เหตุใดการซ่อนอารมณ์ในที่ทำงานจึงส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานต่ำ

อารมณ์มาพร้อมกับมนุษย์ทุกคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการหรือสามารถแสดงได้ พวกเขาเป็นส่วนสำคัญในการทำงานของเรา มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจ สมาธิ ความจำ และด้านอื่นๆ ในชีวิตประจำวันของเรา นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อชีวิตการทำงานและการปฏิบัติหน้าที่ที่ได้รับมอบหมาย ค้นหาว่าเหตุใดการซ่อนอารมณ์ไว้ในที่ทำงานจึงส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานต่ำ อ่านต่อ.

ซ่อนอารมณ์ – สารบัญ:

1. เหตุผลในการซ่อนอารมณ์ในที่ทำงาน
2. การซ่อนอารมณ์ในที่ทำงานและผลผลิตต่ำ
3. การมีอารมณ์เป็นสิ่งไม่ดีหรือไม่?

เหตุผลในการซ่อนอารมณ์ในที่ทำงาน

ปัญหาของการไม่สามารถรับมือกับอารมณ์เป็นเรื่องที่หลายคนกังวล การหลีกเลี่ยงวัตถุจะไม่ทำให้วัตถุหายไปอย่างน่าอัศจรรย์ ในทางตรงกันข้าม พวกเขาจะถูกปล่อยตัว แต่อาจจะอยู่ในแนวทางที่เราไม่สามารถควบคุมได้ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราซ่อนอารมณ์ในที่ทำงานแทนที่จะแสดงออกมา เราใช้ความคับข้องใจ ความโกรธ และความไม่พอใจที่กักขังไว้กับเรา ซึ่งเราระบายความคับข้องใจเหล่านี้กับคนที่เรารักหรือตัวเราเอง (และในทางกลับกัน ปัญหาที่บ้านส่งผลต่อการทำงานของเราในที่ทำงาน)

สิ่งนี้มักจะมาพร้อมกับความรู้สึกสำนึกผิดและทำอะไรไม่ถูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรามีภาพที่หยั่งรากว่าความไวเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ ผู้นำ ผู้จัดการ ซีอีโอ – เราเชื่อมโยงบุคคลดังกล่าวด้วยความมั่นใจและความกล้าหาญ ไม่มีที่ว่างสำหรับความเปราะบางหรือการเอาใจใส่ที่นี่ อย่างไรก็ตาม ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว อารมณ์มักจะมาพร้อมกับทุกคน แม้กระทั่งผู้ที่มีตำแหน่งระดับสูง

อีกเหตุผลหนึ่งในการซ่อนอารมณ์คือความกลัวความล้มเหลว ไม่มีใครชอบพูดถึงความผิดพลาดและการตัดสินใจที่ผิดพลาดของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ทำงาน เราต้องการถูกมองว่าเป็นพนักงานที่มีความสามารถและสมควรได้รับตำแหน่ง แต่การยอมรับผิดจะทำให้เรามีค่าน้อยลงสำหรับบริษัทหรือไม่? หรือเป็นการแสดงให้เห็นถึงวุฒิภาวะและความสามารถในการจัดการกับปัญหาต่างๆ ของเรา?

อีกเหตุผลหนึ่งของการไม่แสดงความรู้สึกนั้นเกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่ว่ามันไม่ใช่วิธีปฏิบัติที่เป็นที่นิยม ทั้งในที่ทำงานและในชีวิตส่วนตัวของเรา เราไม่ชอบโดดเด่นกว่าที่อื่น ดังนั้นหากพนักงานคนอื่นไม่แสดงอารมณ์ออกมาเราก็ไม่อยากทำเช่นกัน และหากเกิดสถานการณ์เช่นนี้ขึ้น เรารู้สึกอับอายและรู้สึกผิดที่ไม่ได้ควบคุมมัน อย่างไรก็ตาม การจัดการอารมณ์นั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด ต้องทำงานมากศึกษาด้วยตนเองและมักได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

