ผู้มีอิทธิพลมังสวิรัติ 14 คนด้วยสูตรอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์ที่คุณต้องการลอง

ไม่ว่าคุณจะต้องการสูตรอาหารใหม่สำหรับ Meatless Mondays หรือเป็นมังสวิรัติที่เคร่งครัด ผู้มีอิทธิพลทั้ง 14 คนมีสูตรอาหารมากมายให้คุณลอง ทุกคนตั้งแต่พ่อแม่ที่มีงานยุ่งไปจนถึงพ่อครัวมืออาชีพสามารถได้รับประโยชน์จากรายชื่อผู้สร้างเนื้อหานี้ แบรนด์ต่างๆ ยังสามารถทำงานร่วมกับผู้มีอิทธิพลด้านมังสวิรัติเพื่อแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์ของตนเข้ากับไลฟ์สไตล์ในสูตรอาหารแสนอร่อยได้อย่างไร

ผู้มีอิทธิพลมังสวิรัติ 14 คนแบ่งปันเนื้อหาแสนอร่อย

Bebsabe Duque

Bebsabe เป็นนางแบบ นักแสดง และศิลปินที่สร้างเนื้อหาเกี่ยวกับ สูตรอาหารมังสวิรัติ และ โปรแกรมส่ง อาหาร เธอทำ อาหารเวเนซุเอลาแบบดั้งเดิม เป็นจำนวนมาก และทำแม้แต่สูตรที่ยุ่งยากกว่า เช่น รีซอตโตเห็ดหม้อทันที ดูง่าย เข้าร่วมผู้ติดตาม Instagram 174K ของเธอเพื่อดูว่ามังสวิรัตินี้พอดีและพบอาหารมังสวิรัติได้อย่างไรเมื่อเธอเดินทาง

เดวันชี ชาห์

Devanshi มีผู้ติดตามสะสม 12.2K บนหน้า TikTok ของ Dee's Kitchen ผู้สร้างวิดีโอแบบสั้นในชิคาโกได้แบ่งปันสูตรอาหารมังสวิรัติที่หลากหลาย รวมถึง พาสต้าชีสแพะดิ ลล์ และ กระเจี๊ยบเขียวผัด กับ ผักชี Parmesan และซุปมิโซะกับกระเทียม หากคุณกำลังมองหาสูตรอาหารมังสวิรัติที่มีเอกลักษณ์ซึ่งมีรสชาติมากมายแต่ไม่ได้ซับซ้อนมากในการเตรียม ตรวจสอบโพสต์ของเธอ เธอยังแชร์ วิดีโอเกี่ยวกับอาหารมังสวิรัติของเธอ เมื่อเธอเดินทางไปต่างประเทศ

มาร์ค ทอมป์สัน

ช่อง Sauce Stache ของ Mark บน YouTube ดึงดูดผู้ติดตาม 504K สำหรับแนวคิดที่ไม่เหมือนใครของเขาในการผลิตสารทดแทนเนื้อสัตว์ “เจ้าแห่งเนื้อปลอม” ใช้ทุกอย่างตั้งแต่ เต้าหู้วากิ ว และ เห็ดที่มีรสชาติเหมือนกุ้งมังกร ถั่วชิกพี และ “เบคอน” ที่ทำจากหัวไช เท้า ตำราอาหารเล่มใหม่ของเขา “การ ทำเนื้อมังสวิรัติ ” ได้รวบรวมสูตรอาหารที่เขาโปรดปรานบางส่วนไว้ด้วยกันสำหรับผู้อ่านที่ต้องการทดลองสูตรเนื้อปลอม

Justine Doiron

Justine เป็นผู้มีอิทธิพลใน TikTok ที่เรียกตัวเองว่าเป็น “ผู้พัฒนาสูตรอาหารในยุคสมุนไพรของเธอ” รสชาติจะเป็นศูนย์กลางของสูตรของเธอเสมอ เช่น เต้าหู้กรอบกับสลัดผักชีมะนาว หรือ พาส ต้า ลูกพีชและโหระพา นอกจากนี้ยังมี สลัดน็อกกีกรอบๆ ที่ ทำจากมันเทศและ เค้กเนยหนึบ ซึ่งเธอทำขึ้นเพื่อระลึกถึงบ้านเกิดที่เซนต์หลุยส์ ดู สูตรคุกกี้สตรอเบอร์รี่เค็ม ของเธอ ซึ่งมียอดไลค์มากกว่า 704.6K

