İşe odaklanmanıza yardımcı olacak en iyi 10 uygulama

Zihninizi sürekli dolaşmasına rağmen çok çalışmaya motive etmenin modern yolları var mı? Dikkat dağınıklığı, işteki zaman yönetimimizi sonsuza kadar etkileyecek bir engel midir? Toparlanmanızı artırmak için tasarlanmış çözümler ve araçlar olduğundan, bunun zorunlu olmadığı ortaya çıktı. Bunlardan biri, işinize konsantre olmanıza yardımcı olan mobil cihazlar için uygulamalar. Günlük görevlerinizi verimli bir şekilde yerine getirmenize yardımcı olacak en iyi 10 programı listeledik. Günlük konsantrasyon egzersizleri reflekslerinizi geliştirir, odaklanmak için beyninizi zaplar ve günlük çalışma alışkanlıklarınızı daha eğlenceli hale getirir!

İşe odaklanın – içindekiler tablosu:

1. Dikkat dağınıklığı neden oluşur?
2. Konsantrasyon nasıl iyileştirilir?
3. Konsantrasyonu artırmak için en iyi 10 uygulama
4. Konsantrasyon eksikliği için mobil uygulamalar – kimin için? Özet
5. SSS. Soru ve cevaplar

Dikkat dağınıklığı neden oluşur?

Dalgınlık iş yerinde gerçek bir düşmandır. En sık nedeni yorgunluktur. Yoğun bir şekilde yaşıyoruz ve hızlı bilgi akışı ve vücudumuza ulaşan çok sayıda uyaran bizi sürekli yeni çözümler aramaya itiyor. Düşüncelerimiz üzerinde sürekli odaklanma ve kontrol gerektiren statik çalışma beynimiz için yorucu olabilir. Vücudumuzun bu birincil organı, bu şekilde çalışmak üzere evrimleştiği için taze ve çekici uyaranlara ihtiyaç duyar.

Konsantrasyon sorunları, öncelikle zihinsel olarak çalışan kişilerde görülür. Bir noktada, “gelen verilerin aşırı yüklenmesi” olarak adlandırılabilecek bir durumla karşılaşabilirler ve vücutları bir savunma mekanizmasını tetikler, “kapatır”, sakinleşmeye başlarlar ve zihinleri işten daha “ilginç” yerlere kayar. . Dağınıklığa genellikle erteleme – kişinin görevlerini erteleme eğilimi – eşlik eder. Böyle bir aktiviteden sonra geçici bir neşe ve oldukça fazla coşku olsa da, ertelemek uzun vadeli sorunlara neden olabilir.

Konsantrasyon nasıl iyileştirilir?

Başarının anahtarı düzenli bir uygulamadır. Hafıza, refleks ve dikkat egzersizleri sistematik olarak yapılmalıdır. Düzenliliği koruma bağlamında büyük bir yardım, etkinliği bilimsel araştırmalarla onaylanan akıllı mobil uygulamalardır. Dikkat egzersizleri hemen hemen her yerde yapılabilir. Özellikle “bir şeyi beklemeye almak” istediğimizde kullanışlıdırlar.

Konsantrasyon eksikliği aynı zamanda ilham eksikliği ile de tanımlanır, bu yüzden bu duruma ulaşmak için daha fazla mücadele etmeliyiz. Aşağıda, işteki konsantrasyon sorunları için 10 değerli uygulamanın bir listesini sunuyoruz. Dikkat sürenizi artırmak istiyorsanız ve dijital dünyanın zihin gücünüz için neler sunduğuna göz atmak istiyorsanız, konsantrasyonu artırmak için en iyi 10 uygulama listemize göz atın.

Konsantrasyonu artırmak için en iyi 10 uygulama

1. Akıl Arkadaşı

Kullanıcı için kişiselleştirilmiş günlük egzersiz seti oluşturan gerçek bir beyin jimnastiğidir. Uygulama, Google Play ve App Store'u destekleyen cihazlarda kullanılabilir. MindPal, yedi bilişsel alana odaklanan 40 oyun içerir. Uygulama sayesinde örneğin hafıza, dikkat veya tepki hızı gibi günlük antrenmanlar yapabiliyoruz. Yazılım, ilerlemeyi izlemeyi mümkün kılar ve bu da daha fazla çalışmaya motive eder.


2. yükseltmek

Dikkatinizi, hafızanızı ve matematik becerilerinizi geliştirmek için yüksek puan alan bir uygulama. Yine, oyuncunun yeteneklerine bağlı olarak bir şekilde “öğrenen” kendi antrenman programımızı alıyoruz . Elevate ile ne kadar çok antrenman yaparsanız, görevlerinize o kadar iyi konsantre olabilirsiniz.


