Инфлюенсеры медитации помогают другим найти дзен

Медитация существует с 1500 г. до н.э. В настоящее время вы можете найти приложения, личные учения, влиятельных лиц и каналы YouTube, посвященные медитации и тому, как она может вам помочь.

По данным клиники Майо , «медитация может дать вам ощущение спокойствия, мира и равновесия, что может принести пользу как вашему эмоциональному благополучию, так и вашему общему здоровью». Однако медитация помогает вам не только во время активной практики. Здоровая практика медитации может помочь вам провести весь день с лучшим настроем, а поскольку она помогает уменьшить стресс, она может даже помочь при определенных заболеваниях.

Поиск инфлюенсеров или каналов для просмотра медитации — это личный выбор как зрителя, так и бренда. Вы хотите найти правильный тип медитации для вас, принимая во внимание, насколько вы чувствуете связь с учителем, музыкой или «вибрациями».

Влиятельные люди, занимающиеся медитацией, создают контент в Instagram и YouTube.

Юнг Пуэбло

Писатель Юнг Пуэбло с 2 миллионами подписчиков в Instagram использует свои слова как форму медитации. Не все медитации одинаковы, и для некоторых чтение или письмо — это их собственная форма медитации. Короткие цитаты и выдержки Юнга Пуэбло — прекрасный способ вернуться к себе так, как вы это делаете во время медитации.

Джейсон Стефенсен - Музыка для медитации во сне

Джейсон Стефенсен выпускает новую музыку для медитации для сна для своих 2,6 миллионов подписчиков на YouTube каждую неделю. Джейсон стремится поделиться с вами «миром» своей жизни, как он говорит в своем описании на YouTube. Он считает, что с медитацией, управляемой визуализацией, вдохновляющими беседами и расслабляющей музыкой его подписчики смогут открыть себя для изменений «безмерной гармонии для вашего тела, ума и духа». Его медитации предназначены исключительно для сна и полного расслабления.

Рошель Фокс

Рошель Фокс назвала себя «Той медитирующей девушкой» в Instagram и является учителем медитации и тренером в Mindspo . Имея 139 000 подписчиков в Instagram, Рошель делится контентом о любви к себе и даже создала приложение Manifestie App .

Честные Парни – Медитации – Релаксация

The Honest Guys создают на YouTube видеоролики о медитации и релаксации. У них более 1 миллиона подписчиков и 390 миллионов просмотров их видео, которые включают тематические медитации, такие как эта медитация Средиземья , вдохновленная «Властелином колец». Они даже сделали видео для праздников.

Шэрон Зальцберг

Шэрон , 11-кратный автор, преподает медитацию с 1974 года. Преподаватель, ставший влиятельным лицом в Instagram, Шэрон набрала почти 130 000 подписчиков и создает короткие ролики с любовью и добротой , а также вдохновляющие цитаты и напоминания для своих подписчиков.

Осознанное движение

Движение осознанности на YouTube, организованное Сарой и Лесом, было создано как место, где можно заглянуть в себя, улучшить свое счастье и позаботиться о себе с помощью медитации и йоги. Вы можете найти сотни видеороликов о медитации и релаксации , чтобы соответствовать тому, что вы ищете в данный момент. У них также есть аккаунт для медитации в Instagram , который продвигает их канал на YouTube и где они делятся еще немного вдохновением для медитации.

Сара Остер

Сара Остер — автор, звукотерапевт и учитель медитации в Instagram. Сара делится прекрасным содержимым звуковых ванн и даже иногда устраивает живые звуковые ванны , к которым вы можете присоединиться. Сара также проводит ретриты по всему миру и проводит тренинги ASM Sound Bath , чтобы другие могли научиться создавать релаксацию и медитацию с помощью звука, как это делает она.

Мелани Беклер

Мелани Беклер из Ask Angels на YouTube и в Instagram — автор, художник и мистик, которая делится глубокими медитациями и чтениями оракула на своем канале со своими 286 000 подписчиков. Она проводит живые медитации , а также медитации, чтобы активировать свет и любовь в вашей жизни .

Сара - Медитация спокойного ума

Sarah of a Quiet Mind Meditation в Instagram — микро-инфлюенсер, который приглашает людей принять участие в ее живых медитациях и делится медитативными цитатами. Сара считает свое сообщество «пространством, которое вдохновляет, питает и поддерживает ваше медитативное путешествие».

Ритика Мурарка

Этот блогер делится контентом о медитации, аффирмациях, устойчивой моде, веганской красоте и здоровой пище. Помимо медитации, нано-инфлюенсер делится и другими темами, но ее контент включает в себя рекомендации и запреты на медитацию, методы визуализации и советы по оздоровлению, такие как приложения для медитации.