22 наших любимых развлекательных мероприятия для повышения уровня творчества

Развлекательные мероприятия — это гораздо больше, чем просто способ весело провести время. Они также являются важным инструментом для хорошего здоровья, личного роста и творчества. Посвятив часть дня развлекательным мероприятиям, вы сможете развить свое воображение и освежить свой разум.

Для дизайнеров и творческих профессионалов в современном мире рекреационные мероприятия могут быть особенно важны. Многие графические дизайнеры, художники и специалисты по брендингу теперь работают удаленно, а не выполняют обычную работу с 9 до 5.

Хотя работа из дома может быть отличным способом повысить производительность и концентрацию, она также затрудняет поиск хорошего баланса между работой и личной жизнью.

Разделение дня на развлекательные мероприятия может напомнить вам о необходимости уделять время себе в перерывах между проектами и гарантировать, что ваши мыслительные процессы не устаревают.

Сегодня мы расскажем о некоторых из наших любимых развлекательных мероприятий, идеально подходящих для развития творчества.

Что такое рекреационная деятельность?

Начнем с определения того, что такое «рекреационная деятельность». Термин «отдых» относится к любой деятельности, которую вы можете выполнять с целью расслабления, физических упражнений или даже просто удовольствия.

Чаще всего развлекательные мероприятия включают в себя определенный уровень упражнений и движения. Если вы можете время от времени выходить на улицу и тренировать мышцы, вы можете извлечь выгоду из смены обстановки и даже улучшить здоровье.

В конце концов, по мнению экспертов, достаточная физическая активность в течение дня может помочь предотвратить 1 из 10 преждевременных смертей. Это также помогает снизить уровень стресса (распространено среди творческих людей), улучшить сон и улучшить настроение.

Однако развлекательные мероприятия не обязательно должны быть высокооктановыми. Расслабляющее поведение также является рекреационным. Например, прослушивание любимого альбома в перерывах между работой или просмотр шоу на YouTube — это форма отдыха.

В этой статье мы рассмотрим множество различных видов развлекательной деятельности, от тех, которые предназначены для того, чтобы ваше сердце билось быстрее, до тех, которые предназначены для успокоения вашего разума и духа.

Примеры развлекательных мероприятий, которые стоит попробовать

Рекреационные мероприятия бывают разных стилей и форм, чтобы удовлетворить разные предпочтения. Некоторые из них вы можете выполнять, не выходя из собственного дома, например, занимаясь йогой или слушая музыку. Другие подталкивают вас к тому, чтобы выйти и исследовать мир природы, например, отправиться в поход или отправиться в поход.

Инвестирование в отдых, когда вы чувствуете, что вас ждет куча важных дел, может показаться плохой идеей, на самом деле это важная часть хорошего здоровья и благополучия.

Развлекательные мероприятия способствуют социальному взаимодействию, повышают концентрацию внимания и способность к обучению, а также повышают вашу самооценку.

Вот несколько отличных примеров для начала…

Лучший активный отдых

К активным видам отдыха относятся те, которые связаны с определенной физической работой. Эти действия предназначены для того, чтобы разогнать вашу кровь.

Согласно исследованиям, регулярные физические упражнения действительно улучшают ваши творческие способности. Участники исследования с более активным образом жизни оказались значительно более творческими и лучше решали проблемы.

1. Плавание

Вам не нужен собственный бассейн, чтобы быстро поплавать. С бассейнами, озерами и даже морем, в которые можно нырнуть в разных местах по всему миру, ничто не помешает вам искупаться.

Плавание — отличное универсальное занятие, потому что оно тонизирует почти все мышцы, наращивает силу и помогает улучшить сердечно-сосудистую систему.

Плавание повышает частоту сердечных сокращений, повышает выносливость и снижает чувство стресса. Это также отлично подходит для людей с разным уровнем физической подготовки, потому что при плавании нагрузка на суставы меньше, чем при беге или ходьбе.

2. Волейбол

Одно из самых энергичных занятий, которыми вы можете заниматься в свободное время. Волейбол требует целого ряда различных типов движений, включая ныряние, приседания и прыжки.

Волейбол — отличная возможность пообщаться и пообщаться с другими людьми, если вы чувствуете себя немного изолированным после долгой работы дома.

Самое замечательное в волейболе то, что он отлично подходит для улучшения зрительно-моторной координации, что может быть очень важно для графических дизайнеров. Это также требует уровня умственной концентрации, который может тренировать ваш мозг и улучшать концентрацию.

3. Катание на лыжах и сноуборде

Это одни из наших любимых видов отдыха, хотя они могут быть немного сложнее, чем плавание или бег. Однако, если поблизости есть несколько склонов, стоит инвестировать в случайную поездку.

