การทำสมาธิทำให้คุณเป็นนักการตลาดที่ดีขึ้นได้อย่างไร

เมื่อไม่นานมา นี้ เราได้พูดคุยกับ Tamara McCleary ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และธุรกิจที่ใส่ใจ เกี่ยวกับวิธีทำให้เรื่องราวของแบรนด์ของคุณเชื่อมโยงกับลูกค้าของคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ธีมที่เธอยังคงกลับมาคือมนุษยชาติ เธอกล่าวถึง “ชิ้นส่วนเชื่อมต่อของมนุษย์” ที่ทำให้สินค้าและบริการมีความสำคัญ ในส่วนนั้น เราได้ศึกษาวิธีเชื่อมโยงมนุษย์กับผลิตภัณฑ์และบริการที่พวกเขาชื่นชอบ วันนี้ เราจะมาดูกันว่าการทำสมาธิช่วยให้มนุษย์ (นักการตลาด) เชื่อมต่อกับมนุษย์ (ลูกค้า) คนอื่นๆ ได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นได้อย่างไร เราจะมาดูกันว่าการตลาดจากสถานที่ที่มีความเห็นอกเห็นใจแทนความกลัวสามารถให้บริการเราทุกคนได้อย่างไร

การทำสมาธิทำให้คุณทำงานเป็นนักการตลาดได้ดีขึ้นได้อย่างไร?

แจ้งเตือนสปอยเลอร์. การทำสมาธิสามารถทำให้คุณดีขึ้นในทุกสิ่ง

Aida (ออกเสียงว่า Ida) Bielkus PhD, E-RYT 200 เป็น Master Health Yoga Life Coach และครูสอนโยคะโดยเฉพาะในบริษัทที่เธอร่วมเป็นเจ้าของกับ Health Yoga Life แม่และน้องสาวของ เธอ เธอร่วมสร้าง The Emotional Responsibility Method ซึ่งแนะนำงานของเธอกับลูกค้าฝึกสอน และได้รับปริญญาเอกด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเซาเทิร์น ซึ่งวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาของเธอมีจุดมุ่งหมายเพื่อสนับสนุนการบูรณาการระหว่างจิตใจและร่างกาย

เธออธิบายว่าการทำสมาธิลดระดับเสียงในการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือหนีที่มากเกินไปของเรา

ต่อสู้ หนี ความกลัว และการตลาด

การต่อสู้หรือการบินทำงานอย่างไรในตัวเรา

“เราเข้าสู่การต่อสู้หรือหนีบ่อยกว่าที่เราต้องการ” บีลคัสกล่าว “เป็นการตอบโต้โดยธรรมชาติต่อโลกของเรา” แต่อาจส่งผลเสียต่อความรู้สึกและการกระทำของเรา

การตอบสนองภายในของเราต่อโลกภายนอกเกิดจากสัญชาตญาณในการอนุรักษ์ตนเอง “มันเป็นวิธีที่ เราอยู่รอด เรารู้โดยสัญชาตญาณว่าต้องทำอย่างไรเมื่อเราตกอยู่ในอันตราย—เราวิ่ง! เราต้องการปกป้องตนเอง ปกป้องร่างกายของเรา ปกป้องหัวใจของเรา” ความปรารถนาที่จะเอาชีวิตรอดนั้นเป็นเหตุว่าทำไมการต่อสู้หรือการหนีจึงถูกเข้ารหัสอย่างหนัก

แต่ในชีวิตสมัยใหม่ที่มีความรู้ความเข้าใจของเรา "เราใช้การต่อสู้หรือหนีมากเกินไป" Bielkus กล่าวต่อ “เมื่อเราได้รับอีเมลจากเจ้านายของเรา และพวกเขาโกรธเรา ทันใดนั้นคอมพิวเตอร์ของเราก็กลายเป็นสิงโต เราตอบสนองภายในราวกับว่าสิงโตตัวนั้นอาจกัดหัวของเรา แต่มันจะไม่ มันไม่ใช่สิงโต มันเป็นคอมพิวเตอร์ โยคีรับรู้เมื่อหลายพันปีก่อนว่าสิ่งนี้เกิดขึ้น”

เราฝึกสมาธิเพื่อรับมือกับปรากฏการณ์นี้

การต่อสู้ การบิน และความกลัวทำงานอย่างไรในด้านการตลาดและการโฆษณา

การ ตลาด ( และสื่ออื่นๆ ) อาจก่อให้เกิดความกลัว และขับเคลื่อนความรู้สึกผิด ความโลภ หรือความภาคภูมิใจ การ ตลาดสามารถใช้ประโยชน์จาก ความไม่มั่นคงของผู้ บริโภค ความไม่มั่นคงที่ถูกควบคุมไว้นำไปสู่ความละอาย และปรากฎว่าความ อัปยศอดสูอาจเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่รุนแรงที่สุดของ มนุษย์ เราจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อขจัดความรู้สึกเหล่านั้น เราจะซื้อและดาวน์โหลดและใช้จุดที่จำเป็นหรือความอิ่มเอมในอดีตอันยาวนานเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกกลัวและความละอาย

“แล้วเราจะไปไหนกับมันล่ะ” ถาม Bielkus “ในฐานะนักการตลาด คิดเกี่ยวกับสังคม” นี่คือบทบาทที่คุณต้องการเล่นหรือไม่?

