ใช้เวลาให้ตัวเอง ครอบครัว และเพื่อน

อัพเดทล่าสุดเมื่อ 21 ธันวาคม 2020

ตอนนี้คุณเครียดหรือจัดการกับชีวิตตามนั้นหรือไม่? คุณจัดการกับการหยุดทำงานระหว่างชั่วโมงทำงานปกติหรือขณะทำงานทางไกลอย่างไร? ในช่วงเวลาหยุดทำงาน ฉันหมายความว่าคุณจัดการเวลาให้ตัวเองในฐานะบุคคล สมาชิกในครอบครัว และในฐานะสมาชิกของสังคมอย่างไร การทำงานมากเป็นเรื่องที่ดี แต่การทำงานมากเกินไปอาจทำให้คนๆ หนึ่งทำงานหนักเกินไป และส่งผลให้คุณภาพงานลดลง ดีกว่าที่จะใช้เวลาในการปรับสมดุลชีวิตของคุณ

ขณะนี้ เรากำลังเผชิญปัญหามากมายหากคุณไม่เคยทำงานจากระยะไกล ตารางเวลา พื้นที่สำนักงาน สภาพแวดล้อมในการทำงาน และวันต่อวันของคุณเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ถ้าวันต่อวันของคุณไม่เปลี่ยนแปลง แสดงว่าคุณได้รับพร บุคคลบางคนไม่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้ดีกับกิจวัตรใหม่และเรียนรู้ที่จะปรับตัวเข้ากับตารางเวลาใหม่ ก่อนหน้านี้ คุณมีภาระงานหรือตารางเวลาอะไรบ้าง? ตอนนี้คุณอยู่ห่างไกล มันเปลี่ยนไปไหม? หากคุณรู้สึกว่ามีงานมากเกินไป การแบ่งปันภาระกับ ผู้ค้าปลีก SEO นั้นสมเหตุสมผลหรือไม่?

ประการแรก ไม่ว่าโสด แต่งงาน เป็นหม้าย หรือมีความสนุกสนานในชีวิต คุณต้องดูแลตัวเอง ประการที่สอง คุณต้องหาเวลาอยู่กับครอบครัว พรุ่งนี้ไม่ได้สัญญากับใครในวันนี้ ดังนั้นจงใช้ให้เป็นประโยชน์ในขณะที่คุณยังมีพวกเขาอยู่ตอนนี้ ประการที่สาม หาเวลาว่างให้เพื่อนและครอบครัวของคุณ ฉันเชื่อว่าถ้าคุณไม่รักตัวเองก่อน คุณก็จะไม่สามารถบอกรักตัวเองให้คนอื่นได้ ทฤษฎีเดียวกันนี้ใช้กับความเป็นอยู่ที่ดีและความสมดุลในการทำงาน/ชีวิตของคุณ ลองนึกภาพถ้าคุณไม่มีความสุขตลอดเวลา คุณจะเจอลูกค้าหรือครอบครัวของคุณได้อย่างไร? ส่วนใหญ่แล้ว เราต้องให้ตัวเองได้พักช่วงสั้นๆ หรือมีโอกาสทำสิ่งที่เรารักเพื่อคลายเครียด เพื่อเริ่มกระบวนการนี้ คุณต้องเริ่มด้วยการให้เวลากับตัวเอง

1. ใช้เวลาให้ตัวเอง

ประการแรก การใช้เวลาให้ตัวเองมีความหมายตรงกับที่กล่าวไว้ ให้เวลากับตัวเอง นี่คือเวลาที่คุณต้องปิดโลกและทำสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้คุณมีความสุข คิดบวก มีความสมดุล และไปในทิศทางที่ถูกต้อง คุณต้องการบรรลุเป้าหมายส่วนตัวหรืองานอดิเรกใดๆ เหตุผลหลักประการหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้ว่าผู้คนไม่มีเวลาให้ตัวเองก็เพราะพวกเขาไม่ได้กำหนดเวลาไว้ ปิดกั้นเวลาเล็กน้อยหลังเลิกงานเพื่อทำอะไรด้วยตัวเอง หากคุณมีข้อ จำกัด ด้านเวลา ปิดกั้นตัวเองในช่วงเวลาอาหารกลางวันของคุณเพื่อออกกำลังกายอย่างรวดเร็วหรือจัดการธุระเพื่อที่คุณจะได้ทำมันให้เสร็จในวันนั้น นัดหมายกับตัวเองในภายหลังซึ่งจะช่วยประหยัดเวลา พลังงาน และความสบายใจ การจัดตารางนัดหมายกับตัวคุณเองเกือบจะสำคัญพอๆ กับการจัดเวลากับครอบครัวของคุณ

