ผู้มีอิทธิพลทางโภชนาการเสนอสูตรอาหาร เคล็ดลับ

ผู้มีอิทธิพลด้านโภชนาการและการกินเพื่อสุขภาพได้เผยแพร่เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการรับประทานโปรตีนมากขึ้น การตัดคาร์โบไฮเดรต การติดตามมาโคร หรือเพียงแค่เพิ่มผักสีเขียวให้กับอาหารของคุณ บางคนเป็นนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนร่วมกับระบบโรงพยาบาลหรือศูนย์การแพทย์ บางคนกำลังจัดการกับโรคเรื้อรังที่ต้องปรับเปลี่ยนอาหาร และคนอื่นๆ ทำหน้าที่เป็นผู้พัฒนาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพขนาดเล็ก

ผู้มีอิทธิพลด้านโภชนาการให้แรงบันดาลใจด้านอาหาร

Amanda Hernandez

Amanda เป็นนักโภชนาการ คุณแม่ และบล็อกเกอร์ผู้อยู่เบื้องหลังคำวิจารณ์ของนักโภชนาการ เธอแบ่งปันสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและชีวิตครอบครัว และได้เขียน “ตำราอาหารสำหรับครอบครัว 30 นาที เธอนำเสนอเนื้อหาด้านสุขภาพ โภชนาการ ฟิตเนส การเดินทาง และการเลี้ยงดูบุตร

ฮันนาห์ เฮย์ลวาร์ด

ฮันนาห์ตั้งเป้าที่จะช่วยผู้ติดตาม 41,400 คนที่มีอาการลำไส้อักเสบ ท้องอืด ก๊าซไหลย้อน และปวดท้องด้วยวิธีธรรมชาติ เธอไม่ได้หยุดอยู่แค่เพียงเคล็ดลับง่ายๆ แต่เริ่มต้นกลยุทธ์เนื้อหาด้วยการนำเสนอเซสชันเสมือนจริง แม้กระทั่งการพัฒนา Master Class ของจุลชีพก่อโรคระบบทางเดินอาหาร (GI) Hannah ใช้วิดีโอและกราฟิกผสมกัน และเธอมักจะมีข้อความที่สร้างสรรค์ซ้อนทับบนเนื้อหาของเธอ เพื่อให้ผู้ติดตามสามารถสแกนหรืออ่านไปพร้อมๆ กันได้อย่างรวดเร็ว

Kylie Sakaid – โภชนาการโดย Kylie

นักกำหนดอาหารยอดนิยมนี้มีผู้ติดตาม 2 ล้านคนบน TikTok และ 269K ผู้ติดตาม บน Instagram Kylie แชร์เคล็ดลับโภชนาการที่ไม่เหมือนใครซึ่งเข้าถึงได้สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลา (เช่น อาหาร 10 นาที) และผู้ที่มีงบประมาณจำกัด (อาหาร 5 มื้อ) เนื้อหาที่หลากหลายของเธอทำให้เธอเป็นผู้มีอิทธิพลที่ดีในการเป็นพาร์ทเนอร์ด้วย และเธอพูดถึงแบรนด์อาหารยอดนิยมภายในโพสต์ของเธอ เธอยังมีผู้ติดตาม YouTube จำนวนมาก วิดีโอของเธอมีทั้งการถาม & ตอบและการดูสูตรอาหารของเธอในเชิงลึก

Iliana Muhlstein

Iliana จาก NutritionBabe บน TikTok เป็นคุณแม่ลูกสามและผู้แต่ง “ You Can Drop It! ฉันลดน้ำหนัก 100 ปอนด์ด้วยการทานคาร์โบไฮเดรต ค็อกเทล และช็อคโกแลตได้อย่างไร - และคุณก็สามารถทำได้เช่นกัน! เธอ ยังหาเวลาแบ่งปันกิจวัตรการกินเพื่อสุขภาพในแต่ละวันของเธอ เธอเป็นนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนและมาแชร์เคล็ดลับการลดน้ำหนัก ของว่างเพื่อสุขภาพที่ไม่ซ้ำใคร และสูตรอาหารที่กำหนดเอง เธอยังแสดงอาหารที่ทำได้อย่างรวดเร็วและมีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอาหารที่ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์

Alison Marras

Alison จาก Food By Mars เป็นผู้ประกอบโรคศิลปะเกี่ยวกับสุขภาพทางเดินอาหาร หลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคถุงน้ำหลายใบ (PCOS) และโรคภูมิต้านตนเองของฮาชิโมโตะ เธอรู้ว่าอาหารของเธอจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ หลังจากค้นพบความสำเร็จด้วยวิธีการดูแลลำไส้ที่ดี ตอนนี้เธอได้แชร์สูตรอาหาร เคล็ดลับ และข้อมูลทางโภชนาการกับผู้ติดตามเกือบ 50,000 คน บน Instagram หัวข้อต่างๆ ได้แก่ ความไวต่ออาหาร พรีไบโอติก โปรไบโอติก และทางเลือกแทนคาเฟอีน ผลิตภัณฑ์นม น้ำตาล และแป้ง อลิสันยังเสนอการฝึกสอนทางโภชนาการผ่านเว็บไซต์ของเธออีกด้วย

Kristen Carli

ไมโครอินฟลูเอนเซอร์และคุณแม่คนหนึ่งคือผู้สร้าง Camelback Nutrition and Wellness ซึ่งเป็นธุรกิจให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ เธอมีผู้ติดตาม 5K บน Instagram ที่ติดตาม สูตรอาหารของเธอ เธอแสดงวิธีการแบบสมบูรณ์บน Instagram ของเธอ และสร้างเคล็ดลับที่ย่อยได้และประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยการปัดนิ้วผ่าน โพสต์ยอดนิยมบางส่วนของเธอเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพที่มีตามฤดูกาลในแต่ละเดือนและวิธีรวมอาหารจากพืชเข้ากับอาหารของคุณ

เวนดี้กับเจส

คู่หูด้านอาหารแบบไดนามิกนี้กำลังทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่บนโซเชียลมีเดียและพอดคาสต์ของพวกเขา The Food Heaven Wendy และ Jess แชร์คำแนะนำด้านสุขภาพทั่วไป สูตรอาหาร และคำแนะนำที่สร้างแรงบันดาลใจผ่านวงล้อ การเลื่อนดู กราฟิก และอื่นๆ พวกเขายังให้คำปรึกษาด้านโภชนาการและได้รับการแนะนำในนิตยสารสุขภาพ (ดู: นิตยสาร Self ) พวกเขายังเสนอ e-cookbook ฟรีอีกด้วย

ความหลากหลายของโภชนาการ

นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนแล้ว Deanna Belleny และ Tamara Melton ได้เริ่มต้นความหลากหลายในการควบคุมอาหารเพื่อสร้างชุมชนเพื่อเพิ่มความหลากหลายทางชาติพันธุ์และทางเชื้อชาติในด้านโภชนาการและการควบคุมอาหาร ผู้ติดตาม 22,000 คนบน Instagram จะได้เห็นสมาชิกที่โดดเด่นของชุมชน และ Deanna และ Tamara แบ่งปันแหล่งข้อมูลต่างๆ เช่น การพบปะ โอกาสในการวิจัย และการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับโภชนาการ