13 вещей, которые не будут делать психически сильные люди
Опубликовано: 2017-09-17Мы все достигаем критических точек в нашей жизни, когда проверяется наша умственная сила. Это может быть токсичный друг или коллега, бесперспективная работа или тяжелые отношения. Какой бы ни была проблема, вы должны смотреть на вещи через новую призму и предпринимать решительные действия, если хотите успешно пройти через нее.
Звучит легко, но это не так.
Удивительно, как сильные духом люди выделяются из толпы. Там, где другие видят непреодолимые преграды, они видят проблемы, которые необходимо преодолеть.
Слишком многие люди поддаются ошибочному убеждению, что сила духа исходит из естественных, необучаемых качеств, которыми обладают лишь немногие счастливчики. Легко стать жертвой этого заблуждения. На самом деле сила духа находится под вашим контролем, и это вопрос эмоционального интеллекта (EQ).
Когда он впервые появился в массах, эмоциональный интеллект послужил недостающим звеном в своеобразном открытии: люди со средним IQ превосходят тех, у кого самый высокий IQ, в 70% случаев. Эта аномалия сильно подорвала широко распространенное мнение о том, что IQ является самым важным источником успеха.
Десятилетия исследований указывают на то, что EQ является решающим фактором, который отличает звездных исполнителей от остальных. Связь настолько сильна, что 90% лучших исполнителей имеют высокий EQ.
Эмоциональный интеллект — это «нечто» в каждом из нас, что немного неосязаемо. Это влияет на то, как мы управляем поведением, справляемся с социальными сложностями и принимаем личные решения для достижения положительных результатов.
Несмотря на важность EQ, из-за его неосязаемой природы очень трудно понять, сколько у вас есть и что вы можете сделать, чтобы улучшить его, если вам его не хватает. Вы всегда можете пройти научно подтвержденный тест, например, тот, который прилагается к книге «Эмоциональный интеллект 2.0».
К сожалению, качественные (научно обоснованные) тесты EQ не бесплатны, поэтому я проанализировал данные более миллиона человек, протестированных TalentSmart, чтобы определить поведение, которое является признаком высокого EQ. Эти данные показывают, что то, что вы не делаете, так же важно, как и то, что вы делаете, когда дело доходит до EQ.
Прелесть EQ в том, что это гибкий навык, который можно легко улучшить, приложив усилия. Абсолютно каждый может улучшить свой EQ, подражая привычкам эмоционально интеллигентных людей. Если вы готовы к этому, начните с этих критических вещей, которых эмоционально интеллигентные люди стараются избегать. Они сознательно избегают такого поведения, потому что оно заманчиво и в него легко впасть, если не быть осторожным.
Они не остаются в своей зоне комфорта. Самосознание — это основа EQ, и повышать самосознание неудобно. Вы не можете повысить свой EQ, не заставив себя понять, над чем вам нужно поработать и что вы должны делать по-другому. Это сложно, потому что, когда вы действительно внимательно смотрите на себя, вам не нравится все, что вы видите. Удобнее держать шоры включенными, но они гарантируют, что у вас никогда не будет высокого EQ.
Они не поддаются страху. Говорят, храбрость — это бояться до смерти что-то делать и все равно делать. Во многих случаях это правда, даже когда речь идет о вашей карьере. Страх не обязательно должен исходить от чего-то столь же экстремального, как бросок в горящее здание; это может быть боязнь публичных выступлений или рискованные попытки продвижения по службе. Если вы используете страх как предлог, чтобы не делать что-то, вы уже проиграли. Дело не в том, что эмоционально интеллигентные люди не боятся — они просто берут себя в руки и продолжают бороться, невзирая на страх.
Рекомендуется для вас:
Как Metaverse изменит индийскую автомобильную промышленность
Что означает положение о борьбе со спекуляцией для индийских стартапов?
Как стартапы Edtech помогают повысить квалификацию рабочей силы Индии и стать готовыми к будущему ...
Технологические акции нового века на этой неделе: проблемы Zomato продолжаются, EaseMyTrip публикует...
Индийские стартапы срезают путь в погоне за финансированием
Цифровая маркетинговая платформа Logicserve Bags Финансирование 80 CR INR, ребрендинг как LS Dig...
Они не перестают верить в себя. Эмоционально интеллигентные люди упорствуют. Они не сдаются перед лицом неудачи и не сдаются из-за усталости или дискомфорта. Они сосредоточены на своих целях, а не на сиюминутных чувствах, и это помогает им двигаться вперед даже в трудные времена. Они не принимают неудачу за то, что они неудачники. Точно так же они не позволяют мнению других удерживать их от погони за своими мечтами. Когда кто-то говорит: «Ты никогда не сможешь этого сделать», они расценивают это как мнение одного человека, которым все и является.
Они не просят внимания. Люди, которые всегда просят внимания, нуждаются. Они полагаются на это внимание со стороны других людей, чтобы сформировать свою самоидентификацию. Эмоционально интеллигентным людям наплевать на внимание. Они делают то, что хотят делать и что нужно делать, независимо от того, тешит ли кто-нибудь их эго.
Они не ведут себя как придурки. Люди, которые ведут себя как придурки, несчастны и неуверенны в себе. Они ведут себя как придурки, потому что у них нет эмоциональной силы, чтобы быть милыми, когда им этого не хочется. Эмоционально интеллектуальные люди придают большое значение своим отношениям, а это значит, что они относятся ко всем с уважением, независимо от того, в каком настроении они находятся.