แล้วทางออกคืออะไร? การทำสมาธิสามารถช่วยคุณในฐานะนักการตลาดได้อย่างไร?

“ถ้าคุณอยู่ในการต่อสู้หรือหนี คุณไม่สามารถอยู่ในความเห็นอกเห็นใจของคุณเองได้” บีลคัส กล่าว “มันง่ายมาก คุณไม่สามารถจำลองการเชื่อมต่อหรือเป็นผู้นำได้หากคุณไม่สมดุล”

Bielkus แนะนำว่า "ถ้าคุณออกจากการต่อสู้หรือหนีและเข้าสู่ความสมดุล คุณสามารถใช้ประโยชน์จากความต้องการที่แท้จริง [ของลูกค้าของคุณ] แทนความต้องการที่อิงกับความกลัวอย่างสุดขีด" เรามักประสบ “การต่อสู้หรือหลบหนีเกิดขึ้นจากความเชื่อที่ว่าชีวิตเกิดขึ้น กับ เราเสมอ แท้จริงแล้วชีวิตเกิดขึ้น จาก เรา”

เมื่อคุณมีสุขภาพแข็งแรงและสมดุล คุณก็สามารถสร้างการตลาดที่ดีได้ คุณพร้อมสำหรับการทำตลาดมากขึ้นจากจุดที่สมดุล ไปสู่ความต้องการที่แท้จริงของผู้คน ซึ่งดีกว่าสำหรับทุกคน โดยเฉพาะลูกค้า

นักการตลาดสามารถประเมินความต้องการที่แท้จริงของลูกค้าผ่านการทำสมาธิ และช่วยให้พวกเขาตัดสินใจได้ดีขึ้น

พระเวท เป็นข้อความโบราณที่มีปรัชญาทางศาสนาและหลักการของโยคะเกิดขึ้น พระเวทอธิบายการตรัสรู้โดยพื้นฐานแล้วเป็นความเข้าใจว่าเราทั้งหมดเป็นหนึ่งเดียว “ไม่มีความเป็นคู่ ไม่มีการแบ่งแยกระหว่างเรากับอีกคนหนึ่ง หรือเรากับสิ่งมีชีวิตที่สูงกว่า เรา เป็น ผู้ที่สูงกว่า” บีล คั สกล่าว “ไม่ใช่สิ่งมีชีวิตที่สูงกว่าแบบมีลำดับชั้น เป็นสถานะที่สูงขึ้นพร้อมความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองที่ตื่นขึ้น”

เมื่อคุณนำการปฏิบัติทางจิตวิญญาณมาใช้และนำการทำสมาธิมาใช้ “คุณเริ่มรู้สึกว่ามีสัญชาตญาณ คุณก้าวไปสู่การตรัสรู้ สารสื่อประสาทของคุณสว่างขึ้น คุณกลายเป็นคนที่เห็นอกเห็นใจและมีความสุข”

มันช่วยให้เราสร้างการตลาดที่ดีได้อย่างไร?

คุณสามารถเห็นคนอื่น ๆ เมื่อคุณไม่อยู่ในความทุกข์ของคุณเอง “คุณสามารถระบุความต้องการที่แท้จริงของผู้คนได้ คุณสามารถทำการตลาดจากที่ที่ไม่เกรงกลัว เพื่อสนับสนุนความสามารถของมนุษย์ [ของผู้บริโภค] เพื่อช่วยให้พวกเขาเป็นมนุษย์ที่ดีที่สุดเท่าที่พวกเขาจะเป็นได้”

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราทำการตลาดผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้มีความหมายทั้งหมด และไม่ขับเคลื่อนผู้คนไปสู่สภาวะแห่งความสุขที่เพิ่มสูงขึ้นอย่างแข็งขันล่ะ

เมื่อคุณสร้างข้อความทางการตลาดจากความเป็นหนึ่งเดียว ผู้เชี่ยวชาญของเรากล่าว และเชิญผู้คนเข้าสู่พื้นที่นั้นในการส่งข้อความและการโต้ตอบของคุณ คุณจะต้องใช้ “ความเข้าใจโดยพื้นฐานว่ามีส่วนนี้ของคุณที่น่าทึ่งและดีจริงๆ”