2. ใช้เวลาให้กับครอบครัวของคุณ

ประการที่สอง การใช้เวลาให้กับครอบครัวของคุณ—สำคัญกว่าการจัดเวลาให้ตัวเองหรือไม่? ใช่. ไม่มีครอบครัวเราก็ไม่มีอะไร เราต้องดูแลตัวเองอยู่เสมอ แต่เวลาครอบครัวของเรามีขีดจำกัดและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ในฐานะเด็ก เราเชื่อว่าครอบครัวของเราจะอยู่เคียงข้างกันตลอดไปและมีเวลาสร้างความทรงจำใหม่ๆ อยู่เสมอ เราต้องใช้เวลาในตอนนี้หากเราอยู่ห่างไกลหรือทำงานเป็นประจำเพื่อจัดตารางเวลากับครอบครัวของเรา

ในช่วงเวลานี้ สมาชิกในครอบครัวหลายคนคิดถึงกันและต้องการการสนับสนุนจากเรา ในช่วงเวลานี้ ดูเหมือนว่า Zoom และ FaceTime จะเข้ามาแทนที่สถานที่นัดพบทางดิจิทัลสำหรับกิจกรรมของครอบครัว ไม่ได้พูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวในขณะที่? โทรหาพวกเขา ส่งข้อความ หรือแม้แต่ส่งอีเมล คุณจะไม่มีทางรู้ว่าการเรียกลูกพี่ลูกน้อง ป้า ลุง พี่ชาย น้องสาว คุณแม่ คุณพ่อ คุณยาย หรือคุณปู่ จะทำให้วันของพวกเขาสดใสขึ้นได้อย่างไร หากคุณมีลูก ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อถ่ายภาพช่วงเวลาส่วนตัวกับพวกเขา ถึงเวลาแล้วที่จะมีช่วงเวลาคุณภาพกับครอบครัวของคุณ เพราะเราทุกคนต่างก็อยู่บ้าน เนื่องจากครอบครัวของเราคือบ้าน เราต้องไม่ลืมเพื่อนและชุมชนของเรา

3. ใช้เวลาสำหรับเพื่อนของคุณ

ประการที่สาม การให้เวลากับเพื่อน ๆ ช่วยให้เราตามทันตัวเองและกับพวกเขาในเวลาเดียวกัน กี่ครั้งแล้วที่คุณรู้สึกดีขึ้นหลังจากคุยกับเพื่อนเพราะมีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่รู้ว่าจะเข้าใจวิธีปล่อยให้คุณระบายได้อย่างไร? กี่ครั้งแล้วที่คุณปล่อยให้เพื่อนคุยโทรศัพท์เพียงเพราะพวกเขาอารมณ์เสีย? เพื่อนของเรามักจะเป็นครอบครัวมากกว่าเพื่อน แต่ทุกคนรอบตัวเราสมควรที่จะได้รับการตรวจสอบโดยเฉพาะตอนนี้ สุขภาพจิตมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดีของทุกคน ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่หลังจากที่ฉันแจกกับเพื่อน ๆ ฉันรู้สึกเหมือนส่วนหนึ่งของฉันที่หายไปกลับบ้านมาสักพักแล้ว เรื่องยาว-สั้น ส่งข้อความหาเพื่อนแล้วดูว่ามันทำให้วันของพวกเขาสดใสขึ้นได้อย่างไร