การซ่อนอารมณ์ในที่ทำงานและผลผลิตต่ำ

ปัญหาความเข้มข้น

ตอนนี้เรามาเน้นที่การตอบคำถามว่าทำไมการซ่อนอารมณ์ในที่ทำงานจึงส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานต่ำ อย่างที่เราเขียนไว้ข้างต้น การไม่ใส่ใจกับความรู้สึกของตัวเองจะไม่ทำให้ความรู้สึกเหล่านั้นหายไป ปัญหาที่บ้านในครอบครัวปัญหาสุขภาพจะอยู่ในความคิดของเราตลอดเวลาและสิ่งนี้จะกระตุ้นอารมณ์ที่เพียงพอ

นอกจากนี้ เรามักจะจินตนาการถึงสถานการณ์ที่กำหนดในสถานการณ์ที่มืดมนที่สุด ซึ่งยิ่งเพิ่มพูนความรู้สึกหวาดกลัว ความคับข้องใจ และความสิ้นหวัง ทั้งหมดนี้ทำให้เรามีสมาธิกับที่นี่และตอนนี้ได้ยากขึ้น การปฏิบัติงานที่ได้รับในที่ทำงานเริ่มกลายเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่และต้องใช้เวลามากขึ้น สิ่งนี้ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของเรา ซึ่งรวมถึงปัญหาและความบอบช้ำทางจิตใจที่ไม่ได้แก้ไข

แล้วจะจัดการกับเรื่องนี้อย่างไร? ก่อนอื่น เราต้องคิดถึงสิ่งที่เรารู้สึก สถานการณ์ใดที่ส่งผลกระทบต่อสิ่งนั้น และความคิดใดที่ติดตามเรา หากเรารู้สึกวิตกเกี่ยวกับบางสิ่ง ลองคิดดูว่าสิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นคืออะไร และมันจะส่งผลกระทบต่อชีวิตของเรามากขนาดนั้นหรือไม่ อาจกลายเป็นว่าเราวิตกกังวลโดยไม่จำเป็น และผลที่ตามมาก็ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด

ขาดการพัฒนาตนเอง

ความกลัวความล้มเหลวเป็นสาเหตุหนึ่งของการซ่อนอารมณ์ แต่เหตุใดจึงเป็นอันตราย หากเราพยายามปกปิดความผิดพลาดโดยไม่พูดถึงความผิดพลาด เท่ากับว่าเราเสียโอกาสในการพัฒนาตนเอง ความกลัวที่เราจะถูกตัดสินหรือถูกคนอื่นมองว่าเราไร้ความสามารถทำให้เราไม่ดำเนินการแก้ไขข้อผิดพลาดที่ได้รับ เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และได้รับทักษะที่จะปกป้องเราจากความล้มเหลวต่อไป ความกลัวที่ทำให้เป็นอัมพาตขัดขวางไม่ให้เราก้าวไปไกลกว่าแผน ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วนั่นหมายความว่าเราถูกทิ้งไว้ข้างหลังและผลผลิตของเราลดลง

ผู้นำหรือผู้จัดการต้องการเป็นมืออาชีพและไม่มีข้อผิดพลาด ดังนั้นพวกเขาจึงไม่แสดงให้ผู้ใต้บังคับบัญชาเห็นว่าพวกเขาไม่รู้อะไรบางอย่างหรือทำผิดพลาด สิ่งนี้นำไปสู่อุปสรรคที่ไม่เข้าข้างฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง พนักงานต้องการผู้นำที่สามารถทบทวนตนเองได้ เพราะสิ่งนี้จะทำให้พวกเขากลัวความล้มเหลวน้อยลง มีความเต็มใจที่จะริเริ่มและเสนอวิธีแก้ปัญหาที่เป็นนวัตกรรมมากขึ้น

