วิธีการเรียนรู้วินัยในตนเอง? คำแนะนำจากผู้นำสูงสุด

เราสามารถเข้าใจวินัยในตนเองได้ว่าเป็นความพยายามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยภายในที่ทำให้ท้อใจทุกประเภท (เช่น ความสงสัยในตนเอง อารมณ์ที่ต่ำลง) หรือปัจจัยภายนอก (เช่น การไม่ได้รับเลื่อนตำแหน่งให้สูงขึ้น) ในบทความต่อไปนี้ เราจะนำเสนอเคล็ดลับ 5 ประการในการเรียนรู้วินัยในตนเอง เคล็ดลับเหล่านี้มาจากผู้ที่ประสบความสำเร็จตามที่คาดหวังไว้

วิธีการเรียนรู้วินัยในตนเอง? – สารบัญ:

1. ค้นหาพื้นที่ที่คุณหลงใหลมากที่สุด
2. หล่อเลี้ยง “ความเจ็บปวดจากวินัยในตนเองแทนความเจ็บปวดจากความเสียใจ”
3. กำหนดนิสัยง่ายๆสำหรับตัวคุณเอง
4. อย่ากลัวความผิดพลาด
5. ฝึกวินัยในตนเองเหมือนเล่นกล้าม
6. มุ่งมั่นเพื่อความมีระเบียบวินัยในตนเองที่ดีขึ้น – สรุป

ค้นหาพื้นที่ที่คุณหลงใหลมากที่สุด

มันง่ายกว่ามากที่จะสร้างวินัยในตนเองในตัวเรา เมื่อมันเกี่ยวข้องกับพื้นที่ที่อยู่ใกล้ตัวเรา กระตุ้นอารมณ์ที่แท้จริง และเราสนใจที่จะพัฒนาและประสบความสำเร็จในสิ่งนั้น สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากคำพูดของผู้นำเสนอและมหาเศรษฐีโอปราห์ วินฟรีย์ ซึ่งกล่าวว่า “ความหลงใหลคือพลังงาน สัมผัสพลังที่มาจากการจดจ่อกับสิ่งที่ทำให้คุณตื่นเต้น”

ดังนั้น หากคุณมีปัญหาในการฝึกฝนตนเอง ให้เริ่มด้วยการคิดว่าสาเหตุมาจากอะไร มีโอกาสที่ดีที่คุณจะต้องมองหาด้านอื่นในชีวิตที่จะกลายเป็นสิ่งที่คุณหลงใหลอย่างแท้จริง ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณจะเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าการอุทิศตัวให้กับบางสิ่งที่คุณสนใจมากที่สุดในชีวิตนั้นง่ายกว่ามาก และการทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อให้บรรลุผลสำเร็จไม่ใช่ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่อีกต่อไป

หล่อเลี้ยง “ความเจ็บปวดจากวินัยในตนเองแทนความเจ็บปวดจากความเสียใจ”

จิม โรห์น ผู้ประกอบการชาวอเมริกันและนักพูดสร้างแรงบันดาลใจกล่าวว่า "ความเจ็บปวดจากวินัยในตนเองมีน้ำหนักเพียงไม่กี่กรัม ในขณะที่ความเจ็บปวดจากความเสียใจนั้นหนักมากมาย หมายความว่าสิ่งที่สำคัญกว่าไม่ใช่สิ่งที่เราได้รับจากการมีวินัยในตนเองมากขึ้น แต่คือสิ่งที่เราเสียไปเมื่อเราไม่บรรลุเป้าหมาย วิธีการนี้สอดคล้องกับสิ่งที่เราในฐานะมนุษย์พยายามทำทุกวันในแง่ของการหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเรา ดังนั้นหากการกระตุ้นตนเองด้วยผลประโยชน์ที่เป็นไปได้ไม่ได้ผล เราสามารถลองคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลที่ตามมาของการขาดวินัยในตนเองและสังเกตผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงนี้

กำหนดนิสัยง่ายๆสำหรับตัวคุณเอง

เคล็ดลับที่สามมาจากผู้ประกอบการชาวอเมริกันและนักพูดสร้างแรงบันดาลใจ Robert J. Ringer ซึ่งกล่าวว่า "ความสำเร็จเป็นเรื่องของความเข้าใจและฝึกฝนนิสัยง่ายๆ บางอย่างอย่างเคร่งครัดซึ่งนำไปสู่ความสำเร็จเสมอ" คุณต้องค้นพบนิสัยแบบใดที่เหมาะกับคุณด้วยตัวคุณเองโดยการทดสอบตัวเลือกต่าง ๆ รวมถึงการวางแผนรายวัน (ซึ่งอำนวยความสะดวกในการแสดงอย่างเป็นระบบ) การวางแผนระยะยาว การดูแลตัวเอง (ในแง่ของการเคลื่อนไหว การกินเพื่อสุขภาพ หรือได้รับเพียงพอ การนอนหลับ – ซึ่งแปลว่าอารมณ์ดีขึ้นซึ่งส่งเสริมวินัยในตนเอง) ทำสิ่งที่สำคัญที่สุดในเวลาที่มีประสิทธิผลที่สุดสำหรับคุณ อ่านสิ่งจูงใจ ฯลฯ