Они не держат обид. Негативные эмоции, которые возникают, когда вы держите обиду, на самом деле являются реакцией на стресс. Удерживание этого стресса наносит ущерб вашему телу и со временем может иметь разрушительные последствия для здоровья. Исследователи из Университета Эмори показали, что удержание стресса способствует высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям. Держать обиду означает, что вы держите стресс, а эмоционально интеллигентные люди знают, что этого следует избегать любой ценой.
Они не крутятся вокруг негативных людей. Негативные люди — это плохая новость, потому что они погрязли в своих проблемах и не могут сосредоточиться на решениях. Они хотят, чтобы люди присоединились к их вечеринке жалости, чтобы они могли чувствовать себя лучше. Люди часто чувствуют необходимость слушать негативных людей, потому что они не хотят, чтобы их считали черствыми или грубыми, но есть тонкая грань между тем, чтобы выслушать кого-то с сочувствием и быть втянутым в их негативную эмоциональную спираль. Эмоционально интеллигентные люди избегают втягивания, устанавливая ограничения и дистанцируясь от негативных людей, когда это необходимо. Подумайте об этом так: если бы человек курил, вы бы просидели так весь день, вдыхая пассивный дым? Вы бы дистанцировались, и вы должны делать то же самое с негативными людьми.
Они не жалеют себя. Вот что самое худшее в жалости к себе, помимо того, что это, конечно, раздражает: это смещает ваш локус контроля за пределы вас самих. Пожалеть себя — это, по сути, объявить себя беспомощной жертвой обстоятельств. Эмоционально интеллигентные люди никогда не жалеют себя, потому что это означало бы отказаться от своей власти.
Они не чувствуют себя вправе. Эмоционально интеллигентные люди верят, что мир — это меритократия и что они заслуживают только то, что зарабатывают. Люди, которым не хватает эмоционального интеллекта, часто чувствуют себя вправе. Они думают, что мир им что-то должен. Опять же, речь идет о локусе контроля. Эмоционально интеллектуальные люди знают, что только они несут ответственность за свои успехи или неудачи.
Они не закрывают свой разум. Когда люди закрывают свой разум для новой информации или мнений, обычно это происходит потому, что они находят их угрожающими. Они думают, что признание того, что кто-то другой прав, означает, что они не правы, и это очень неудобно для людей с недостаточным EQ. Эмоционально интеллигентным людям не страшны новые вещи; они открыты для новой информации и новых идей, даже если это означает признание своей неправоты.
Они не позволяют никому ограничивать свою радость. Когда ваше чувство удовольствия и удовлетворения проистекает из сравнения себя с другими, вы больше не являетесь хозяином своего счастья. Когда эмоционально интеллигентные люди чувствуют себя хорошо из-за того, что они сделали, они не позволяют чьему-либо мнению или достижениям отнять это у них. Хотя невозможно отключить свою реакцию на то, что другие думают о вас, вам не нужно сравнивать себя с другими, и вы всегда можете относиться к мнению людей с недоверием. Таким образом, независимо от того, что думают или делают другие люди, ваша самооценка исходит изнутри. Независимо от того, что люди думают о вас в любой конкретный момент, одно можно сказать наверняка — вы никогда не будете так хороши или плохи, как о вас говорят.
Их не съедает ревность и зависть. Эмоционально интеллигентные люди понимают, что счастье и успех других не отнимают у них самих, поэтому ревность и зависть для них не проблема. Они видят успех в неограниченном количестве, поэтому они могут отмечать успехи других.
Они не живут прошлым. Неудача может подорвать вашу уверенность в себе и затруднить веру в то, что вы добьетесь лучшего результата в будущем. В большинстве случаев неудача возникает из-за того, что вы идете на риск и пытаетесь добиться чего-то непростого. Эмоционально интеллигентные люди знают, что успех заключается в их способности подняться перед лицом неудачи, и они не могут этого сделать, если живут прошлым. Все, чего стоит достичь, потребует от вас некоторого риска, и вы не можете позволить неудаче помешать вам поверить в свою способность добиться успеха. Когда вы живете прошлым, именно это и происходит — ваше прошлое становится вашим настоящим и мешает вам двигаться вперед.
Собираем все вместе
Улучшение вашего эмоционального интеллекта — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы продвинуться по карьерной лестнице. Хорошая новость заключается в том, что вы можете добиться этого, если приложите немного решимости, усилий и хорошей модели для подражания.
Что еще делают (или не делают) эмоционально интеллигентные люди? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже, так как я узнаю от вас столько же, сколько и вы от меня.
Об авторе
Доктор Трэвис Брэдберри — отмеченный наградами соавтор бестселлера № 1 «Эмоциональный интеллект 2.0» и соучредитель TalentSmart, ведущего в мире поставщика тестов и тренингов эмоционального интеллекта, обслуживающего более 75% компаний из списка Fortune 500. Его бестселлеры переведены на 25 языков и доступны более чем в 150 странах. Доктор Брэдберри писал статьи для Newsweek, BusinessWeek, Fortune, Forbes, Fast Company, Inc., USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post и Harvard Business Review или освещался ими.