ครัวมังสวิรัติกูร์เมต์

Jeem Elliott ได้สร้างช่อง Gourmet Vegetarian Kitchen บน YouTube เพื่อแชร์สูตรอาหารมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพและสูตรอาหารจากพืชซึ่งเธอเตรียมตั้งแต่เริ่มต้นกับผู้ติดตาม 203K ของเธอ เพลย์ลิสต์ของเธอมีทั้งซุป เครื่องเคียง อาหารรสเลิศ อาหาร ไทย และของว่างเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีสูตรอาหารหมักดองมากมาย เช่น กิมจิ มังสวิรัติ และ เนยที่เพาะเลี้ยง มังสวิรัติ อยากรู้ว่าสูตรของเธอมีเอกลักษณ์แค่ไหน? เพียงตรวจสอบวิดีโอนี้สำหรับ ชีส มังสวิรัติ ถั่วเขียวช่างฝีมือ

มังสวิรัติทั่วโลก

Chef Pooja เป็นผู้อยู่เบื้องหลังบัญชีอินฟลูเอนเซอร์ระดับกลางบน Instagram ซึ่งมีสูตรอาหารมังสวิรัติและมังสวิรัติแบบง่ายทั่วโลก ลิ้มลองสูตรนี้สำหรับ พาสต้าเนยมาซาล่าในกรวยขนมปังกระเทียม หรือ เห็ดยัดไส้ชีสแพะ อยากทานอะไรหวานกว่านี้ไหม? ลองโดมโยเกิร์ตแช่แข็งเพื่อสุขภาพหรือ วาฟเฟิลโคนพายช็อคโกแลตที่โอเวอร์โหลด นี้ ต้องการนำบางสิ่งบางอย่างไปงานปาร์ตี้หรือไม่? สร้าง ความประทับใจให้ทุกคนด้วย แถบเลื่อน Tarka Falafel

แอนดรูว์ เบอร์นาร์ด

กังวลว่าคุณจะไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอจากอาหารที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์หรือไม่? แอนดรูว์ เบอร์นาร์ด ผู้เป็นวีแก้นไม่เคยเป็นปัญหา ช่อง YouTube ของเขายังคงเป็นที่ชื่นชอบในหมู่ผู้ติดตาม 103K ของเขา ซึ่งได้เรียนรู้วิธีทำอาหารจานมังสวิรัติ เครื่องเคียง ของว่าง และแม้แต่ สมูทตี้โปรตีนสูง ที่ไม่ใช้ผงโปรตีนเป็นส่วนผสม มีแม้กระทั่ง อาหารมังสวิรัติราคาประหยัด ที่มีราคาไม่ถึง 1 เหรียญต่อมื้อ! ลอง ชิมเฟรนช์โทสต์ยักษ์ที่ทำด้วยขนมปังมังสวิรัติแบบวีแกน

ShreyaCookssss

บัญชี TikTok ของ Shreya นั้นอัดแน่นไปด้วยสูตรอาหารมังสวิรัติ ดังนั้นผู้ติดตาม 1.3 ล้านคนของเธอจึงไม่มีวันหมดทางเลือก คุณอยู่ในอารมณ์อะไร มี ดอกกะหล่ำควายหม้อทอด พิซซ่า แบบง่ายๆ ที่ ทำจากชีสมังสวิรัติและไส้กรอก และ ไก่ ร้อน มังสวิรัติ นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับสูตรเครื่องดื่ม เช่น ม็อกเทลแครนเบอร์รี่แอปเปิ้ลสำหรับวันหยุด และของหวานที่ละลายในปากของคุณ รวมทั้งบราวนี่และ ขนมอบพัฟสตรอเบอร์ รี่

เคลาห์

เพดานปากของคุณต้องการอะไรเพื่อให้รู้สึกพึงพอใจ? ไม่ว่าจะหวานหรือเผ็ด Kaelah อาจมีสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับมัน เข้าร่วมผู้ติดตาม 598.9K ของเธอบน TikTok เพื่อเรียนรู้วิธีทำสลัดโอ๊กสควอชฟาร์โรกรีนเทพธิดา บับก้า s'mores หรือ เบอร์เกอร์ quinoa ถั่วดำรส เผ็ด เชื่อสัญชาตญาณของคุณและคำแนะนำของ Kaelah และทำ ขนมปังฝรั่งเศส challah ที่ใส่แอปเปิ้ล หรือ สลัด feta สตรอเบอร์รี่กับน้ำสลัดบัลซา มิก สีขาวครีม