ยิ่งไปกว่านั้น คุณควรตั้งเป้าหมายวินัยในตนเองเล็กๆ น้อยๆ ในตอนเริ่มต้น แล้วจึงพยายามทำให้เป็นนิสัย ด้วยวิธีนี้ การบรรลุผลลัพธ์ที่มากขึ้น – การสร้างนิสัยที่มากขึ้น – จะเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น

คุณสามารถใช้เครื่องมือเฉพาะเพื่อจัดระเบียบเวลาและวางแผนกิจกรรมของคุณได้ ฟังก์ชันที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือรายการสิ่งที่ต้องทำที่มีอยู่ในระบบ Firmbee ซึ่งคุณสามารถเขียนความรับผิดชอบและมติของคุณในรูปแบบของบันทึกย่อ งาน เหตุการณ์ หรือการประชุม และกำหนดสถานะและลำดับความสำคัญได้ นอกจากนี้ เมื่อทำเสร็จแล้ว คุณสามารถทำเครื่องหมายแต่ละรายการว่า "เสร็จสิ้น" ซึ่งจะกระตุ้นให้คุณทำงานอย่างมีประสิทธิผลและมีวินัยในตนเองมากขึ้น

อย่ากลัวความผิดพลาด

เคล็ดลับนี้มอบให้คุณโดยริชาร์ด แบรนสัน ผู้ประกอบการและมหาเศรษฐีชาวอังกฤษ ในคำว่า "การทำผิดพลาดและการประสบปัญหาเป็นส่วนหนึ่งของ DNA ของผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จทุกคน และฉันก็ไม่มีข้อยกเว้นในเรื่องนี้" สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าเราไม่สามารถตำหนิผู้อื่นสำหรับความล้มเหลวของเราในขณะที่เราตระหนักว่าเราขาดวินัยในตนเอง ดังนั้นเราควรคิดในลักษณะที่เราต้องรับผิดชอบต่อการเลือกทั้งหมดของเราในชีวิต ความผิดพลาดและความล้มเหลวมีไว้ให้เราเรียนรู้และสร้างวินัยในตนเองมากยิ่งขึ้น

ฝึกวินัยในตนเองเหมือนเล่นกล้าม

ในตอนท้าย คำแนะนำไม่ได้มาจากผู้นำระดับสูงคนใดคนหนึ่ง แต่มาจากนักจิตวิทยา แดเนียล โกลด์สตีน ซึ่งควรค่าแก่การจดจำอย่างไม่ต้องสงสัย: “ฉันคิดว่าวินัยในตนเองก็เหมือนกล้ามเนื้อ ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งแข็งแรงขึ้นเท่านั้น” หากคุณต้องการมีวินัยในตนเองมากขึ้น คุณไม่สามารถคาดหวังว่าจะทำสำเร็จภายในหนึ่งสัปดาห์ ก็ไม่คุ้มที่จะยอมแพ้เช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องพยายามซ้ำแล้วซ้ำอีก แม้ว่าคุณจะล้มเหลวมาแล้วสองสามครั้งเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่คาดไว้ โดยไม่ต้องสงสัย ไม่เต็มใจ หรือสับสน เมื่อเวลาผ่านไป ทุกอย่างจะง่ายขึ้น (รวมถึงความพากเพียรในความมุ่งมั่นเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ) เช่นเดียวกับการทำซ้ำที่โรงยิมได้ง่ายขึ้น

มุ่งมั่นเพื่อความมีระเบียบวินัยในตนเองที่ดีขึ้น – สรุป

“ชีวิตของเราจะต้องต่อสู้กันอย่างต่อเนื่องระหว่างชีวิตที่สะดวกสบายกับรางวัลชั่วขณะของมัน…. และชีวิตแห่งระเบียบวินัยและรางวัลที่มีความหมายมากขึ้น”- คำพูดดังกล่าวของจิม รอห์น แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุดที่มาจากการพยายามปรับปรุงวินัยในตนเองอย่างต่อเนื่อง ลองทำตามคำแนะนำด้านบนจากผู้นำระดับสูง แล้วคุณจะเห็นว่าคุณมีความสุขกับผลงานประจำวันของคุณมากขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย สิ่งที่คุณต้องทำคือเริ่มก้าวแรกและอดทนในความตั้งใจของคุณ โดยคิดถึงผลลัพธ์ที่รอคุณอยู่ที่ปลายทางสุดปลายทาง

หากคุณชอบเนื้อหาของเรา เข้าร่วมชุมชนผึ้งยุ่งของเราบน Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok

ผู้แต่ง: มิรา โพธิ

รู้ข้อดีและข้อเสียของการทำงานเป็นฟรีแลนซ์และยังทำให้ดีที่สุด การบริหารเวลาและแรงจูงใจในตนเองคือข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของเธอ ปัจจุบันทำงานจากบาหลี

ดูโพสต์ทั้งหมด