#กักกันและทำใจให้สบาย: สิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในช่วงล็อกดาวน์

“ฉันจะหลีกเลี่ยง Coronavirus ได้อย่างไร” น่าจะเป็นคำถามที่มีผู้ค้นหามากที่สุดจนกระทั่งเมื่อไม่กี่วันก่อน ทุกวันนี้ หลายประเทศที่ดูแลประชาชนของตนให้ปลอดภัย ได้ขอให้พวกเขาอยู่ใน #กักกัน และ เว้นระยะห่างทางสังคม

ด้วยเหตุการณ์ที่พลิกผันอย่างรวดเร็ว คำถามข้างต้นจึงค่อยๆ ถูกแทนที่ด้วยคำถามที่ยากจะตอบ - “ ทำอย่างไรจึงจะมีสติและคิดบวกในช่วงเวลาที่กักตัวเองอยู่ได้? ”

หยุด คิดทบทวน และมีความสุข

มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ดังนั้นจึงง่ายกว่าที่จะเสียสติขณะนั่งอยู่ที่บ้านและอยู่ห่างจากโลกทั้งใบ

ความกลัวการระบาดควบคู่กับ #การกักกันโรค อาจเข้าไปอยู่ใต้ผิวหนัง ทำให้คุณรู้สึกเหงาและหดหู่

ในขณะที่โลกกำลังดิ้นรนกับโรคระบาดร้ายแรง อาจดูเหมือนไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดที่จะพูดถึงการเป็นบวก

อย่างไรก็ตาม ไม่ค่อยมีใครรู้ว่าการอยู่ อย่างมีความสุข มีความหวัง และคิดบวก ในช่วงเวลาที่เกิดวิกฤติโลกนี้ เป็นวิธีที่เราจะเอาชนะสถานการณ์ที่เลวร้ายนี้ได้ในที่สุด

นี่คือวิธีที่คุณสามารถใช้ช่วงกักกันตัวเองให้ดีที่สุดและอยู่อย่างปลอดภัยที่บ้านของคุณอย่างมีความสุข-

1. อย่าลืมทำตัวให้กระฉับกระเฉงอยู่ที่บ้าน ?

อย่าทำให้ "อยู่ในบ้าน" อีกหนึ่งข้ออ้างในการข้ามการออกกำลังกาย หากคุณรู้สึกอึดอัดและเครียด เราขอพูดให้ ยืดเยื้อ !

@demibagby

ออกกำลังกายที่บ้าน ? ##ฟิตเนส ##ออกกำลังกาย ##quarantine @gymshark

♬ บลูเบอร์รี่ เฟย์โก้ – ลิล โมซีย์

เนื่องจากพวกเราส่วนใหญ่จะทำงานจากที่บ้านโดยติดอยู่กับอุปกรณ์ของเรา การใช้เวลาออกกำลังกายเมื่อทำได้จึงเป็นสิ่งสำคัญ และใช่ คุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่องออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ท่าโยคะ 2-3 ท่า ยืดเหยียดตรงโน้นและแทง คุณก็พร้อมแล้ว!

ยืดเส้นยืดสายแล้ว ได้เวลากลับไปทำงานจากโต๊ะทำงานที่บ้าน!

2. ชื่นชมผู้ที่ทำงานเพื่อให้เราปลอดภัย ?

วิดีโอจำนวนมากถูกเผยแพร่บนช่องทางโซเชียลมีเดีย ซึ่งผู้คนต่างให้กำลังใจและแสดงความขอบคุณต่อบุคลากรทางการแพทย์และฝ่ายบริหาร

ลงทุนเวลาทุกวันเพื่อแสดงความขอบคุณในบัญชีโซเชียลมีเดียสำหรับผู้ที่เสี่ยงชีวิตเพื่อปกป้องบัญชีของเรา แง่บวกที่มาจากความกตัญญูสามารถขจัดความวิตกกังวลออกไปได้

3. ใช้เวลากับเพื่อนขนฟูของคุณ ?

