Инфлюенсеры в области питания предлагают рецепты и советы

Влиятельные люди в области питания и здорового питания распространяют полезные советы о том, как есть больше белка, сокращать углеводы, отслеживать макросы или просто добавлять больше зелени в свой рацион. Некоторые из них являются зарегистрированными диетологами, связанными с больничными системами или медицинскими центрами, некоторые лечат хронические заболевания, требующие корректировки их диеты, а другие выступают в качестве разработчиков мини-здоровых рецептов.

Факторы влияния на питание, вдохновляющие на еду

Аманда Эрнандес

Аманда — диетолог, мама и блогер журнала Nutritionist Reviews. Она делится полезными рецептами и семейной жизнью и написала «30-минутную семейную кулинарную книгу. Она предлагает материалы о здоровье, питании, фитнесе, путешествиях и воспитании детей.

Ханна Хейлуорд

Ханна стремится помочь своим 41 400 последователям с воспалительным синдромом кишечника, вздутием живота, газами, рефлюксом и желудочно-кишечной болью с помощью естественных методов. Она не останавливается на простых советах, но продвигает свою контент-стратегию, предлагая виртуальные сеансы — вплоть до разработки мастер-класса по патогенам гастроэнтерологии (ЖКТ). Ханна использует сочетание видео и графики, и у нее всегда есть творческие наложения текста на ее контент, чтобы подписчики могли быстро сканировать или читать, пока она говорит.

Кайли Сакаид – Питание от Кайли

У этого популярного диетолога 2 миллиона подписчиков в TikTok и 269 тысяч подписчиков в Instagram . Кайли делится уникальными советами по питанию, которые доступны для тех, кто может быть ограничен во времени (например, 10-минутные приемы пищи) и тех, кто работает с ограниченным бюджетом (питание за 5 долларов). Разнообразие контента делает ее влиятельным партнером, и она упоминает популярные бренды продуктов питания в своих постах. У нее также огромное количество подписчиков на YouTube. Ее видео включают в себя вопросы и ответы и более подробные обзоры ее рецептов.

Илиана Мюльштейн

Илиана из NutritionBabe на TikTok — мама троих детей и автор книги You Can Drop It! Как я сбросил 100 фунтов, наслаждаясь углеводами, коктейлями и шоколадом — и вы тоже можете! Она все еще находит время, чтобы поделиться своим ежедневным режимом здорового питания . Она является зарегистрированным диетологом, который делится советами по снижению веса, полезными и уникальными закусками и индивидуальными рецептами. Она также показала блюда, которые можно быстро приготовить, и рассказала о лучших продуктах во время беременности.

Элисон Маррас

Элисон из Food By Mars занимается лечебной диетой для здоровья кишечника. После того, как ей поставили диагноз синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и аутоиммунное заболевание Хашимото, она поняла, что ее диета нуждается в серьезных изменениях. Добившись успеха с помощью здоровых для кишечника методов, она теперь делится рецептами, советами и фактами о питании со своими почти 50 тысячами подписчиков в Instagram . Темы включают пищевую чувствительность, пребиотики, пробиотики и альтернативы кофеину, молочным продуктам, сахару и муке. Элисон также предлагает коучинг по питанию через свой веб-сайт.

Кристен Карли

Этот микро-инфлюенсер и мама одного из них является создателем Camelback Nutrition and Wellness , консультационного бизнеса по питанию. У нее 5 тысяч подписчиков в Instagram , которые следят за ее рецептами. Она показывает полные инструкции в своем Instagram и создает удобоваримые советы и информацию о пользе для здоровья. Некоторые из ее самых популярных постов посвящены тому, какие здоровые продукты есть в сезоне каждый месяц и как включить растительную пищу в свой рацион.

Венди и Джесс

Этот динамичный диетический дуэт делает большие дела в своих социальных сетях и подкасте The Food Heaven . Венди и Джесс делятся общими советами по здоровью, рецептами и мотивационными советами с помощью роликов, пролистывания, графики и многого другого. Они также предлагают консультации по питанию и были представлены в журналах о здоровье (см. Журнал Self ). Они также предлагают бесплатную электронную поваренную книгу.

Разнообразие диетологии

Зарегистрированные диетологи Дина Беллени и Тамара Мелтон основали программу «Разнообразие в диетологии», чтобы создать сообщество для увеличения этнического и расового разнообразия в области питания и диетологии. Их 22 тысячи подписчиков в Instagram видят известных членов сообщества, а Дина и Тамара делятся такими ресурсами, как встречи, исследовательские возможности и наставничество в области питания.