Катание на лыжах и сноуборде помогает повысить частоту сердечных сокращений и привести мышцы в тонус, а также дает фантастический прилив адреналина, который можно использовать для повышения творческих способностей.

Катание на лыжах и сноуборде требует, чтобы вы использовали свои навыки решения проблем, чтобы убедиться, что вы можете пройти сложные трассы. Согласно исследованиям, накопление адреналина также является хорошим способом преобразовать негативный стресс в позитивный мотивационный стресс.

4. Серфинг

Еще одно развлечение, к которому может быть сложнее получить доступ в зависимости от того, где вы находитесь, серфинг, вероятно, будет вариантом только для тех, кто находится ближе всего к пляжу. Однако, если у вас есть школа серфинга или несколько волн поблизости, это стоит изучить.

Серфинг укрепляет почти все мышцы вашего тела, тренирует сердце и легкие и бросает вызов вашему равновесию. Это также отличная возможность потренировать свой ум, потому что серфинг требует высокого уровня концентрации и решимости.

Вы можете начать с чего-то простого, например, буги-бординга, если считаете, что серфинг может быть для вас слишком сложным для начала.

5. Верховая езда

Верховая езда — еще одно фантастическое развлечение, которое стоит попробовать, если у вас есть такая возможность. Это упражнение может быть как энергичным, так и расслабленным, как вы хотите. В идеале, однако, вам нужно подумать о том, чтобы получить несколько уроков, прежде чем прыгать в седло.

Если вы новичок в верховой езде, начните с прогулки по тропе с гидом, чтобы вы могли привыкнуть к основам. По мере того, как вы начинаете развивать свой опыт, вы можете продвинуть свои упражнения немного дальше. Одна из лучших вещей в верховой езде — это возможность насладиться природой.

Активный отдых дома

Если у вас не так много времени между творческими рабочими периодами, чтобы выйти на улицу и исследовать, вы можете предпочесть заниматься своими любимыми развлекательными мероприятиями дома. Хотя это всегда хорошая идея, когда есть возможность подышать свежим воздухом, домашние дела также могут быть полезными.

6. Йога

Фантастический способ растянуть мышцы и избежать некоторых проблем сидячего образа жизни, йога может снизить уровень стресса и привести тело в тонус. Существует бесконечное множество различных типов поз, которые вы можете исследовать в зависимости от ваших целей.

Например, вы можете использовать йогу, чтобы повысить свою гибкость и облегчить болезненные ощущения в суставах.

Если вы новичок в йоге, подумайте о том, чтобы посмотреть некоторые из лучших видео о йоге, доступных на YouTube, чтобы начать. Начните с простых упражнений и постепенно переходите к позам, требующим большей концентрации и гибкости.

7. Садоводство

Вот отличный способ выйти на улицу и насытиться витамином D, не уезжая далеко. Садоводство — фантастический инструмент для снижения уровня стресса. Пребывание в окружении растений и зелени также является отличным способом повысить настроение и креативность.

Вам не нужен огромный двор, чтобы начать. Небольшой огород в вашем саду — отличный способ проверить свои навыки и вырастить собственные продукты. Вы также можете ухаживать за травами и другими небольшими растениями в ящике на окне дома.

8. Попробуйте решить головоломку

Если вы хотите сосредоточить свой ум и повысить уровень концентрации, загадки могут стать идеальным решением. Исследования показали, что простое складывание кусочков пазла улучшает навыки решения задач и кратковременную память.

Это также отличный способ освежить мысли, когда вы боретесь со сложным проектом.

Вы можете поиграть в стандартную головоломку или рассмотреть возможность загрузки приложений для своего телефона или компьютера, которые проверят ваш мозг другими способами.

9. Медитация

Медитация — это то, чем большинству людей было бы полезно заниматься чаще. Это отличный способ отточить свой ум, снять стресс и расслабиться, если у вас проблемы на работе.

Небольшая медитация, даже всего 10 минут в день, может помочь вам повысить уровень вашего воображения и творчества, а также улучшить самосознание. Это также хороший способ развить терпение и терпимость.

В Интернете есть множество видеороликов и руководств, которые познакомят вас с основами изучения медитации в первый раз, если вы никогда не пробовали ее.

10. Музыка и фильмы

Как упоминалось выше, ваши любимые развлекательные мероприятия не всегда должны быть связаны с физическими упражнениями. Они также могут быть инструментом для релаксации и повышения настроения. Прослушивание альбома или даже пары ваших любимых песен может повысить ваш творческий потенциал и снизить уровень стресса.