คุณรู้หรือไม่ว่ายาที่ดีที่สุดสำหรับคลายเครียดและซึมเศร้าคืออะไร? ได้เวลาเล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณแล้ว สัตว์เลี้ยงสามารถรับรู้ความรู้สึกของคุณได้ ดังนั้นอย่าเศร้าและเหงาเมื่ออยู่ใกล้ๆ พวกมัน ในทางกลับกัน คุณสามารถใช้ #กักกันโรค เพื่อทำกิจกรรมร่วมกันได้

น.ส

อืม เกิดอะไรขึ้น ?##quarantine ##ilovemycat ##comedy ##spongebob ##johnmarcvanwyk Help me to 10k on IG: johnmarcvanwyk ??

♬เสียงต้นฉบับ - thereallightskinmonte

ผู้คนมากมายทั่วโลกกำลังสร้างวิดีโอกับสัตว์เลี้ยงของพวกเขาที่อ่อนล้าอย่างไม่น่าเชื่อ! หากคุณไม่มีสัตว์เลี้ยง เราจะบอกให้ค้นหาวิดีโอดังกล่าวบนโซเชียลมีเดียและดูวิดีโอเหล่านั้น ความรู้สึกร่าเริงทั้งหมดจากวิดีโอเหล่านี้จะเติมเต็มหัวใจของคุณด้วยความกลัวและปีติ!

4 . อบ อบ และอบเพิ่มเติม! ?

ครั้งสุดท้ายที่คุณใช้เตาอบในครัวในการอบมัฟฟินหรือไม้นวดแป้งเพื่อคลึงพายคือเมื่อไหร่?

หากคุณจำไม่ได้ อาจถึงเวลาสวมหมวกพ่อครัวขนมแล้วเริ่มตีครีม

เชื่อกันว่าการอบขนมทำให้ชีวิตสงบลงได้ เนื่องจากทุกขั้นตอนมีความแม่นยำและต้องทำอย่างมีวิจารณญาณ ไม่ต้องพูดถึง oxytocin ทั้งหมดที่ได้รับจากการลิ้มลองของหวาน?

ดังนั้น หากคุณไม่รู้วิธีฆ่าเวลา ให้เชี่ยวชาญศิลปะการทำขนม! โกโก้ คุกกี้ และเค้ก พยายามทำทุกอย่างที่อบไม่ได้!

5. ถึงเวลาตกแต่งบ้านใหม่ ? ด้วยของทำเอง

Pinterest ไม่มีความคิดที่ขาดแคลนเมื่อพูดถึงการสร้างสินค้าที่คุ้มค่าสำหรับการตกแต่งบ้าน แต่บางคนก็ต้องใช้เวลา เนื่องจากตอนนี้คุณมีเวลาอยู่บนโลกใบนี้ ทำไมไม่ลองใช้เคล็ดลับ DIY แปลก ๆ เหล่านี้และปรับปรุงพื้นที่ในบ้านของคุณ

อย่าเพิ่งลงน้ำ มิฉะนั้น คุณจะจำบ้านไม่ได้เมื่อสิ้นสุดระยะเวลา #กักกัน

6. เรียนรู้ทักษะนอกรีต #Qurantine

พวกเราส่วนใหญ่เกลียดคำถามนี้: “งานอดิเรกของคุณคืออะไร”

ในขณะที่สมองของเราค้นหาบางสิ่งที่จะทำให้เราดูน่าประทับใจมากกว่าที่เราคิด เรามักจะลงเอยด้วยคำตอบที่ไม่ปกติ ทำไมไม่ก้าวไปข้างหน้า – ร้องเพลง เต้นรำ อ่านหนังสือเป็นงานอดิเรกเดียวของเรา และเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ? ?

ดูผู้ชายคนนี้ -

ในฐานะเด็ก เราทุกคนคงเคยพยายามและล้มเหลวอย่างน่าสังเวชในการหลอกผู้ใหญ่ด้วยการแสดงความสามารถครึ่งทาง

แม้ว่าจะต้องใช้เวลาหลายปีในการฝึกฝนเพื่อดึงกระต่ายออกจากหมวก แต่ก็ยังมีภาพลวงตาและความว่องไวบางอย่างที่คุณพยายามนั่งอยู่ที่บ้าน เชื่อเราเถอะ เวทมนตร์สร้างความประทับใจให้ทุกคน และใครจะรู้ว่าเคล็ดลับนั้นอาจทำให้คู่เดทของคุณได้! แค่พูด ?

