En iyi 5 alışkanlık izleme uygulaması. Alışkanlık takibi gerçekten işe yarıyor mu?

Günümüzün yoğun dünyasında, hayatımızda değişiklik yapmak için zaman bulmak giderek zorlaşıyor. Değişim, zamanın yanı sıra düzenlilik ve tekrar gerektirir. Elbette birçoğumuz yeni alışkanlıklar edinmeye çalıştık ama sonunda onlardan vazgeçtik. Bunun bir daha olmaması için motivasyonunuzu destekleyecek uygulamalara göz atın.

En iyi 5 alışkanlık izleme uygulaması - içindekiler:

1. Alışkanlıklar oluşturmak – neden bu kadar zor?
2. Alışkanlık takibi – etkili mi?
3. Alışkanlık izleme uygulamaları
4. Özet

Alışkanlıklar oluşturmak – neden bu kadar zor?

Yolculuğumuza başlayacağımızdan ve hayatımızı olumlu yönde etkileyecek bir değişiklik yapacağımızdan emin olduğumuz bir gün geliyor. İlk gün şevkle planı uyguluyoruz, üçüncü ve beşinci gün aynı ama sekizinci gün çok yorgunuz ve gücümüz yok. Belki çok fazla işimiz vardı ve bu basit şeyi unuttuk?

İnşa etme alışkanlıklarıyla ilgili sorun, şevk ve motivasyonla dolu olduğumuzda, bir görevi tamamlamak için kolaylıkla çok fazla zaman ve çaba harcamamızdır. Aynı zamanda enerji eksikliği çektiğimizde basit bir aktiviteyi bile gerçekleştirmek zor olacaktır. Aslında pek çok şey kişiliğimize ve kendimizi inkar etmemize bağlıdır. Herkesin görevleri kendi başına tamamlama konusunda güçlü bir isteği yoktur. Bazıları için, bir miktar baskı veya kontrol altında kesinlikle daha kolay gelir. Alışkanlıkları takip etmek ve bunları bir uygulama ile düzenli olarak izlemek harika bir çözümdür.

Alışkanlık takibi – etkili mi?

Bize verilen görevleri tamamlamayı seviyoruz. Bir görevi yazılı hale getirdiğimizde tamamlamamız kesinlikle daha kolay oluyor, üstelik üzerine de işaret koyabiliyoruz. Alışkanlıkların izini sürmek, özellikle motivasyonumuz olmadığı o daha kötü günlerde bize destek olur. Sadece bir görevi yazmak, bunun kabul ettiğimiz ve sorumlu olduğumuz bir taahhüt olduğu konusunda bize ekstra bir fikir verecektir.

Alışkanlık izleme uygulamaları

Alışkanlıkları bir parça kağıt veya defter kullanarak takip edebiliriz ve bu kötü bir form değildir, ancak sınırlamaları vardır. Yazmak, yükümlülük duygusunu geliştirir, ancak uygulamalar bizi daha çok motive eder. Ek olarak, telefonumuzu neredeyse her zaman yanımızda bulunduruyoruz, bu da değişiklik yapmayı çok daha kolaylaştırıyor. Uygulama bize bir görevi tamamlamamızı hatırlatabilir ve bunu tamamlandı olarak işaretlemezsek başka bir hatırlatıcı alırız.

Bir de istatistik sorunu var, çoğu zaman karmaşık faaliyetlerin performansı hakkında erişilebilir bir şekilde bilgi alıyoruz. Program bir özet yapar, zamanı veya ilerlemeyi sayar. Otomatik istatistikler zamandan tasarruf sağlar. Bir diğer konu da estetik, sonuçta her şeyin güzelce düzenlenmesini ve uygulamaların güzel bir tasarıma sahip olmasını seviyoruz.

Efsanevi

Fabulous sadece alışkanlıkları takip etmekle kalmaz, aynı zamanda bir nebze de olsa koç ve rehberdir. Duke Üniversitesi'nin Davranışsal Ekonomi Laboratuvarında geliştirildi ve bir psikoloji ve ekonomi profesörü tarafından yürütülüyor. Basit ve sezgiseldir, ayrıca sporcular ve girişimciler tarafından kullanılan yöntemlerle alışkanlık oluşturmayı takip eder.

Açtıktan sonra uygulama bize birkaç soru soruyor ve bize hayatın hangi alanında gelişmek istediğimizi seçme fırsatı veriyor. Uygulamanın estetiği ve içeriği birinci sınıftır ve arayüzü kullanmak bir zevktir. Tüm bu avantajlar, artık en popüler alışkanlık izleme uygulamalarından biri olduğu gerçeğini kesinlikle etkiledi.

