплине? - оглавление:

1. Найдите область, которой вы больше всего увлечены
2. Воспитывайте «боль самодисциплины вместо боли сожаления»
3. Установите для себя простые привычки
4. Не бойтесь ошибок
5. Тренируйте самодисциплину как мышцу
6. Стремление к лучшей самодисциплине – резюме

Найдите область, которой вы больше всего увлечены

Гораздо легче выработать в себе самодисциплину, когда она касается области, которая нам близка, вызывает настоящие эмоции и мы заботимся о том, чтобы развиваться и преуспевать в ней. Это подтверждают слова ведущей и миллиардерши Опры Уинфри, которая сказала: «Страсть — это энергия. Почувствуйте силу, которая исходит от концентрации на том, что вас волнует».

Так что, если у вас проблемы с самодисциплиной, начните с размышлений о том, из-за чего это может быть связано — велика вероятность, что вам нужно поискать другую область в своей жизни, которая станет вашей настоящей страстью. В такой ситуации вы очень быстро увидите, насколько проще посвятить себя тому, что вас больше всего волнует в жизни, и что постоянная работа для достижения успеха уже не такая уж большая проблема.

Воспитывайте «боль самодисциплины вместо боли сожаления»

Джим Рон, американский предприниматель и мотивационный спикер, сказал: «Боль самодисциплины весит всего несколько граммов, а боль сожаления весит много тонн». Это означает, что важнее не то, что мы приобретаем, становясь более самодисциплинированным, а то, что мы теряем, когда не достигаем цели. Этот подход соответствует тому, к чему мы, люди, стремимся каждый день, чтобы избежать неприятных для нас чувств. Поэтому, если мотивация себя возможными выгодами не работает, мы можем попытаться больше подумать о последствиях отсутствия самодисциплины и понаблюдать за последствиями этого изменения.

Установите для себя простые привычки

Третий совет исходит от американского предпринимателя и мотивационного оратора Роберта Дж. Рингера, который заявил, что «успех — это вопрос понимания и неукоснительного применения определенных простых привычек, которые всегда ведут к успеху». Какие привычки будут работать для вас, вы должны выяснить самостоятельно, протестировав различные варианты, включая ежедневное планирование (которое помогает действовать организованно), долгосрочное планирование, заботу о себе (с точки зрения движения, здорового питания или получения достаточного количества пищи). сон — что приводит к лучшему настроению, что способствует самодисциплине), выполнение самых важных дел в наиболее продуктивное для вас время, чтение мотивирующих материалов и т. д.

Более того, хорошей идеей будет вначале поставить перед собой небольшие цели по самодисциплине, а затем постараться сделать их привычкой. Таким образом, будет легче достичь большего результата — выработать больше привычек.

Вы можете использовать специальные инструменты для организации своего времени и планирования своей деятельности. Наиболее популярной функцией является список дел, доступный, в том числе, в системе Firmbee, где вы можете записывать свои обязанности и решения в виде заметок, задач, событий или встреч, а также определять их статусы и приоритеты. Кроме того, по завершении вы можете пометить каждый пункт как «выполнено», что еще больше мотивирует вас оставаться более продуктивным и самодисциплинированным.

Не бойтесь ошибок

Этот совет дает вам британский предприниматель и миллиардер Ричард Брэнсон в словах «делать ошибки и испытывать проблемы — часть ДНК каждого успешного предпринимателя, и я не исключение в этом отношении». Крайне важно понять, что мы не можем обвинять других в наших неудачах, когда осознаем, что нам не хватало самодисциплины. Поэтому мы должны думать таким образом, что мы несем ответственность за все наши выборы в жизни, а ошибки и неудачи существуют для того, чтобы мы могли учиться и развивать еще большую самодисциплину.

Тренируйте самодисциплину как мышцу

В самом конце совет не от одного из топ-лидеров, а от психолога Дэниела Гольдштейна, несомненно, достойный упоминания: «Я думаю, что самодисциплина подобна мышце. Чем больше вы его тренируете, тем сильнее он становится». Если вы хотите стать более самодисциплинированным, вы не можете ожидать, что достигнете этого за неделю. Сдаваться тоже не стоит. Важно пробовать снова и снова, даже если вы уже пару раз потерпели неудачу в достижении ожидаемой цели – не поддаваясь сомнениям, нежеланию или замешательству. Со временем все станет проще (включая настойчивость в своей решимости в достижении цели) — так же, как становится легче делать больше повторений в тренажерном зале.

Стремление к лучшей самодисциплине – резюме

«Наша жизнь всегда будет постоянной борьбой между легкой жизнью и ее сиюминутными наградами… и жизнь дисциплины и ее более значимые награды» — такие слова, сказанные Джимом Роном, блестяще иллюстрируют наилучший эффект, который дает постоянное стремление улучшить свою самодисциплину. Попробуйте сделать это по изложенным выше советам от руководителей высшего звена, и вы, несомненно, увидите, что стали намного счастливее от результатов своего ежедневного труда. Все, что вам нужно сделать, это сделать первый шаг и упорствовать в своей решимости, с постоянными мыслями о результате, который ждет вас в самом конце пути.

Если вам нравится наш контент, присоединяйтесь к нашему сообществу занятых пчел в Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.

Автор: Мира Бодхи

Знает все плюсы и минусы работы фрилансером и все равно извлекает из этого максимум пользы. Тайм-менеджмент и самомотивация — ее самые большие преимущества. В настоящее время работает с Бали.

Просмотреть все сообщения