อ่านเพิ่มเติม – กระจายความรู้รอบ Coronavirus ด้วยการอัปเดตโซเชียลสด

7. แจ๊สมันขึ้น! ? #การกักกัน

ตั้งแต่คนธรรมดาไปจนถึงคนดัง ทุกคนต่างพยายามทำให้การแยกตัวออกมาประสบความสำเร็จ นี่คือเหตุผลที่ช่องทางโซเชียลมีเดียเต็มไปด้วยพอดคาสต์และเรื่องราวสดของผู้คนที่ติดขัดกับเสียงเพลง

การร้องเพลงเป็นที่รู้กันว่าหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนความรู้สึกดี และเรารู้ว่าตอนนี้เราต้องการมันมากแค่ไหน

โบนัส – หากคุณเป็นนักร้องที่ไม่ดี คุณไม่จำเป็นต้องรอเวลาอาบน้ำเพื่อร้องเพลงให้ออกมา! คุณอยู่คนเดียว เย้!

8. รับ Groovy ?

ถ้าคุณไม่เคยได้ยินเรื่อง #quarantine dance off-trend คุณอาจจะต้องอยู่อย่างโดดเดี่ยวตั้งแต่สมัยก่อนประวัติศาสตร์ ผู้คนกำลังสลัดกลิ่นอายของโคโรนาด้วยการเต้นผ่านการกักกันตนเอง

ทุกคนรู้วิธีเต้น และถ้าคุณอาย ไม่ต้องกังวล ไม่มีใครเห็นคุณ ใช้เวลาอยู่คนเดียวให้ดีที่สุด กดปุ่มเล่นแล้วเริ่มเขย่าขา

9. บุกชั้นหนังสือของคุณ! ?

แม้ว่าพวกเราหลายคนจะมีเวลาอ่านตอนหนึ่งหรือสองตอนให้จบระหว่างกิจวัตรตามปกติ แต่เราแทบจะไม่ได้อะไรมากจากตารางงานที่วุ่นวายในการอ่านหนังสือที่เราตั้งใจจะอ่านให้จบตั้งแต่นิรันดร์กาล!

แต่คุณสามารถอ่านหนังสือเล่มเดียวได้ไม่มากในขณะที่อยู่ใน #กักกัน ดังนั้นให้สะบัดหน้าเหล่านั้นและอ่านต่อ!

10. ใช้เวลากับคนที่คุณรัก ?

ในการต่อสู้ดิ้นรนระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว อดีตเป็นผู้ชนะเสมอ! เป็นเรื่องปกติที่คุณจะทำงานจากที่บ้านขณะอยู่ในล็อกดาวน์ แต่ยังมีเวลาอีกมากที่คุณจะได้ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวเมื่อสิ้นสุดวัน

นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่เหมาะสมในการติดต่อกับเพื่อนของคุณ

ดังนั้น แทนที่จะเน้นย้ำว่าคุณถูกตัดขาดจากโลกภายนอก คุณสามารถใช้เวลาช่วงพักและใช้เวลากับคนปิด

คำปิด

เราเข้าใจดีว่านี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับเราทุกคน แต่เพื่อความปลอดภัยของเราที่เราอยู่ในบ้าน แต่เราไม่สามารถอยู่อย่างโดดเดี่ยวได้นานโดยนั่งเฉยๆ และไปดูหนัง เราหวังว่ากิจกรรมการกักกันตนเองบางอย่างเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเครียดและความวิตกกังวลได้ ในบันทึกนั้น

#รักษาความสงบ & #กักตัว ?

ต้องการ #แรงบันดาลใจในการกักกัน เพิ่มเติมหรือไม่? ตรวจดูกำแพงของเราเพื่อดูว่าผู้คนกำลังทำอะไรเพื่อเผยแพร่ด้านบวกและมีความสุข!

คุณยังสามารถฝัง Live Wall นี้บนเว็บไซต์ของคุณได้ เพียงแค่คัดลอกโค้ดสำหรับฝังแล้ววางที่ส่วนหลังของเว็บไซต์ของคุณ

 <div class="taggbox-container"><script defer src="//web.taggbox.com/app/js/embed-optimize.min.js" type="text/javascript"></script><div class="taggbox-socialwall" data-wall- view-url="https://taggbox.com/w/31444"> </div></div>