Keto Influencers แบ่งปันสูตรอาหาร เคล็ดลับ และประโยชน์

keto ย่อมาจาก ketogenic diet ได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หลายคนทั่วโลกหันมาใช้คีโตเพื่อประโยชน์ในการลดน้ำหนักและนิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่ส่งเสริม อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำอย่างเคร่งครัดนั้นถือว่าทำได้ยาก ดังนั้นผู้คนนับไม่ถ้วนจึงหันไปหาผู้มีอิทธิพลจากคีโตเพื่อขอคำแนะนำ คำแนะนำ และแนวคิดเรื่องอาหาร เป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่ารูปแบบการกินนี้เหมาะกับคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ พยายามค้นหาสิ่งที่ชอบ หรือคุณเพิ่งเจออุปสรรคระหว่างการเดินทาง ผู้มีอิทธิพล keto ด้านล่างนี้สามารถช่วยได้

ผู้มีอิทธิพล Keto แบ่งปันอาหารวิถีชีวิต

Victoria Nsafoa

ไลฟ์สไตล์คีโตของวิกตอเรียได้กลายเป็นไฮไลท์ในชีวิตของเธอ เธอแบ่งปันเนื้อหาการทำอาหารและสูตรคีโตใหม่กับผู้ติดตามและผู้ติดตามโซเชียลมีเดียของเธอ หน้า TikTok และ ช่อง YouTube ของเธอ มีสูตร บทช่วยสอน และวิดีโอแสดงปฏิกิริยา

Marilyn Mejia

Marilyn หรือที่รู้จักในชื่อ Ketoconsabor บน Instagram เป็นเรื่องเกี่ยวกับ keto การเดินทางและครอบครัว เธอพบความสุขในการทำอาหารจานโปรดหลากหลายรูปแบบให้สุขภาพดีขึ้นโดยใช้วิธีคีโต เนื้อหาส่วนใหญ่ของเธอประกอบด้วยสูตรอาหาร ซึ่งเธอปรุงเองบางส่วน พร้อมด้วยภาพถ่ายที่สวยงามของอาหารที่เธอปรุง

เชลซี บิชอป

หากคุณกำลังมองหาวิธีในการทานคาร์โบไฮเดรตต่ำในระหว่างเดินทาง คุณจะพบกับ Chelsey เธอ แสดง วิธีรับประทานอาหารคีโตในขณะเดินทาง ซึ่งรวมถึงอาหารและเครื่องดื่มในอุดมคติตามสั่ง และวิธีสังเกตจากเมนู เธอพูดถึงเส้นทางการลดน้ำหนักของเธอ การแชร์ รูปภาพ และ วิดีโอ ตลอดเส้นทาง Chelsey ยังให้เครดิตกับการเปลี่ยนแปลงของผิวของเธอกับอาหารคีโต และบางครั้งก็โพสต์บทเรียนการแต่งหน้าและวิดีโอการดูแลผิวพรรณ

เจนนิเฟอร์ ดอว์น

เจนนิเฟอร์เป็นบล็อกเกอร์ โค้ชธุรกิจ และ ผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาดของ Pinterest เธอบล็อกเกี่ยวกับคีโต สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี และการ ถนอมอาหาร เธอแบ่งปันสูตรอาหารต่างๆ พร้อมเคล็ดลับในการสร้างธุรกิจที่สร้างสรรค์หรือไอเดียสำหรับการเริ่มต้นธุรกิจ

Melissa Dixon

Melissa เป็นผู้สร้าง ThirtySomethingSuperMom บล็อก ไลฟ์สไตล์และอาหาร ซึ่งเน้นที่สูตรคีโตเป็นหลัก เธอเป็นที่นิยมมากที่สุดสำหรับสูตรอาหารที่เร็วและง่ายแต่ยังดีต่อสุขภาพ พร้อมด้วย เคล็ดลับการเดินทาง ของเธอ คำแนะนำในการทำสวน กิจกรรมครอบครัว และ DIYs นอกจากนี้ อาหารส่วนใหญ่ที่เธอทำและกินนั้นปราศจากกลูเตนและน้ำตาล

Carolyn Ketchum

Carolyn เป็นช่างภาพ นักเขียน และบล็อกเกอร์ที่ดูแลเรื่อง “ All Day I Dream About Food” เธอแบ่งปันสูตรอาหารคีโตแสนอร่อยและอาหาร และแสดงให้ผู้ติดตามของเธอเห็นว่าการควบคุมอาหารเฉพาะอย่าง คีโต ไม่จำเป็นต้องจำกัดหรือน่าเบื่อ เธอส่วนใหญ่ แบ่งปัน ขนมอบที่ปราศจากน้ำตาล แต่คุณจะพบสูตรอาหารเช้า อาหารเย็น และของว่างด้วยเช่นกัน

