Почему EQ съедает IQ на завтрак

Если вы видели нашу последнюю рассылку о достижении успеха в 2023 году…

Возможно, вы помните, что одним из секретов были хорошие навыки общения и межличностного общения.

Что ж, сегодня я подумал, что дам вам действенные советы по улучшению вашего эмоционального интеллекта.

Потому что, когда улучшается ваш эмоциональный интеллект, улучшаются и ваши навыки общения и межличностного общения.

Это, в свою очередь, делает вас более успешным в финансовом отношении.

Лично я считаю, что эмоциональный интеллект (EQ) съедает интеллект (IQ) на завтрак, и через мгновение вы поймете, почему.

ПЛОХИЕ НОВОСТИ: Эмоциональный интеллект состоит из 4 элементов.

Самосознание, самоуправление, социальная осведомленность и управление отношениями.

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ: когда вы работаете в одной из этих областей, это помогает вам улучшить другие.

Мой лучший совет — сначала поработать над самосознанием, так как я считаю, что это принесет вам самые большие результаты в вашей жизни и отношениях, как деловых, так и личных.

Но если ваше самосознание уже находится на приличном уровне, то у вас будут другие области, над которыми вы можете работать, если хотите.

Как улучшить самосознание

Личностные тесты

Компании часто просят будущих сотрудников пройти личностный тест перед собеседованием.

Это дает компании хорошее представление о том, как работает каждый человек и подходят ли они для этой роли.

Итак, если вы хотите глубже понять свою личность, вы можете попробовать тест DISC и тест личности GEMS.

Вы можете найти их в Интернете, через Google.

Ищу обратную связь

Очень часто мы находимся в своем собственном мире и не имеем ни малейшего представления о том, как нас воспринимают окружающие.

Получение отзывов от друзей, семьи и коллег по работе — отличный способ узнать мнение других.

Если они предоставляют честную обратную связь, возможно, это не всегда то, что мы хотим услышать, но это необходимо для нашего роста.

Практикуйте внимательность

Осознание своих эмоций и мыслей — еще один способ улучшить самосознание.

Спросите себя, откуда приходят ваши мысли.

Потому что за каждой мыслью, скорее всего, стоит давнее убеждение.

Когда вы осознаете свои убеждения, часто они могут ограничивать ваш успех, и это дает вам возможность изменить любые убеждения, которые вам не служат.

Ведите дневник и размышляйте о прошлых событиях

Записывая свои мысли, вы сможете обработать их и лучше понять.

Вы также можете использовать этот шанс, чтобы подумать о том, как вы вели себя в прошлом и что бы вы сделали по-другому, когда в следующий раз возникнет подобное событие.

В этом 2-минутном видео вы найдете 3 важных и действенных совета по улучшению самосознания, которые значительно упростят реализацию вышеуказанных вещей >>

Советы по улучшению самоконтроля

С улучшением самосознания ваша способность управлять собой и своими эмоциями улучшается…

И лично я считаю, что то, что большинство людей называют тайм-менеджментом, на самом деле является самоуправлением, потому что временем нельзя управлять.

Чтобы понять, что я имею в виду, нажмите здесь, чтобы посмотреть это видео с 3 советами по «управлению временем» >>

Лучшее самоуправление значительно улучшит многие сферы вашей жизни.

3 способа улучшить социальную осведомленность

Социальное сознание — это понимание других, социальных и профессиональных ситуаций.

Важно сохранять непредубежденность в социальных ситуациях.

С учетом сказанного, вот несколько способов улучшить социальную осведомленность.

Слушайте активно

Сосредоточьтесь на том, что говорит человек, и постарайтесь не говорить, пока он не закончит.

Задавайте проницательные вопросы, чтобы копнуть глубже и повысить ценность разговора.

Обратите внимание на невербальные сигналы

55% общения осуществляется посредством языка тела, а тон голоса составляет 38%, что означает, что слова, которые вы говорите, составляют только 7% общения.

Поэтому стоит обратить внимание на выражение лица, позу и тон голоса, чтобы оценить, что чувствует другой человек и что он на самом деле имеет в виду, когда говорит определенные вещи.

Я думаю, вы согласитесь, что неважно, что кто-то говорит, важно то, как он это говорит и как выглядит его язык тела.

Практикуйте эмпатию

Поставьте себя на место другого человека.

Это позволяет лучше понять их мысли, чувства и ситуацию.

Когда вы это делаете, это дает вам огромную власть над ситуацией и позволяет прийти к обоюдному согласию.

Как улучшить управление отношениями

Надеюсь, вы уже поняли, что самосознание является строительным блоком для улучшения вашего эмоционального интеллекта.

Итак, поскольку успех в жизни и бизнесе строится на отношениях, в завершение мы кратко обсудим, как лучше управлять отношениями.

Эффективная коммуникация

Крепкие отношения строятся на доверии и эффективном общении.

Чтобы эффективно общаться, вы должны четко выражать свои мысли, чтобы избежать недопонимания, и практиковать активное слушание, как обсуждалось ранее.

Чтобы заслужить доверие, вы должны быть честными и откровенными с людьми, а также надежными и уважительными.

Если вы не можете быть честным с собой, вы не можете быть честным с другими, и именно здесь самосознание играет жизненно важную роль.

Вот 12 способов мгновенно улучшить свои навыки общения >>

Управление конфликтами

Лучший способ разрешать конфликты и управлять ими — сначала понять, почему конфликт существует.

Когда вы можете понять точку зрения другого человека, это облегчает разрешение конфликта.

Людям с низким самосознанием не хватает эмпатии, из-за чего им трудно понять чужую точку зрения, что, в свою очередь, означает, что конфликты редко разрешаются.

Если вы хотите узнать, как справляться с конфликтами, посмотрите короткое двухминутное видео >>

Практика прощения

Если вам трудно прощать других или вы часто затаиваете обиды…

Это автоматически вбивает клин между вами и человеком, о котором идет речь, что, в свою очередь, затрудняет управление отношениями.

Два быстрых совета о том, как прощать других, можно найти здесь >>

В заключение…

Советы, которые я перечислил, не являются исчерпывающими, но они помогут вам улучшить свой эмоциональный интеллект, чтобы вы могли увидеть значительные улучшения в своем бизнесе и личной жизни.

Как я уже говорил, деловой и жизненный успех строятся на отношениях, а хорошие отношения невозможны без высокого эмоционального интеллекта.

А самосознание — это фундамент, на котором строится эмоциональный интеллект.

Надеюсь, вам понравился информационный бюллетень этой недели.

Обязательно следите за нашим следующим выпуском.

К вашему успеху,

Дэн Лок

PS — Если вы хотите быть более продуктивным, вы можете ознакомиться с моим кратким курсом « Секреты продуктивности миллионеров».

Внутри вы найдете мои лучшие лайфхаки для повышения продуктивности, которые помогут вам добиться максимальных результатов за минимальное время.

Если это звучит так, как будто это может помочь вам достичь ваших целей на 2023 год, нажмите здесь, чтобы проверить это >>