ปรียาลักษมีนารายณ์

บัญชี Cookilicious ของ Priya บน Instagram ดึงดูดผู้ติดตาม 23.4K ต้องขอบคุณสูตรอาหารที่แสนอร่อยและง่ายต่อการติดตามของเธอ บล็อกเกอร์สูตรและผู้เขียนตำรา มีวิธีการทำแม้แต่สูตรอาหารที่แปลกที่สุด เช่น นี้สำหรับ วาฟเฟิลรสเผ็ด ที่ทำจากครีมและมันฝรั่งบด ดูยั่วเย้า มีอาหารและเครื่องเคียงแบบเอเชียใต้แบบดั้งเดิมมากมาย รวมทั้ง vazhakai poriyal (กล้วยทอดดิบ) และ ถั่วชิกพีซัน ดาล อย่าลืมตรวจสอบการ รวบรวมของหวานที่เธอโปรดปราน !

ลูบา ปาเวีย

Luba เป็นนักโภชนาการจากพืชที่ผ่านการรับรอง ซึ่งไม่เพียงแต่ตีพิมพ์ e-book ที่มีสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 50 รายการ แต่ยังเปิดบัญชี Cook Vegetarian ของเธอบน Instagram ด้วยผู้ติดตาม 344K Luba ทำงานอย่างหนักเพื่อมอบเนื้อหาปกติที่รวมถึงอาหารมังสวิรัติ ของหวาน และของว่างเพื่อ สุขภาพและอร่อยมังสวิรัติ ฟังสูตรอาหารที่ไม่ซ้ำใครที่คุณจะได้พบ: ชีสเค้กมะละกอไม่ต้องอบ รัง เห็ดมันบดครีม และ เต้าหู้ทอดกรอบชุบนา โช

ณิชา วร

กำลังมองหาการปรุงอาหารมังสวิรัติที่บ้านหรือไม่? ช่อง Rainbow Plant Life ของ Nisha บน YouTube ช่วยได้ ด้วยจำนวนสมาชิก 840K Nisha สามารถจัดเตรียมอาหารบางอย่างให้กับทุกคน รวมถึง อาหารอินเดีย ตั้งแต่สมัยเด็ก อาหารในคืนออกเดท และคู่มือเตรียมอาหาร มี พาสต้าหน่อไม้ฝรั่งมะนาว และ สเต็กกะหล่ำดอกกับหอมแดงคาราเมล เช่นเดียวกับซุป ของหวาน และแม้แต่สูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับวันขอบคุณพระเจ้า

Mia Elle

บัญชี Bites by Mia บน TikTok นั้นเต็มไปด้วยอาหารมังสวิรัติและวีแก้นและของว่าง ส่วนที่ดีคือของหวานเพื่อสุขภาพที่ยั่วเย้า ลองนึกถึง โดนัทโปรตีนเค้กแครอท อาหารมังสวิรัติและ ข้าวกรอบคาราเมลช็อกโกแลต ปราศจากกลูเตน และ บาร์ โปรตีนเปลือกเปปเปอร์ มินต์ ก่อนที่คุณจะเติมของหวาน ลองสูตรอาหารบางอย่าง เช่น จานเต้าหู้งาหนึบ หรือนักเก็ตไก่มังสวิรัติที่ทำจากเซตัน

มิเชล อัลสตัน

Michelle ไมโครอินฟลูเอนเซอร์ของ Instagram เรียกใช้ “The Last Food Blog” เพื่อแชร์เนื้อหาการทำอาหารกับผู้ติดตาม 10.1K ของเธอ และถ้าคุณคิดว่ารูปถ่ายของ ม้วนกระดาษข้าวมังสวิรัติกับน้ำจิ้มเนยถั่ว ดูดี ให้รอจนกว่าคุณจะได้ลิ้มรสสูตร ลองใช้มือของคุณกับ ชีส Tortellini อบ หรือพริกที่ยัดไส้ด้วย quinoa, ถั่วชิกพี, มะกอก, เฟต้าและชีสอื่น ๆ จุ่มฟันของคุณลงใน ขนมอบพาสต้าผักโขมและอาติโช๊ค ตามด้วย มินิรูบาร์ บ และพายขิง