ถ้าคุณเป็นร้านขายเสื้อผ้าล่ะ “มันไม่เกี่ยวกับเครื่องแต่งกาย ความต้องการที่ลึกซึ้งกว่านั้นคือการที่ใครสักคนเห็นคุณ ยอมรับคุณ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเชื่อมต่อ ทุกอย่างเกี่ยวกับการเชื่อมต่อ เข้าถึงความต้องการที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ว่าคุณไม่ได้แยกจากคนอื่น คุณซื้อรองเท้าหรือเสื้อโค้ท และทันใดนั้น 'ฉันเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งบางอย่าง!' Apple ให้ความสำคัญกับการตลาดเป็นอย่างมาก”

เป็นความจริงที่การตลาดของ Apple มีเสน่ห์ดึงดูดใจมากมาย พวกเขาได้สร้างกลุ่มแฟนบอยและแฟนเกิร์ลทั่วโลก มี วิดีโอระดับมืออาชีพและโฮมวิดีโอนับพันรายการ ที่มี คนแกะกล่อง ผลิตภัณฑ์ แอ ปเปิ้ล ใหม่ เป็นครั้ง แรก Apple ได้สร้างความรู้สึกปรารถนาในความเชื่อมโยงซึ่ง Aida ได้กล่าวไว้มากมาย

สิ่งที่วิทยาศาสตร์ได้กล่าวไว้

การทำสมาธิเปลี่ยนสมองอย่างไร

ในสมองของเรา แรงกระตุ้นในการต่อสู้หรือหนีอยู่ใน ต่อมทอนซิล เมื่อเราวิตกกังวล กลัว ละอายใจ หดหู่ หรือประสบกับการตอบสนองเชิงลบอื่นๆ ที่บางครั้งเกี่ยวข้องกับการตลาดสมัยใหม่ ต่อมทอนซิลของเราจะขยายใหญ่ขึ้น จากการศึกษา พบว่าแม้แต่เด็กที่มีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นก็ยังทำให้ต่อมอมิกดาลาขยายใหญ่ขึ้นได้

“ต่อมทอนซิลของเรามีขนาดใหญ่และยิงเกิน” Bielkus กล่าว ในด้านการตลาดที่อิงกับความกลัว เธอถามว่า “ทำไมคุณถึงอยากให้ผู้คนเดินไปรอบๆ ด้วยอมิกดาลาขนาดใหญ่เหล่านี้ต่อไป”

ในปี 2014 Scientific American รายงาน เกี่ยวกับ การศึกษา Mass General ที่ แสดงให้เห็นว่า “หลังจากการฝึกสติมาแปดสัปดาห์ ต่อมทอนซิล 'การต่อสู้หรือหนี' ของสมอง ดูเหมือนจะหดตัวลง บริเวณปฐมภูมิของสมองซึ่งเกี่ยวข้องกับความกลัวและอารมณ์ มีส่วนในการเริ่มต้นการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด เมื่อต่อมทอนซิลหดตัว คอร์เทกซ์ส่วนหน้าซึ่งเกี่ยวข้องกับหน้าที่ของสมองที่มีลำดับสูงกว่า เช่น การตระหนักรู้ สมาธิ และการตัดสินใจ จะหนาขึ้น” กล่าวอีกนัยหนึ่ง "การตอบสนองครั้งแรกของเราต่อความเครียดดูเหมือนจะถูกแทนที่โดยคนที่รอบคอบกว่า"

การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่า การทำสมาธิอย่างมีสติสามารถปรับปรุงการตัดสินใจ ได้ Deepak Chopra บอกเราว่า การทำสมาธิปลุกความคิดสร้างสรรค์ ช่วยชี้แจงวิสัยทัศน์และเป้าหมาย และเพิ่มความชัดเจนและโฟกัส Harvard Business Review บอกเราว่า CEO กำลังใช้การทำสมาธิ เพื่อสร้างความยืดหยุ่นและเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จทุกรูปแบบ รายการดำเนินต่อไป

การทำสมาธิเปลี่ยนแปลงร่างกายอย่างไร

Bielkus เล่าว่าการฝึกฝนเป็นประจำสามารถ “ เปลี่ยนรูปแบบทางชีววิทยาและเคมีทั้งหมดของ DNA ได้อย่างแท้จริง”