Cristina Curp

สำหรับแนวทางอาหารเพื่อสุขภาพในการรักษาโรคและเงื่อนไขของภูมิต้านทานผิดปกติ Instagram ของ Cristina เป็นสิ่งที่ต้องปฏิบัติตาม ในฐานะพ่อครัวส่วนตัวและผู้เขียนตำราอาหารขายดี เธอช่วยรักษาผู้คนโดยการปรับปรุงนิสัยการกินและการใช้องค์ประกอบแบบองค์รวมมากขึ้น บล็อกของเธอคือ The Castaway Kitchen รวมถึงสูตรอาหาร หลักสูตร อาหารเสริม และหนังสือ เธอยังครอบคลุมอาหารต่างๆ นอกเหนือจากคีโต

ซูซาน ไรอัน

หลังจากประสบกับสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างมากหลังจากเปลี่ยนมาใช้คีโต ซูซานเริ่ม บล็อก ของเธอ เพื่อส่งเสริมและสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ ในการเดินทางเดียวกัน เธอตกหลุมรักคีโตหลังจากเห็นผลในเส้นทางการลดน้ำหนักของเธอ และตอนนี้เธอได้แบ่งปันเคล็ดลับ สูตรอาหาร และคำแนะนำสำหรับการเริ่มต้นใช้งานบนบล็อกและ Instagram ของ เธอ

Melissa Sevigny

“การทำคีโตให้อร่อย” เป็นคติประจำใจของเมลิสสา นั่นคือสิ่งที่เธอทำกับอาหารที่เป็นมิตรกับคีโต ในฐานะนักเขียน นักเดินทาง และบล็อกเกอร์ เธอพูดถึงวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดในการเปลี่ยนมาใช้คีโต วันหยุดพักผ่อน ที่ เธอใช้เวลากับครอบครัว และอาหารที่เธอชอบระหว่างทาง เยี่ยมชม บล็อก ของเธอ เพื่อดูสูตรอาหาร แผนการออกกำลังกาย คู่มือ แผนมื้ออาหาร และแหล่งข้อมูลอื่นๆ

Martina Slajerova

Martina เป็นผู้เขียนตำราอาหารคีโตที่เชี่ยวชาญการใช้ชีวิตแบบคีโต ตอนนี้ เธออยู่ในภารกิจที่จะแสดงให้คนอื่นเห็นถึงวิธีการทำเช่นเดียวกัน เธอคอย สร้างแรงบันดาลใจให้กับ ผู้ชม และได้รับทราบข้อมูลเกี่ยวกับ สูตร อาหาร แผนอาหาร คู่มือ และบทความด้านโภชนาการของเธอ เธอยังมีแอพที่อุทิศให้กับอาหารคีโตอีกด้วย มาร์ติน่ายังทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและผู้พัฒนาสูตรอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่เผยแพร่นั้นถูกต้องและเป็นประโยชน์มากที่สุด

เปาลา ฟาน เดอร์ ฮูลสท์

บล็อกเกอร์ keto นี้เชี่ยวชาญด้านของหวานที่คุณโปรดปราน เธอเริ่มการเดินทางแบบคีโตหลังจากประสบสัญญาณเริ่มต้นของโรคภูมิต้านตนเองและโรคระบบประสาท และเธอก็ไม่มองย้อนกลับไปตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา เธอ อัพเดท บล็อก ของเธอเป็นประจำ ด้วยสูตรอาหารสำหรับอาหารทานเล่นและขนมอบ

Jen Fisch

Jen เปลี่ยนไปใช้ keto เพื่อหวังว่าจะลดการอักเสบที่เธอประสบและรู้สึกประหลาดใจ เธอเริ่มต้น หน้า Instagram ของเธอ เพื่อแบ่งปันผลงานสร้างสรรค์ที่สวยงามของเธอ และเธอก็แบ่งปันสูตรอาหารง่ายๆ บน บล็อก ของ เธอ เธอใช้ส่วนผสมที่หาง่ายเพื่อแสดงให้ผู้คนเห็นว่าไลฟ์สไตล์คีโตไม่จำเป็นต้องท้าทายหรือจำกัด

เจมส์ ฮิกส์

เจมส์เป็นกูรูและนักวิ่งคีโต การเปลี่ยนไปใช้อาหารคีโตเปลี่ยนชีวิตเขา และตอนนี้เขาแชร์ สูตรอาหาร ที่สร้างสรรค์อย่างสูง รวมทั้งทาโก้บวบด้วย เขาโพสต์เกี่ยวกับการวิ่งและการออกกำลังกายในแต่ละวันบน Instagram ของ เขา