Fabulous, alışkanlık oluşturmayı pekiştirmek için bize çeşitli konularda günlük mesajlar gönderir. Ayrıca uygulama, topluluğun birbirini desteklediği bir tartışma grubuna erişmemizi sağlıyor ve belirlediğimiz hedeflere ulaşmamıza yardımcı oluyor.

Bu uygulama hem alışkanlıkları takip etmemizi sağlayacak hem de eğitim materyalleri sağlayan bir araçtır. Ücretsiz bir planı ve tamamen ücretli bir sürümü vardır.

Döngü

Geniş bir kitleye sahip bir uygulama. Sadeliği ile öne çıkıyor. Tek yapmamız gereken, bir alışkanlığı, tanımını eklemek ve ayrıca belirli bir aktiviteyi haftada kaç kez gerçekleştirmek istediğimize karar vermek. Alarm bize onu gerçekleştirmemizi hatırlatır. Kullanıcılar, minimalizmi sayesinde elimizdeki göreve odaklanmamıza yardımcı olan arayüzü nedeniyle Loop'u seviyor.

Habitika

Hayat bir rol yapma oyunu gibidir. Ve Habitica'da izleme alışkanlıkları böyle görünüyor. Uygulamada karakterimizi oluşturuyoruz ve onu alışkanlıklar oluştururken geliştiriyoruz. Elimizin altında bir kahraman var ve sonraki seviyelere ilerleyip ilerlemeyeceği bize bağlı. Büyüdükçe ekipman alırız, özel beceriler öğreniriz veya bir at alırız.

Ödül sistemi de ilginç görünüyor. Bir aktiviteyi tamamladıktan sonra, örneğin iki saat TV dizisi izleyerek satın alabileceğimiz altın alıyoruz. Elbette bu, oyunları sevenler için harika bir uygulama çünkü yeni seviyeler kazanmak onlara en büyük motivasyonu veriyor.

Yapılacak işe odaklan

Alışkanlıkları belirli bir süre harcamayı gerektiren kişiler için Yapılacaklara Odaklanma çok işe yarayacaktır. Pomodoro tekniğini temel alır yani bir göreve odaklanmayı sonuna kadar destekler ve set oturumlarını tamamlamamızı sağlar.

Uygulamanın çok sezgisel ve kullanıcı dostu bir arayüzü var. Çalışmamızı veya çalışmamızı planlamamıza, planlamamıza ve kaydetmemize olanak tanır. Ek olarak, örneğin belirli bir faaliyet için ne kadar zaman harcadığımızı görmemiz için bize kolay bir yol sağlayan istatistikler ve raporlara sahibiz.

Focus to-do'nun bir diğer olumlu özelliği de telefon ve bilgisayarlarda kullanabilmemiz. Ayrıca, tarayıcılar için bir uzantı olarak ve Apple Watch arayüzünde de mevcuttur.

Alışkanlık

Habitify, alışkanlık izlemeyi destekleyen tamamen ücretsiz bir uygulamadır. Tipik bir iş tarzı arayüze sahiptir, ayrıca pasta grafiklere dayalıdır. Uygulama, fitness uygulaması verilerini yüklemenize izin verir ve fiziksel aktivite alışkanlıklarını izlemeyi kesinlikle kolaylaştıracak olan Apple Watch arayüzünde bulunur.

Özet

Telefondan gelen bildirim sesleri genellikle bir göz atmamızı ister. Alışkanlıklarınızı izlemek ve oluşturmak için neden bu mekanizmaları kullanmıyorsunuz? Hayatımızı kolaylaştıran, verimliliği artıran ve motivasyonumuz azaldığında motivasyonumuzu yükselten araçlarla kendimizi destekleyelim. Modern teknoloji, hedeflere ulaşmada yardımcı olabilir ve alışkanlık izleme uygulamaları buna en iyi örnektir.

Ayrıca okuyun: Veri bilimi İK için ne yapabilir?

İçeriğimizi beğendiyseniz Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok'ta meşgul arılar topluluğumuza katılın.

Yazar: Nicole Mankin

Olumlu bir atmosfer yaratma ve çalışanlar için değerli bir ortam yaratma konusunda mükemmel bir yeteneğe sahip İK yöneticisi. Yetenekli insanların potansiyelini görmeyi ve gelişmek için onları harekete geçirmeyi seviyor.

Tüm gönderileri görüntüle