3. Zor Test 2

IQ seviyelerini yükselten ve beyni daha fazla düşünmeye motive eden, mobil bilgi yarışması tarzı bir konsantrasyon egzersizidir. Oyun, yaratıcılığı artıran bir dizi zor ve hatta bazen saçma bulmacalara sahiptir . Geliştiricilerin kendilerinin de vurguladığı gibi, TrickyTest 2 neredeyse “yaratıcı düşünceyi sınırlarına kadar geliştirir”.


4. Orman

Titiz bitki bakımından daha çekici ne olabilir? Forest uygulamasında kullanıcı kendi sanal ağacını dikmeye başlar . İşin püf noktası, meyve bahçesine sistematik olarak bakmaktır… ama aynı zamanda bitki örtüsüne çok fazla müdahale etmemektir. Dikilen ağacın güzel bir görünüme kavuşması için akıllı telefonu belli bir süreliğine bırakmak gerekiyor. Telefonunuza bakmayı ne kadar uzun süre bırakırsanız, bahçeniz o kadar güzel çiçek açar.


5. MoodKit

Diğerlerinin yanı sıra New York Times ve Discovery Magazine tarafından akıl sağlığını iyileştirme üzerindeki olağanüstü etkisi nedeniyle tanınan bir uygulamadır. İş yerinde odaklanma, stres, nevroz veya duygusal bozukluklardan kaynaklanabilir. MoodKit, yalnızca konsantrasyon için profesyonel egzersizler değil, aynı zamanda ruh halinizi iyileştirmek için zengin bir dizi ipucu ve uzantı içerir .


6. parlaklık

Beş kategoride gruplandırılmış, dikkati odaklamak için seçilmiş alıştırmaları içeren bir program. Uygulama iş yerinde konsantrasyonu güçlendirir, stresli durumlarda düşünme hızını, esnekliği ve becerikliliği etkiler.


7. Beyin Savaşları

Çevrimiçi oyunlar kullanarak iş yerinde konsantrasyon nasıl geliştirilir? Bunun imkansız olduğu anlaşılıyor. Beyin Savaşları bu kuralın bir istisnasıdır. Uygulama, diğer oyuncularla rekabet şeklinde konsantrasyon için profesyonel egzersizler içeren dünyanın ilk yazılımı olarak selamlandı. Ek bir bonus, dünya sıralamasında sistematik olarak tırmanma olasılığıdır.


8. gizem kutusu

Bu gizemli adın altında, ilerlemesinin her aşamasında gizli bir kod girmeyi gerektiren olağandışı bir uygulama gizlidir. Bu, her seviyenin bir öncekinden farklı olmasına neden olur. Oyuncu , orijinal bulmacaları çözerek az çok karmaşık aktiviteler gerçekleştirir . Bunlar, oyunun ilerlemesiyle birlikte giderek daha zorlu hale geliyor.


9. Nöroulus

Konsantrasyon eksikliğinden muzdarip misiniz? NeuroNation yaratıcılarının ana fikri, beyninizi çok çalışmak için harekete geçirmektir. Yazılım , düşünme hızını artıran hafıza egzersizleri, zihinsel bulmacalar ve mini oyunlar içerir. İlginç bir şekilde, Freie Universitat Berlin'deki Genel Psikoloji Bölümü, uygulamanın oyuncularda hafızayı ve konsantrasyonu etkili bir şekilde güçlendirdiğini kanıtladı.


10. Duolingo

Konsantrasyon sorunları dil öğrenerek çözülebilir. Yeni kelimeleri, terimleri ve dil kurallarını özümsemek beynimizi konsantrasyonu artırmaya motive eder. Duolingo ile dil öğrenmek mümkün olduğunca kolay ve ücretsizdir.

Konsantrasyon eksikliği için mobil uygulamalar – kimin için? Özet

Kısa süreli hafıza sorunları, çözüm bulma yeteneğinin azalması, motivasyon eksikliği veya yaratıcı fikirler - sıklıkla çok düşük konsantrasyon ve motivasyonla bağlantılıdır. İş yerinde nasıl motive kalacağınızı öğrenmek istiyorsanız makalemize göz atın.

Konsantrasyon sorunları çoğunlukla, mevcut bilgi miktarının odaklanma yeteneklerini engellediği gençleri etkiler . Uygulamalar tüm sorunlara çare olmasa da iş yerinde uygun konsantrasyon düzeyine ulaşmada önemli ölçüde yardımcı olabilir.

Bunun gibi daha fazla harika içerik görmek ister misiniz? Sosyal medyamıza göz atın ve bizimle çevrimiçi olun!