ตัวอย่างหนึ่งมาจาก ผู้ได้รับรางวัลโนเบล อลิซาเบธ แบล็กเบิร์น ซึ่ง เพิ่งพิสูจน์ ว่าการทำสมาธิอย่างมีสติสามารถชะลอกระบวนการชราภาพ และย้อนกลับผลกระทบของความเครียดและภาวะซึมเศร้า

"ทุกเซลล์ในร่างกายของคุณมี DNA" Bielkus อธิบาย " และที่ส่วนท้ายของสาย DNA แต่ละเส้น จะมีแคปเล็กๆ คล้ายหมวกเชือกรองเท้า เมื่อเราอายุมากขึ้น [หรือประสบกับ ความทุกข์ทางจิตใจเรื้อรัง] หมวกเหล่านี้จะหลุดลุ่ยไปทุกที่ สิ่งนี้ทำให้ระดับคอร์ติซอลของเรา (ฮอร์โมนความเครียด) ควบคุมไม่ได้ ระดับอินซูลินของเราสูงขึ้น ในสถานะนั้น เราจะคาดหวังในการตัดสินใจที่ถูกต้องในฐานะผู้บริโภคได้อย่างไร” หรือคาดหวังที่จะเข้าถึงผู้บริโภคอย่างแท้จริง

การ ทำสมาธิ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า สามารถซ่อมแซมส่วนปลายของเชือกรองเท้าที่เรียกว่า เทโล เมียร์ ได้ และทำให้ร่างกายกลับคืนสู่สภาพร่างกายที่อ่อนวัยและ มี สุขภาพดีขึ้น

“ด้วยการทำสมาธิ ระดับคอร์ติซอลจะลดลง” Bielkus กล่าว “ร่างกายผลิตเซโรโทนินมากขึ้น การทำสมาธิอาจส่งผลต่อการผลิตนิวโรเปปไทด์เช่นกัน ซึ่งเป็นกระบวนการทางกายภาพที่เริ่มต้นในลำไส้และเดินทางไปยังสมอง การทำสมาธิเป็นกิจกรรมจิตใจและร่างกาย คุณไม่สามารถแยกจากที่อื่นได้”

จะเริ่มต้นที่ไหน

การเริ่มต้นปฏิบัติธรรมเป็นเรื่องง่าย Aida Bielkus นำเราผ่านขั้นตอนง่ายๆ เพื่อเริ่มต้น

1. ตั้งเวลา เริ่มต้นที่คุณสามารถ แม้จะ 5 นาทีก็ตาม ทำงานในแบบของคุณนานถึง 20 นาทีเมื่อเวลาผ่านไป 20 นาทีกำลังเหมาะ
2. นั่งหรือนอนราบสบาย ๆ ด้วยกระดูกสันหลังที่ค่อนข้างตรง
3. หลับตาและหายใจตามปกติ
4. การทำสมาธิเริ่มต้นด้วยการไม่จดจ่ออยู่กับ สิ่งใดสิ่ง หนึ่ง เริ่มต้นโดยเน้น สิ่ง หนึ่ง สิ่ง หนึ่ง มักจะเป็นมนต์ มนต์คือคำหรือเสียงที่ทำซ้ำเพื่อช่วยให้มีสมาธิในการทำสมาธิ คุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยคำภาษาสันสกฤตสองพยางค์ "Satnam" Satnam แปลคร่าวๆ แปลว่า ความจริง เลือกที่จะชอบมนต์ของคุณเหนือสิ่งอื่นใดในช่วงเวลาที่คุณตั้งไว้ ความหมายของมนต์เป็นที่โปรดปรานที่จะไม่รับรู้
5. ฟังมนต์ของคุณเข้ามาในความคิดของคุณ ฟังได้แต่อย่าคิดมาก ฟังเหมือนคุณจะโบกมือให้คลื่นที่ชายหาด
6. ถ้าความคิดอื่นเข้ามาก็ไม่เป็นไร รับรู้ว่าเป็นความคิด และกลับไปเลือกเสียงของมนต์ของคุณ
7. ถ้าความคิดของคุณมารุมเร้าคุณ ก็ไม่เป็นไร เพียงพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อชอบมนต์ของคุณ
8. หากคุณปราศจากความคิดและมนต์ของคุณ นั่นก็เยี่ยมมาก อยู่ในความเงียบและเพลิดเพลิน
9. ถ้าคุณหลับไปก็ไม่เป็นไรเช่นกัน หมายความว่าคุณต้องนอน

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกสมาธิจาก Bielkus ธุรกิจของเธอ Health Yoga Life เสนอ หลักสูตรการทำสมาธิออนไลน์ และการสมัครสมาชิกชั้นเรียนโยคะเสมือนจริง และแน่นอนว่ามี แอพการทำสมาธิ มากมายที่คุณสามารถลองฝึกได้ด้วยตัวเอง