Хотя у вас не всегда есть время на просмотр полного фильма, несколько клипов из вашего любимого шоу также могут стать отличным способом провести время наедине с собой. Вы даже можете пригласить друзей, чтобы насладиться опытом вместе с вами, если вам нужно немного общения.

Отличные развлекательные мероприятия

Развлекательные «мероприятия» — это, как правило, групповые мероприятия, предназначенные для того, чтобы связать вас с другими людьми. Тип событий, в которых вы можете принять участие, будет зависеть от того, что происходит в вашем районе в любой момент времени.

Вам также может понадобиться посвятить этим развлечениям немного больше времени, чем другим развлекательным мероприятиям, поэтому запланируйте их на конец дня.

11. Боулинг

Боулинг — это занятие с низким октановым числом, которое отлично подходит для улучшения ваших социальных навыков и знакомства с другими людьми. Вам также не нужно ждать особого случая, чтобы сыграть в боулинг.

Это занятие поможет сжечь лишние калории, одновременно укрепляя и тонизируя мышцы верхней части тела. Вы даже можете улучшить выносливость с помощью боулинга.

Игра в боулинг время от времени может улучшить состояние вашего сердца и органов дыхания, а также даст вам возможность пообщаться с друзьями и другими людьми.

12. Фестивали и концерты

Хотя вы, возможно, не сможете посещать фестиваль каждый день, вы можете запланировать несколько вплетенных в свой график в течение года. Эти мероприятия отлично подходят для развития вашей творческой стороны с помощью музыки и уникальных впечатлений.

Кроме того, они идеально подходят для проведения времени с друзьями.

Вы даже можете совместить свой фестивальный опыт с другими развлекательными мероприятиями, такими как, в некоторых случаях, кемпинг, чтобы помочь вам уехать из дома на природу на немного дольше.

13. Танцы

Танцы — это феноменальное упражнение и очень весело. Улучшает состояние сердца и легких, повышает мышечную силу и выносливость. Это также требует уровня концентрации, координации и ловкости, которые могут быть полезны любому творческому профессионалу.

На самом деле, одно исследование Стэнфорда даже показало, что танцы делают вас умнее.

Самое замечательное в танце то, что существует так много разных танцевальных стилей, которые можно исследовать. Вы можете проверить местные танцевальные классы в вашем районе, чтобы начать, и даже изучить конкурсы.

Активный отдых на свежем воздухе

Всякий раз, когда вы можете, всегда стоит проводить свои развлекательные мероприятия на свежем воздухе. Пребывание на свежем воздухе на самом деле фантастично для нашего здоровья, как на эмоциональном, так и на физическом уровне. Выход на улицу может улучшить вашу умственную энергию и эмоциональное благополучие, а также улучшить сон и дыхание.

Вот некоторые из лучших способов провести время на свежем воздухе…

14. Катание на лодках

Если вы живете рядом с озером или океаном, определенно стоит заняться катанием на лодке. Вы можете начать с чего-то простого, например, каяка или каноэ, или научиться управлять парусной лодкой, что требует значительного уровня концентрации и зрительно-моторной координации.

Многие любители катания на лодках считают это занятие умиротворяющим и расслабляющим, но это также хороший способ потренировать мышцы и мозг. Вы сможете подышать свежим воздухом и увидеть новые места в рамках своих путешествий, которые могут повысить вашу креативность.

15. Рыбалка

Говоря о мероприятиях, вы можете заниматься у воды; рыбалка - фантастический выбор, если вы ищете что-то расслабляющее. Рыбалка увеличивает потребление витамина D, проводя вас на открытом воздухе в течение длительного периода времени, и позволяет вам ненадолго отключиться от цифрового мира.

Рыбалка также помогает улучшить вашу концентрацию и терпение, что может быть особенно полезно для любого творческого профессионала, привыкшего иметь дело с трудными клиентами.

16. Велоспорт

Ездить на велосипеде может практически каждый. Даже если вы никогда раньше этого не делали, научиться этому не займет много времени, и как только вы освоитесь, вы готовы к жизни. Езда на велосипеде — один из старейших видов спорта в мире, и это отличный способ приятно провести время на свежем воздухе.

Вы можете размять мышцы, покатавшись на велосипеде, понежиться на солнце и исследовать различные места, чтобы освежить свой разум. Кроме того, вы сможете ехать так быстро или медленно, как вам нравится, в зависимости от того, насколько сильно вы хотите натренировать свои мышцы.