ความรับผิดชอบไม่เพียงพอ

คุณพบว่างานที่กำหนดให้ยากหรือไม่? คุณคิดว่าคุณจะจัดการโครงการอื่นได้ดีกว่านี้หรือไม่? คุณต้องการทำงานเพื่อพัฒนาทักษะเฉพาะหรือไม่? การที่คุณไม่ริเริ่มใดๆ ก็เกี่ยวข้องกับการซ่อนอารมณ์ของคุณเช่นกัน ทั้งคุณและพนักงานคนอื่นๆ ไม่มีความรู้สึกเดียวกับคุณ คุณจึงไม่รู้ว่างานนั้นมีโอกาสเติบโตที่น่าสนใจ

สิ่งนี้ยังมีผลกระทบต่อบริษัทอีกด้วย ประสิทธิภาพขององค์กรสามารถปรับปรุงได้หากพนักงานยอมรับอย่างไม่เกรงกลัวว่างานใดที่พวกเขารู้สึกมั่นใจมากกว่าและงานใดที่พวกเขาไม่ทำ ท้ายที่สุดแล้ว ที่ใดมีพนักงานที่มีความสามารถและมีความพึงพอใจ ผลผลิตก็จะมากขึ้น

วิธีจัดการกับสิ่งนี้? ทางออกเดียวคือการแสดงอารมณ์ของคุณ สิ่งนี้จะยากในตอนแรก และคนอื่นๆ อาจจะไม่สนับสนุนคุณ แต่เมื่อเวลาผ่านไป บรรยากาศอาจเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง พนักงานที่เริ่มก้าวแรกสามารถเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่นได้ เป็นผลให้สามารถพัฒนาวัฒนธรรมองค์กรซึ่งจะส่งผลดีต่อการรับรู้ของ บริษัท

การมีอารมณ์เป็นสิ่งไม่ดีหรือไม่?

โชคไม่ดีที่การถูกมองในแง่ลบเป็นเรื่องอารมณ์มานานแล้ว อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้ เทรนด์นี้กำลังเปลี่ยนไป ในช่วงที่เกิดโรคระบาด ข้อจำกัดที่กำหนดทำให้ผู้คนจำนวนมากต้องถูกกักขังอยู่แต่ในบ้าน ความเหงาทำให้พวกเขามองดูตัวเอง อารมณ์ และแม้แต่ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผล ตอนนี้เรารู้สึกว่าจำเป็นต้องตระหนักรู้ในตนเองและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของเรา การเก็บกดอารมณ์ทำให้เราเครียดมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้ในที่สุด

สถานการณ์ทางเศรษฐกิจและการเมืองของโลกในปัจจุบันทำให้เรายากที่จะเชื่อว่าใครบางคนไม่รู้สึกอะไร ความกลัวหรือความโกรธเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อเหตุการณ์ปัจจุบัน ดังนั้นเราจึงมองหาคนที่ไม่เพียง แต่ปลอบโยนเรา แต่ยังช่วยให้เราแสดงอารมณ์ที่แท้จริงของเรา สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในชีวิตการทำงาน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมตำแหน่งเช่นหัวหน้าเจ้าหน้าที่ด้านความสุขจึงเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ

คุณอาจชอบ: วิธีเพิ่มผลผลิตในที่ทำงาน?

หากคุณชอบเนื้อหาของเรา เข้าร่วมชุมชนผึ้งยุ่งของเราบน Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok

ผู้เขียน: แคโรไลน์ เบ็คเกอร์

ในฐานะผู้จัดการโครงการ Caroline เป็นผู้เชี่ยวชาญในการค้นหาวิธีการใหม่ๆ ในการออกแบบเวิร์กโฟลว์ที่ดีที่สุดและปรับกระบวนการให้เหมาะสม ทักษะการจัดองค์กรและความสามารถในการทำงานภายใต้ความกดดันด้านเวลาทำให้เธอเป็นคนที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนโครงการที่ซับซ้อนให้เป็นจริง

ดูโพสต์ทั้งหมด