4. ตรวจสอบตารางการทำงานปัจจุบันของคุณและแบบวันต่อวัน

ประการที่สี่ เดี๋ยวก่อน เขาพูดว่า สี่ ใช่ เขาทำ! เซอร์ไพรส์! ฉันเพิ่มส่วนที่สี่ในรายการนี้ ฉันต้องการให้คุณใช้เวลาสักครู่และดูตารางเวลาในแต่ละวันของคุณ มีช่วงเวลาใดบ้างที่คุณสามารถกำหนดเวลาเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ สำหรับตัวคุณเองหรือประกอบอาชีพของคุณ? คุณสามารถกำหนดเวลาที่คุณสามารถอยู่กับครอบครัวได้หรือไม่? มีเวลาที่คุณสามารถกำหนดเวลาอยู่กับเพื่อน ๆ ได้หรือไม่? ถ้าคุณมีเวลาแล้วคุณจะรออะไร? ตอนนี้มีเวลามากกว่าที่เคยทำสิ่งใด พรุ่งนี้ไม่ได้สัญญาในวันนี้ และเราต้องนับพรของเรา ฉันต้องการให้คุณกำหนดเวลาการโทรหนึ่งครั้ง วิดีโอแชทหนึ่งครั้ง หรือส่งข้อความถึงสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนอย่างน้อยหนึ่งข้อความ หากคุณทำเช่นนั้น ความสัมพันธ์จะเติบโตและสนับสนุนซึ่งกันและกัน ในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอน

ความคิดสุดท้าย

ตลอดบล็อกนี้ คุณอาจสงสัยว่าทั้งหมดนี้มาจากไหน? โดยหลักแล้ว ฉันอยากจะบอกว่าชีวิตได้สอนฉันถึงสิ่งเหล่านี้ ชีวิตเป็นครูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและยังคงสอนฉันทุกวัน ฉันสูญเสียสมาชิกในครอบครัว เพื่อนสนิท และคนรอบข้างหลายคน หากคิดถึงใครให้โทร. พูดคุยกับใครสักคน ส่งข้อความหาพวกเขา หากคุณโกรธใครสักคน ให้แก้ไขปัญหา ไม่มีอะไรใหญ่โตอย่างที่คิด

อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ พรุ่งนี้ไม่ได้สัญญาในวันนี้ ฉันไม่ได้ตั้งใจจะใจร้าย แต่มันคือความจริงที่เราทุกคนต้องเผชิญ ฉันจะทำทุกอย่างเพื่อกำหนดเวลากับคนที่ฉันทำหายหรือมองไม่เห็นเนื่องจากระยะทาง กำหนดเวลาสำหรับตัวคุณเองฉันหมายความว่าทำไมไม่? อาจพิจารณาใช้บริษัทการตลาด บริการป้ายขาว เพื่อจัดการกับงานที่หนักหน่วงของคุณ?

เราใช้คำว่า "สมดุล" บ่อยมาก ถ้าคุณไม่สมดุลกับตัวเอง คุณจะสร้างสมดุลให้กับทุกอย่างในชีวิตได้อย่างไร? กำหนดเวลาอยู่กับครอบครัว ดูเหมือนทำได้ง่ายแต่มักถูกมองข้ามเพราะ "มีเวลาเสมอ" แค่ทำมัน. กำหนดเวลากับเพื่อน ๆ แค่ทำอย่างนั้นด้วย! ขอบคุณฉันในภายหลัง.

เราทุกคนคิดถึงกันอย่างบ้าคลั่งในช่วงเวลาเหล่านี้ ขอให้ทุกคนใช้เวลาสนับสนุนซึ่งกันและกันและพิชิตการผจญภัยครั้งต่อไปที่ชีวิตนำมาสู่เรา จงขอบคุณ รับพร และขอบคุณสำหรับสิ่งที่ชีวิตได้ให้ไว้กับเรา ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยนำ ความสงบสุข กลับคืนมาในชีวิตของคุณหรือช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดหายไปซึ่งบางทีคุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าหายไป แจ้งให้เราทราบว่าเป็นอย่างไรเมื่อคุณส่งข้อความ อีเมล หรือโทร!