17. Походы

Один из самых популярных видов отдыха для людей, которые любят природу, походы — это очень универсальный вид спорта. Вы можете начать как можно медленнее, исследуя тропы, разработанные специально для начинающих, а затем продвигаться к более сложным маршрутам.

Во время похода вы можете работать над улучшением здоровья дыхательной системы и сердца, одновременно наращивая мышцы ног и кора. Кроме того, в некоторых походных приключениях также требуется определенный уровень концентрации и решения проблем, поэтому вы можете одновременно работать над своим мозгом.

18. Скалолазание

Еще одно прекрасное упражнение для улучшения ваших способностей решать проблемы. Скалолазание имеет множество фантастических преимуществ, связанных с ним. Это упражнение сжигает калории, улучшает равновесие и повышает уверенность в себе.

В зависимости от того, где вы собираетесь лазить, вы также сможете одновременно работать с большинством мышц.

В наши дни вы можете заниматься скалолазанием как в помещении, так и на открытом воздухе, благодаря большому количеству тренажерных залов с собственными стенами для скалолазания. Если вы новичок в этом виде спорта, стоит начать с рекомендаций профессионала.

19. Кемпинг

Некоторое время, проведенное «отключенным» от сети и на открытом воздухе, может быть чрезвычайно ценным способом освежить свой разум и повысить творческий потенциал. Вам не нужно далеко ходить, чтобы увидеть преимущества. Простой установки лагеря недалеко от вашего дома может быть достаточно, чтобы открыть для себя новую перспективу.

Вы даже можете совмещать кемпинг с пешими прогулками и другими упражнениями.

Время, проведенное вдали от домашнего офиса, должно снять некоторое напряжение и стресс, дав вам возможность расслабиться. Вы также можете отправиться в поход в одиночку или пригласить друзей и родственников, все зависит только от вас.

20. Ходьба

Ходьба является одним из лучших видов отдыха, потому что каждый может это сделать. Вы можете ходить так быстро или медленно, как вам нравится, в любой среде, которую вы выберете. Вы даже можете прогуляться по кварталу, если у вас не так много времени между работой и смыслами.

Прогулка даст вам возможность впитать свежий воздух и витамин D.

Кроме того, ученые связали ходьбу с широким спектром преимуществ, от улучшения состояния сердечно-сосудистой системы и мышечной выносливости до повышения уровня энергии. С помощью ходьбы вы даже можете предотвратить и лечить ряд заболеваний, таких как высокое кровяное давление и диабет 2 типа.

21. Катание на роликах

Еще один отличный выбор для примера развлекательных мероприятий, которыми вы можете наслаждаться в любом возрасте, — это катание на роликах. Хотя может показаться, что это занятие предназначено в основном для молодых людей, ничто не мешает вам начать заниматься и в более позднем возрасте.

Катание на роликах предлагает отличную тренировку для целого ряда мышц, помогая вам впитать немного свежего воздуха.

Если вам нравится бег как развлечение, но у вас не самые лучшие колени или суставы, катание на роликах может стать отличной альтернативой с низкой ударной нагрузкой. Вы можете начать так медленно, как вам нравится, и даже брать уроки, если вам нужна дополнительная помощь.

22. Гольф

Гольф входит в число самых популярных малотравматичных видов активного отдыха и рекреационного времяпрепровождения. Он подходит всем. Это требует, чтобы вы сосредоточили свое внимание и практиковали различные виды движений, чтобы получить правильные результаты.

Игра в гольф также может быть фантастическим способом сжечь калории, когда вы толкаете тяжелую тележку.

В качестве дополнительного бонуса, когда вы играете в гольф, у вас будет доступ к большому количеству солнечного света и свежего воздуха, что может улучшить ваше настроение и физическое здоровье. Попробуйте пригласить друзей в игру, чтобы весело провести время.

Повысьте свой творческий потенциал с помощью развлекательных мероприятий

Лучшие развлекательные мероприятия предлагают творческим профессионалам фантастический способ сделать столь необходимый перерыв в периоды работы.

Независимо от того, выбираете ли вы активные развлекательные мероприятия, чтобы проработать все свои мышцы, или выбираете что-то с низким уровнем воздействия, которое вы можете делать дома, ваш мозг и тело обязательно увидят преимущества.

Людям в творческом мире слишком легко проводить все свое время, сосредоточенное на работе дома, не уделяя времени развлечениям и отдыху. Но небольшой отдых время от времени может творить чудеса в вашей личной и профессиональной жизни.

Начните медленно с чего-то простого, чем вы можете заниматься во время перерывов в работе, и ищите хобби, которыми вы сможете наслаждаться, когда у вас есть свободное время.

Fabrik: брендинговое агентство нашего времени.